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「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （41 - 60）
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1 ツナソースを作る。材料をすべてフードプロセッサーかミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。 2 ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を除き、横1cm幅に切る。さやいんげんはヘタを切り落とし、長さを半分に切る。マッシュルームは石づきを除く。 3 えびは尾と1節を残して殻をむき、背ワタをとり、白ワインとこしょうをからめる。 4 フライパンに(2)のズッキーニ、パプリカ、さやいんげん、マッシュルーム、(3)のえびの順に重ね、塩、こしょう
調理時間:約3分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は筋切りをし、室温に15分おく。トマトは横半分に切る。ほうれん草は5～6㎝長さに切り、茎と葉先に分ける。 2 合わせ調味料の材料は混ぜておく。 3 鍋に湯を沸かしてほうれん草の茎を入れ、続けて葉先も入れてさっとゆで、ザルに上げて水気を絞る。 4 フライパンに油小さじ1を熱し、トマトの切り口を下にして入れ、途中で返して両面を合わせて3～4分焼き、(3)とともに器に盛る。 5 フライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れ、焼き色がついたら返し、弱火に
調理時間:約3分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 トマトはヘタを除いて皮を湯むきにし、横半分に切って種をざっと除き、一口大に切ります。 2 セロリは筋を除いて斜め薄切りにし、水につけてパリッとさせ、水気をよくきります。ゆで卵はくし形に切ります。 3 器にトマト、セロリを合わせて盛り、ゆで卵をのせます。レモンサワードレッシングにマスタードを好みの量混ぜて添え、食べるときにかけます。
トマト (大)2個セロリ 1本ゆで卵 2個 レモンサワードレッシング 1/3カップ マスタード・ホット 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 スパゲティは塩を多めに加えたたっぷりの熱湯に入れ、表示時間より2～3分短く、少し固めにゆでる。 2 ボウルに卵黄を溶きほぐし、牛乳を加えて混ぜ、パルメザンチーズ、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜておく。 3 ベーコンは1cm幅に切り、フライパンに油大さじ1を熱してカリカリに炒め、ベーコンから出た油を半分捨てる。 4 スパゲティがゆで上がったら、水分をきって(3)のフライパンに加え、ベーコンと脂をからめるようにしてさっと混ぜる。生クリームを注ぎ入れ、強火でひと煮立ち
調理時間:約3分 カロリー:約619kcal キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、6～8等分に切る。にんじんは薄いいちょう切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。 2 ツナは汁気をきる。スライスチーズは1枚を4等分に切る。 3 鍋にじゃが芋、にんじん、ブロッコリーの順に入れ、かぶるくらいまで水を注ぎ、火にかける。沸騰したら火を弱め、ふたを少しずらしてかけて7分ほどゆで、やわらかくなったら湯を捨てる。再び火にかけ、水分を飛ばし、火を止める。熱いうちにマッシャーでつぶす。 4 (3)に塩、白こしょう、(2)のツナを加えて混ぜ、12等分
調理時間:約3分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、パセリ、酢、マスタード、塩、オリーブ油を加えて混ぜる。 2 フライパンにオリーブ油少々を熱し、ソーセージを入れて焼き目がつくまで焼く。とり出して粗熱をとり、1㎝幅に切る。 3 (1)に(2)とミックスビーンズを加えて混ぜ、なじませる。
ウインナーソーセージ 4本(70g)ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 2袋(100g) 新玉ねぎ 1/2個(100g) パセリのみじん切り 大さじ1 酢 小さじ2 あらびきマスタード 大さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 みかんは皮をむき、薄皮と筋を除く。 2 白菜は縦半分に切り、葉元は横薄切り、葉先は5㎜幅に切る。 3 ボウルに(2)と(1)を入れ、ドレッシングをかけてあえる。
白菜 3～4枚(300g)みかん 3個(正味180g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 パートシュクレを作り、空焼きします 【1】バターをやわらかくもどしてフードカッターに入れ、卵、粉糖、アーモンドパウダー、粉末バニラ、塩を加え、スイッチを入れて混ぜます。大体混ざったら薄力粉を加え、さらに混ぜてなめらかな生地にします。 【2】(1)を打ち粉をふった台にとり出し、平らにまとめてラップで包み、冷蔵庫で約1時間休ませます。 【3】再び打ち粉をふった台に(2)をとり出し、めん棒で2mm厚さにのばし、直径28cmの円形にカットします。 【4】(3)を再び冷蔵庫で約
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ピーマンは横半分に切って種をとり除き、内側に小麦粉を薄くつける。玉ねぎはみじん切りにする。 2 ボウルにひき肉を入れ、粘りが出るまで手でよく練り、トマトケチャップ、酒、塩、こしょうを入れて混ぜ、玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。 3 (2)を等分してピーマンの中にきっちり詰め、肉の面にも小麦粉をつける。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、(3)を肉の面を下にして並べ、焼き目がついたら水1/2カップを注ぎ、ふたをして弱めの中火で7～8分蒸し焼きにする。 5 器に盛り、ソース
調理時間:約3分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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下準備●天板にオーブンシートを敷いておく。●バターは室温において指が入るくらいの固さにもどす。●卵は室温にもどす。●チョコレートは細かく刻む。薄力粉はふるっておく。 1 ボウルにバターとチョコレートを入れ、湯煎にかけて溶かし、湯煎をはずして20℃くらいになるまで冷ます。 2 (1)に砂糖を加え、ハンドミキサーでよく混ぜる。次に卵を1個ずつ加えながらそのつどハンドミキサーで混ぜ、バニラエッセンス、塩を加えて混ぜる。 3 ゴムベラに替え、薄力粉を2～3回に分けて加えながら
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は1枚を4等分のそぎ切りにし、塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉を薄くまぶす。 2 えのき茸は石づきを切り、半分に切ってほぐす。赤ピーマンは縦半分に切り、斜めせん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、鶏肉を皮目から色よく焼いて裏返し、白ワインとスープを注ぐ。沸騰したらえのき茸、赤ピーマン、バターをのせ、ふたをして強火で6～7分蒸し煮にする。ふたをはずし、ブラックオリーブを加え、中火で汁に少しとろみがつくまで煮て塩、こしょうで調味し、パセリを散らす
調理時間:約3分 カロリー:約365kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 紫玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。レタスは一口大にちぎる。ともに氷水に10分ほどつけてパリッとさせ、水気をきる。 2 (1)の水気をふいて器に盛り、レッドキドニーを散らし、ドレッシングをかける。
レッドキドニー(赤いんげん豆)(蒸し) 1袋(50g)紫玉ねぎ (小)1個(150g)レタス 4枚(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は筋切りをして半分に切り、両面に塩、こしょうをすり込む。 2 ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。にんにく、玉ねぎはみじん切りにし、プチトマトはヘタをとる。バジルは葉を摘み、飾り用に少しとり分ける。 3 フライパンに油大さじ3～4を熱し、鶏肉に小麦粉を薄くまぶして皮目を下にして並べ入れ、カリカリになるまで中火で焼く。裏返して身側もカリッと焼き、中まで火が通ったらとり出す。途中でズッキーニも並べ入れ、両面を色よく焼いてとり出す。 4 フライパンの油をふきとり
調理時間:約3分 カロリー:約548kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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下準備●型の長いほうの側面と底にオーブンシートを敷いておく。●薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるっておく。●バナナは皮をむいてフォークで粗くつぶす。 1 ボウルに卵を入れて泡立て器で溶きほぐし、てんさい糖を加えてよく混ぜる。砂糖のザラザラ感がなくなったらつぶしたバナナを加えて混ぜ、ココナッツオイルを少しずつ加えて混ぜる。シナモンパウダー、バニラオイルを加えてさらに混ぜ、粉類も加えて混ぜる。半分混ざったらゴムベラに替え、粉気がなくなるまでしっかり混ぜる。 2 型に(1
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは1.5cm大に切り、玉ねぎはみじん切り、セロリは筋をとり、太い部分は縦半分に切って薄い小口切りにし、葉は粗みじん切りにする。にんじんも粗みじん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。白いんげん豆は汁気をきり、ボウルに入れてマッシャーで半分ほどつぶす。 2 口の広い鍋にオリーブ油大さじ3を熱し、玉ねぎ、ベーコン、にんにくを入れ、玉ねぎが透き通るまで強めの中火で2分ほど炒める。キャベツ、セロリの茎と葉、にんじんを加え、油が全体にまわるまで炒める。 3 分量の水、(1
調理時間:約3分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は縦半分に切ってから一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふってもみ込み、室温に10分おく。 2 キャベツは芯ごと一口大に切る。トマトも一口大のざく切りにする。にんにくは芯を除いて薄切りにする。 3 フライパン(直径28cm)にキャベツを広げ入れ、(1)の鶏肉、トマトを順に広げてのせる。にんにくを散らし、オリーブ油をまわし入れ、ふたをして強火にかける。フツフツとしてきたら中火にし、ときどき混ぜながら10～12分蒸し煮にする。 4 キャベツに火が通ったら、トマトをつぶし
調理時間:約3分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 チキンガランティーヌ 【1】鶏肉は皮目をフォークで突いて穴をあけ、身のほうから厚みに包丁を入れて観音開きにし、両面に塩、こしょう、ドライミックスハーブをふります。 【2】ベーコン、玉ねぎ、生椎茸はみじん切りにします。以上をひき肉と合わせ、卵、パン粉、塩、こしょう、ナツメッグを順に加えて手でよく練り混ぜます。 【3】鶏肉の身側を上にして広げ、(2)の半量をのせて棒状に巻き、たこ糸でグルグルしばります。残り1本も同様に巻きます。 【4】フライパンに油少々を熱して(3)を並べ
調理時間:約3分 カロリー:約396kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は熱湯でやわらかめにゆでて水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。 2 長ねぎは粗みじん切りにする。ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。 3 フライパンにオリーブ油大さじLを熱し、長ねぎをしんなりするまで炒める。ほうれん草、ミニトマトを加え、全体に油がなじんでしんなりするまでよく炒め、塩、こしょうをする。 4 ボウルに卵を割り入れてほぐし、生クリーム、粉チーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ、(3)を加えて混ぜ合わせる。 5 直径16cmのフライパンにオリーブ油
調理時間:約3分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは3～4㎝大に切る。 2 鍋にホエーを入れて火にかけ、沸騰したらキャベツとバジルを加え、ふたをしてキャベツがやわらかくなるまで煮る。 3 バジルをとり出し、ミキサーかハンドブレンダーでなめらかに攪拌する。塩を加えて味をととのえる。 4 器に盛り、好みでカッテージチーズを添え、コリアンダーシードを散らす。
キャベツ 180gホエー 約2カップバジル 1本塩 少々コリアンダーシード 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ピットレ 【1】ボウルに強力粉とドライイーストを入れて混ぜ、ぬるま湯を少しずつ加えてフォークで粉気がなくなるまで混ぜ合わせ、ねっとりした生地にする。 【2】ボウルにラップをかぶせて暖かい所に30分位おき(または大きめのボウルに80℃位の湯をはり、生地のボウルを浮かせる)、約2倍の大きさまで発酵させる。 【3】枝豆は塩ゆでし、さやと薄皮をむく。 【4】発酵した生地に塩を加えて気泡をつぶすように混ぜ、枝豆を加えて混ぜる。 【5】揚げ鍋にオリーブ油を入れて約160℃に熱し、油
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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