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「3～10分 > おかず」 の検索結果： 721 件中 （701 - 720）
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1 にんじん、玉ねぎ、セロリ、にんにくは粗みじん切りにする。 2 オリーブオイルを鍋に入れ①を炒める。 3 ②にだしを入れ、蒸し大豆も入れて中火で1分くらい煮る。 4 トマト缶を加えてひと煮立ちしたら「めんつゆ」を入れて火を止める。
材料(2人前) にんじん 30g 玉ねぎ 30g セロリ 15g にんにく 1片 蒸し大豆 30g トマト缶(ダイス) 100g かつおだし 150ml オリーブオイル 大さじ1/2 めんつゆ 大さじ2 ※だし汁の作り方 調理時間:約7分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1 かぼちゃは種とわたを除き、3cm大に切り、皮をところどころ削る。耐熱のボウルに(a)、挽き肉を合わせて、均一になるまで挽き肉をほぐすように混ぜる。2 ①のボウルに、かぼちゃの皮面を下にして煮汁に浸かるように加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。全体を混ぜ、さらに3分加熱する。さっと混ぜ、そのまま5分程置く。調理時間に加熱後置く時間は含まれません。
鶏挽き肉 100gかぼちゃ 300g(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1・1/2酒 調理時間:約8分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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鍋に【A】を入れて中火にかける。。煮立ったら、凍ったままの「さぬきうどん」を入れ、豆腐、豚肉、にらを加えてさらに煮る。。具材に火が通ったら、仕上げにごま油をまわしかけて出来上がり。※にらは最後に加えると色や歯ごたえが良くなります。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、豆腐(適当な大きさに切る) 100g、豚バラ肉(5㎝幅に切る) 50g、にら(4～5㎝長さに切る) 1/2束、鶏がらスープ 300cc、コチュジャン 小さじ2、みそ 小さじ1、みりん 小さじ1、ごま油(飾り 調理時間:約7分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1耐熱容器に適当な大きさにカット(又は手で割いた)したサラダチキンとご飯以外のすべての材料を加え、ラップをしてレンジで加熱する。(600W・3分)2全体をよく混ぜ合わせ、ご飯を盛った器にかける。お好みで仕上げのクリームを添える。※レンジから取り出す際、熱いのでご注意ください。ワンポイントアドバイス*レンジで3分!簡単バターチキンカレーが仕上がります。*お好みでナンを添えて、お召し上がりください。
材料(1人分)お好みのサラダチキン1個野菜一日これ一杯180~200ml 調理時間:約5分 カロリー:約641kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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焼き網を熱して油揚げをのせ、両面をこんがりと焼く。焼き上がる直前にはけでしょうゆ少々を表面にぬる。【みどり酢】をつくる。きゅうりをすりおろし、軽く水けをきってボウルに入れる。酢、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。**1**の油揚げを縦半分に切ってから、2cm幅に切る。**2**に**3**の油揚げを加えてサッとあえ、器に盛る。
・油揚げ 2枚・きゅうり 2本・酢 大さじ1+1/3・しょうゆ 大さじ2・しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1.キャベツはざく切りにする。サラダチキンは5mm幅に切る。2.ボウルに入れ、塩昆布、ごま油小さじ2、いりごまを加えて混ぜる。
「しっとりサラダチキン」…全量キャベツ…200g塩昆布…15g白いりごま…小さじ1/3ごま油 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal レタスクラブ
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むきえびは洗い、紙タオルで余分な水けを取る。みつばは約3cm長さに切る。小さなボウルにえびとみつばを入れ、小麦粉をふって溶き卵を加えてからめる。【衣】を具にヒタヒタになるくらい(大さじ2強が目安)加え、全体を軽くサックリと混ぜる。2cm深さの揚げ油を約180 ℃に温め、**2**のタネの半量を小さめの玉じゃくしかスプーンで静かに入れて土台をつくる。続いて残りのタネを上に重ねるようにのせる。はしと網じゃくしで側面から軽く押さえて形を整える。大きさの目安は直径8cm程度。固まっ
調理時間:約8分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。2ボウルに①とちりめんじゃこを入れ、ドレッシングで和える。3器に②を盛りつけ、白ごまを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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) 100g、えのき茸(小房に分ける) 50~100g、しめじ ( 〃 ) 1/2pac:50g、しいたけ(薄切り) 1枚、白菜キムチ 約80g、豆苗 適量、サラダ油 小さじ2、ごま油 お好みで、鶏がらスープの素 小さじ1、しょうゆ 小さじ1、酒 大さじ2
調理時間:約8分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1アンチョビーはみじん切りにし、キユーピーハーフを混ぜ合わせる。2フランスパンは厚さ1cmに切り、①をぬる。3②の上に巻いたスモークサーモン、グリーンピース、ディルを飾り、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約194kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1きくらげは水でもどし、食べやすい大きさに切る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて1cm幅の斜め切りにし、①と一緒に熱湯で約1分ゆでて、水にとって水気をきる。3Aで和えて器に盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約103kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1長いもは皮をむき、ビニール袋に入れ、麺棒などでたたいて食べやすい大きさにする。2①とちりめんじゃこを混ぜ合わせてノンオイルで和え、器に盛りつける。せん切りにし、水にさらして水気をきった青じそをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1.鶏ささみは1cm幅の斜め切りにし、塩を揉みこんでから耐熱皿に並べ、上から酒をふる。ふんわりとラップをし、500wで約2分半加熱する。2.耐熱皿にペーパータオルを敷き、その上に食べやすくちぎったキャベツを広げてふんわりとラップをかける。電子レンジで1分ほど、半分くらい火が入るまで加熱する。3.ボウルに、粗熱のとれた[1]と[2]を入れて「酢みそ」で和え、青じそをちぎり入れてさっと和え、器に盛る。
材料(2人分)具材鶏ささみ肉2本キャベツ1/6個青じそ4枚調味料酢みそ 調理時間:約8分 カロリー:約134kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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作り方 ・アスパラは下1/3の皮をむき、3cm長さに切る。・フライパンに①、帆立貝柱、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。・皿に盛り、サワークリームをのせ、黒こしょうをかける。※「AJINOMOTO オリーブオイル」の代わりに「AJINOMOTO Eurolive®」(ユーロリーブ)でもおいしく作れます。
材料(2人分) ・帆立貝柱(刺身用) 6個・グリーンアスパラガス 6本・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤 調理時間:約9分 カロリー:約539kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ①なすはタテ5mm幅の薄切りにする。豚肉は10cm長さに切り、みつ葉は2cm長さに切る。②耐熱皿に、①のなす、豚肉を交互に並べてのせ、軽く塩をふる。ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。※シリコンスチーマーでも調理できます。③ラップをはずし、①のみつ葉をのせ、しょうゆ、「AJINOMOTO®︎ 焙煎ごま香味油」、粗びき黒こしょうをかける。■作り方のコツごま油をかけると、豚肉のくさみが抑えられ、なすにもコクが染み込んでおいしさがアップします。
材料 調理時間:約8分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 菜の花は塩少々(分量外)を加えた熱湯にくぐらせ、冷水で冷やして水気をしぼり、食べやすい長さに切る。2 ①を「酢みそ」であえる。「酢みそ」は「からし酢みそ」に置き換えても作れます。
菜の花 1/2束酢みそ 大さじ2～3 調理時間:約5分 カロリー:約52kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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作り方 ・牛モツはひと口大に切る。干ししいたけは石づきを取り4等分に切る。にらは5cm長さに切る。・フライパンににら以外の①、にんにく、赤唐がらし、塩、しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。・にらを加えてひと混ぜして、皿に盛る。※「AJINOMOTO オリーブオイル」の代わりに「AJINOMOTO Eurolive®︎」(ユーロリーブ)でもおいしく作れます。
材料(2人分) ・牛モツ 100g・干ししいたけ(水で戻す) 4個・にら 調理時間:約9分 カロリー:約585kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1パイナップルは食べやすい大きさに切る。マンゴーとキウイフルーツは皮をむき、食べやすい大きさに切る。2Aを混ぜ合わせる。3器に①を盛りつけ、②をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約286kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1たけのこは熱湯に通し、食べやすい大きさに切る。2①を器に盛りつけ、パセリを飾り、混ぜ合わせたAを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約75kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1もやしは熱湯でさっとゆでて水を切る。2ボウルに②を入れ、からし和え用を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約26kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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