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「3~10分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 1276 件中 (1 - 20)
1のりは4等分に切る。2①でポテトサラダを包み、4等分に切ったミニトマトを飾る。3【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。4きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむいていちょう切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。ハムは16等分の放射
調理時間:約5分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.8g
キューピー とっておきレシピ
下準備1. 春菊は根元を切り落とし、長さ5cmに切る。 作り方1. 鍋にお湯を沸かし、塩を入れて春菊をサッとゆで、冷水に取って水気を絞る。モヤシも同様にゆで、水気をきる。 作り方2. ボウルにニンニク、塩コショウ、ゴマ油を入れて混ぜ、(1)を加えてよく和える。器に盛り白ゴマを振る。
春菊(菊菜) 1束モヤシ 1/2袋ニンニク(すりおろし) 少々塩コショウ 適量ゴマ油 ・・・
調理時間:約8分 カロリー:約72kcal 
E・レシピ
大豆はざるに上げて水けをきる。ボウルに【マリネ液】の材料を入れてよく混ぜ、**1**の大豆をつける。きゅうりは1cm角に切る。ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。**2**にきゅうり、ミニトマト、オリーブ油大さじ2を加えて混ぜ合わせ、5分間おく。水菜をザク切りにし、**4**に加えてサックリと混ぜ合わせ、器に盛る。
・大豆 カップ1/2・きゅうり 1/2本・ミニトマト 5コ・水菜 2~3本・酢 大さじ3・カレー粉 小さじ1/2・塩 小さじ1/2・砂糖 小さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約200kcal 
NHK みんなの今日の料理
水菜は洗って4cm長さに切る。大根は水菜と大きさがそろうように細切りにする。水菜と大根をいっしょに冷水にしばらく放し、水けをきる。**1**を器に盛り、ちりめんじゃことすりごまをかける。【ドレッシング】の材料を合わせて小鍋に入れ、中火でフツフツと泡が立つまで熱する。**3**を好みの量だけ**2**に回しかける。
・水菜 1/8ワ・大根 4cm・ちりめんじゃこ 大さじ1・すりごま(白) 小さじ2・ごま油 大さじ2・塩 小さじ1/4弱・しょうゆ 小さじ2
調理時間:約5分 カロリー:約300kcal 
NHK みんなの今日の料理
1キャベツの葉はざく切り、芯は薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約2分加熱する。粗熱を取り、水気をしぼる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
エネルギー 151kcal たんぱく質 4g 脂質 12.2g 炭水化物 8.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 100g
調理時間:約5分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.2g
キューピー とっておきレシピ
作り方・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、器に盛り、ごまをふる。
材料(2人前) ・いり白ごま 小さじ2●A・かに風味かまぼこ(ほぐす) 4本(48g)・水菜(4cm長さ) 1株(40g)・大根(せん切り) 60g・「FILIPPO BERIO®︎ オリーブオイル」 大さじ3・しょうゆ 大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.8g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
かぼちゃは種とワタを取り除き、適当な大きさに切って耐熱性容器に並べ、軽く塩をふり、大豆も加え、ふたをして電子レンジ(500W)に4分30秒間かける。ソースをつくる。ボウルに【A】を入れて、混ぜ合わせる。**1**を紙タオルにとって水けをきり、容器に戻してフォークでつぶす。**3**に**2**をかけて混ぜ合わせる。
・かぼちゃ 1/8コ・大豆 30g・マヨネーズ 大さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ1・ツナ 1/2缶・レモン汁 適宜・塩 少々・こしょう 少々・塩
調理時間:約6分 カロリー:約180kcal 
NHK みんなの今日の料理
1大根は皮をむき、せん切りにして、塩でもむ。三つ葉は食べやすい長さに切る。2ボウルに①と桜えびを入れ、ドレッシングで和える。3器に②を盛りつけ、刻みのりをかける。
エネルギー 101kcal たんぱく質 2.4g 脂質 7.8g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 82g
調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約2.2g
キューピー とっておきレシピ
❶お好みの野菜サラダに、ぽん酢しょうゆと日清アマニ油をかけて、よく混ぜる。
お好みの野菜サラダ 40gぽん酢しょうゆ 小さじ1/2日清アマニ油 小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.2g
日清オイリオ わくわくレシピ
たけ 100g・粒マスタード 大さじ1・酢 大さじ1・ごま油 大さじ3・サニーレタス 適量
調理時間:約5分 カロリー:約340kcal 
NHK みんなの今日の料理
1.かぼちゃは2cm角に切る。トマトは八つ割りにする。2.鍋に入れ、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1、水65mlを加えて中火にかけ、ふたをして約8分煮る。
かぼちゃ…150gトマト…大1個しょうゆ…大さじ1/2砂糖…小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.7g
レタスクラブ
1きゅうりは厚さ1cmの斜め切りにして、太めの細切りにする。2ボウルに①とAを入れ、マヨネーズで和える。
エネルギー 38kcal たんぱく質 0.7g 脂質 2.9g 炭水化物 2.7g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 49g
調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.3g
キューピー とっておきレシピ
1サラダ菜は冷水にさらして水気をきる。2黄パプリカは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。貝割大根は根元を切り落とす。かに風味かまぼこはさく。3①に②をのせ、キユーピーハーフで線描きする。
エネルギー 45kcal たんぱく質 2.1g 脂質 2.5g 炭水化物 3.9g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 48g
調理時間:約5分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.4g
キューピー とっておきレシピ
葉野菜は洗って食べやすくちぎり、水けをきってボウルなどに入れる。【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせる。しょうがは、すりおろしたら汁ごと【ドレッシング】に加えてよくかき混ぜる。**1**を**2**の【ドレッシング】であえて器に盛り、[[カリカリベーコン|rid=12296]]をのせる。
・グリーンの葉野菜 適宜・カリカリベーコン 全量・しょうが 小さじ1・白ワインビネガー 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・サラダ油 大さじ3・砂糖 小さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 
NHK みんなの今日の料理
サバ缶は箸で身を軽くほぐします。トマトは角切りに、大葉は千切りにします。トマトを皿に盛り、(1)を汁ごとのせます。「プチッと鍋」とオリーブ油を回しかけ、大葉をのせて、出来あがりです。
サバ缶(水煮) 1缶(約150g)。トマト 1個。大葉 10枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。オリーブ油 大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約211kcal 塩分:約2.7g
エバラ食品 おいしいレシピ
1.「6Pチーズ」をフライパン(フッ素樹脂加工のもの)にのせ、両面焼き色がつくまで焼く。 2.しょうゆを数滴たらし、火をとめる。 3.のりを巻いて出来上がり。
6Pチーズ 3個のり 適量しょうゆ 少々
調理時間:約5分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.8g
雪印メグミルクのお料理レシピ
下準備1. キュウリは縦4等分に切り、長さ4cmに折る。塩をもみこみ、しばらく置いて水分を拭き取る。 作り方1. の材料を混ぜ合わせたボウルに、キュウリを加えて和える。器に盛る。
キュウリ 2本塩 少々ラー油(食べるラー油) 小さじ1ポン酢しょうゆ 小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約43kcal 
E・レシピ
「カスピ海ヨーグルト」にマヨネーズ、塩、白こしょうを加えて味をととのえ、ドレッシングを作る。 きゅうりは板ずりし、水洗いして縦半分に切り、斜め薄切りにする。 かにかまぼこはほぐし、長さを半分に切る。 (1)で(2)・(3)を和える。
カスピ海ヨーグルト大さじ4マヨネーズ小さじ2塩少々白こしょう少々かにかまぼこ6本きゅうり1・1/2本
調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 
フジッコ愛情レシピ
1 ほうれん草は1〜2分色よくゆでて冷水にとり、水気をきって4cm長さに切る。 2 ごまはフライパンで軽くいり、すり鉢でする。 3 ①のほうれん草を加え、「めんつゆ」を加えてよく混ぜ合わせる。
材料(4人前) ほうれん草 1束 いりごま 大さじ2 めんつゆ 大さじ2
調理時間:約8分 カロリー:約35kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
❶ミキサーにちぎったバケットと水を入れ浸しておく。❷野菜はミキサーで回りやすいように適当な大きさに切る。にんにくは芯を取る。全ての材料を①に入れ滑らかになるまで回す。❸グラスに注ぎ、お好みで角切りにしたきゅうりとトマトを飾り、BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル(分量外)をトッピングする。
完熟トマト 大1個(250g)きゅうり 1/2本ピー・・・
調理時間:約5分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.9g
日清オイリオ わくわくレシピ
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