3～10分のレシピスイーツ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	フルーツのベリーチーズ白和え 1チーズを柔らかく練り、少しずつ豆乳を加えてのばす。2バナナは食べやすい大きさにカットし、ブルーベリーと1.を和え器に盛る。チーズデザート6P ブルーベリー4個無調整豆乳または牛乳大さじ1バナナ1本ブルーベリーひとつかみ調理時間:約5分　カロリー:約108kcal　六甲バター　レシピ

1チーズを柔らかく練り、少しずつ豆乳を加えてのばす。2バナナは食べやすい大きさにカットし、ブルーベリーと1.を和え器に盛る。
チーズデザート6P ブルーベリー4個無調整豆乳または牛乳大さじ1バナナ1本ブルーベリーひとつかみ
調理時間:約5分　カロリー:約108kcal　

六甲バター　レシピ

	しょうゆ風味の和風クッキー薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」の順に入れ、その都度ゴムべらなどで混ぜ、最後は手でこねる。小さく形を整えて、オーブンシートを敷いたトレイに乗せ170°で20分焼く。薄力粉90g砂糖25gバター50gベーキングパウダー小さじ1/4きなこ小さじ1/2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2牛乳大さじ1/2 調理時間:約5分　カロリー:約818kcal　塩分:約1.8g ヤマサ　Happy Recipe

しょうゆ風味の和風クッキー

薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」の順に入れ、その都度ゴムべらなどで混ぜ、最後は手でこねる。小さく形を整えて、オーブンシートを敷いたトレイに乗せ170°で20分焼く。
薄力粉90g砂糖25gバター50gベーキングパウダー小さじ1/4きなこ小さじ1/2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2牛乳大さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約818kcal　塩分:約1.8g

ヤマサ　Happy Recipe

	とろーりキャラメルケーキプチケーキの中央をスプーンでくりぬき、キャラメルをひと粒入れる。レンジ(500W)で約30秒温めたら出来上がり! 材料(1人分) たまごとみるくのケーキ1個キャラメル1粒調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	みたらしバターもち 1.もちは1cm角に切って口径約14cmの耐熱ボウルに入れ、Aを加える。ラップをかけて4分レンチンし、よく混ぜる。Bを加えてなめらかになるまで混ぜ、さます。2.みたらしあんを作る。口径約12cmの耐熱ボウルにみたらしあんの材料を入れる。ラップをかけて1分レンチンする。よく混ぜて同様に30秒レンチンし、再びよく混ぜて30秒レンチンする。3.手をさっとぬらし、1を6等分して丸める。器に盛り、2をかける。切りもち…3個A　・砂糖…大さじ3　・みりん…大さじ1　・水…大さじ4B　・卵黄…1個分　・バター…10gみたらしあん　・砂糖、みりん、水…各大さじ2　・しょうゆ…小さじ2　・片栗粉…小さじ1 調理時間:約8分　カロリー:約366kcal　レタスクラブ

みたらしバターもち

1.もちは1cm角に切って口径約14cmの耐熱ボウルに入れ、Aを加える。ラップをかけて4分レンチンし、よく混ぜる。Bを加えてなめらかになるまで混ぜ、さます。2.みたらしあんを作る。口径約12cmの耐熱ボウルにみたらしあんの材料を入れる。ラップをかけて1分レンチンする。よく混ぜて同様に30秒レンチンし、再びよく混ぜて30秒レンチンする。3.手をさっとぬらし、1を6等分して丸める。器に盛り、2をかける。
切りもち…3個A　・砂糖…大さじ3　・みりん…大さじ1　・水…大さじ4B　・卵黄…1個分　・バター…10gみたらしあん　・砂糖、みりん、水…各大さじ2　・しょうゆ…小さじ2　・片栗粉…小さじ1
調理時間:約8分　カロリー:約366kcal　

レタスクラブ

	大豆粉グラノーラボウル 2 プレーンヨーグルトをかけ、食べやすい大きさに切ったキウイとりんごを乗せる。フルーツはお好みや旬のものでアレンジしましょう。ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2(12g)グラノーラ 40gキウイ 1/2個りんご 1/4個プレーンヨーグルト大さじ4 調理時間:約5分　カロリー:約326kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

大豆粉グラノーラボウル

2 プレーンヨーグルトをかけ、食べやすい大きさに切ったキウイとりんごを乗せる。フルーツはお好みや旬のものでアレンジしましょう。
ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2(12g)グラノーラ 40gキウイ 1/2個りんご 1/4個プレーンヨーグルト大さじ4
調理時間:約5分　カロリー:約326kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	マシュマロと豆乳の絹和えプリンマシュマロと豆乳を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで1分半加熱する。ホイッパーでよく混ぜて溶かし、粗熱が取れたらカップに注いでラップをし、冷蔵庫で冷やし固める。食べるときに「ヤマサ絹しょうゆ」をかける。マシュマロ60g豆乳200㏄ヤマサ絹しょうゆ小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.2g ヤマサ　Happy Recipe

マシュマロと豆乳の絹和えプリン

マシュマロと豆乳を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで1分半加熱する。ホイッパーでよく混ぜて溶かし、粗熱が取れたらカップに注いでラップをし、冷蔵庫で冷やし固める。食べるときに「ヤマサ絹しょうゆ」をかける。
マシュマロ60g豆乳200㏄ヤマサ絹しょうゆ小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	キャラメルアーモンドもち小さめのバットにオーブン用ペーパーを敷く。3.1に2のアーモンドを加えてなめらかになるまで混ぜ、バットに広げ入れて平らにする。ラップをかけ、冷蔵室で約30分冷やす。4.手をさっとぬらし、3を一口大に丸めて器に盛る。好みでアーモンドと、小さく切ったキャラメルを散らす。切りもち…2個キャラメル(市販品)…10個(約50g)アーモンド(食塩不使用、ロースト)…30g牛乳…大さじ4 調理時間:約7分　カロリー:約328kcal　レタスクラブ

キャラメルアーモンドもち

小さめのバットにオーブン用ペーパーを敷く。3.1に2のアーモンドを加えてなめらかになるまで混ぜ、バットに広げ入れて平らにする。ラップをかけ、冷蔵室で約30分冷やす。4.手をさっとぬらし、3を一口大に丸めて器に盛る。好みでアーモンドと、小さく切ったキャラメルを散らす。
切りもち…2個キャラメル(市販品)…10個(約50g)アーモンド(食塩不使用、ロースト)…30g牛乳…大さじ4
調理時間:約7分　カロリー:約328kcal　

レタスクラブ

	3種のフルーツミックスシェイクアイス3種(チョコ・抹茶・バニラ)は、アイスクリームディッシャーを使って、それぞれ25mlほど取り分けておく。チョコシェイクはミキサーに、凍ったままの冷凍フルーツ、牛乳、アイス(チョコ)を順に入れて、よく攪拌する。(途中、回りにくい場合は、スプーンなどで混ぜ合わせる。) 抹茶シェイク、バニラシェイクも(2)と同様にそれぞれミキサーに、凍ったままの冷凍･･･調理時間:約6分　ニッスイ　レシピ

3種のフルーツミックスシェイク

アイス3種(チョコ・抹茶・バニラ)は、アイスクリームディッシャーを使って、それぞれ25mlほど取り分けておく。チョコシェイクはミキサーに、凍ったままの冷凍フルーツ、牛乳、アイス(チョコ)を順に入れて、よく攪拌する。(途中、回りにくい場合は、スプーンなどで混ぜ合わせる。) 抹茶シェイク、バニラシェイクも(2)と同様にそれぞれミキサーに、凍ったままの冷凍･･･
調理時間:約6分　

ニッスイ　レシピ

	ずんだとバニラチーズのシェイク 1枝豆は解凍してさやから出しておく。21.とチーズ、アイスクリームをミキサーにかける。チーズデザートマダガスカルバニラ4個枝豆(冷凍)50gバニラアイスクリーム200ml分調理時間:約5分　カロリー:約114kcal　塩分:約1.4g 六甲バター　レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･
調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	MCT入り!MIXベリー&バナナスムージー ❶Aを合わせてミキサーにかけ、グラスに注いで日清MCTオイルをかける。～A～　いちご　70g　ブルーベリー　10g　ラズベリー　30g　バナナ　正味50g　牛乳　80ml日清MCTオイル　小さじ1 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

	キウイのグリーンスムージー 1.レタスは一口大にちぎる。キウイは4～6つに切る。2.ミキサーに入れ、氷、レモン汁を加えてなめらかになるまでかくはんする。キウイ(グリーン)…2個レタス…1枚(約30g)レモン汁…小さじ1/2氷…100g 調理時間:約5分　カロリー:約39kcal　レタスクラブ

	チーズ入りはちみつレモンヨーグルト 1無糖ヨーグルトを器によそい、食塩無添加ナッツ・はちみつ・オリーブオイルをかける。2仕上げにチーズデザートを三角に四等分に切って、盛り付けて完成。チーズデザート6P 瀬戸内レモン1個ヨーグルト(無糖)100g食塩無添加ナッツ10gはちみつ小さじ1オリーブオイル少々調理時間:約5分　カロリー:約209kcal　塩分:約0.2g 六甲バター　レシピ

チーズ入りはちみつレモンヨーグルト

1無糖ヨーグルトを器によそい、食塩無添加ナッツ・はちみつ・オリーブオイルをかける。2仕上げにチーズデザートを三角に四等分に切って、盛り付けて完成。
チーズデザート6P 瀬戸内レモン1個ヨーグルト(無糖)100g食塩無添加ナッツ10gはちみつ小さじ1オリーブオイル少々
調理時間:約5分　カロリー:約209kcal　塩分:約0.2g

六甲バター　レシピ

	糀甘酒きなこもち 2.とろみがついてきたら、さらに混ぜる。もちのような固さになったら火を止め、バットやタッパーなどに移す。3.[2]の粗熱が取れたら冷蔵庫で30分～1時間冷やす。4.容器から取り出し、ひと口大に切る。器に盛ってきな粉をふり、お好みで砂糖や黒蜜をかけていただく。・調理時間に冷やす時間は含まれません。・片栗粉の粉っぽさが残らないよう、しっかりと加熱しましょう。冷やさずに温かいままでもいただけます。材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)片栗粉大さじ2きな粉適量砂糖または黒蜜適量調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒きなこもち

2.とろみがついてきたら、さらに混ぜる。もちのような固さになったら火を止め、バットやタッパーなどに移す。3.[2]の粗熱が取れたら冷蔵庫で30分～1時間冷やす。4.容器から取り出し、ひと口大に切る。器に盛ってきな粉をふり、お好みで砂糖や黒蜜をかけていただく。・調理時間に冷やす時間は含まれません。・片栗粉の粉っぽさが残らないよう、しっかりと加熱しましょう。冷やさずに温かいままでもいただけます。
材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)片栗粉大さじ2きな粉適量砂糖または黒蜜適量
調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	フローズンストロベリーヨーグルト 2.ファスナーつき保存袋に1、ヨーグルト、はちみつを入れ、いちごを潰しながらしっかりもみ込む。3.空気を抜いて、口をしっかり閉じて平らにし、冷凍室に約2時間入れて冷やす。取り出してさらにもみ込み、冷凍室で2時間以上冷やし固める。4.袋の上から少しもんでから器に盛り、グラノーラを等分にのせる。プレーンヨーグルト…200gいちご…8粒(約150g)はちみつ…大さじ3グラノーラ…大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約194kcal　レタスクラブ

フローズンストロベリーヨーグルト

2.ファスナーつき保存袋に1、ヨーグルト、はちみつを入れ、いちごを潰しながらしっかりもみ込む。3.空気を抜いて、口をしっかり閉じて平らにし、冷凍室に約2時間入れて冷やす。取り出してさらにもみ込み、冷凍室で2時間以上冷やし固める。4.袋の上から少しもんでから器に盛り、グラノーラを等分にのせる。
プレーンヨーグルト…200gいちご…8粒(約150g)はちみつ…大さじ3グラノーラ…大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約194kcal　

レタスクラブ

	カスピ海ヨーグルト専用の容器と内フタ、使用するスプーンを消毒する。1 専用の容器にカスピ海ヨーグルト(種菌)を入れ、牛乳をしずかに加えて泡立てないようにスプーンでよく混ぜ、内フタ、ネジフタをする。2 「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」にセットし、25〜30℃・5時間の設定でスタートする。3 発酵が終わったら冷蔵庫で冷やす。・発酵時間5時間(調理時間に発酵時間は含まれま･･･調理時間:約5分　カロリー:約73kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

カスピ海ヨーグルト

専用の容器と内フタ、使用するスプーンを消毒する。1 専用の容器にカスピ海ヨーグルト(種菌)を入れ、牛乳をしずかに加えて泡立てないようにスプーンでよく混ぜ、内フタ、ネジフタをする。2 「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」にセットし、25〜30℃・5時間の設定でスタートする。3 発酵が終わったら冷蔵庫で冷やす。・発酵時間5時間(調理時間に発酵時間は含まれま･･･
調理時間:約5分　カロリー:約73kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒糀リッチ粒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒糀リッチ粒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･
調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	いちごミルクもち 2.Aを加え、ラップをかけて3分レンチンし、なめらかになるまでよく混ぜる。3.1人分ずつ器に盛る。いちごジャム小さじ1、牛乳大さじ1/2ずつをそれぞれにかけ、よく混ぜて食べる。切りもち…2個A　・牛乳…大さじ4　・砂糖…大さじ1いちごジャム…小さじ2牛乳…大さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約166kcal　レタスクラブ

いちごミルクもち

2.Aを加え、ラップをかけて3分レンチンし、なめらかになるまでよく混ぜる。3.1人分ずつ器に盛る。いちごジャム小さじ1、牛乳大さじ1/2ずつをそれぞれにかけ、よく混ぜて食べる。
切りもち…2個A　・牛乳…大さじ4　・砂糖…大さじ1いちごジャム…小さじ2牛乳…大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約166kcal　

レタスクラブ

	ケフィアヨーグルト専用の容器と内フタ、使用するスプーンを消毒する。1 専用の容器に粉末種菌を入れ、牛乳をしずかに加えて泡立てないようにスプーンでよく混ぜ、内フタ、ネジフタをする。2 「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」にセットし、粉末種菌に記載されている温度と時間に設定してスタートする。3 発酵が終わったら冷蔵庫で冷やす。・発酵時間5時間(調理時間に発酵時間は･･･調理時間:約5分　カロリー:約64kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ケフィアヨーグルト

専用の容器と内フタ、使用するスプーンを消毒する。1 専用の容器に粉末種菌を入れ、牛乳をしずかに加えて泡立てないようにスプーンでよく混ぜ、内フタ、ネジフタをする。2 「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」にセットし、粉末種菌に記載されている温度と時間に設定してスタートする。3 発酵が終わったら冷蔵庫で冷やす。・発酵時間5時間(調理時間に発酵時間は･･･
調理時間:約5分　カロリー:約64kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	赤ワインビネガー入り蜂蜜×フルーツパンを食べやすいサイズにカットする。フルーツは皮をむいて、一口大にカット。パンの上に2.のフルーツを載せて、蜂蜜をかければ出来上がり! 材料石窯山型トーストもしくは石窯イギリスパン1枚バナナ、キウイなどフルーツ適宜赤ワインビネガー入りクローバー蜂蜜適宜調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

赤ワインビネガー入り蜂蜜×フルーツ

パンを食べやすいサイズにカットする。フルーツは皮をむいて、一口大にカット。パンの上に2.のフルーツを載せて、蜂蜜をかければ出来上がり!
材料石窯山型トーストもしくは石窯イギリスパン1枚バナナ、キウイなどフルーツ適宜赤ワインビネガー入りクローバー蜂蜜適宜
調理時間:約5分　

TAKAKIBAKERY レシピ

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