3～10分のレシピスイーツ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	かんたん豆乳ケーキそのまま冷蔵庫に入れて8時間ほどおき、冷やし固める。好みでブルーベリージャムやミントの葉(生)、クラッカーを添える。・豆乳カップ1+1/2・青梅を漬けた酢大さじ4・メープルシロップ大さじ3 調理時間:約5分　カロリー:約330kcal　 NHK　みんなの今日の料理

	糀甘酒クリームチーズアイスキューブ 1.耐熱容器にクリームチーズを入れ、500Wの電子レンジで20秒加熱してなめらかにする。2.[1]を泡だて器ですり混ぜ、「プラス糀糀甘酒」を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。3.フルーツ缶はシロップをきり、フルーツを小さめの角切りにする。4.[3]を製氷皿に等分にして入れ、[2]を流し入れたら冷凍庫で冷やし固める。5.[4]を型から抜いて器に盛り付ける。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・ピックを刺しておくと見た目もかわいく、食べやすくなりますよ。刺す場合は、完全に固まる前に刺しておきましょう。・フルーツはフレッシュのものよりシロップ漬けのものがおすすめです。調理時間:約5分　カロリー:約487kcal　塩分:約0.9g マルコメ　レシピ

糀甘酒クリームチーズアイスキューブ

1.耐熱容器にクリームチーズを入れ、500Wの電子レンジで20秒加熱してなめらかにする。2.[1]を泡だて器ですり混ぜ、「プラス糀糀甘酒」を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。3.フルーツ缶はシロップをきり、フルーツを小さめの角切りにする。4.[3]を製氷皿に等分にして入れ、[2]を流し入れたら冷凍庫で冷やし固める。5.[4]を型から抜いて器に盛り付ける。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・ピックを刺しておくと見た目もかわいく、食べやすくなりますよ。刺す場合は、完全に固まる前に刺しておきましょう。・フルーツはフレッシュのものよりシロップ漬けのものがおすすめです。
調理時間:約5分　カロリー:約487kcal　塩分:約0.9g

マルコメ　レシピ

	アイス小豆チーズ最中 1チーズは包みを取り、冷凍庫で凍らせておく。2最中の皮に粒あんと1.のチーズをはさむ。チーズデザートラムレーズン4個粒あん大さじ4最中の皮(市販品)8枚調理時間:約5分　カロリー:約146kcal　塩分:約0.1g 六甲バター　レシピ

	焼きいもサンド 1.焼きいもは皮をむいて縦3cm幅に切る。2.食パンの片面にホイップクリームを等分にぬり広げる。1枚のホイップクリームの真ん中に1を1つ斜めに置く。すきまに残りの焼きいもを食パンからはみ出さないように敷きつめる。もう1枚の食パンをホイップクリームの面が下になるように重ねる。3.ラップでぴっちりと包み、冷蔵室で約1時間おいてなじませる。湯で温めた包丁で･･･調理時間:約5分　カロリー:約461kcal　レタスクラブ

焼きいもサンド

1.焼きいもは皮をむいて縦3cm幅に切る。2.食パンの片面にホイップクリームを等分にぬり広げる。1枚のホイップクリームの真ん中に1を1つ斜めに置く。すきまに残りの焼きいもを食パンからはみ出さないように敷きつめる。もう1枚の食パンをホイップクリームの面が下になるように重ねる。3.ラップでぴっちりと包み、冷蔵室で約1時間おいてなじませる。湯で温めた包丁で･･･
調理時間:約5分　カロリー:約461kcal　

レタスクラブ

	MCT入り!マンゴー&オレンジスムージー ❶Aを合わせてミキサーにかけ、グラスに注いで日清MCTオイルをかける。～A～　マンゴー　正味100g　オレンジ　正味50g　プレーンヨーグルト　25g　牛乳　25ml日清MCTオイル　小さじ1 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

	糀甘酒レアチーズケーキ 2.さらに残りの「プラス糀糀甘酒」を加えてさらに混ぜ合わせる。3.粉ゼラチンを80℃程度の湯で溶き、お玉一杯分の[2]とよくなじませてから[2]の全体に加えて混ぜ合わせ、器に等分に注いで冷蔵庫で3～4時間冷やし固める。食べるときにブルーベリージャムを適量のせ、いただく。・クリームチーズは混ぜ合わせる時玉にならないように滑らかにしましょう。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。材料(カップ 4個分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)クリームチーズ80gブルーベリージャム適量調味料レモン汁小さじ1粉ゼラチン3g湯大さじ3 調理時間:約5分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒レアチーズケーキ

2.さらに残りの「プラス糀糀甘酒」を加えてさらに混ぜ合わせる。3.粉ゼラチンを80℃程度の湯で溶き、お玉一杯分の[2]とよくなじませてから[2]の全体に加えて混ぜ合わせ、器に等分に注いで冷蔵庫で3～4時間冷やし固める。食べるときにブルーベリージャムを適量のせ、いただく。・クリームチーズは混ぜ合わせる時玉にならないように滑らかにしましょう。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。
材料(カップ 4個分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)クリームチーズ80gブルーベリージャム適量調味料レモン汁小さじ1粉ゼラチン3g湯大さじ3
調理時間:約5分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	なめらかかぼちゃパフェかぼちゃは耐熱性のボウルなどに入れ、ラップフィルムをかけて、電子レンジ(500W)に5～6分間かける。竹ぐしがスッと通るくらいの柔らかさにする。スプーンなどで、皮から身をはずしたら、熱いうちにつぶして、グラニュー糖、牛乳の順に混ぜ込む。器にバニラアイスクリームを入れ、上から冷やした2をのせて、あればシナモンパウダーをふる。・かぼちゃ 1/8コ･･･調理時間:約8分　カロリー:約300kcal　 NHK　みんなの今日の料理

なめらかかぼちゃパフェ

かぼちゃは耐熱性のボウルなどに入れ、ラップフィルムをかけて、電子レンジ(500W)に5～6分間かける。竹ぐしがスッと通るくらいの柔らかさにする。スプーンなどで、皮から身をはずしたら、熱いうちにつぶして、グラニュー糖、牛乳の順に混ぜ込む。器にバニラアイスクリームを入れ、上から冷やした**2**をのせて、あればシナモンパウダーをふる。
・かぼちゃ 1/8コ･･･
調理時間:約8分　カロリー:約300kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	チョコとマシュマロのケーキケーキを半分に切り、片方にマシュマロ、もう片方にチョコを載せる。アルミホイルを敷いたトースターで1.を軽く温める。 2.を2つ合わせたら出来上がり。材料(1個分) プチケーキ1個マシュマロ2個板チョコレート1片調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	マンゴーショートケーキアイス下準備・スポンジ生地・マンゴーは1.5㎝の角切り。 1. ボウルにアイスクリーム・マンゴー・スポンジ生地を入れ、ゴムベラでざっくりと混ぜる。 2. ワッフルコーンに【1】を盛り付ける。市販のアイスクリーム(バニラ) 200gマンゴー(冷凍) 160g市販のスポンジ生地 40gワッフルコーン 2個調理時間:約5分　カロリー:約290kcal　 ABC cooking Studio

マンゴーショートケーキアイス

下準備・スポンジ生地・マンゴーは1.5㎝の角切り。 1. ボウルにアイスクリーム・マンゴー・スポンジ生地を入れ、ゴムベラでざっくりと混ぜる。 2. ワッフルコーンに【1】を盛り付ける。
市販のアイスクリーム(バニラ) 200gマンゴー(冷凍) 160g市販のスポンジ生地 40gワッフルコーン 2個
調理時間:約5分　カロリー:約290kcal　

ABC cooking Studio

	キウイと糀甘酒の飲むヨーグルト 1 キウイは皮をむいて中心部分を薄く4枚切り出し、半月切りにする。残りのキウイはフォークの背で潰す。2 潰したキウイと「プラス糀糀甘酒」、プレーンヨーグルトを混ぜる。3 グラスの側面に半月切りしたキウイを貼り付け、②をゆっくり注ぎ入れる。完熟の柔らかめのキウイを使うと潰しやすく、美味しく出来ておすすめです。プラス糀糀甘酒 60mlキウイ 1個プレーンヨーグルト 120g 調理時間:約5分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

キウイと糀甘酒の飲むヨーグルト

1 キウイは皮をむいて中心部分を薄く4枚切り出し、半月切りにする。残りのキウイはフォークの背で潰す。2 潰したキウイと「プラス糀糀甘酒」、プレーンヨーグルトを混ぜる。3 グラスの側面に半月切りしたキウイを貼り付け、②をゆっくり注ぎ入れる。完熟の柔らかめのキウイを使うと潰しやすく、美味しく出来ておすすめです。
プラス糀糀甘酒 60mlキウイ 1個プレーンヨーグルト 120g
調理時間:約5分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	糀甘酒のクラッシュゼリードリンク「プラス糀糀甘酒」は冷やしておく。野菜ジュースはグラスに入れる。3.[1]を500Wの電子レンジで15秒加熱して溶かし、[2]の野菜ジュースに加えながら混ぜ合わせる。4.[3]のグラスを、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。5.[4]に「プラス糀糀甘酒」を加え、スプーンやストローなどでゼリーを崩しながらいただく。調理時間に冷やし固める時間は含まれません。野菜ジュースは甘みのあるにんじんベースがおすすめですが、お好みのもので楽しんでください。もちろん果物のジュースでも◎!ゼリーはストローで吸えるくらいの固さに仕上げるのがポイント材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒125ml野菜ジュース(無糖)100ml粉ゼラチン小さじ1水小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約138kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒のクラッシュゼリードリンク

「プラス糀糀甘酒」は冷やしておく。野菜ジュースはグラスに入れる。3.[1]を500Wの電子レンジで15秒加熱して溶かし、[2]の野菜ジュースに加えながら混ぜ合わせる。4.[3]のグラスを、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。5.[4]に「プラス糀糀甘酒」を加え、スプーンやストローなどでゼリーを崩しながらいただく。調理時間に冷やし固める時間は含まれません。野菜ジュースは甘みのあるにんじんベースがおすすめですが、お好みのもので楽しんでください。もちろん果物のジュースでも◎!ゼリーはストローで吸えるくらいの固さに仕上げるのがポイント
材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒125ml野菜ジュース(無糖)100ml粉ゼラチン小さじ1水小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約138kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	MCT入り!MIXベリー&バナナスムージー ❶Aを合わせてミキサーにかけ、グラスに注いで日清MCTオイルをかける。～A～　いちご　70g　ブルーベリー　10g　ラズベリー　30g　バナナ　正味50g　牛乳　80ml日清MCTオイル　小さじ1 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

	ラムレーズンチーズのバルサミコ酢デザート 1Aを鍋に入れてとろみがつくまで煮詰め、冷ます。2お皿にチーズとフルーツを盛り付け、1.のソースをかける。チーズデザートラムレーズン6個フルーツ適量Aバルサミコ酢大さじ1Aはちみつ大さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約56kcal　六甲バター　レシピ

ラムレーズンチーズのバルサミコ酢デザート

1Aを鍋に入れてとろみがつくまで煮詰め、冷ます。2お皿にチーズとフルーツを盛り付け、1.のソースをかける。
チーズデザートラムレーズン6個フルーツ適量Aバルサミコ酢大さじ1Aはちみつ大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約56kcal　

六甲バター　レシピ

	キウイのフレッシュソースのミルクプリンキウイはざく切りにしてポリ袋に入れ、砂糖とレモン汁を加えて、手でもんで軽く潰す。2にかける。キウイソース　・キウイ(グリーン)…2個　・砂糖…大さじ2　・レモン汁…小さじ1/2牛乳…1と1/2カップ練乳…大さじ4A　・水…大さじ2　・粉ゼラチン…5g 調理時間:約8分　カロリー:約154kcal　レタスクラブ

キウイのフレッシュソースのミルクプリン

キウイはざく切りにしてポリ袋に入れ、砂糖とレモン汁を加えて、手でもんで軽く潰す。2にかける。
キウイソース　・キウイ(グリーン)…2個　・砂糖…大さじ2　・レモン汁…小さじ1/2牛乳…1と1/2カップ練乳…大さじ4A　・水…大さじ2　・粉ゼラチン…5g
調理時間:約8分　カロリー:約154kcal　

レタスクラブ

	黒豆ヨーグルト器にヨーグルトを入れ、「おまめさん　黒豆」とフルーツを加える。おまめさん　丹波黒黒豆または　おまめさん　北海道黒豆大さじ2 カスピ海ヨーグルト大さじ4 お好みのフルーツ適量調理時間:約5分　カロリー:約113kcal　フジッコ愛情レシピ

	デザートデニッシュスイートデニッシュブレッドにマーマレードジャムを塗る。 2.に1.でカットしたフルーツを盛りつけて出来上がり。材料(1枚分) スイートデニッシュブレッド1枚キウイ1/4個バナナ1/4本パイナップル輪切り(1cm厚)1枚マーマレードジャム大さじ1 調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･
調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ほっこり和風の抹茶チーズケーキビスケットは保存袋の中に入れて手で割り、更に麺棒などを転がして粉々にする。オーブンを180℃に予熱開始。バターは耐熱容器に入れて500Wのレンジで30秒加熱して溶かし、STEP1によく混ぜてしっとりしたら型にスプーンでギュっと押しながら敷き詰めて冷蔵庫へ。クリームチーズは室温に戻すかレンジで数十秒加熱して柔らかくし、フードプロセッサーにAを全て入れて･･･調理時間:約7分　カロリー:約364kcal　塩分:約0.9g ヤマサ　Happy Recipe

ほっこり和風の抹茶チーズケーキ

ビスケットは保存袋の中に入れて手で割り、更に麺棒などを転がして粉々にする。オーブンを180℃に予熱開始。バターは耐熱容器に入れて500Wのレンジで30秒加熱して溶かし、STEP1によく混ぜてしっとりしたら型にスプーンでギュっと押しながら敷き詰めて冷蔵庫へ。クリームチーズは室温に戻すかレンジで数十秒加熱して柔らかくし、フードプロセッサーにAを全て入れて･･･
調理時間:約7分　カロリー:約364kcal　塩分:約0.9g

ヤマサ　Happy Recipe

	桃と糀甘酒のグラニテ 1.冷凍桃と糀甘酒とレモン汁をフードプロセッサーに入れてなめらかになるまで混ぜ、厚手の保存袋に入れて冷凍させ、凍ってきたら外側から手で揉んでほぐし、器に盛り付ける。調理時間に凍らせる時間は含まれません。材料(作りやすい分量)具材冷凍桃(桃を皮付きのまま一口大にカットして冷凍したもの)2個(正味200g～250g)調味料プラス糀糀甘酒1本(125ml)レモン汁小･･･調理時間:約5分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

桃と糀甘酒のグラニテ

1.冷凍桃と糀甘酒とレモン汁をフードプロセッサーに入れてなめらかになるまで混ぜ、厚手の保存袋に入れて冷凍させ、凍ってきたら外側から手で揉んでほぐし、器に盛り付ける。調理時間に凍らせる時間は含まれません。
材料(作りやすい分量)具材冷凍桃(桃を皮付きのまま一口大にカットして冷凍したもの)2個(正味200g～250g)調味料プラス糀糀甘酒1本(125ml)レモン汁小･･･
調理時間:約5分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	水切りヨーグルトでふわふわいちごホイップヨーグルト「カスピ海ヨーグルト」はペーパータオルを敷いたザルにのせ、冷蔵庫に入れ一晩水切りをする。いちごを食べやすい大きさに切る。水切りしたヨーグルトにホイップクリームを加え、よく混ぜたらいちごを入れてよく和える。カスピ海ヨーグルト 1パックホイップクリーム50g いちご適量調理時間:約5分　フジッコ愛情レシピ

水切りヨーグルトでふわふわいちごホイップヨーグルト

「カスピ海ヨーグルト」はペーパータオルを敷いたザルにのせ、冷蔵庫に入れ一晩水切りをする。いちごを食べやすい大きさに切る。水切りしたヨーグルトにホイップクリームを加え、よく混ぜたらいちごを入れてよく和える。
カスピ海ヨーグルト 1パックホイップクリーム50g いちご適量
調理時間:約5分　

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