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「タルタルソース」 の検索結果： 371 件中 （181 - 200）
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1汁気をきったツナとタルタルソースをよく混ぜておく。2①を具にしておにぎりを作り、のりを巻く。
エネルギー 406kcal たんぱく質 14.2g 脂質 12.1g 炭水化物 60.2g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにする。2とんかつは食べやすい大きさに切る。3器にごはんを入れて、①と②をのせ、とんかつソースとタルタルソースをかける。
エネルギー 1042kcal たんぱく質 36g 脂質 54.2g 炭水化物 99.8g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 60g 調理時間:約5分 カロリー:約1042kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、オーブントースターで焼く。2あじフライは半分に切る。3①にせん切りキャベツ、スライスチーズ、②、タルタルソースの順にのせてはさむ。
エネルギー 436kcal たんぱく質 19.8g 脂質 23.6g 炭水化物 35.9g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 15g 調理時間:約10分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは輪切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2食パンにタルタルソースをぬり、①をのせてオーブントースターで焼く。
エネルギー 252kcal たんぱく質 7.5g 脂質 9.5g 炭水化物 34.6g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 48g 調理時間:約5分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ロールパンは中央に切り込みを入れ、1と半分に切ったコロッケをのせ、タルタルソースをしぼる。
エネルギー 299kcal たんぱく質 5.9g 脂質 17.7g 炭水化物 29g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 10g 調理時間:約5分 カロリー:約299kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにタルタルソースをぬる。2①をオーブントースターで焼く。
エネルギー 227kcal たんぱく質 6.8g 脂質 8.3g 炭水化物 31.2g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2トマトは12等分のくし形切りにする。3食パンに①、ハム、②をのせ、タルタルソースをしぼる。
エネルギー 319kcal たんぱく質 12.9g 脂質 13.7g 炭水化物 36.8g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 105g 調理時間:約5分 カロリー:約319kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、タルタルソース、しらす干し、せん切りにした青じそをのせる。
エネルギー 344kcal たんぱく質 9.6g 脂質 6.4g 炭水化物 59g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにせん切りキャベツ、ポテトコロッケをのせ、中濃ソースとタルタルソースをかける。もう一枚の食パンではさみ、半分に切る。
エネルギー 578kcal たんぱく質 12.9g 脂質 28.1g 炭水化物 68.6g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 20g 調理時間:約5分 カロリー:約578kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3ボウルに①と②を入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 167kcal たんぱく質 14.4g 脂質 8.9g 炭水化物 7.8g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 55g 調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗い、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、熱いうちにフォークなどでつぶす。 2①をフォークなどでつぶし、タルタルソースで和える。
エネルギー 267kcal たんぱく質 5.3g 脂質 9g 炭水化物 41.9g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 180g 調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取り、塩を加えた熱湯でゆでて、粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。2アボカドは半分に切り、種を除いた部分に①を入れ、タルタルソースをかける。
エネルギー 238kcal たんぱく質 17.2g 脂質 16.7g 炭水化物 6.5g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにし、ハムは細切りにする。2ボウルに①を入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 135kcal たんぱく質 5.2g 脂質 9g 炭水化物 9.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 100g 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。ミニトマトは輪切りにする。2器にあじフライを盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 641kcal たんぱく質 41.9g 脂質 43.2g 炭水化物 21.1g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 38g 調理時間:約5分 カロリー:約641kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1器にえびフライを盛りつけ、ベビーリーフと半分に切ったミニトマトを添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 470kcal たんぱく質 13.7g 脂質 33.2g 炭水化物 29.1g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 31g 調理時間:約5分 カロリー:約470kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1はんぺんにタルタルソースをかけて、オーブントースターで焼く。
エネルギー 177kcal たんぱく質 11.4g 脂質 7.8g 炭水化物 15.2g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1ちくわは長さ半分、縦半分に切る。2ミニトマトは半分に切る。3①にタルタルソースをぬり、オーブントースターで焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
エネルギー 66kcal たんぱく質 4.2g 脂質 2.9g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 9g 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1器にかきフライを盛りつけ、ベビーリーフとミニトマトを添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 355kcal たんぱく質 11.2g 脂質 23.8g 炭水化物 22.9g 食塩相当量 2.6g 野菜摂取量 31g 調理時間:約5分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2ハンバーグは袋の表示通りに調理する。3①にパッケージサラダ、②、タルタルソースの順にはさむ。
エネルギー 427kcal たんぱく質 20g 脂質 18g 炭水化物 46.2g 食塩相当量 3.1g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1えびフライを1.5cm幅に切り、耐熱容器に入れ、タルタルソースをかけて、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。
エネルギー 151kcal たんぱく質 6.4g 脂質 8.8g 炭水化物 11.4g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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