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「タルタルソース」 の検索結果： 401 件中 （221 - 240）
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3チキンカツはオーブントースターで加熱する。4①に②、③、タルタルソースの順にはさむ。
エネルギー 483kcal たんぱく質 27.4g 脂質 22.1g 炭水化物 41.3g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは皮をむいて1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、約1分30秒加熱し、粗熱を取る。2ボウルに①、コーン、みじん切りにしたパセリを入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 122kcal たんぱく質 2.9g 脂質 5.6g 炭水化物 15.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 61g 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ミディトマトは上1/4を切り、中身をくり抜く。2室温に戻したクリームチーズ、汁気をきったツナ、タルタルソースを混ぜ合わせる。3②をくり抜いたミディトマトの中に詰め、器に盛りつけ、パセリを飾る。
エネルギー 263kcal たんぱく質 10.3g 脂質 20.2g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 156g 調理時間:約5分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。2アボカドは1cm幅に切る。3玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。4器に①～③を盛り、タルタルソースをかけ、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 298kcal たんぱく質 21.7g 脂質 20.2g 炭水化物 9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 6g 調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは1cmの角切りにする。2じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取る。3②を熱湯でゆでて水気をきる。4マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、流水で冷やして水気をよくきる。5①、③、④をボウルに入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 255kcal たんぱく質 15.2g 脂質 7.3g 炭水化物 31.9g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 49g 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1鍋にAを入れ、弱火にかける。半分量になるまで煮詰め、粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。2うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。3水菜は長さ4cmに切る。4器に②を盛りつけ、とり天と③をのせ、①をかけ、タルタルソースをかける。
エネルギー 649kcal たんぱく質 22.4g 脂質 27.9g 炭水化物 71.7g 食塩相当量 5.5g 野菜摂取量 27g 調理時間:約10分 カロリー:約649kcal 塩分:約5.5g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは斜め薄切りにする。2食パン1枚に①の半量、ハムの半量、タルタルソースの半量の順にのせ、もう1枚の食パンではさむ。同様にもう1つ作る。3②をラップでしっかりと包み、おいてなじませ、半分に切る。
エネルギー 765kcal たんぱく質 29.4g 脂質 29.5g 炭水化物 95.8g 食塩相当量 5.5g 野菜摂取量 49g 調理時間:約10分 カロリー:約765kcal 塩分:約5.5g キューピー とっておきレシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2鶏のから揚げはオーブントースターで加熱する。3①にせん切りキャベツ、②、タルタルソースの順にのせ、はさむ。
エネルギー 403kcal たんぱく質 20.4g 脂質 17.6g 炭水化物 40.9g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 15g 調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1鶏のから揚げとえびフライはオーブントースターで加熱し、半分に切る。2器に①と根元を切り落とし、半分に切った貝割大根を盛りつけ、タルタルソースを添える。
エネルギー 201kcal たんぱく質 10.5g 脂質 12.5g 炭水化物 11.4g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 3g 調理時間:約5分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉は塩・こしょうをし、皮にフォークなどで穴をあける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め4等分に切る。2アルミホイルを2枚重ね、薄く油をぬって①を並べ、タルタルソースをかける。オーブントースターで約10分焼く。
エネルギー 351kcal たんぱく質 22.6g 脂質 25.5g 炭水化物 4.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 16g 調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1鮭にマヨネーズを表面がかくれる程度薄くぬりパン粉をつける。2①をアルミホイルの上にのせ、オーブントースターで約10分焼く。3器に②を盛りつけ、サラダ菜と半分に切ったミニトマトを添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 372kcal たんぱく質 21.6g 脂質 28.7g 炭水化物 5g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 28g 調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは、ひと口大に切る。2小さめのボウルに小麦粉を入れ、炭酸水を注いで混ぜる。3②に①をつけ、180℃に熱した油で揚げる。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、タルタルソースを添える。
エネルギー 240kcal たんぱく質 3.4g 脂質 19.8g 炭水化物 14.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにする。2オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、①をのせる。タルタルソースをのせ、オーブントースターで軽く焼きめがつくまで焼く。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふる。
エネルギー 133kcal たんぱく質 2.6g 脂質 10g 炭水化物 8.9g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 100g 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1魚肉ソーセージは厚さ3cmの斜め切りにし、マヨネーズをぬり、パン粉をつける。2①をアルミホイルの上にのせ、オーブントースターで約10分、衣が軽く色づくまで焼く。3器に②を盛りつけ、タルタルソースを添える。
エネルギー 335kcal たんぱく質 12g 脂質 21g 炭水化物 24.5g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1はんぺんは、ひと口大にちぎって耐熱容器に入れる。2①にタルタルソースとピザ用チーズをのせ、あたためておいたオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。小口切りにした小ねぎをのせる。
エネルギー 139kcal たんぱく質 8.3g 脂質 7.6g 炭水化物 9.3g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 1g 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1はんぺんは斜め半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、タルタルソースを入れる。2オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、①をのせて、あたためておいたオーブントースターでこんがりと色づくまで焼く。
エネルギー 109kcal たんぱく質 6.1g 脂質 5.6g 炭水化物 8.6g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2器にあじフライ、かきフライ、えびフライを盛りつけ、①、ミニトマト、パセリを添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 426kcal たんぱく質 17.6g 脂質 30.6g 炭水化物 19.8g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 22g 調理時間:約5分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいたにんじんとAはスティック状に切る。2器にタルタルソースとバジルソースを入れ、4等分に切ったミニトマトをのせ、ディップソースを作る。3器に①とえびフライを盛りつけ、②を添える。
エネルギー 398kcal たんぱく質 6.4g 脂質 33.6g 炭水化物 17.7g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 70g 調理時間:約5分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱する。2①が熱いうちに十字に切り込みを入れて、タルタルソースをかけてみじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 124kcal たんぱく質 2.5g 脂質 3.5g 炭水化物 21g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 1g 調理時間:約10分 カロリー:約124kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はひと口大に切る。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。3①の鶏むね肉を②につけ、170℃に熱した油で揚げる。4器にセロリの葉とルッコラを敷き、③を盛りつけ、タルタルソースをかける。
エネルギー 384kcal たんぱく質 22.8g 脂質 25g 炭水化物 14.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 5g 調理時間:約20分 カロリー:約384kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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