![]() |
1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3フライドチキンは、袋の表示通りあたためる。4①にトマトソース、②、③、タルタルソースの順にはさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツと皮をむいたにんじんはせん切りにする。 2ボウルに①とコーンを入れ、タルタルソースで和えて味をなじませる。3ロールパンは中央に切り込みを入れ、②の1/4量をはさむ。同様にもう3つ作る。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1鶏もも肉はひと口大に切る。2ボウルにAを混ぜ合わせ、①を入れてもみ込む。3②に小麦粉をまぶし170℃の油で揚げる。4リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。5器に③を盛りつけ、タルタルソースをかけ、④を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約614kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1鶏のから揚げとえびフライはオーブントースターで加熱し、半分に切る。2器に①と根元を切り落とし、半分に切った貝割大根を盛りつけ、タルタルソースを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1鶏もも肉は塩・こしょうをし、皮にフォークなどで穴をあける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め4等分に切る。2アルミホイルを2枚重ね、薄く油をぬって①を並べ、タルタルソースをかける。オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1鮭にマヨネーズを表面がかくれる程度薄くぬりパン粉をつける。2①をアルミホイルの上にのせ、オーブントースターで約10分焼く。3器に②を盛りつけ、サラダ菜と半分に切ったミニトマトを添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ボウルにAを入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。2マッシュルームは石づきを取り、①、パン粉の順につける。3フライパンにオリーブ油を入れて熱し、②を揚げ焼きにする。4器に③を盛りつけ、別の器に入れたタルタルソースを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約312kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ベーコンは1cm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2ボウルに①を入れ、タルタルソースで和える。3器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1長いもはよく洗い、皮をむかずに厚さ1cmの半月切りにする。2耐熱容器に①を並べて塩をふり、タルタルソースをかけて粉チーズをふる。オーブントースターで焼き色がつくまで7~8分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1アボカドは、ひと口大に切る。2小さめのボウルに小麦粉を入れ、炭酸水を注いで混ぜる。3②に①をつけ、180℃に熱した油で揚げる。4器に③を盛りつけ、塩と黒こしょうをふり、タルタルソースを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにする。2オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、①をのせる。タルタルソースをのせ、オーブントースターで軽く焼きめがつくまで焼く。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1魚肉ソーセージは厚さ3cmの斜め切りにし、マヨネーズをぬり、パン粉をつける。2①をアルミホイルの上にのせ、オーブントースターで約10分、衣が軽く色づくまで焼く。3器に②を盛りつけ、タルタルソースを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1れんこんは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。2ベーコンは2cm幅に切る。3耐熱容器に①と②を交互に並べ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。4③にタルタルソースをしぼり、オーブントースターで、焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1はんぺんは、ひと口大にちぎって耐熱容器に入れる。2①にタルタルソースとピザ用チーズをのせ、あたためておいたオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。小口切りにした小ねぎをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1はんぺんは斜め半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、タルタルソースを入れる。2オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、①をのせて、あたためておいたオーブントースターでこんがりと色づくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2鶏もも肉は塩・こしょうをし、小麦粉、溶いた卵の順につける。3油を170℃に熱し、②を火が通るまで揚げ、熱いうちにドレッシングをからめ、食べやすい大きさに切る。4器に③を盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約25分 カロリー:約829kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2器にあじフライ、かきフライ、えびフライを盛りつけ、①、ミニトマト、パセリを添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形切りにする。2かきは塩水でよく洗い、水気をよくふき、小麦粉、溶いた卵、パン粉の順につける。3油を170℃に熱し、②をきつね色になるまで揚げる。4器に③を盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1皮をむいたにんじんとAはスティック状に切る。2器にタルタルソースとバジルソースを入れ、4等分に切ったミニトマトをのせ、ディップソースを作る。3器に①とえびフライを盛りつけ、②を添える。
調理時間:約5分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2鶏ささみは筋を取って開き、塩・こしょうをし、スライスチーズをはさんで小麦粉、溶いた卵、パン粉を順につける。3油を170℃に熱し、②を火が通るまで揚げる。4器に②を半分に切って盛りつけ、①とミニトマトを添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約25分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|