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生ハムは好みの長さに切る。ボウルにご飯を入れ、木の芽の葉をちぎって加え、混ぜる。ラップ2枚に生ハムを半量ずつ置き、**1**のご飯を半量ずつのせて細長い形に巻く。
・ご飯 240g・生ハム 4~6枚・木の芽 適量 調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1. 大根を細切りにして、生ハムで巻き、梅肉をのせる。 2. 貝割れと一緒に盛り付け完成。
これは便利 ロース生ハム 3枚 大根 25g 梅肉 少々 貝割れ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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田ぜりはよく洗い、堅い根を除いて食べやすい長さにちぎる。よく水けをきる。生ハムは食べやすく切る。ドレッシングの材料を順に混ぜ合わせ、**1**をあえる。
・田ぜり 1ワ・生ハム 適量・たまねぎ 1/4コ・塩 少々・オリーブ油 大さじ2・酢 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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[[青豆ピラフ|rid=21556]]を2等分にし、それぞれ俵形に握る。おむすび1コにつき、ハム1枚をクルッと巻く。
・青豆ピラフ 100g・ハム 2枚 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1 かぶは茎を1㎝ほど残して葉を切り落とす。皮をつけたまま縦半分に切って根元の汚れを洗い落とし、水気をきって縦薄切りにする。ハムは5㎜大に切る。 2 ボウルに(1)を入れ、ドレッシングをかけてあえる。
かぶ 2~3個(200g)ハム 2枚(30g)キユーピー ごま油&ガーリックドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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[1] きゅうりは薄切りにする。ハムは半分に切ってから、短冊切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。[2] ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン純米酢」を加え、軽くあえる。
きゅうり 1本、ハム 2枚、わかめ (もどしたもの) 10g、ミツカン カンタン純米酢 大さじ2 カロリー:約46kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ボウルに生ハム、ごはん、クリームチーズ、バジル入れて混ぜ合わせ、塩をつけておにぎりをにぎる。
これは便利 ロース生ハム 3枚 ごはん 130g クリームチーズ 15g 塩 少々 バジル 適量 調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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としたら、火から下ろして冷ます。栗の甘露煮の汁けをきって加え、サックリと混ぜ合わせる。生ハムとともに器に盛り、好みでピンクペッ
・さつまいも 300g・くちなしの実 1コ・砂糖 100g・水 カップ1/2・栗の甘露煮 10コ・生ハム 適量・ピンクペッパー 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約1200kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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