プリンのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	豆乳プリン調製豆乳と「ヤマサ豆乳スイーツの素プリン風味」を1:1で、ゆっくりきちんと混ぜ合わせる。調製豆乳と「ヤマサ豆乳スイーツの素プリン風味」を冷蔵庫で冷やしておくと、より固まりやすくなります。STEP1を器に盛り、冷蔵庫で1～3時間程度よく冷やす。STEP2が冷え固まったら、さくらんぼとホイップクリームを盛り付ける。トッピングの具材はあらかじめよく冷やしておくと、より一層おいしくお召し上がりいただけます。さくらんぼ2個ホイップクリーム適量調製豆乳100mlヤマサ調理時間:約10分　カロリー:約92kcal　塩分:約0.2g ヤマサ　Happy Recipe

調製豆乳と「ヤマサ豆乳スイーツの素 プリン風味」を1:1で、ゆっくりきちんと混ぜ合わせる。調製豆乳と「ヤマサ豆乳スイーツの素 プリン風味」を冷蔵庫で冷やしておくと、より固まりやすくなります。STEP1を器に盛り、冷蔵庫で1～3時間程度よく冷やす。STEP2が冷え固まったら、さくらんぼとホイップクリームを盛り付ける。トッピングの具材はあらかじめよく冷やしておくと、より一層おいしくお召し上がりいただけます。
さくらんぼ2個ホイップクリーム適量調製豆乳100mlヤマサ
調理時間:約10分　カロリー:約92kcal　塩分:約0.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	プリンアイス 1.バニラアイスは室温に少し置いてやわらかくする。2.ボウルにバニラアイスとプリンを入れてざっと混ぜる。バニラカップアイスクリーム…1個(約200ml)プリン…1個(約70g) カロリー:約209kcal　塩分:約0.3g レタスクラブ

	黒いプリン 1.牛乳に黒砂糖を加えて耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温め、黒砂糖を溶かす。熱湯大さじ2にコーヒーを入れて溶き、牛乳に加えて混ぜる。2.ボウルに卵と卵黄を溶きほぐし、1を加えてよく混ぜてプリン液を作り、ざるでこしてかたまりを除く。3.容器にプリン液を注ぎ入れ、1個ずつアルミホイルでふたをする。ペーパータオルを敷いたフライパンに並べ入れ、熱湯を1〜2cm深さまでそっと注ぎ入れ、ふたをする。4.弱火で20〜25分蒸し焼きにする。火を止めて、アルミホイルをいったん取りカロリー:約219kcal　レタスクラブ

黒いプリン

1.牛乳に黒砂糖を加えて耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温め、黒砂糖を溶かす。熱湯大さじ2にコーヒーを入れて溶き、牛乳に加えて混ぜる。2.ボウルに卵と卵黄を溶きほぐし、1を加えてよく混ぜてプリン液を作り、ざるでこしてかたまりを除く。3.容器にプリン液を注ぎ入れ、1個ずつアルミホイルでふたをする。ペーパータオルを敷いたフライパンに並べ入れ、熱湯を1〜2cm深さまでそっと注ぎ入れ、ふたをする。4.弱火で20〜25分蒸し焼きにする。火を止めて、アルミホイルをいったん取り
カロリー:約219kcal　

レタスクラブ

	いちごミルクプリン 1.「なつかしプリン」の作り方2で、カップに流し入れ、いちごジャム1/4ずつを加えて混ぜる。あとは作り方3まで同様にする。好みでいちごジャムを同量の水で溶いたソースをかける。「なつかしプリン」のプリン生地(ただし砂糖を20gに変えて)…全量いちごジャム…60g カロリー:約121kcal　レタスクラブ

いちごミルクプリン

1.「なつかしプリン」の作り方2で、カップに流し入れ、いちごジャム1/4ずつを加えて混ぜる。あとは作り方3まで同様にする。好みでいちごジャムを同量の水で溶いたソースをかける。
「なつかしプリン」のプリン生地(ただし砂糖を20gに変えて)…全量いちごジャム…60g
カロリー:約121kcal　

レタスクラブ

	抹茶ミルクプリン 1.「なつかしプリン」の作り方2で、牛乳小さじ1をふるった抹茶と合わせて練り混ぜ、残りの牛乳とよく混ぜてから温める。あとは作り方3まで同様にする。好みでホイップしたクリームを絞って抹茶をふる。「なつかしプリン」のプリン生地…全量抹茶…小さじ2 カロリー:約114kcal　レタスクラブ

抹茶ミルクプリン

1.「なつかしプリン」の作り方2で、牛乳小さじ1をふるった抹茶と合わせて練り混ぜ、残りの牛乳とよく混ぜてから温める。あとは作り方3まで同様にする。好みでホイップしたクリームを絞って抹茶をふる。
「なつかしプリン」のプリン生地…全量抹茶…小さじ2
カロリー:約114kcal　

レタスクラブ

	ティーパフェプリン 1.「ふわとろパフェプリン」の作り方1と同様にしてカラメルを作る。2.「ふわとろパフェプリン」の作り方2で牛乳を温めるとき、バニラエッセンスの代わりに紅茶の葉を加えて混ぜながら火にかける。沸騰したら火を止め、ふたをして約5分蒸らし、目の細かいざるでこす。以下、作り方3〜5と同様にしてプリンを作り、冷蔵庫で冷やす。3.「ふわとろパフェプリン」の作り方6を参照してトッピングのクリームを泡立てる。丸形の口金をつけた絞り出し袋に入れ、適宜をプリンに絞り出す。ミントを添える。[br カロリー:約490kcal　レタスクラブ

ティーパフェプリン

1.「ふわとろパフェプリン」の作り方1と同様にしてカラメルを作る。2.「ふわとろパフェプリン」の作り方2で牛乳を温めるとき、バニラエッセンスの代わりに紅茶の葉を加えて混ぜながら火にかける。沸騰したら火を止め、ふたをして約5分蒸らし、目の細かいざるでこす。以下、作り方3〜5と同様にしてプリンを作り、冷蔵庫で冷やす。3.「ふわとろパフェプリン」の作り方6を参照してトッピングのクリームを泡立てる。丸形の口金をつけた絞り出し袋に入れ、適宜をプリンに絞り出す。ミントを添える。[br
カロリー:約490kcal　

レタスクラブ

	チョコバナナパフェプリン 1.「ふわとろパフェプリン」の作り方1〜5と同様にしてプリンを作り、冷蔵庫で冷やす。2.カステラはプリンの耐熱容器より一回り小さいグラスなどでくりぬく。バナナは1cm厚さの輪切りにする。3.プリンにカステラをのせてラム酒をはけでぬり、バナナを等分して少しずつ重ねながらのせる。「ふわとろパフェプリン」の作り方6を参照してトッピングのクリームを泡立てて絞り出す。チョコレートを包丁で削ってのせる。卵…M2個卵黄…M1個分牛乳…1　3/4カップ生クリーム…大さじ2グラニューカロリー:約640kcal　レタスクラブ

チョコバナナパフェプリン

1.「ふわとろパフェプリン」の作り方1〜5と同様にしてプリンを作り、冷蔵庫で冷やす。2.カステラはプリンの耐熱容器より一回り小さいグラスなどでくりぬく。バナナは1cm厚さの輪切りにする。3.プリンにカステラをのせてラム酒をはけでぬり、バナナを等分して少しずつ重ねながらのせる。「ふわとろパフェプリン」の作り方6を参照してトッピングのクリームを泡立てて絞り出す。チョコレートを包丁で削ってのせる。
卵…M2個卵黄…M1個分牛乳…1　3/4カップ生クリーム…大さじ2グラニュー
カロリー:約640kcal　

レタスクラブ

	ジャスミン風味のプリン [[カスタードプリン\|rid=8017]]と同じ材料(ただしバニラビーンズは除く)で、つくり方1～8と同じ要領でつくる。1で温めた牛乳にジャスミン茶の葉15gを加えて3分間蒸らし、目の細かいざるなどでこす。1で卵とグラニュー糖を混ぜた液に2を注ぎ入れ、泡立てないように混ぜる。カスタードプリンのつくり方10～15と同じ要領で、20～25分間蒸し焼きにする。・カスタードプリンの材料適宜・ジャスミン茶の葉 15g 調理時間:約60分　カロリー:約150kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ジャスミン風味のプリン

[[カスタードプリン|rid=8017]]と同じ材料(ただしバニラビーンズは除く)で、つくり方**1**～**8**と同じ要領でつくる。**1**で温めた牛乳にジャスミン茶の葉15gを加えて3分間蒸らし、目の細かいざるなどでこす。**1**で卵とグラニュー糖を混ぜた液に**2**を注ぎ入れ、泡立てないように混ぜる。カスタードプリンのつくり方**10**～**15**と同じ要領で、20～25分間蒸し焼きにする。
・カスタードプリンの材料適宜・ジャスミン茶の葉 15g
調理時間:約60分　カロリー:約150kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ふるふるプリン小さめの鍋にグラニュー糖と水を入れ火にかける。あめ色になったら湯を注ぎ、カラメルソースを作る。ボウルに「ヤマサデザートベースプリン風味」と冷やした牛乳を入れよく混ぜ合わせ、器に注ぐ。砂糖を加えた生クリームを泡立て、STEP2にのせ、STEP1のカラメルソースをかける。ヤマサデザートベースプリン風味150ml牛乳150ml生クリーム30ml砂糖3gグラニュー糖10g水5ml湯10ml 調理時間:約10分　カロリー:約217kcal　塩分:約0.2g ヤマサ　Happy Recipe

ふるふるプリン

小さめの鍋にグラニュー糖と水を入れ火にかける。あめ色になったら湯を注ぎ、カラメルソースを作る。ボウルに「ヤマサデザートベース プリン風味」と冷やした牛乳を入れよく混ぜ合わせ、器に注ぐ。砂糖を加えた生クリームを泡立て、STEP2にのせ、STEP1のカラメルソースをかける。
ヤマサデザートベース プリン風味150ml牛乳150ml生クリーム30ml砂糖3gグラニュー糖10g水5ml湯10ml
調理時間:約10分　カロリー:約217kcal　塩分:約0.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	なめらかプリン2種 1 なめらかプリンプレーン【1】【カラメルソースを作る】鍋に砂糖と分量の水を入れてよくなじませ、中火にかける。シロップ状になり、沸騰して鍋肌のほうから茶色く色づきはじめたら、鍋を軽く揺すりながら全体が均等に濃い茶色になるまで煮つめる。【2】好みの色になったら火を止め、分量の熱湯を木ベラに伝わらせて加え、ムラなく混ぜ合わせる。【3】(2)を型の底に等分に流し入れておく。【4】【プリン液を作る】鍋に牛乳と生クリームを入れて火にかけ、50℃くらいに温める(温めすぎ調理時間:約3分　キューピー3分クッキング

なめらかプリン2種

1 なめらかプリン プレーン【1】【カラメルソースを作る】鍋に砂糖と分量の水を入れてよくなじませ、中火にかける。シロップ状になり、沸騰して鍋肌のほうから茶色く色づきはじめたら、鍋を軽く揺すりながら全体が均等に濃い茶色になるまで煮つめる。【2】好みの色になったら火を止め、分量の熱湯を木ベラに伝わらせて加え、ムラなく混ぜ合わせる。【3】(2)を型の底に等分に流し入れておく。【4】【プリン液を作る】鍋に牛乳と生クリームを入れて火にかけ、50℃くらいに温める(温めすぎ
調理時間:約3分　

キューピー3分クッキング

	なめらかプリン2種 1 なめらかプリンプレーン【1】【カラメルソースを作る】鍋に砂糖と分量の水を入れてよくなじませ、中火にかける。シロップ状になり、沸騰して鍋肌のほうから茶色く色づきはじめたら、鍋を軽く揺すりながら全体が均等に濃い茶色になるまで煮つめる。【2】好みの色になったら火を止め、分量の熱湯を木ベラに伝わらせて加え、ムラなく混ぜ合わせる。【3】(2)を型の底に等分に流し入れておく。【4】【プリン液を作る】鍋に牛乳と生クリームを入れて火にかけ、50℃くらいに温める(温めすぎ調理時間:約3分　キューピー3分クッキング

なめらかプリン2種

1 なめらかプリン プレーン【1】【カラメルソースを作る】鍋に砂糖と分量の水を入れてよくなじませ、中火にかける。シロップ状になり、沸騰して鍋肌のほうから茶色く色づきはじめたら、鍋を軽く揺すりながら全体が均等に濃い茶色になるまで煮つめる。【2】好みの色になったら火を止め、分量の熱湯を木ベラに伝わらせて加え、ムラなく混ぜ合わせる。【3】(2)を型の底に等分に流し入れておく。【4】【プリン液を作る】鍋に牛乳と生クリームを入れて火にかけ、50℃くらいに温める(温めすぎ
調理時間:約3分　

キューピー3分クッキング

	プリンアラモード (1)カラメルを作る。小鍋に砂糖、水を入れて火にかけ、砂糖が溶けてカラメル色になったらプリン型に流し入れる。(2)プリン液を作る。ボウルに卵を割りほぐし、「パルスイート」を加えて泡立て器をボウルにこすりつけるようにして混ぜ合わせる。(3)鍋に牛乳を入れて火にかけ、鍋のフチがフツフツと泡が立ってきたら火からおろす。(4)(2)の卵液に(3)の牛乳を注ぎ入れ、泡立て器で混ぜる。混ざったらザルなどでこし、(1)のプリン型に等分に流し入れる。(5)蒸気が立った蒸し器の火をいったんカロリー:約211kcal　味の素　レシピ大百科

プリンアラモード

(1)カラメルを作る。小鍋に砂糖、水を入れて火にかけ、砂糖が溶けてカラメル色になったらプリン型に流し入れる。(2)プリン液を作る。ボウルに卵を割りほぐし、「パルスイート」を加えて泡立て器をボウルにこすりつけるようにして混ぜ合わせる。(3)鍋に牛乳を入れて火にかけ、鍋のフチがフツフツと泡が立ってきたら火からおろす。(4)(2)の卵液に(3)の牛乳を注ぎ入れ、泡立て器で混ぜる。混ざったらザルなどでこし、(1)のプリン型に等分に流し入れる。(5)蒸気が立った蒸し器の火をいったん
カロリー:約211kcal　

味の素　レシピ大百科

	白いプリン 1.クリームチーズを耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱してやわらかくする。ゴムべらで混ぜてなめらかにし、砂糖を加えてさらになめらかに混ぜる。2.卵白を溶きほぐし、3回に分けて加えては、そのつどよく混ぜる。3.牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温め、2に3回に分けて加えてはよく混ぜてプリン液を作り、ざるでこしてかたまりを除く。4.容器にジャムを小さじ1〜2ずつ入れ、プリン液を注ぎ入れ、1個ずつアルミホイルでふたをする。ペーパータオルを敷いカロリー:約197kcal　レタスクラブ

白いプリン

1.クリームチーズを耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱してやわらかくする。ゴムべらで混ぜてなめらかにし、砂糖を加えてさらになめらかに混ぜる。2.卵白を溶きほぐし、3回に分けて加えては、そのつどよく混ぜる。3.牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温め、2に3回に分けて加えてはよく混ぜてプリン液を作り、ざるでこしてかたまりを除く。4.容器にジャムを小さじ1〜2ずつ入れ、プリン液を注ぎ入れ、1個ずつアルミホイルでふたをする。ペーパータオルを敷い
カロリー:約197kcal　

レタスクラブ

	ひなまつりプリン (1)牛乳と生クリームを鍋に入れ、人肌程度に温めます。(2)ボウルに卵黄とグラニュー糖を加え、よく混ぜ合わせます。(3)(2)のボウルに(1)、バニラエッセンスを加えて混ぜ、こします。(4)プリン型や耐熱性の食器に(3)を流し入れ、表面の泡を竹串などで取り除き、アルミホイルでふたをします。(5)土鍋にプリン型の半分の高さまで湯を入れ、沸騰させます。一旦火を止めてからプリン型を並べ、土鍋のふたをして弱火で10分～15分蒸し焼きにします。(6)土鍋からプリン型を取り出し、粗熱調理時間:約45分　カロリー:約446kcal　塩分:約0.1g ボブとアンジー　レシピ

ひなまつりプリン

(1)牛乳と生クリームを鍋に入れ、人肌程度に温めます。(2)ボウルに卵黄とグラニュー糖を加え、よく混ぜ合わせます。(3)(2)のボウルに(1)、バニラエッセンスを加えて混ぜ、こします。(4)プリン型や耐熱性の食器に(3)を流し入れ、表面の泡を竹串などで取り除き、アルミホイルでふたをします。(5)土鍋にプリン型の半分の高さまで湯を入れ、沸騰させます。一旦火を止めてからプリン型を並べ、土鍋のふたをして弱火で10分～15分蒸し焼きにします。(6)土鍋からプリン型を取り出し、粗熱
調理時間:約45分　カロリー:約446kcal　塩分:約0.1g

ボブとアンジー　レシピ

	カスタードプリン小さめの鍋に【カラメルソース】の材料のグラニュー糖、水を入れ、混ぜずに強火にかける。煮立ったら弱火にし、そのまま混ぜずに加熱する。大きな泡が消え、しっかり色づいたら火を止める。すぐにプリン型に流し入れ、冷ます。ボウルに卵を割り入れ、グラニュー糖を加え、泡立て器でグラニュー糖を溶かすようにして混ぜる。牛乳を加えてむらのないように混ぜ、ざるでこす。2のプリン型に等分に入れる。バットにペーパータオルを敷いて3のプリン型を並べ入れ、プリン型の高さの1/4 調理時間:約45分　カロリー:約160kcal　 NHK　みんなの今日の料理

カスタードプリン

小さめの鍋に【カラメルソース】の材料のグラニュー糖、水を入れ、混ぜずに強火にかける。煮立ったら弱火にし、そのまま混ぜずに加熱する。大きな泡が消え、しっかり色づいたら火を止める。すぐにプリン型に流し入れ、冷ます。ボウルに卵を割り入れ、グラニュー糖を加え、泡立て器でグラニュー糖を溶かすようにして混ぜる。牛乳を加えてむらのないように混ぜ、ざるでこす。**2**のプリン型に等分に入れる。バットにペーパータオルを敷いて**3**のプリン型を並べ入れ、プリン型の高さの1/4
調理時間:約45分　カロリー:約160kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	カリカリトッピングのかぼちゃプリン 1.「かぼちゃプリン」の作り方1と同様に、カラメルソースを作り、ケーキ型に流し入れる。2.「かぼちゃプリン」の作り方2～5と同様にかぼちゃを裏ごししてプリン液を作り、6と同様にオーブンを予熱し、裏ごしして1のケーキ型に流し入れる。8と同様にバットに入れて湯を注ぐ。オーブンで約40分焼き、そのまま約10分おいて取り出し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。3.トッピングを作る。食パンは好みのクッキーの抜き型で抜くか包丁の先で好きな形に4枚抜き、バターは電子レンジ弱で10〜15秒加熱カロリー:約265kcal　レタスクラブ

カリカリトッピングのかぼちゃプリン

1.「かぼちゃプリン」の作り方1と同様に、カラメルソースを作り、ケーキ型に流し入れる。2.「かぼちゃプリン」の作り方2～5と同様にかぼちゃを裏ごししてプリン液を作り、6と同様にオーブンを予熱し、裏ごしして1のケーキ型に流し入れる。8と同様にバットに入れて湯を注ぐ。オーブンで約40分焼き、そのまま約10分おいて取り出し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。3.トッピングを作る。食パンは好みのクッキーの抜き型で抜くか包丁の先で好きな形に4枚抜き、バターは電子レンジ弱で10〜15秒加熱
カロリー:約265kcal　

レタスクラブ

	Wカラメルプリン 1.カラメルを作る。小鍋に砂糖と湯小さじ1を入れ、ふたをして火にかける。砂糖が溶けて茶色く色づいてきたらふたを取り、鍋を揺すりながら、全体に濃い茶色になるまで加熱する。火を止め、はねることがあるので気をつけて、湯小さじ2をそっと加えてなじませ、手早くプリンの容器に小さじ1ずつ入れる。2.プリン液を作る。牛乳は耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温める。小鍋に残ったカラメルに湯小さじ2を加え、鍋を揺すってなじませてから、牛乳を少しずつ加えてカラメルを溶かす。3.ボウルにカロリー:約204kcal　レタスクラブ

Wカラメルプリン

1.カラメルを作る。小鍋に砂糖と湯小さじ1を入れ、ふたをして火にかける。砂糖が溶けて茶色く色づいてきたらふたを取り、鍋を揺すりながら、全体に濃い茶色になるまで加熱する。火を止め、はねることがあるので気をつけて、湯小さじ2をそっと加えてなじませ、手早くプリンの容器に小さじ1ずつ入れる。2.プリン液を作る。牛乳は耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温める。小鍋に残ったカラメルに湯小さじ2を加え、鍋を揺すってなじませてから、牛乳を少しずつ加えてカラメルを溶かす。3.ボウルに
カロリー:約204kcal　

レタスクラブ

	キーウィソースのパフェプリン 1.「ふわとろパフェプリン」の作り方1〜5と同様にしてプリンを作り、冷蔵庫で冷やす。2.キーウィソースを作る。キーウィは2cm角に切ってボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で2〜3時間冷やす。3.「ふわとろパフェプリン」の作り方6を参照してトッピングの生クリームを泡立てる。1のプリンに2を等分してのせ、クリーム適宜をスプーンですくってのせる。卵…M2個卵黄…M1個分牛乳…1 3/4カップ生クリーム…大さじ2グラニュー糖…70gバニラエッセンス…少々カロリー:約522kcal　レタスクラブ

キーウィソースのパフェプリン

1.「ふわとろパフェプリン」の作り方1〜5と同様にしてプリンを作り、冷蔵庫で冷やす。2.キーウィソースを作る。キーウィは2cm角に切ってボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で2〜3時間冷やす。3.「ふわとろパフェプリン」の作り方6を参照してトッピングの生クリームを泡立てる。1のプリンに2を等分してのせ、クリーム適宜をスプーンですくってのせる。
卵…M2個卵黄…M1個分牛乳…1 3/4カップ生クリーム…大さじ2グラニュー糖…70gバニラエッセンス…少々
カロリー:約522kcal　

レタスクラブ

	ショコラのプリン [[カスタードプリン\|rid=8017]]と同じ材料で、つくり方1～8と同じ要領でつくる。耐熱ボウルに細かく刻んだ製菓用チョコレート20gを入れ、1で温めた牛乳を1/4量加える。電子レンジ(600W)に30～40秒間かけて、よく混ぜる。1で卵とグラニュー糖を混ぜた液に、残りの牛乳と2を注ぎ入れ、泡立てないように混ぜる。カスタードプリンのつくり方10～15と同じ要領で、20～25分間蒸し焼きにする。・カスタード調理時間:約60分　カロリー:約160kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ショコラのプリン

[[カスタードプリン|rid=8017]]と同じ材料で、つくり方**1**～**8**と同じ要領でつくる。耐熱ボウルに細かく刻んだ製菓用チョコレート20gを入れ、**1**で温めた牛乳を1/4量加える。電子レンジ(600W)に30～40秒間かけて、よく混ぜる。**1**で卵とグラニュー糖を混ぜた液に、残りの牛乳と**2**を注ぎ入れ、泡立てないように混ぜる。カスタードプリンのつくり方**10**～**15**と同じ要領で、20～25分間蒸し焼きにする。
・カスタード
調理時間:約60分　カロリー:約160kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	カラメルカスタードプリン 1.バットにプリン型を並べて用意する。作りたての「カラメル」を熱いままプリン型に少しずつ入れる。カラメルが底全体に広がっていないものは、プリン型を傾けるなどして全体に広げる。そのまま置いてさます。2.ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で泡立てないように底をするようにしながら、卵をよく溶く。全体がほぐれたら砂糖を加えて同じように泡立てないように混ぜる。耐熱容器に牛乳を入れて、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱し、ボウルに少しずつ加えながら混ぜる。3.ざるでこしカロリー:約157kcal　レタスクラブ

カラメルカスタードプリン

1.バットにプリン型を並べて用意する。作りたての「カラメル」を熱いままプリン型に少しずつ入れる。カラメルが底全体に広がっていないものは、プリン型を傾けるなどして全体に広げる。そのまま置いてさます。2.ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で泡立てないように底をするようにしながら、卵をよく溶く。全体がほぐれたら砂糖を加えて同じように泡立てないように混ぜる。耐熱容器に牛乳を入れて、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱し、ボウルに少しずつ加えながら混ぜる。3.ざるでこし
カロリー:約157kcal　

レタスクラブ

野菜

肉

魚

常備品