わさび、しょうゆをボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。マヨネーズの半量を加えてむらのないように混ぜ合わせてから、残りのマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
・マヨネーズ 大さじ4強・おろしわさび 約小さじ1+1/2・しょうゆ 小さじ2弱 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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細ねぎは端から薄切りにする。みそ、牛乳をボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。マヨネーズの半量を加えてむらのないように混ぜ合わせてから、残りのマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。細ねぎを加えて混ぜる。
・マヨネーズ 大さじ8+1/3・みそ 大さじ2+1/2・牛乳 大さじ1+1/3・細ねぎ 3本 調理時間:約8分 カロリー:約770kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルでみそ、マヨネーズ、砂糖を混ぜる。プレーンヨーグルトを加えて混ぜる。好みの野菜を棒状に切る。**2**のディップをつけていただく。
・プレーンヨーグルト 大さじ4・みぞ 小さじ2・マヨネーズ 小さじ2・砂糖 小さじ1・好みの野菜 適量 NHK みんなの今日の料理
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ミントはみじん切りにする。ボウルにマヨネーズ、オレンジジュースを入れて泡立て器で混ぜ合わせ、ミントを加えて混ぜる。
・マヨネーズ 大さじ8+1/3・オレンジジュース 大さじ1+1/3・ミント 8枚 調理時間:約5分 カロリー:約680kcal NHK みんなの今日の料理
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る。。うどんを器に盛り付け、なめたけ、貝割れ菜、レタスをのせる。。マヨネーズと刻みのりをかけ、卵黄をのせて出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、なめたけ(瓶詰) 50g、貝割れ菜 適量、レタス(せん切り) 1枚、卵黄 1個、マヨネーズ 適量、刻みのり 適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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耐熱容器にせん切りにしたキャベツとにんじんを入れ、塩少々をふり、電子レンジ(500W)に2分間かける。**1**の水けをきり、マヨネーズであえ、仕上げにパセリを散らす。
・キャベツ 100g・にんじん 30g・マヨネーズ 大さじ1・塩 少々・パセリ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは塩少々をふって板ずりをする。めん棒などでたたいて食べやすい大きさにちぎる。【A】の梅干しは種を取って粗くたたき、マヨネーズと水を加えて混ぜる。きゅうりの水けをきって器に盛り、**2**をかける。
・きゅうり 2本・梅干し 1コ・マヨネーズ 大さじ2・水 小さじ1/2・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal NHK みんなの今日の料理
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菜の花はゆでて水にとり、水けを絞って食べやすい長さに切る。ボウルに【A】を入れて**1**を5分間つける。弁当箱に入れる直前に汁けを軽く絞り、マヨネーズ少々であえる。
・菜の花 2本・だし 小さじ2・しょうゆ 少々・塩 1つまみ・マヨネーズ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約25kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1.きゅうりはめん棒などでたたいて一口大に割り、ボウルに入れる。塩小さじ1/4をもみ込んで約5分おき、水けをきる。なめたけ、マヨネーズ各大さじ2を加えてあえる。
きゅうり…2本なめたけ、マヨネーズ…各大さじ2塩…小さじ1/4 カロリー:約109kcal レタスクラブ
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