しょうゆを使うレシピ中華（130ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	豆腐の中華風サラダ(副菜) 豆腐 1/2丁ワカメ(干し) 大さじ4トマト 1個貝われ菜 1/2パックサラダ菜 4枚作り置き甘酢大さじ3しょうゆ大さじ2サラダ油大さじ1ゴマ油小さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約73kcal　 E・レシピ

	コスパ抜群のカニカマオイスター炒め隠れた万能アイテム(副菜) レタス 1/2〜1個カニ風味カマボコ 4〜5本卵 2個酒小さじ2塩コショウ少々サラダ油大さじ1オイスターソース小さじ2砂糖少々しょうゆ小さじ1塩コショウ少々調理時間:約10分　カロリー:約171kcal　 E・レシピ

	タコジャコパスタゆでタコ足は薄い削ぎ切りにし、ニンニクはみじん切りにする。の材料はよく混ぜ合わせておく。作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間より1分短めにゆでザルに上げる。作り方3. フライパンにゴマ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったらチリメンジャコを炒める。チリメンジャコがカリッとしてきたら、ゆでタコ足を加えて混ぜ合わせ、と赤唐辛子を加えてさらに混ぜる。作り方4. 全体が混ざったら2のスパゲティを入れて3をからめ、器に盛り、香菜を添える。ゆでタコ足 2本チリメンジャコ大さじ3ニンニク 1片赤唐辛子(刻み) 1本分ゴマ油大さじ1しょうゆ小さじ2ハチミツ大さじ1みりん大さじ1スパゲティー 160〜180g塩 16〜18gパクチー(香菜)(刻み) 適量調理時間:約15分　 E・レシピ

タコジャコパスタ

ゆでタコ足は薄い削ぎ切りにし、ニンニクはみじん切りにする。の材料はよく混ぜ合わせておく。作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間より1分短めにゆでザルに上げる。作り方3. フライパンにゴマ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったらチリメンジャコを炒める。チリメンジャコがカリッとしてきたら、ゆでタコ足を加えて混ぜ合わせ、と赤唐辛子を加えてさらに混ぜる。作り方4. 全体が混ざったら2のスパゲティを入れて3をからめ、器に盛り、香菜を添える。
ゆでタコ足 2本チリメンジャコ大さじ3ニンニク 1片赤唐辛子(刻み) 1本分ゴマ油大さじ1しょうゆ小さじ2ハチミツ大さじ1みりん大さじ1スパゲティー 160〜180g塩 16〜18gパクチー(香菜)(刻み) 適量
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ワカメの酢の物(副菜) ワカメ(干し) 大さじ2シメジ 1/2パックニンジン 1/8本塩少々クコの実小さじ1.5作り置き甘酢大さじ2しょうゆ小さじ1ゴマ油小さじ1/2粉山椒少々調理時間:約15分　カロリー:約56kcal　 E・レシピ

	春キャベツとワカメの中華和え(副菜) 春キャベツ 1/6個新玉ネギ 1/2個酒大さじ2塩少々ワカメ(干し) 大さじ2作り置き甘酢小さじ2しょうゆ小さじ2ゴマ油大さじ1.5塩コショウ少々調理時間:約10分　カロリー:約150kcal　 E・レシピ

	ナスのジンジャーソテー(副菜) ナスに少し焼き色がついてきたら赤ピーマンを加えて炒め合わせ、を加え水分がなくなるまで炒める。器に盛って白ゴマを振る。ナス 3本赤ピーマン 1個ショウガ 1片酒大さじ1.5みりん大さじ1砂糖小さじ2しょうゆ大さじ1.5赤唐辛子(刻み) 1本分白ゴマ小さじ1/2ゴマ油大さじ1.5 調理時間:約10分　カロリー:約93kcal　 E・レシピ

ナスのジンジャーソテー(副菜)

ナスに少し焼き色がついてきたら赤ピーマンを加えて炒め合わせ、を加え水分がなくなるまで炒める。器に盛って白ゴマを振る。
ナス 3本赤ピーマン 1個ショウガ 1片酒大さじ1.5みりん大さじ1砂糖小さじ2しょうゆ大さじ1.5赤唐辛子(刻み) 1本分白ゴマ小さじ1/2ゴマ油大さじ1.5
調理時間:約10分　カロリー:約93kcal　

E・レシピ

	切干し大根のピリ辛ハリハリ(副菜) 切干し大根はサッと洗って、たっぷりの水に10分浸け、水気を絞る。長い場合は、食べやすい長さのザク切りにする。下準備2. キュウリは端を切り落として斜め薄切りにし、さらに細切りにする。下準備3. ショウガは皮をむいてせん切りにし、スルメイカは細く裂く。下準備4. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに切干し大根、キュウリ、ショウガ、スルメイカを加える。全体に合わせ、15分以上漬け込む。切干し大根 15gキュウリ 1/2本ショウガ 1/2片スルメイカ 5〜6g作り置き甘酢大さじ2しょうゆ小さじ1豆板醤小さじ1/4〜1/2顆粒チキンスープの素小さじ1/2水大さじ2 調理時間:約10分　カロリー:約62kcal　 E・レシピ

切干し大根のピリ辛ハリハリ(副菜)

切干し大根はサッと洗って、たっぷりの水に10分浸け、水気を絞る。長い場合は、食べやすい長さのザク切りにする。下準備2. キュウリは端を切り落として斜め薄切りにし、さらに細切りにする。下準備3. ショウガは皮をむいてせん切りにし、スルメイカは細く裂く。下準備4. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルに切干し大根、キュウリ、ショウガ、スルメイカを加える。全体に合わせ、15分以上漬け込む。
切干し大根 15gキュウリ 1/2本ショウガ 1/2片スルメイカ 5〜6g作り置き甘酢大さじ2しょうゆ小さじ1豆板醤小さじ1/4〜1/2顆粒チキンスープの素小さじ1/2水大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約62kcal　

E・レシピ

	キュウリとゼンマイのキムチ和え(副菜) キュウリは両端を切り落とし、すりこ木や瓶で軽くたたく。食べやすい大きさに手で割り、塩をからめて10分置く。サッと水洗いして水気をきる。下準備2. 水煮ゼンマイはサッと洗って、食べやすい長さに切る。下準備3. 白ネギは長さを半分に切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦せん切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気を絞る(白髪ネギ)。下準備4. 白菜キムチは、ザク切りにする。作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、キュウリ、水煮ゼンマイ、白ネギ、白菜キムチを和えて器に盛り分ける。キュウリ 1本塩少々ゼンマイ(水煮) 1/2袋白ネギ 8cm白菜キムチ 50gしょうゆ小さじ1ゴマ油小さじ1白ゴマ小さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約57kcal　 E・レシピ

キュウリとゼンマイのキムチ和え(副菜)

キュウリは両端を切り落とし、すりこ木や瓶で軽くたたく。食べやすい大きさに手で割り、塩をからめて10分置く。サッと水洗いして水気をきる。下準備2. 水煮ゼンマイはサッと洗って、食べやすい長さに切る。下準備3. 白ネギは長さを半分に切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦せん切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気を絞る(白髪ネギ)。下準備4. 白菜キムチは、ザク切りにする。作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、キュウリ、水煮ゼンマイ、白ネギ、白菜キムチを和えて器に盛り分ける。
キュウリ 1本塩少々ゼンマイ(水煮) 1/2袋白ネギ 8cm白菜キムチ 50gしょうゆ小さじ1ゴマ油小さじ1白ゴマ小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約57kcal　

E・レシピ

	モヤシとクラゲのナムル(副菜) さらにゴマ油を加えて和え、器に盛る。モヤシ 1袋ニンジン 1/4本クラゲ(塩蔵) 40gニンニク(すりおろし) 少々薄口しょうゆ小さじ2塩コショウ少々ゴマ油小さじ2〜3 調理時間:約10分　カロリー:約99kcal　 E・レシピ

	鶏と白菜のあったかスープ煮鍋にゴマ油大さじ1を熱し、鶏ささ身を炒め、薄く焼き色がついたらの材料を入れ、煮たったら白菜と春雨を加える。作り方2. 鶏ささ身に火が通り、白菜が柔らかくなったら、の材料を加えて味を調え、最後に残りのゴマ油大さじ1を回し入れる。作り方3. 器に注ぎ分け、ショウガ汁を加える。鶏ささ身 1〜2本白菜 1/8株春雨 30g顆粒チキンスープの素大さじ2水 900mlオイスターソース大さじ1しょうゆ大さじ1塩コショウ適量ショウガ汁適量ゴマ油大さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約132kcal　 E・レシピ

鶏と白菜のあったかスープ煮

鍋にゴマ油大さじ1を熱し、鶏ささ身を炒め、薄く焼き色がついたらの材料を入れ、煮たったら白菜と春雨を加える。作り方2. 鶏ささ身に火が通り、白菜が柔らかくなったら、の材料を加えて味を調え、最後に残りのゴマ油大さじ1を回し入れる。作り方3. 器に注ぎ分け、ショウガ汁を加える。
鶏ささ身 1〜2本白菜 1/8株春雨 30g顆粒チキンスープの素大さじ2水 900mlオイスターソース大さじ1しょうゆ大さじ1塩コショウ適量ショウガ汁適量ゴマ油大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約132kcal　

E・レシピ

	お惣菜屋さん風マヨネーズ春雨サラダ(副菜) 塩をからめて水分が出たら水洗いして水気を絞る。ニンジンは皮をむき、せん切りにして熱湯にサッと通し、ザルに上げ冷ます。水煮コーンはザルに上げ水洗いする。プチトマト、サラダ菜は水洗いして水気を切る。作り方3. ボウルにを混ぜ合わせ、プチトマトとサラダ菜以外の材料を混ぜ合わせ、サラダ菜を敷いた器に盛ってプチトマトを添える。春雨 30gキュウリ 1/2本塩(からめる用) 少々ニンジン 1/4本水煮コーン大さじ4プチトマト 2個サラダ菜 2〜4枚作り置き甘酢小さじ2しょうゆ小さじ1マヨネーズ大さじ1ゴマ油小さじ1 調理時間:約15分　 E・レシピ

お惣菜屋さん風マヨネーズ春雨サラダ(副菜)

塩をからめて水分が出たら水洗いして水気を絞る。ニンジンは皮をむき、せん切りにして熱湯にサッと通し、ザルに上げ冷ます。水煮コーンはザルに上げ水洗いする。プチトマト、サラダ菜は水洗いして水気を切る。作り方3. ボウルにを混ぜ合わせ、プチトマトとサラダ菜以外の材料を混ぜ合わせ、サラダ菜を敷いた器に盛ってプチトマトを添える。
春雨 30gキュウリ 1/2本塩(からめる用) 少々ニンジン 1/4本水煮コーン大さじ4プチトマト 2個サラダ菜 2〜4枚作り置き甘酢小さじ2しょうゆ小さじ1マヨネーズ大さじ1ゴマ油小さじ1
調理時間:約15分　

E・レシピ

	豚ひき肉と豆腐のチリソース、卵あえフライパンにサラダ油を熱し、玉ネギと豚ひき肉を炒める。を加えて沸騰させる。作り方2. 木綿豆腐を加えて1～2分煮込み、水溶き片栗を加え、1分ほど加熱する。作り方3. トロミがついたら溶き卵を回しかけ、半熟になったら火を止める。器に盛り、ネギを散らす。豚ひき肉 100g木綿豆腐 1丁玉ネギ 80g卵 1個片栗粉小さじ2水小さじ2ネギ(刻み) 1本分砂糖小さじ1/2酢大さじ3しょうゆ小さじ2ケチャップ大さじ3豆板醤小さじ1/3サラダ油小さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約349kcal　 E・レシピ

豚ひき肉と豆腐のチリソース、卵あえ

フライパンにサラダ油を熱し、玉ネギと豚ひき肉を炒める。を加えて沸騰させる。作り方2. 木綿豆腐を加えて1～2分煮込み、水溶き片栗を加え、1分ほど加熱する。作り方3. トロミがついたら溶き卵を回しかけ、半熟になったら火を止める。器に盛り、ネギを散らす。
豚ひき肉 100g木綿豆腐 1丁玉ネギ 80g卵 1個片栗粉小さじ2水小さじ2ネギ(刻み) 1本分砂糖小さじ1/2酢大さじ3しょうゆ 小さじ2ケチャップ大さじ3豆板醤小さじ1/3サラダ油小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約349kcal　

E・レシピ

	鶏とブロッコリーの炒め物フライパンにニンニク、ショウガ、ゴマ油を入れて弱火で熱し、香りがたったら鶏むね肉を炒める。作り方2. 鶏むね肉の色が変わったら、ブロッコリーを加えて炒め合わせる。作り方3. の材料を加え、全体にサッと炒め合わせ、器に盛って糸唐辛子をのせる。鶏むね肉 1枚酒大さじ1塩少々ブロッコリー 1/2〜1/4株ニンニク(みじん切り) 1/2片分ショウガ(みじん切り) 1/2片分ゴマ油小さじ2酒大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2糸唐辛子適量調理時間:約25分　カロリー:約395kcal　 E・レシピ

鶏とブロッコリーの炒め物

フライパンにニンニク、ショウガ、ゴマ油を入れて弱火で熱し、香りがたったら鶏むね肉を炒める。作り方2. 鶏むね肉の色が変わったら、ブロッコリーを加えて炒め合わせる。作り方3. の材料を加え、全体にサッと炒め合わせ、器に盛って糸唐辛子をのせる。
鶏むね肉 1枚酒大さじ1塩少々ブロッコリー 1/2〜1/4株ニンニク(みじん切り) 1/2片分ショウガ(みじん切り) 1/2片分ゴマ油小さじ2酒大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2糸唐辛子適量
調理時間:約25分　カロリー:約395kcal　

E・レシピ

	レンジキャベツと牛肉のオイスター炒めボウルでの材料を混ぜ、牛肉をからめる。白ネギは斜め薄切りにする。下準備2. キャベツはザク切りにして耐熱容器に移し、水を回し入れてラップをかけ、電子レンジで2分加熱する。下準備3. の材料を合わせておく。作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、牛肉と白ネギを炒める。作り方2. キャベツを水気をきって加え、も加えて汁気が少なくなるまで炒め合わせ、器に盛る。牛肉(こま切れ) 100g酒大さじ1塩少々片栗粉大さじ1/2キャベツ 200g水大さじ1白ネギ 1/2本サラダ油大さじ1オイスターソース大さじ1.5酒大さじ2砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1/2ショウガ(すりおろし) 1片分調理時間:約15分　カロリー:約258kcal　 E・レシピ

レンジキャベツと牛肉のオイスター炒め

ボウルでの材料を混ぜ、牛肉をからめる。白ネギは斜め薄切りにする。下準備2. キャベツはザク切りにして耐熱容器に移し、水を回し入れてラップをかけ、電子レンジで2分加熱する。下準備3. の材料を合わせておく。作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、牛肉と白ネギを炒める。作り方2. キャベツを水気をきって加え、も加えて汁気が少なくなるまで炒め合わせ、器に盛る。
牛肉(こま切れ) 100g酒大さじ1塩少々片栗粉大さじ1/2キャベツ 200g水大さじ1白ネギ 1/2本サラダ油大さじ1オイスターソース大さじ1.5酒大さじ2砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1/2ショウガ(すりおろし) 1片分
調理時間:約15分　カロリー:約258kcal　

E・レシピ

	ピリ辛たたきキュウリ(副菜) 水気をきってすりこ木等で軽く叩き、食べやすい大きさに割る。下準備2. 大根は皮をむき、キュウリの大きさに合わせて短冊切りにし、塩をからめる。大根がしんなりしたら、軽くもんで水洗いし、水気を絞る。下準備3. ミョウガは縦半分に切って粗いみじん切りにし、サッと水に放ってザルに上げる。下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにキュウリ、大根、ミョウガを加えて混ぜ合わせる。作り方2. 10分くらい置いて味をなじませ、器に盛る。キュウリ 1本大根 1.5cm塩適量ミョウガ 1個作り置き甘酢大さじ1.5しょうゆ小さじ1.5ゴマ油小さじ2豆板醤適量調理時間:約10分　カロリー:約69kcal　 E・レシピ

ピリ辛たたきキュウリ(副菜)

水気をきってすりこ木等で軽く叩き、食べやすい大きさに割る。下準備2. 大根は皮をむき、キュウリの大きさに合わせて短冊切りにし、塩をからめる。大根がしんなりしたら、軽くもんで水洗いし、水気を絞る。下準備3. ミョウガは縦半分に切って粗いみじん切りにし、サッと水に放ってザルに上げる。下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにキュウリ、大根、ミョウガを加えて混ぜ合わせる。作り方2. 10分くらい置いて味をなじませ、器に盛る。
キュウリ 1本大根 1.5cm塩適量ミョウガ 1個作り置き甘酢大さじ1.5しょうゆ小さじ1.5ゴマ油小さじ2豆板醤適量
調理時間:約10分　カロリー:約69kcal　

E・レシピ

	サンラータン風春雨スープシイタケは軸を取って薄切り、白ネギは斜め薄切り、キクラゲは水でもどして細切り、春雨は食べやすい長さに切る。作り方2. 鍋にゴマ油を中火で熱し、シイタケと白ネギ、キクラゲをサッと炒めて塩、コショウをし、の材料と春雨を加えて煮る。作り方3. 春雨が柔らかくなったら(2～3分)、分量外の塩少々を加え、味を調える。溶き卵を回し入れて火を止め、器に注いでラー油をまわしかける。シイタケ(生) 2個白ネギ 1/4本キクラゲ 3g春雨 16g塩少々コショウ少々顆粒チキンスープの素小さじ2酒大さじ1みりん大さじ1/2しょうゆ大さじ1酢大さじ1.5水 400ml溶き卵 1個分ゴマ油小さじ1ラー油適量調理時間:約15分　カロリー:約140kcal　 E・レシピ

サンラータン風春雨スープ

シイタケは軸を取って薄切り、白ネギは斜め薄切り、キクラゲは水でもどして細切り、春雨は食べやすい長さに切る。作り方2. 鍋にゴマ油を中火で熱し、シイタケと白ネギ、キクラゲをサッと炒めて塩、コショウをし、の材料と春雨を加えて煮る。作り方3. 春雨が柔らかくなったら(2～3分)、分量外の塩少々を加え、味を調える。溶き卵を回し入れて火を止め、器に注いでラー油をまわしかける。
シイタケ(生) 2個白ネギ 1/4本キクラゲ 3g春雨 16g塩少々コショウ少々顆粒チキンスープの素小さじ2酒大さじ1みりん大さじ1/2しょうゆ大さじ1酢大さじ1.5水 400ml溶き卵 1個分ゴマ油小さじ1ラー油適量
調理時間:約15分　カロリー:約140kcal　

E・レシピ

	エビと豆腐のピリ辛スープさらに分量外の片栗粉をもみ込み、水がキレイになるまで水洗いし、水気を拭き取る。下準備2. 豆腐は食べやすい大きさに切る。作り方1. 鍋に赤唐辛子とだし汁を入れて強火で熱し、煮たったらエビ、豆腐を加える。再び煮たったら火を弱め、2～3分煮る。作り方2. の材料を加えてひと煮たちさせ、最後に刻みネギを加えてひと混ぜする。器に注ぎ、白ゴマを散らす。エビ 6尾豆腐 1/4丁ネギ(刻み) 大さじ2赤唐辛子(刻み) 適量だし汁 400ml酒大さじ1.5みりん大さじ1しょうゆ小さじ1/2塩小さじ1/2ゴマ油少々白ゴマ適量調理時間:約15分　カロリー:約129kcal　 E・レシピ

エビと豆腐のピリ辛スープ

さらに分量外の片栗粉をもみ込み、水がキレイになるまで水洗いし、水気を拭き取る。下準備2. 豆腐は食べやすい大きさに切る。作り方1. 鍋に赤唐辛子とだし汁を入れて強火で熱し、煮たったらエビ、豆腐を加える。再び煮たったら火を弱め、2～3分煮る。作り方2. の材料を加えてひと煮たちさせ、最後に刻みネギを加えてひと混ぜする。器に注ぎ、白ゴマを散らす。
エビ 6尾豆腐 1/4丁ネギ(刻み) 大さじ2赤唐辛子(刻み) 適量だし汁 400ml酒大さじ1.5みりん大さじ1しょうゆ小さじ1/2塩小さじ1/2ゴマ油少々白ゴマ適量
調理時間:約15分　カロリー:約129kcal　

E・レシピ

	キムチ入りペタンコ焼き 3枚作る。作り方3. 食べやすい大きさに切って器に盛り、を添える。白菜キムチ 150g豚バラ肉(薄切り) 150g青ネギ 3本小麦粉大さじ8ジャガイモ 1個卵 1個だし汁 100mlゴマ油適量しょうゆ大さじ1作り置き甘酢大さじ1 調理時間:約20分　 E・レシピ

	中華風素麺サラダ(副菜) 作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、素麺、キュウリ、ハム、、白ゴマを加えて和え、器に盛る。素麺 1束キュウリ 1〜2本ハム 3〜4枚卵 1個酒小さじ1塩少々サラダ油少々白ゴマ大さじ1作り置き甘酢大さじ1しょうゆ小さじ2マヨネーズ大さじ1〜1.5 調理時間:約10分　カロリー:約271kcal　 E・レシピ

中華風素麺サラダ(副菜)

作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、素麺、キュウリ、ハム、、白ゴマを加えて和え、器に盛る。
素麺 1束キュウリ 1〜2本ハム 3〜4枚卵 1個酒小さじ1塩少々サラダ油少々白ゴマ大さじ1作り置き甘酢大さじ1しょうゆ小さじ2マヨネーズ大さじ1〜1.5
調理時間:約10分　カロリー:約271kcal　

E・レシピ

	手羽元のバーベキュー焼き鶏手羽元は身の厚い部分に切り込みを入れ、キッチンペーパー等で水気を拭き取り、塩を振る。下準備2. オレンジは皮をむいて薄皮を取り除き、1房ずつ取り出す。下準備3. の材料を混ぜ合わせ、鶏手羽元にからめて1時間以上置く。オーブンは200℃に予熱しておく。作り方1. オーブンの焼き網に薄く分量外のサラダ油をぬり、鶏手羽元を並べる。200℃に予熱しておいたオーブンで焼き色がつくまで15～17分焼く。作り方2. (1)を器に盛り、サラダ菜、オレンジを添える。鶏手羽元 6本塩小さじ1/2酒小さじ1しょうゆ大さじ1甜麺醤大さじ1ママレード大さじ1ゴマ油小さじ1サラダ油適量オレンジ 1個サラダ菜 4枚調理時間:約30分　カロリー:約367kcal　 E・レシピ

手羽元のバーベキュー焼き

鶏手羽元は身の厚い部分に切り込みを入れ、キッチンペーパー等で水気を拭き取り、塩を振る。下準備2. オレンジは皮をむいて薄皮を取り除き、1房ずつ取り出す。下準備3. の材料を混ぜ合わせ、鶏手羽元にからめて1時間以上置く。オーブンは200℃に予熱しておく。作り方1. オーブンの焼き網に薄く分量外のサラダ油をぬり、鶏手羽元を並べる。200℃に予熱しておいたオーブンで焼き色がつくまで15～17分焼く。作り方2. (1)を器に盛り、サラダ菜、オレンジを添える。
鶏手羽元 6本塩小さじ1/2酒小さじ1しょうゆ大さじ1甜麺醤大さじ1ママレード大さじ1ゴマ油小さじ1サラダ油適量オレンジ 1個サラダ菜 4枚
調理時間:約30分　カロリー:約367kcal　

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