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200g玉ねぎ 1/4個ねぎ・白ねぎ 1/4本長いも・ねばりっこ 150g白菜 3枚Aしょうがのすりおろし 適量A酒 少々Aしょうゆ 少々B水 4カップB「ほんだし」 小さじ2「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々白髪ねぎ 1/3本分
カロリー:約147kcal 味の素 レシピ大百科
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にんじん 1/3本(50g)油揚げ 1/4枚こんにゃく 1/8枚A水 2カップA「ほんだし」 小さじ1/2酒粕 30g酒 大さじ1Bうす口しょうゆ 大さじ1/2B白みそ 大さじ1水菜 適量
カロリー:約165kcal 味の素 レシピ大百科
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)長いも 5cm(50g)玉ねぎ 1/6個ごぼう 1/4本A水 2・1/2カップA酒 大さじ1A「ほんだし」 小さじ2Bしょうゆ 小さじ1B「瀬戸のほんじお」 適量Bこしょう 少々小ねぎの小口切り 適量
カロリー:約152kcal 味の素 レシピ大百科
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かぼちゃ 75gAカレー粉 大さじ1Aおろしにんにく(チューブ) 1gAおろししょうが(チューブ) 1gB水 3カップB「ほんだし」 小さじ山盛り1Bしょうゆ 小さじ1/2B「瀬戸のほんじお」 3gバター 大さじ1
カロリー:約323kcal 味の素 レシピ大百科
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です。
豚バラ薄切り肉 150gレタス 4枚(110g)にんじん 5cm(50g)まいたけ 1/2パック(50g)A豆乳(無調整) 1・1/2カップA水 1カップBしょうゆ 大さじ1B「ほんだし」 小さじ1・1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約403kcal 味の素 レシピ大百科
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にアレンジしたメニューです。
れんこん 50g大根 50gにんじん 30gごぼう 20g木綿豆腐 1/4丁(100g)こんにゃく 40gA水 2カップA「ほんだし」 小さじ1Bみりん 大さじ1Bしょうゆ 小さじ1B「瀬戸のほんじお」 少々「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1小ねぎの小口切り 適量 カロリー:約113kcal 味の素 レシピ大百科
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・松山長なす 1/2本にんじん 4cmごぼう 1/2本里いも 2個しいたけ 2枚帆立貝柱・またはあこや貝の貝柱 20個A水 5カップAしょうゆ 小さじ2A「ほんだし」 小さじ2A砂糖 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 少々小ねぎ 少々
カロリー:約285kcal 味の素 レシピ大百科
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こんにゃく 1/8枚黄にら 1/4束木綿豆腐 1/4丁A水 2カップA「ほんだし」 小さじ2B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3Bうす口しょうゆ 少々水溶き片栗粉 少々「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 少々小ねぎの小口切り 少々
カロリー:約58kcal 味の素 レシピ大百科
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本大根 300gにんじん 1/3本油揚げ 1枚水 4カップ「ほんだし」 小さじ山盛り1Aしょうゆ 小さじ1A酒 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
カロリー:約53kcal 味の素 レシピ大百科
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カップAうま味調味料「味の素®」 小さじ1/2B小ねぎの小口切り 5本分Bおろししょうが 1かけ分Bみそ 大さじ2B薄力粉 大さじ2大根 1/8本にんじん 1/4本C水 4カップC酒 大さじ2C「瀬戸のほんじお」 小さじ1C「ほんだし」 小さじ1Cうま味調味料「味の素®」 小さじ1/4Cしょうゆ 少々
カロリー:約128kcal 味の素 レシピ大百科
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