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「しらす」 の検索結果： 551 件中 （481 - 500）
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小鍋に冷凍おにぎり、削り節、水カップ1を入れて中火にかけ、おにぎりをほぐしながら煮る。煮立ったら塩適量で味を調え、器に盛って梅干し、細ねぎ、削り節(分量外)をのせる。
・しらすとごまの冷凍おにぎり 1コ・削り節 1/3パック・梅干し 1～2コ・細ねぎ 適量・塩 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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皿に刺身を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで大葉・スプラウト・大根のつま・わさびなどを添えてお召しあがりください。
マグロ、イカ、サーモン、いくら、うに、生しらすなど 合せて約200～300g。エバラおろしのたれ 適量。大葉、スプラウト、大根のつま、わさびなど 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約145kcal 塩分:約1.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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1蒲鉾は1cm厚さに切る。(6枚)21にクリームチーズを塗り、好みの具材をのせる。※組み合わせ例
材料(2人分)蒲鉾(白)6cmクリームチーズ25g生ハム2枚しらす4gアボカド(いちょう切り)1/8個分ブラックオリーブ(スライス)4枚イタリアンパセリ適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1昆布巻は縦にして、細切りにする。2みつばは3cm長さに切る。3ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜ合わせ器に盛る。
材料(2人分)昆布巻4個みつば15gしらす10g酢小さじ1しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約44kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1.チーズは刻む。ごはんにすべての材料を混ぜ2等分し、手水に塩をして丸く平らににぎる。 2.フライパンに並べて両面きつね色になるまで中火で焼く。
雪印北海道100 芳醇ゴーダ クラッシュ 1/2袋(25g)しらす 大さじ2いりごま(黒) 大さじ1ごはん 160g塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1青ねぎは長さ4cmに切り、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3ボウルに①、②、しらす干しを入れてドレッシングで和える。
エネルギー 85kcal たんぱく質 3.7g 脂質 4.3g 炭水化物 8.8g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 110g 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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ポリ袋に【A】の材料をすべて入れ、袋の外側からはんぺんを手でザックリとつぶして、混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ2を弱火で熱し、しょうがを入れてサッと炒める。**1**を袋から流し入れ、サッと炒めて器に盛る。仕上げにみつばの葉適量(分量外)をあしらう。
・はんぺん 50g・溶き卵 3コ分・みつば 20g・しらす 大さじ2・塩 小さじ1/8・しょうが 小さじ1/2・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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(1)キャベツは5mm幅のせん切りにする。(2)鍋にたっぷりの湯を沸かし、(1)のキャベツを入れてゆでる。しんなりしたら、ザルに上げて水気をきる。(3)ボウルにA、(2)のキャベツを入れて混ぜ合わせる。
キャベツ 1/4個Aしらす干し 30gAにんにくのすりおろし 小さじ1/4A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 8ふりA「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約109kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] にしんのウロコと頭、内臓を取って流水で洗い、水けをふき取る。(白子や卵が入っている場合は、他の内臓と取り分けて調理する)[2] フライパンにを入れて火にかける。[3] 煮立ったら中火にし、にしんを入れて煮汁をかけながら煮汁が少なくなるまで30分ほど煮込む。[4] 器に盛り、お好みでせん切りにしたしょうがを添える。
にしん 1尾、、ミツカン 味ぽん 150ml、、ミツカン 味ぽんMILD 150ml、水 150ml、、しょうが (せん切り) 適宜 カロリー:約261kcal 塩分:約7.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 厚揚げはトースターかグリルで表面に焼き色がつく程度にあぶり、食べやすい大きさに切り込みを入れて器に盛る。[2] 青じそ、みょうがはせん切りにして水に軽くさらしてアクをぬき、水けを絞る。トマトは8mmの角切りにする。[3] [1]の上に[2]を盛り、「味ぽん」をかけて出来上がり。
厚揚げ 1枚、釜揚げしらす 大さじ2、トマト 1個、青じそ 2枚、みょうが 1個、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約260kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] しめじは小房に分け、さやえんどうはへたと筋をとる。さやいんげんはへたを切り落とし、3等分の斜め切りにする。[2] フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、[1]を加えて2～3分炒める。野菜がしんなりしたら器に盛り、「カンタン酢」をかけてサックリと混ぜる。[3] フライパンをきれいに洗ってサラダ油大さじ1/2を入れて中火で熱し、ちりめんじゃこ･･･
カロリー:約163kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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シーザーサラダドレッシング...適宜【A】しらすとトマトのブーケサラダ (1つ分)トマト...1/2個紫たまねぎ...20g小ねぎ...少々しらす...10g【B】生ハムときゅうりのブーケサラダ (2つ分)たまねぎ... 20gトレビス...1/2枚きゅうり...20g生ハム...4枚パルメザンチーズ...少々【C】えびとブロッコリーのブーケサラダ (1つ分)ブロッコリー...50gえび(ゆで)...2尾ゆで卵...1/2個マヨネーズ...大さじ2粗挽き黒こしょう...少々
調理時間:約30分 カロリー:約84kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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【酒粕酢飯】にんじんは千切りにしてさっとゆでます。酒粕と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」と合わせ、酢飯に白ごま・にんじんと共に混ぜ込みます。【桜の花酢飯】桜の花の塩付けを塩抜きし、みじん切りにします。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、桜の花、レンコン、しらすを酢飯に混ぜ込みます。レンコンは皮を剥き、いちょう切りにして水にさらしゆでます。Aの材料を合わせ直径15cmの薄焼卵を8枚焼きます。Bの材料を合わせとろみがつくまで煮詰めます。はまぐりは、鍋に入れ酒、大さじ3を振りかけ弱火で蓋
調理時間:約30分 カロリー:約302kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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にんにくをみじん切りに、ピーナッツを粗みじん切りにする。白ねぎは白髪に刻み、水にさらす。ごま油・にんにく・ピーナッツを弱火で熱し、3～4分。にんにくが色づいてきたらしらすを加える。全体がカリッとしてきたら火を止め、ラー油・「ヤマサ昆布ぽん酢」を混ぜる。(ラーポンの完成)ラーポンは残ったら清潔なジャム瓶などに入れてストックOK。夏場は冷蔵庫で、夏以外は常温で保存。5日～1週間を目安に食べきります。2枚重ねにしたキッチンペーパーで豆腐を包み、電子レンジ500wに3分かける。8
調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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切り干し大根はたっぷりの水に1～2分間浸して戻し、水けをよく絞って4cm長さに切る。じゃがいもは3mm厚さの半月形に切り、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に2分間ほどかける。たまねぎは縦に薄切りにする。ボウルに【A】を混ぜる。フライパン(直径24cm)にオリーブ油大さじ1を中火で熱し、しらす干しを1～2分間炒め、取り出す。**2**のフライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを中火で熱し、香りがたったらたまねぎを加えてしんなりするまで炒める。じゃがいもと切り干し
調理時間:約25分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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はヘタと種を取り、細かく刻む。卵を割りほぐし、塩、こしょうをふる。**6**としらす干しを加え、ざっと混ぜ合わせる。フライ
・きゅうり 適宜・にんじん 適宜・焼きのり 1/4枚・スライスチーズ 1枚・梅肉 少々・豚薄切り肉 60g・しめじ 30g・しょうが 1かけ・だし 大さじ2・砂糖 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・酒 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・卵 1コ・赤ピーマン 1/4コ・しらす干し 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 適宜・ブロッコリ 3～4房 カロリー:約680kcal NHK みんなの今日の料理
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こんにゃくは1枚を横半分に切り、さらに斜め半分に切る。厚みを半分に切り、袋状になるように長い辺に切り込みを入れる。なべにたっぷりの湯を沸かし、こんにゃくを入れ、2～3分間下ゆでをしてざるに上げる。なべに【煮汁】の材料を入れて火にかけ、こんにゃくを加え、中火で約15分間煮る。にんじんはせん切りにし、サッとゆでる。みょうがは薄切り、青じその葉、しょうがはせん切りにする。しらすは塩分が強いようなら水を回しかけ、水けをきる。小なべに【合わせ酢】の材料を入れて火にかけ、砂糖と塩
調理時間:約30分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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1 じゃが芋は皮をむいて4等分に切り、鍋にかぶるくらいの水とともに入れてやわらかくゆでる。 2 万能ねぎは小口切りにする。桜えびは粗く刻み、ヨーグルトと混ぜる。紅しょうがは細かく刻む。 3 (1)の湯を捨てて再び火にかけ、鍋をゆすりながら水気を飛ばし、熱いうちに手早くつぶしてバターを混ぜ、半量ずつに分ける。 4 (3)が熱いうちに半量にしらす干し、万能ねぎ、炒り白ごまを加えて混ぜる。もう半量にヨーグルトと混ぜた桜えび、紅しょうがを加えて混ぜる。それぞれ手早く12等分
調理時間:約3分 カロリー:約493kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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で冷やしてザルに上げ、水気をしっかりきる。 4 器にうどんを盛り、(2)の野菜をのせてめんつゆをたっぷりかける。さらにしらす
ゆでうどん(冷凍) 4玉(800g)レタス 4枚(150g)みょうが 3個青じそ 10枚貝割れ菜 1/2パック(60g)しらす干し 60gすり白ごま 大さじ4 だし汁 2カップ みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 梅干し (小)4個(40g) 調理時間:約3分 カロリー:約304kcal 塩分:約4.4g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は2㎝角くらいにちぎり、ペーパータオルの上に並べ、上からもペーパータオルをかぶせて水気をふく。 2 サニーレタスは小さめの一口大にちぎる。パプリカはヘタと種を除き、横半分に切ってから縦薄切りにする。ゴーヤは縦半分に切って種とワタを除き、横薄切りにする。合わせて冷水に3分ほどさらし、水気をよくふく。ミニトマトは横半分に切る。 3 ごまだれの材料をよく混ぜ合わせる。 4 器に(2)のミニトマト以外の野菜を盛り、(1)の豆腐をのせる。ミニトマト、しらす干しの順に散らし
調理時間:約3分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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