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「しらす」 の検索結果： 544 件中 （301 - 320）
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、しらす干しをのせる。
エネルギー 487kcal たんぱく質 21.2g 脂質 8.7g 炭水化物 80.8g 食塩相当量 2.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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鍋に湯をわかしそうめんをゆでる。しょうがと「ヤマサそうめん専科」を先に混ぜておくこと。煎りごまや刻み海苔をお好みでトッピングしても美味しいです。細ネギは小口切りし、しょうがはすりおろし「ヤマサそうめん専科」と混ぜておく。ゆでたそうめんを洗い、冷水で冷やし、水気を切ってお皿に盛り付ける。細ネギ、しらす、卵黄を盛り付け、しょうが入りめんつゆをかけたら完成。
そうめん2束(200g)ヤマサそうめん専科120ccしょうが1片しらす大さじ6卵黄2個細ネギ適量 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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Aをよく混ぜ、ざるに通して濾す。しらす、ほうれん草(冷凍)を加え、混ぜる。キッチンペーパーを使い、卵焼き器にサラダ油をひく。中火で熱し、STEP2の1/3量を入れ、ほうれん草の位置を整えて折り畳むように巻く。STEP3を卵焼き器の奥に移動させ、同様に2回繰り返す。形を整え、粗熱がとれたら切り分ける。
A卵2個砂糖小さじ2ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1水大さじ1ほうれん草(冷凍)40gしらす15gサラダ油適量 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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大きめのフライパンに湯を沸かし、塩(分量外)適量を加え、スパゲッティを裏面表示通りゆではじめる。キャベツはざく切りにし、STEP1のゆで時間が残り2分になったら加えて一緒にゆでる。STEP2のゆで汁が少し残る程度に水気を切り、しらすとAを加えて火にかけ、煮絡める。
スパゲッティ160gしらす80g春キャベツ4枚Aオリーブオイル大さじ1/2バター大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1にんにく(おろしたもの)1/2片分赤唐辛子(輪切り)少々 調理時間:約15分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1とうふそうめん風は水けをきる。2水菜は3～4cm長さに切り、きゅうりは縦半分にし、斜め薄切りにする。パプリカは薄切りにする。3みょうが、青じそはせん切りにし、水にさらし水けをきる。4油揚げは細めの短冊切りにし、フライパンで乾煎りする。51を器に盛り、2、3、4、しらすをのせ、添付のつゆをかける。
材料(1人分)とうふそうめん風1パック添付のつゆ1袋しらす15g水菜1/4束パプリカ(赤)30gきゅうり20gみょうが1本青じそ5枚油揚げ1/3枚 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約3.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1.米は洗って水けをきり、水1カップとともにメスティンに入れて約30分おく。2.しらす干しと塩昆布をのせ、ふたをする。3.弱火で16～17分加熱する(ふたが浮く場合は、皿などおもしをのせる)。※炊いている途中で吹きこぼれることがあるので気をつけてください。4.火から下ろして布で包み、逆さにして約10分蒸らす。白ごまをふってさっくり混ぜる。
しらす干し…30g塩昆布…5g米…1合白いりごま…小さじ1 カロリー:約190kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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たけのこは縦半分に切り、熱湯で約5分間ゆでてざるに上げる。粗熱が取れたら、根元2～3cmは薄い半月形に切り、残りは縦に薄切りにする。絹さやはヘタと筋を除く。たっぷりの熱湯に塩小さじ1/3を入れ、絹さやをサッとゆで、ざるに上げる。小さめのフライパンにだしを入れて中火にかけ、煮立ったら、【A】を順に加えて混ぜる。たけのこを入れ、ふたをして弱火で6～8分間煮る。しらす干し、絹さやを入れ、ざっと混ぜる。ボウルに卵を割り入れ、菜箸で卵白を切るように軽く溶く。溶き卵の約1/2量を菜箸に
調理時間:約20分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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1フライパンにトマト&ガーリック、砂抜きしたあさり、殻をむいたバナメイエビを並べ、白ワインを振りかけて蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後7~8分)2パスタは、ゆで終わり1分前に、一口大にカットしたキャベツ、4~5分に斜め切りしたアスパラガスを加え、一緒にゆで上げる。3(1)のフライパンに、(2)、くし切りにしたトマトオリーブオイルを加え、和える。器に盛りつけ、たっぷりのしらすをのせる。ワンポイントアドバイス*アンナマンマのトマトソースで魚介を蒸し煮してつくるペスカトーレ
調理時間:約20分 カロリー:約636kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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して水けをとばし、2で取り出したもの、しらす干しを加えてさっと混ぜる。器に盛り、こしょう少々をふる。
しらす干し…30g春キャベツ…125g絹さや…60gにんにく…1片赤唐辛子…1本スパゲッティ(ゆで時間9分のもの)…180gしょうゆ…小さじ1と1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約573kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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の取り扱い説明書に従う。炊飯器の内釜に水を入れ、水を2合の目盛りまで注ぎ、普通に炊く。フライパンに油をひかずに油揚げを入れ、中火
・米 360ml・水 適量・しらす干し 25g・油揚げ 1/2枚・紅しょうが 15g・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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に合わせて水を注ぐ。そのまま約20分間おき(または炊飯器の取扱説明書に従って)、普通に炊く。細ねぎは端から3～4mm幅に切
・米 360ml・しらす干し 60g・白ごま 大さじ4・レモン汁 大さじ2・細ねぎ 6本・レモン 3～4切れ 調理時間:約60分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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洗い、しっかりと水けをきる([[白身魚と野菜の冷製パスタ|rid=16873]]参照)。ボウルにパスタ、大根、わかめ、しら
・カッペリーニ 100g・しらす干し 30g・大根 5cm・カットわかめ 小さじ4・塩 大さじ1・ポン酢しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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1きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より約2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。4ボウルに1、3、オイルソースを入れて和える。5器に4を盛りつけ、しらす干しと2をのせる。
エネルギー 543kcal たんぱく質 21.1g 脂質 14.5g 炭水化物 76.9g 食塩相当量 4g 野菜摂取量 51g 調理時間:約15分 カロリー:約543kcal 塩分:約4g キューピー とっておきレシピ
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と菜の花を入れフライパンを大きく揺すり炒め、油がまわったらSTEP2を加え火を止め絡める。にんにくは入れっぱなしにすると苦みが出
パスタ160g菜の花6本A卵卵黄2個と卵白1個分しらす25gヤマサ 絹しょうゆ大さじ2レッドペッパー適量B生ひじき50gにんにく(おろしたもの)小さじ2オリーブオイル大さじ2粗びきこしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約559kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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たら中火にして**4**を注ぐ。耐熱性のゴムべらなどで具材をならし、ふたをしてフライパンを時々動かして均等に火が通るようにし
・卵 3コ・生クリーム 40ml・パルメザンチーズ 大さじ3・釜揚げしらす 30～40g・オリーブ油 大さじ1/2・トマト 3コ・ブロッコリー 1コ・にんにく 大さじ1/2・たまねぎ 1/4コ・オリーブ油 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・にんにく 小さじ1/2・バルサミコ酢 小さじ1・レモン汁 大さじ1/2・バジルの葉 3枚・塩 ・オリーブ油 調理時間:約25分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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て、ときどき混ぜながら竹串が通るまで揚げ焼きにする。次に玉ねぎを加えて1分ほど揚げ、ザルに上げる。 4 ボウルに卵を溶きほぐし、菜の
卵 6個じゃが芋 2個(300g)玉ねぎ 1/2個(100g)菜の花 1わ(180g)しらす干し 50g塩 小さじ2/3こしょう 少々●塩、油 調理時間:約3分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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卵は溶く。キャベツはざく切りにする。食パンは焼いておく。フライパンにごま油を引き熱し、キャベツを入れ炒める。キャベツが柔らかくなってきたら端に寄せ、空いた部分にバターを入れ溶かし、溶いた卵を加える。卵が固まってきたらしらすと「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加え手早く混ぜ合わせる。皿にトーストをのせ、STEP4を半量づつ盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振り、パセリを添える。
食パン(5枚切り)2枚卵2個しらす20gキャベツ140gヤマサ昆布ぽん酢 調理時間:約15分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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小鍋にサラダ油と釜揚げしらす、潰したにんにくを入れ、ごく弱火で12～13分加熱する。(途中で沸いてきたらたまに火からおろし、沸騰させずに油で煮る)ルッコラとサラダ菜は食べやすくちぎって、オリーブオイルで和える。皿にSTEP2とちぎったのりを盛り、油を切ったSTEP1をのせ、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」にレモン汁を加えた”レモンじょうゆ”をお好みでかける。
ルッコラ1袋サラダ菜1/2個海苔一帖(全型の海苔10枚)しらす(釜揚げ)50gにんにく1/2かけサラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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❶ししとうがらしは薄い輪切りにする。❷フライパンにBOSCOオリーブオイルとニンニクを入れて弱火で香りが立つまで炒め、シラス干しと赤とうがらしを加えニンニクが薄く色づくまで炒める。❸たっぷりの熱湯に塩(湯1Lに対して小さじ2)を加えてスパゲッティをゆで上げ、2に加える。1も加えて混ぜ、塩、こしょう、ゆで汁少々で味を調え、仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをからめる。
ししとうがらし 30本シラス干し 100gニンニク(みじん切り) 3～4かけ分赤 調理時間:約15分 カロリー:約459kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ブロッコリーは食べやすく小房に分ける。茎の部分は皮を厚めに剥き、食べやすい大きさに切る。❷①をサッと水にくぐらせ、耐熱容器に入れふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル(大さじ2)、にんにく、鷹の爪を入れて弱火にかけ、にんにくの香りを焦がさないように出す。❹シラスを加え中火にしてサッと炒め、②のブロッコリー、塩を加えオイルを全体に絡ませるように炒める。❺器に盛り付けBOSCOエキストラ
調理時間:約20分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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