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\ POINT / たらは少し多めの油で揚げるように焼くとカリッと香ばしく仕上がります。
材料 [ 2人分 ]生たら(切身)1切れ(100g) 塩少々 こしょう少々 サラダ油少々じゃがいも中2個(200g)パセリ(みじん切り)小さじ1A辛子明太子大さじ2マヨネーズ大さじ1生クリーム大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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じゃがいもは洗って皮つきのまま鍋に入れ、かぶるくらいの水(分量外)を入れてふたをし、20~30分ゆでる。そら豆はさやから取り出す。ベーコンは幅5ミリの棒状に切る。じゃがいもに竹串がスッと通るくらいになったらそら豆を加え、さらに2分ほどゆでてざるに上げる。熱いうちにじゃがいもの皮をむいてボウルに入れ、Aを加えて木べらで粗くつぶしながら混ぜる。
サッポロビール
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生ざけ 2切れ(200g)「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4じゃがいも 1個(150g)A水 大さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2粗びき黒こしょう 少々パセリのみじん切り 少々
カロリー:約296kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器にご飯をよそい、(4)をかける。
豚ももかたまり肉 300g「お肉やわらかの素」 小さじ3(7.5g)にんじん 1本じゃがいも 2個玉ねぎ 2個水 3・1/2カップカレールウ 100g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2ご飯 800g カロリー:約710kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)(2)のチーズが溶けてきたら、(2)のじゃがいも・ブロッコリー、(1)のフランスパン、ミニトマトをチーズにつけて食べる。*バーベキューなど外で作る場合は、家でまでを済ませて持っていきましょう。
カマンベールチーズ 1個じゃがいも 1個(150g)ブロッコリー 1/2個ミニトマト 8個フランスパン 1/4本「アジシオ」 適量 カロリー:約171kcal 味の素 レシピ大百科
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じゃがいも 4個豚薄切り肉 200g玉ねぎ・大 1個「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ2A水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個Bカレー粉 大さじ1B砂糖 小さじ1しょうゆ 大さじ1・1/3「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々
カロリー:約246kcal 味の素 レシピ大百科
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*じゃがいもは入れなくてもおいしくお作りいただけます。
鶏もも肉(皮つき) 300g(300g)玉ねぎ 1/2個(100g)しめじ 1パック(100g)じゃがいも・好みで 1個(150g)水 50ml(50g)「Bistro Do」濃厚チーズクリームチキンソテー用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約246kcal 味の素 レシピ大百科
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**2**に**3**を入れて全体にからめ、パセリをふり、こしょう少々で味を調える。
・新じゃがいも 8コ・アンチョビ 3枚・パセリ 小さじ1・バター 大さじ1・揚げ油 ・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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