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1.なすは5mm厚さの輪切りにする。ボウルに入れ、ミートソースを加えて混ぜる。2.耐熱皿にご飯を広げて1をかけ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで約10分焼く。
ミートソース缶…1缶(約290g)ピザ用チーズ…50gなす…2個温かいご飯…400g カロリー:約581kcal レタスクラブ
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1.なすは1cm厚さの輪切りにし、耐熱ボウルに入れる。オリーブ油大さじ1をまぶし、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。2.粉チーズ大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、あえる。
なす…2個(約170g)オリーブ油、粉チーズ…各大さじ1塩…小さじ1/3こしょう…少々 カロリー:約81kcal レタスクラブ
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(1)なすはヘタを取ってタテ半分に切り、さらにヨコ3等分に切る。(2)玉ねぎはヨコ半分に切り、さらに8等分に切る。ソーセージは斜め半分に切り、ミニトマトはヘタを取る。(3)フライパンに油を熱し、(1)のなすを皮目を下にして入れ、中火で両面を焼きつける。(2)の玉ねぎ・ソーセージを加えて炒めたら、カレー粉をふり入れてサッと炒め合わせ、Aを加えて煮る。
カロリー:約531kcal 味の素 レシピ大百科
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・蒸し焼きにしたなす 2本分・なすのスープ 240g・パスタ 120g・トマト 40g・トマトジュース 大さじ2・ハラペーニョソース 適量・モッツァレラチーズ 80g・アンチョビ 14g・松の実 10g・バジル 2本・塩 ・エクストラバージンオリーブ油
調理時間:約10分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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*加熱後、すぐに冷やすことでなすの色がきれいに仕上がります。
なす・正味 2個(140g)Aレモン汁 大さじ2A「パルスイート」 大さじ3粉ゼラチン 5g湯 1カップ カロリー:約20kcal 味の素 レシピ大百科
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なすはグリルや焼き網などで焼き、熱いうちに皮をむく。粗熱が取れたらみじん切りにし、にんにく(みじん切り)と混ぜる。塩、こしょうを加えて混ぜ、オリーブ油を加えて混ぜる。数時間から一晩おいて味をなじませるとよい。器に盛り、ブラックオリーブをのせる。
・なす 5コ・にんにく 1かけ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ3・ブラックオリー・・・ NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、残りのなすを半割りにしてのせる。好みでオリーブ油適量をかけ、黒こしょう少々をふる。
・なす 4コ・スパゲッティ 200g・牛乳 大さじ3・オリーブ油 大さじ2・レモン汁 小さじ1・しょうが 小さじ1・塩 小さじ1/2・塩 ・オリーブ油 ・黒こしょう 調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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・なす 2~3コ・豚こま切れ肉 120g・たまねぎ 1/2コ・サラダ油 大さじ1・パプリカパウダー 小さじ2・塩 小さじ1強・こしょう 適量・一味とうがらし 一つまみ・パン粉 大さじ1・ピザ用チーズ 大さじ2
調理時間:約35分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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