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「にんにく > 主食」 の検索結果： 2952 件中 （981 - 1000）
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1.鍋に2Lの湯を沸かして塩大さじ1を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。2.玉ねぎは1cm幅のくし形に切り、にんにくは包丁の腹で潰す。ソーセージは一口大の乱切りにする。3.フライパンにバター大さじ1、オリーブ油小さじ2、にんにくを入れて中火にかける。香りが立ったら玉ねぎを加え、少し色づくまで炒める。ソーセージを加え、ワイン、ケチャップ大さじ5を加えて煮立たせる。4.1がゆで上がったら湯をきり、3に加えて炒め合わせ、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。器に盛り
カロリー:約732kcal レタスクラブ
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1.春キャベツは3cm四方に切る。にんにくはみじん切りにする。赤とうがらしは半分に折る。2.鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量(湯2Lに大さじ1 1/2が目安)を加え、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。3.フライパンにバター、オリーブ油大さじ1、にんにく、赤とうがらしを入れて中火で熱し、香りが立ったらとりひき肉をかたまりが残るようざっくりと炒める。肉の色が変わったらキャベツ、絹さやを加えてさっと炒める。スパゲッティを湯をきって加えて混ぜ、味をみて塩、粗びき黒こしょう
カロリー:約567kcal レタスクラブ
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1.根三つ葉は根を切り落とし、根元をよく洗ってから、3cm長さのざく切りにする。トマトは横半分に切って種を除き、一口大に切る。2.スパゲッティは塩を加えたたっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆで始める。3.フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、とうがらし、しらす干しを入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒めてにんにくの香りが立ったら、1のトマトを加えて炒める。トマトの形がくずれてきたら、塩少々、しょうゆ小さじ1〜1 1/2を加えて軽く混ぜる。4.スパゲッティがゆで上がったら湯をきっ
カロリー:約424kcal レタスクラブ
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1.ピーマン、玉ねぎはそれぞれ1cm四方に切る。青じそは横1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。赤とうがらしは小口切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚ひき肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったらにんにく、赤とうがらし、ピーマン、玉ねぎを加えて約2分炒める。合わせ調味料を加え、炒めて全体になじませ、しそを加え、ひと混ぜする。器に温かいご飯を等分に盛り、等分にのせる。3.フライパンをさっと洗い、サラダ油大さじ1を中火で熱し、卵を割り入れる。白身
カロリー:約748kcal レタスクラブ
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1.ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。とり肉は一口大に切り、塩ひとつまみをもみ込む。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼く。3.にんにく、玉ねぎを加えて炒め合わせ、玉ねぎがしんなりしたらズッキーニを加えてさっと炒める。4.ホールトマト缶を手で潰して汁ごと加え、トマトケチャップ大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2を加える。煮立ったら弱めの中火にしてふた
カロリー:約703kcal レタスクラブ
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1.しめじはほぐす。エリンギは長さを半分に切り、縦7mm幅に切る。にんにくは縦半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。鍋に2Lの湯を沸かし、塩大さじ1と1/3を加える。スパゲッティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。2.フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、ベーコンを入れて中火にかけ、香りが立ったらしめじ、エリンギを加えてさっと炒める。小麦粉大さじ2を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳1カップを加えて混ぜる。煮立ち始めたら弱めの中火にして約3分煮る。3.スパゲッティのゆで
調理時間:約20分 カロリー:約645kcal レタスクラブ
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1.セロリは太い茎は縦半分に切って斜め薄切りにし、葉はざく切りにする。にんにくはみじん切りにする。むきえびはあれば背わたを除く。卵は溶きほぐす。麺は袋の上から軽くもんでほぐす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、溶き卵を流し入れて炒める。半熟状になったら取り出す。3.フライパンにサラダ油大さじ1/2を足し、にんにくを入れて中火にかけ、えび、セロリの茎を加え、えびの色が変わるまで炒める。麺、セロリの葉を加え、合わせ調味料を回し入れ、麺をほぐしながら炒める
カロリー:約460kcal レタスクラブ
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1.しめじはほぐす。玉ねぎ、にんにくは粗みじん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2.鍋に1.5Lの湯を沸かし、塩大さじ1を加える。スパゲッティを入れ、袋の表示より2分短くゆでる(ゆで汁はとっておく)。3.フライパンにオリーブ油大さじ2を中火で熱し、にんにく、玉ねぎをしんなりするまで炒める。ベーコン、しめじを順に加え、そのつどさっと炒め、カットトマト、2のゆで汁大さじ4を加えて約5分煮る。4.2のゆで汁をさらに大さじ4と、スパゲッティを加え、混ぜながらひと煮立ち
カロリー:約502kcal レタスクラブ
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[1] しょうがは薄切り、にんにくは軽くつぶす。赤とうがらしは半分に折り、種を取り除く。水菜は3cm長さに切る。[2] 鶏肉は皮つきのまま使用し、余分な水けをペーパータオルでふき取る。両面にまんべんなくフォークを刺す。[3] フライパンに、しょうが、にんにく、赤とうがらしを入れて煮立てる。煮立ったら、鶏肉の皮目を上にして入れ、ふたをして中火で片面約7分ずつ、計14分間蒸し煮にする(煮汁がブクブクと泡立つことで煮詰まり、照りが出ます)。[4] 火を消し、ふたをしたまま
カロリー:約767kcal 塩分:約5.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏手羽元は骨の脇に切り込みを入れ、塩をまぶす。じゃがいもは半分に切って水に5分さらし、水けをとる。赤パプリカは一口大に切る。アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて、3cm幅で斜め切りにする。にんにく、しょうがはみじん切りにする。[2] 鍋(もしくは深めのフライパン)にオリーブオイルを熱して、鶏手羽元、じゃがいもを軽く焼き色が付くまで炒め、にんにくとしょうがを加えて香りがたつまで炒める。[3] を加えて全体をからめたら水を加え、煮立ったらアクをとり、弱火
カロリー:約795kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、そうめんをややかためにゆでて冷水でしめ、水けをきる。[2] 豚肉は一口大に切り、塩・こしょうで下味をつける。もやしは洗ってひげ根を取る。にらは5cm長さに切る。にんにくはみじん切りにする。レモンはくし形切りにする。[3] フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを入れて香りが出たら、桜えび、豚肉を加えて炒める。[4] 豚肉の色が変わったら、もやし、にら、[1]を加えてサッと炒め、「プロが使う味 白だし」を加える。[5] [4]を器に盛り、レモン、パクチー
カロリー:約580kcal 塩分:約5.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんにくとパセリはみじん切り、ローストビーフを縦横2cm幅に切る。[2] フライパンにバターを溶かし、にんにく、ご飯を炒める。[3] [2]にローストビーフ、パセリ、「味ぽん」、黒こしょうを加えて混ぜる。[4] 卵に「味ぽん」を加えて溶きほぐす。[5] 熱したフライパンにバターを入れて溶かし、卵液を流し入れて菜ばしで大きく混ぜ、半熟のスクランブルエッグをつくる。[6] お皿に盛り付けた[3]にスクランブルエッグをのせ、パセリのみじん切りを散らす。
ロースト カロリー:約314kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] はるさめはぬるま湯に10分つけてもどし、水けをきって適当な長さに切る。きくらげは水に5分つけてもどす。パプリカ(赤・黄)は細切り、きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切り、たけのこ(水煮)は薄切り、にんにくはみじん切りにする。[2] フライパンにごま油を入れて中火で熱し、牛肉、にんにくを加え、ほぐしながら色が変わるまで2～3分炒める。牛肉の色が変わったら、きくらげ、パプリカ(赤・黄)、たけのこ(水煮)を加えて全体に油が回る程度に軽く炒め合わせる。[3] はるさめ、「追いが
カロリー:約305kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]海老は背ワタを取る。あさりは砂抜きした後、貝殻どうしをこすり合わせて洗う。ベーコンは短冊切り、にんにくとたまねぎはみじん切りにする。赤パプリカは薄切り、レモンはくし形切りにする。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、海老を両面焼き、一度取り出す。[3]そのままのフライパンににんにくを加えて熱し、香りが出たら、ベーコン、たまねぎを中火で炒める。[4][3]に生の米を加え、米の色が透き通るまで炒める。「カンタン酢トマト」と水を加える。中火にかけてよく混ぜ、煮立っ
カロリー:約434kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。鶏肉は一口大に切る。たまねぎはみじん切りにする。パプリカ、ピーマンは1cmの角切りにする。[2] 炊飯器に[1]、オリーブオイル、おろしにんにくを入れる。「地鶏昆布だし鍋つゆストレート」をよくふってから注ぎ、にんにくとオリーブオイルが満遍なく行き渡るよう、具材をかき混ぜる。お好みで、上に赤とうがらしをのせて炊飯する。[3] 炊き上がったら、赤とうがらしを取り出してまんべんなく混ぜ合わせ、器に盛る。お好みで粗挽き黒こしょうをかける。余っ
カロリー:約633kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 冷凍えびは「穀物酢」につけて解凍し、殻と背ワタを取って水けをふき、で下味をつける。 [2] たまねぎ、にんにくはみじん切り、小ねぎは小口切り、ミニトマトは半分に切る。 [3] 卵は溶いて塩、こしょう各少々(分量外)で薄味をつける。中華鍋にサラダ油大さじ1を熱して卵を流し入れ、大きく混ぜて半熟の炒り卵を作って取り出す。 [4] [3]の鍋にサラダ油大さじ2を加えて熱し、にんにく、たまねぎを炒め、えびも加えて炒め、色が変わったら、ご飯を加えてほぐしながら炒め
カロリー:約545kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たらは一口大に切り、塩・こしょうをふる。いかは輪切りにする。たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。ミニトマトはヘタを取る。レモンはくし形切りにする。青じそはせん切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを熱し、たら、いか、えびを中火で焼き色がつくまで焼き、取り出す。[3] 同じフライパンで、たまねぎとにんにくを炒める。たまねぎが透明になったら米を加え、全体を混ぜ合わせたら「だし炊き あごだし鶏ごぼう釜めし」を加える。[4] [3]が沸騰したら、[2]とミニトマト
カロリー:約434kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]しめじ、まいたけは小房に分け、エリンギは短冊切りにする。たまねぎは薄切り、鮭を一口大に切る。にんにくはみじん切りにし、小ねぎは小口切りにする。[2]フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りを出し、[1]のたまねぎ・鮭・きのこを加えて炒める。[3]きのこがしんなりしたら、「追いがつおつゆ2倍」と水を入れて全体を混ぜる。[4]スパゲティはたっぷりの湯に塩(分量外)を加えてかためにゆで、[3]に加える。[5]器に盛り、小ねぎを散らす。
しめじ 1パック(100 カロリー:約548kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ハムは1cm角の棒状に切る。にんにくは芽を取り包丁の腹でつぶす。マッシュルームは半分に切る。Aはよく混ぜ合わせる。パスタはタイミングを見計らって、アルデンテにゆでる。フライパンににんにく、オリーブ油、ハムを入れて火にかけ、脂を出すようにじっくり炒める。マッシュルームを加えてさっと炒め、白ワインを加えてアルコール分を飛ばし、半分位まで煮詰める。水気を切ったパスタを加えて混ぜ、火を止め、Aを加えて濃度がつくまで余熱で和える。器に盛り、卵黄をのせ、粗挽き黒こしょうをふる。ポイント
伊藤ハム レシピ
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▼生サラミとパイナップルのエスニック炒飯(1) 生サラミは1cm角、パイナップルはひと口大、にんにくはみじん切り、万能ねぎは斜めの小口切り、ライム(またはレモン)はくし形切りにする。(2) フライパンで油とにんにくを熱し、香りが出てきたら生サラミ、ごはんを加えて炒める。(3) Aを加えて味付けし、火を止める直前にパイナップルを加えざっと混ぜる。(4) 火を止めてお皿に盛り付け、万能ねぎを散らし、お好みでスイートチリソースを垂らしてライム(またはレモン)を絞る。▼旨焼とナッツ
伊藤ハム レシピ
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