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「にんにく > 主食」 の検索結果： 3217 件中 （981 - 1000）
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1 モッツァレラチーズは1cm角に切り、プチトマトはヘタをとって4つ割りにします。 2 ベーコンは細切りにし、にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除いてみじん切りにします。 3 フライパンにオリーブ油大さじ3と、にんにく、赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たらベーコンを加えて炒め、トマトソース、プチトマト、塩を加え、中火弱で10～12分煮込みます。 4 たっぷりの湯に1%の塩を加えてフェトチーネをゆで(ゆで時間は袋の表示を参照)、ゆで汁をきって(3)に入れ、さっとあえます
調理時間:約3分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げ、30分以上おいて水気をきります。 2 たこは、表面全体に蛇腹に軽く切り込みを入れ、一口大に切って塩、こしょう、タラゴン、オリーブ油をまぶします。 3 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、マッシュルームは汁気をきります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、玉ねぎが透明になったらマッシュルーム、(1)を加えて炒め、米に油がまわり、重くなったらパプリカをふってよく混ぜます。 5 熱湯にスープの素、塩、こしょうを溶かします
調理時間:約3分 カロリー:約394kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って3cm長さに切ります。 2 生椎茸は石づきをとって薄切りにし、生ハムは1cm幅に切ります。にんにくはみじん切りにします。 3 パスタは塩を多めに加えたたっぷりの熱湯で少し固めにゆでます。 4 フライパンにバター大さじ1を溶かしてにんにく、生椎茸を炒め、生クリームとスープの素を加えてさっと煮て、ゆで汁をきったパスタ、生ハム、(1)のほうれん草を加え、塩、こしょう各少々で調味します。 5 器に盛り、おろし
調理時間:約3分 カロリー:約506kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 クレソンは2㎝長さに切る。玉ねぎは縦半分に切ってから縦薄切りにする。にんにくはつぶす。 2 鍋に2ℓの湯を沸かし、塩大さじ1を加えてスパゲティを表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて火にかける。香りが立ったら、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。 4 しらす干しを加えて混ぜ、白ワインを加えて煮立て、アルコール分を飛ばす。(2)のゆで汁約1/2カップを加え、軽く揺すりながら煮立て、乳化させる。スパゲティがゆで上がったら湯をきっ
調理時間:約3分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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準備をする 1 ベーコンは2〜3㎝幅に切る。アスパラガスは根元を少し切り、根元から1/3ほどの皮をむく。3〜4㎝長さの斜め切りにし、太いところは縦半分に切る。にんにくは芯を除いて薄切りにする。 フライパンで炒めて煮る 2 フライパンにオリーブ油小さじ1/2、にんにくを入れて弱火にかける。香りが立って色づいてきたらベーコンを加え、中火で炒める。 3 ベーコンがカリッとなるまで炒め、脂が多い場合はペーパータオルで脂をふきとる。アスパラガスと塩を加えてさっと炒める。 4
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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準備をする 1 鶏肉は余分な脂を除き、3㎝大に切り、塩、こしょうをもみ込む。かぶは皮をむき、2㎝角に切る。かぶの茎、または葉はざく切りにする。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 フライパンで炒める 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、鶏肉の皮目を下にして並べ入れ、強火で焼く。こんがりと焼けたら返し、同様に焼く。油を残し、鶏肉をとり出す。 3 (2)のフライパンに玉ねぎ、にんにくを入れ、中火で炒める。玉ねぎが透き通ったら米を加え、塩をふって全体に油がまわるまで炒める
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ミートソースを作る。ひき肉に塩をふり、箸でさっくりと混ぜて一晩(6～8時間)冷蔵庫におく。 2 玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにくはみじん切りにする。トマトの水煮は細かくつぶす。 3 煮込み用の鍋にオリーブ油大さじ3を熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにくを入れて40～50分かけてあめ色になるまで炒める。 4 フライパンにバター20gを溶かし、(1)のひき肉を広げ入れ、ヘラで押しつけながら強火で焼く。焼き色がついたらヘラで3～4等分に切って返し、反対側も焼き色をつける
調理時間:約3分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1 しめじは根元を除き、小房に分ける。マッシュルームは石づきを除いて薄切りにする。ほうれん草は5～6㎝長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。ベーコンは5㎜幅に切る。にんにくはみじん切りにする。 2 フライパンにバターを溶かし、にんにくを炒める。香りが立ったら、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、マッシュルームを加えて炒める。 3 きのこに油がまわったら、小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。 4 中火にし、牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、煮立ったら再び弱火にして、ときどき
調理時間:約3分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは房と茎に分け、房は4つ割りにし、茎は皮をむいて1㎝厚さの輪切りにする。 2 鍋に3ℓの湯を沸かして塩大さじ2を加え、ブロッコリーを入れ、再び沸騰したら、スパゲティを入れ、表示時間より1分短くゆでる。 3 ベーコンは1㎝角の棒状に切り、にんにくはみじん切りにする。 4 フライパンにオリーブ油大さじ5とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、ベーコンを加えて薄く色づくまで炒める。 5 スパゲティとブロッコリーがゆで上がったら、ゆで汁1/2カップをとりおい
調理時間:約3分 カロリー:約537kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 れんこんは皮をむき、薄い半月切り、またはいちょう切りにする。さっと水に通し、ザルに上げて水気をきる。サラダほうれん草は根元を切り落とす。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除く。 2 豚肉は3cm長さに切る。 3 中華鍋に豚肉を広げて並べ、火にかけて肉の色が変わるまで焼く。出てきた脂をふきとり、オリーブ油大さじ2を加え、赤唐辛子、にんにくの順に加えてそれぞれ香りが立つまで炒める。アンチョビーを加えてさっと炒め、れんこんを加えて透き通るまで3分ほど炒める。 4 (3
調理時間:約3分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは縦半分に切り、薄切りにする。にんにくは粗みじん切りにする。トマトの水煮はフォークでつぶす。 2 鍋に2ℓの湯を沸かして塩大さじ1/2を入れ、ペンネを表示時間通りにゆでる。 3 中華鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎとにんにくを入れて炒め、香りが立ったらひき肉を加え、ポロポロになるまで炒める。 4 マッシュルームを加えてひと炒めし、ガルバンゾ、トマトの水煮を加え、汁気がなくなるまで煮る。中濃ソース、塩、砂糖を加えて味をととのえる。 5
調理時間:約3分 カロリー:約516kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 椎茸、マッシュルームは石づきを除いて5mm幅の縦薄切り、舞茸は小房に分ける。ベーコンは5mm幅に切る。赤唐辛子は種を除く。にんにくは薄切りにし、トマトは横半分に切る。 2 フライパンにオリーブ油大さじ4と赤唐辛子、にんにくを入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒める。香りが立ったら強めの中火にし、きのこを加えて水分が飛ぶまで5〜6分炒め、いったん火からおろす。 3 別の小さなフライパンにオリーブ油少々を熱し、トマトを入れて弱めの中火で両面に少し焼き色がつくまで7〜8分焼く。 4
調理時間:約3分 カロリー:約558kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 ミニトマトはヘタを除く。にんにくは半分に切り、赤唐辛子は種をとって小口切りにする。 2 生ハムは食べやすい大きさにちぎる。ルッコラは4cm長さに切り、冷水につけてシャキッとさせて水気をきる。 3 鍋に2リットルの湯を沸かし、(1)のミニトマトを入れ、皮がはじけたら網じゃくしですくい、水にとって皮をむく。 4 (3)の鍋に塩大さじ1を加え、スパゲティを表示時間通りにゆでる。 5 中華鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れてさっと炒め、赤唐辛子、ミニトマトを加えて炒め
調理時間:約3分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 あさりはヒタヒタの海水程度の塩水につけて砂抜きをする。殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。えびは背ワタを除く。鶏肉は一口大に切る。パプリカはヘタと種を除き、2cm大に切る。にんにくはみじん切りにする。 2 スープを作る。鍋に分量の湯を沸かし、洋風スープの素を加えて溶かし、残りのスープの材料を加えて温め、サフランの色を出す。 3 パスタは少量ずつ、2cm長さに折る。 4 フライパン(直径26cm)にオリーブ油大さじ1/2を熱し、にんにくと鶏肉を入れて炒める。肉の色
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オイルサーディンは缶の中で粗くほぐす。 2 玉ねぎは縦薄切りにする。アーモンドは粗く刻み、フェンネルはざく切りにする。 3 鍋に湯2リットルを沸かし、塩大さじ1を加えてパスタを表示時間通りにゆでる。ゆで汁80mlをとりおく。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱めの中火にかける。にんにくが透き通ったら、玉ねぎ、アーモンド、(1)を缶の油ごと加えてさっと炒め、白ワインを加えて煮立てる。 5 (3)のゆで汁を加えてなじませ、湯をきったパスタを加えて炒め合わ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元の皮を5cmほどピーラーでむき、斜め1cm幅に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、トマトは1cm角に切る。にんにくはつぶす。ベーコンは2cm幅に切る。 2 中華鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら、玉ねぎ、ベーコンを加えて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、トマトを加えて強火で10分ほど煮つめる。 3 鍋に3リットルの湯を沸かし、塩大さじ1を入れ、スパゲティを表示時間通りにゆではじめる。 4 スパゲティがゆで上がる
調理時間:約3分 カロリー:約667kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 たらは腹骨をそぎとり、皮も除いて一口大にそぎ切りにする。こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 2 ベーコンは1cm幅に切る。椎茸は石づきを除き、4～6つに切る。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 トマトの水煮はボウルにあけ、トマトをフォークでつぶす。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ベーコンと椎茸を炒め、(1)のたらも加えて焼きつけ、とり出す。 5 中華鍋にオリーブ油大さじ2、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火で炒め、香りが立っ
調理時間:約3分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 米は洗い、ザルに上げて水気をきっておく。 2 鶏肉は余分な脂を除き、小さめの一口大に切り、塩、こしょうをふる。 3 舞茸は石づきを除いて手で細かく裂く。しめじは石づきを除いてバラバラにほぐす。トマトは1.5cm大のざく切りにする。にんにくは半分に切り、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱し、舞茸としめじを入れて強めの中火で焼きつけるように炒める。きのこが吸った油が再び出てツヤがよくなったら、塩少々をふり、とり出す。 5
調理時間:約3分 カロリー:約536kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 レンズ豆は洗って水気をきり、鍋に入れて分量の水とオリーブ油を加えて火にかける。煮立ったら、ふたをずらしてかけ、弱火で40～50分ゆでる。食べてみてやわらかくなったら、ザルに上げて湯をきる(ゆで汁1/2カップをとりおく)。 2 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 3 鍋に2リットルの湯を沸かし、塩小さじ2を加え、ペンネを袋の表示時間より少し長めにやわらかくゆでる。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、(2)の玉ねぎとにんにくを炒め、玉ねぎが透き通ってきたら合びき肉
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 納豆に砂糖、しょうゆを加えて粘りが出ないように混ぜる。 2 にんにく、しょうが、長ねぎはみじん切りにする。赤唐辛子は種をとって小口切りにする。 3 フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにく、しょうが、長ねぎを炒め、香りが立ったら赤唐辛子を加えてさっと混ぜ、豚ひき肉を加えて炒める。ひき肉がポロポロになったら塩、こしょうをふり、ごはんを加えて炒め、パラッとなったら(1)の納豆を加えて炒め合わせる。 4 器に(3)とサラダ菜を等分に盛り、好みでサラダ菜に包んで食べる。[br
調理時間:約3分 カロリー:約509kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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