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(1)ねぎは斜め薄切りにする。ツナは汁気をきる。(2)耐熱容器に(1)のねぎ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
長ねぎ 1本(100g)ツナ水煮缶 1缶(70g)A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 カロリー:約73kcal 味の素 レシピ大百科
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1長ねぎは小口切りにする。2油揚げに①をのせ、マヨネーズを線描きし、オーブントースターでこんがり焼く。3器に②を盛りつけ、しょうゆをかけて七味唐辛子をふる。
調理時間:約5分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎは長さ8等分に切る。2A〜Dをそれぞれ混ぜ合わせ、1の各2本ずつにぬる。32をオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ぶりに酒をふっておく。2長ねぎは小口切りにする。3ボウルにAを入れて混ぜ、②を加えて混ぜ合わせる。4①を魚焼きグリルで焼き、焼き色がついたらひっくり返し③をのせてこんがりと焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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ml。[具材] 。長ねぎ(小口切り) 1本。豚バラ肉(1cm幅に切る) 60g。揚げ玉 20g。[] 。お好み焼き用ソース、マヨネーズ、かつお節など 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約653kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1サラダチキンはそぎ切りにする。ねぎ塩たまごのたまごは半分に切る。2器に①をのせ、ねぎ塩たまごのたれをかけ、小口切りにした青ねぎをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約219kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1 豆腐は角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。 2 椀に「割烹白だし」、①の豆腐・万能ねぎを入れて、熱湯を注ぐ。
材料(1人前) 絹ごし豆腐 1/3丁(70g) 万能ねぎ 1本 割烹白だし 小さじ4 熱湯 180ml 調理時間:約3分 カロリー:約49kcal ヤマキ おいしいレシピ
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作り方1. 細ネギは長さ4cm位に切る。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方2. のボウルに細ネギ、かつお節を加えて和え、器に盛る。
細ネギ 1束かつお節 5gゴマ油 大さじ1塩 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約78kcal E・レシピ
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下準備1. ゆで卵は厚さ5mmに切る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 器にゆで卵を並べてをかけ、ミルびき岩塩をかける。
ゆで卵(固ゆで) 2個白ネギ(みじん切り) 1/8本分ゴマ油 大さじ2ミルびき岩塩 適量 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal E・レシピ
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作り方1. 白ネギは斜め薄切りにし、冷水に放ってザルに上げておく。焼豚は食べやすい大きさに切る。 作り方2. ボウルにの材料を入れてよく混ぜ合わせ、焼豚、白ネギを加えて和え、器に盛る。
焼豚(塊) 50g白ネギ 1本ゴマ油 大さじ1コチュジャン 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal E・レシピ
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