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1.白菜はせん切りにする。万能ねぎは2cm幅に切る。2.鍋にだし汁を煮立てて白菜を入れ、やわらかくなるまで煮る。塩少々としょうゆ小さじ2で調味し、万能ねぎを散らす。
白菜…1/2枚だし汁…2カップ万能ねぎ…少々・塩、しょうゆ 調理時間:約15分 カロリー:約7kcal レタスクラブ
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小ねぎは小口切りにする。ごはんは軽く洗って水気をきる。器にごはんを盛り、「ごはんですよ!」をのせる。緑茶(冷やしたもの)をかけ、小ねぎを散らす。
材料(1人分)ごはん100g緑茶(冷やしたもの)150ml「ごはんですよ!」大さじ1と1/2小ねぎ適宜 カロリー:約191kcal 塩分:約1.6g 桃屋 かんたんレシピ
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1.トマトは八つ割りにする。万能ねぎは小口切りにする。2.鍋にだし汁を煮立て、みそを溶き入れる。トマトを加えたらすぐに火を止め、器に盛ってねぎを散らす。
トマト…中1個万能ねぎ…適宜だし汁…2カップ赤だしみそ(またはみそ)…大さじ1〜1と1/2 カロリー:約41kcal レタスクラブ
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小ねぎは小口切りにする。うどんは表示通りゆで、水でしめて水気を切り、器に盛る。うどんの上に「ごはんですよ!」、卵黄、小ねぎをのせる。
材料(1人分)うどん1玉「ごはんですよ!」大さじ1と1/2卵黄1個分小ねぎ適宜 カロリー:約332kcal 塩分:約2.4g 桃屋 かんたんレシピ
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「梅ごのみ」にわさびを混ぜる。長さ2~3cmに切った小ねぎと共に刺身を盛る。刺身で小ねぎを巻き、梅だれをつける。
材料(2人分)鯛の刺身1さく梅ごのみ大さじ1わさび小さじ1/3小ねぎ適量 カロリー:約152kcal 桃屋 かんたんレシピ
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1 イカフライは粗く砕く。長ねぎはみじん切りにする。 2 お椀にかつお節、みそ、1のイカフライ・長ねぎを入れる。
材料(1人前) イカフライ 10g 長ねぎ 適量 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約92kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 豆腐は角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。 2 椀に「割烹白だし」、①の豆腐・万能ねぎを入れて、熱湯を注ぐ。
材料(1人前) 絹ごし豆腐 1/3丁(70g) 万能ねぎ 1本 割烹白だし 小さじ4 熱湯 180ml 調理時間:約3分 カロリー:約49kcal ヤマキ おいしいレシピ
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**4**を盛り付け用の器に蒸し汁ごと移し、残りのしょうがと白髪ねぎをのせ、アツアツに熱したサラダ油大さじ3をジャッとかける。
・きんめだい 4切れ・しょうが 1かけ分・ねぎ 1本分・豆豉(トーチ) 大さじ1強・紹興酒 大さじ2・オイスターソース 大さじ1・塩 ・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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ねぎ、しょうがは取り除き、煮豚は薄切りにして、根元を切り落とした貝割れ菜とともに器に盛る。**3*
・豚肩ロース肉 400g・しょうゆ 大さじ5・はちみつ 大さじ5・ねぎ 1本分・しょうが 1かけ分・貝割れ菜 適量・ねぎ 3cm分・酒 大さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約1410kcal 塩分:約13.g NHK みんなの今日の料理
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薬味に小ねぎの小口切りと一味とうがらしを添える。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 4束、、鶏ささみ 1本、長ねぎ 3/4本、小ねぎ 1本、一味とうがらし 少々、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、、ミツカン 追いがつおつゆ ストレート 1カップ カロリー:約406kcal 塩分:約5.1g ミツカン メニュー・レシピ
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火を止め、味を含むまでしばらくおく。 (3)器に盛り、青ねぎを散らす。
牛バラこま切れ肉 300g焼き豆腐 1丁長ねぎ 1本ごぼう 1/3本A水 1・1/2カップAしょうゆ 大さじ4A酒 大さじ4A「パルスイート 植物由来」 小さじ2(6g)「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1青ねぎ・斜め切り 適量 カロリー:約468kcal 味の素 レシピ大百科
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ねぎは水で洗い、ふきんなどで水けをふいて縦半分に切り、横3mm幅に切る。ボウルに納豆を入れ、菜ばしでよく混ぜる。粘りが出たら、ねぎ、削り節、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
・納豆 2パック・削り節 1/2袋・ねぎ 5cm・しょうゆ 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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