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をつけます。揚げ油を170℃に熱し、(6)を静かに入れ、こんがりと揚げ色がつくまで揚げて、出来あがりです。
ごはん 400g。合挽き肉 100g。小松菜 1/2束。にんじん 1/4本。生しいたけ 2個。ピザ用チーズ 50g。エバラ黄金の味 大さじ3。天ぷら粉 100g。水 100~160ml。パン粉 適量。揚げ油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約200kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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とパプリカパウダーをふりかけて、出来あがりです。
合挽き肉 300g。たまねぎ 1個。トマト 1個。エバラすき焼のたれ 120ml。カレー粉 大さじ2。片栗粉 大さじ2。餃子の皮 24枚。ピザ用チーズ 100g。[飾り付け] 。ドライパセリ、パプリカパウダー 適量 調理時間:約40分 カロリー:約451kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1長ねぎはみじん切りにする。2木綿豆腐は水切りし、1.5cmの角切りにする。3フライパンに麻辣マヨ大さじ1、豚ひき肉、①、おろしにんにく、おろししょうがを入れて炒める。混ぜ合わせたA、残りの麻辣マヨ、②を入れてひと煮立ちさせ、倍量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは細切りにする。2玉ねぎはみじん切りにする。3しゅうまいの皮は細切りにする。4ボウルに豚ひき肉、②、Aを入れてよく練り混ぜ、6等分に丸め、まわりに③をつけて形をととのえる。5耐熱容器に①を敷き、④をのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱し、練り辛子をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1春雨は袋の表示通りにもどし、水気をよくきって食べやすい長さに切る。2豆苗は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、豚ひき肉を入れて炒め、塩・こしょうをする。豚肉の色が変わったら、①とドレッシングを加えてさらに炒め、最後に②を加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1木綿豆腐を4等分に切り、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2フライパンに油をひいて熱し、みじん切りにした長ねぎ、鶏ひき肉、酒の順に加えて炒める。火が通ったら、混ぜ合わせたAを入れてさっと炒める。3器に①を盛りつけ、②をかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1しいたけは軸を取る。2しょうがと長ねぎはみじん切りにする。3ボウルに豚ひき肉、②、Aを入れ、こねる。4③をスプーンで押しつけながら①に詰める。5ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、ひと口大に切る。6器に④と⑤を並べ、ラップをかけてレンジ(600W)で約3分加熱する。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは縦半分に切り、スプーンなどで中身をくり抜く。2①でくり抜いたズッキーニは5mmの角切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。3ボウルに牛ひき肉、②、マヨネーズ大さじ2、塩、黒こしょうを入れて和え、①の中に詰める。残りのマヨネーズで線描きし、オーブントースターで約18分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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