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「ぶり > 和食」　の検索結果： 923 件中 （861 - 880）
割烹白だしで作る!絶品親子丼
【A】水 1カップ 【A】割烹白だし 大さじ4 【A】砂糖 大さじ2 ご飯 丼2杯分 みつば 4～5本
調理時間:約20分　カロリー:約836kcal　塩分:約3.7g
ヤマキ　おいしいレシピ
包丁いらずで簡単!ひき肉とたっぷりキャベツのめんつゆ炒め
1 キャベツは手で食べやすい大きさにちぎり、【A】を混ぜ合わせておく。 2 フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を炒める。 3 ひき肉の色が変わったら、キャベツを加えてさらに炒める。 4 キャベツがしんなりしたら火を弱め、【A】をもう一度混ぜてから加え、手早く炒め合わせる。仕上げにごま油を回しかけ、さっくり混ぜたら火を止める。 5 器に盛る。ご飯の上にのせて丼にするのもおすすめです。
材料(2人前) 春キャベツ 1/4個 豚ひき肉 200g 【A】めんつゆ 大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約311kcal　塩分:約1.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
レタスチャーハン【by市瀬悦子さん】
…2枚(約60g)卵…2個温かいご飯…どんぶり2杯分酒…大さじ1塩…小さじ1/2こしょう…少々しょうゆ…大さじ1/2・サラダ油
カロリー:約557kcal　
レタスクラブ
彩り鶏飯(けいはん)
　・溶き卵…1個分　・塩…少々万能ねぎ…2本レタスのせん切り…3〜4枚分温かいご飯…小どんぶり2杯分(約300g)ごまポン酢　・ポン酢じょうゆ…大さじ2　・ごま油、白すりごま…各大さじ1・サラダ油、塩
カロリー:約444kcal　
レタスクラブ
すぐできカラフルちらし
1.きゅうりは四つ割りにしてから1cm幅に切り、塩少々をもみ込む。かにかまぼこは縦半分に切って1cm幅に切る。ちくわは四つ割りにし、1cm長さに切る。ハムは1cm四方に、チーズは1cm角に切る。2.ボウルにご飯を入れ、すし酢を加えてしゃもじで切るように混ぜる。全体がなじんだら、1のきゅうりの水けを軽くきって加え、残りの1を加えてざっと混ぜる。
ロースハム…2枚かに風味かまぼこ…4本ちくわ…1本(約50g)プロセスチーズ…25gきゅうり…1/2本温かいご飯(かために炊い
調理時間:約5分　カロリー:約327kcal　
レタスクラブ
あじとみょうがの混ぜずし
(刺し身用、三枚におろしたもの)…1尾分卵…1個きゅうり…1本みょうが…1個温かいご飯…小どんぶり2杯分(約350g)白いりごま…大さじ1/2すし酢(市販品)…大さじ2・塩、砂糖、サラダ油
調理時間:約15分　カロリー:約442kcal　
レタスクラブ
ふわとろ親子丼
1.玉ねぎは縦半分に切って横1cm幅に切り、とり肉は小さめのそぎ切りにする。卵はざっと溶きほぐす。2.直径20cmのフライパンにたれと肉、玉ねぎを入れて火にかけ、煮立ったらアクを除いて約2分煮る。3.溶き卵を回し入れ、ざっと混ぜてふたをし、好みの加減に火を通す。4.どんぶりにご飯を盛り、3をたれごとのせる。三つ葉をざく切りにして添える。
とりもも肉…1/2枚(約130g)卵…3個玉ねぎ…1/2個三つ葉…少々たれ　・削りがつお…1袋(5g)　・しょうゆ…大さじ1　1/2
カロリー:約537kcal　
レタスクラブ
いなりずし
のご飯を詰める。袋のサイズに合わせて軽く形を整え、口の部分をたたんで閉じる。
油揚げ…4枚炊きたてのご飯…どんぶり1 1/2杯分(300g)白いりごま…少々煮汁　・みりん…1/4カップ　・しょうゆ…大さじ3　・砂糖…大さじ2　・水…2カップすし酢　・酢…大さじ2 1/2　・砂糖…大さじ1　・塩…小さじ1
カロリー:約349kcal　
レタスクラブ
親子丼
ご飯…どんぶり2杯分煮汁　・しょうゆ…大さじ3　・砂糖…大さじ1　・水…1カップ
カロリー:約820kcal　
レタスクラブ
煮カツ丼
/2個三つ葉…5～6本温かいご飯…小さめのどんぶり2杯分煮汁　・「甘辛しょうゆだれ」…1/2カップ　・水…1カップ「甘辛しょうゆだれ」…大さじ1
カロリー:約651kcal　
レタスクラブ
生ハムとアボカドのジンジャーちらしずし
1.ルッコラは3～4等分に切る。生ハムは食べやすい大きさにちぎる。2.フライパンに油小さじ1/2を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。菜箸で混ぜながら、ぽろぽろと細かくなるまで炒めて取り出す。3.ボウルにご飯、合わせ調味料を入れて混ぜ合わせる。粗熱がとれたらルッコラを加えて混ぜる。器に盛り、2、生ハムを順にのせ、アボカドを1.5cm角に切ってのせる。
生ハム…4枚(約40g)溶き卵…2個分ルッコラ…1/2わ(約30g)アボカド…1個温かいご飯…どんぶり2杯分合わせ調味料
カロリー:約598kcal　
レタスクラブ
牛肉とまいたけの卵丼
1.貝割れ菜は2cm長さに切り、まいたけは小さめにほぐす。卵は溶きほぐす。2.鍋にだし汁1カップ、酒、しょうゆ各大さじ1、みりん、砂糖各小さじ1を入れて中火にかける。煮立ったら牛切り落とし肉、まいたけを入れて約2分煮る。溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。3.どんぶりに温かいご飯を盛り、2をのせて貝割れ菜をのせる。
牛切り落とし肉…200g卵…2個貝割れ菜…1/3パックまいたけ…1/2パック(約50g)温かいご飯…適量だし汁…1カップ酒、しょうゆ…各大さじ1
カロリー:約720kcal　
レタスクラブ
とろ〜り親子丼
1.玉ねぎは縦3mm幅に切る2.鍋にだし汁3/4カップ、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1　1/2、玉ねぎを入れて中火にかける。煮立ったら、とりこま切れ肉を均一に散らしながら入れ、煮汁が半分くらいになるまで約3分煮る。3.卵を溶いて、回し入れる。約30秒煮たら、ふたをして火を止める。そのまま約30秒おいてふたを取る。どんぶりに温かいご飯を盛り、煮汁ごとのせる。
とりこま切れ肉…100g卵…3個玉ねぎ…1/2個だし汁…3/4カップみりん…大さじ2しょうゆ…大さじ1　1/2
カロリー:約554kcal　
レタスクラブ
えのき牛丼
1.玉ねぎは縦1cm幅に切る。えのきは3cm長さに切る。2.フライパンに湯を沸かして塩少々を入れ、えのきを加えて約30秒ゆで、ざるにあける。3.フライパンの水けを拭き、サラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎをさっと炒める。牛肉をほぐし入れ、強めの中火で炒める。4.肉の色がほぼ変わったら2、酒、しょうゆ、みりん各大さじ2、砂糖小さじ1を加え、ふたをして中火で約6分煮る。どんぶりに温かいご飯を盛り、のせる。
牛切り落とし肉…150g玉ねぎ…1/2個弱えのき…大1/2袋(約
調理時間:約15分　カロリー:約619kcal　
レタスクラブ
カレーとコロコロピクルス
、ミニトマト 3個、、ミツカン　カンタン酢 1/2カップ、、カレー　(レトルト) 2人分、ご飯 丼2杯分
カロリー:約700kcal　塩分:約3.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
牛丼のおろし「味ぽん」
[1]　牛肉は、熱湯でサッとゆで、水けをきる。[2]　鍋に「追いがつおつゆ2倍」、みりん、水、酒、砂糖を入れ、[1]と1cm厚さに切ったたまねぎを加え、煮汁が少なくなるまで煮る。[3]　器にご飯、[2]を盛りつけたら、大根おろしをのせて「味ぽん」をかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。大量調理等で汁が飛びにくい場合は水の量で調節してください
ご飯 丼2杯分、牛かたロース肉　薄切り 150g、たまねぎ 1/2個、大根おろし 適量、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ5
カロリー:約706kcal　塩分:約5.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
和風あんかけオムライス
[1]　鍋にを入れて温め、小房に分けたしめじを加える。しめじに火が通ったら、水で溶いた片栗粉でとろみをつける。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、薄焼き卵を作る。[3]　同じフライパンにサラダ油を熱し、ご飯を炒め、パラパラになったら鮭フレークと小ねぎを加え炒める。[4]　[3]を器に盛り、[2]で覆うように包み、[1]をかけて、小ねぎ、いりごまを散らす。
ご飯 丼2杯分、卵 2個、鮭フレーク 40g、小ねぎ　(小口切り) 30g、サラダ油 適量、、ミツカン
カロリー:約528kcal　塩分:約2.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
なすと豚バラ肉の煮もの
[1]　なすは長さを半分に切り、縦に4～6等分に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。[2]　鍋にサラダ油を入れ、豚肉を炒める。豚肉に火が通ったらなすを加えてさらに炒める。全体に油がまわったら、とせん切りにしたしょうがを入れて煮る。[3]　中火でふたをして10分程度煮込む。火を消し、10分程度味を含ませる。器に盛り、小口に切った小ねぎを散らす。※ごはんにかけてどんぶりにしてもおいしくいただけます。
なす 1本、豚バラ肉　薄切り 100g、しょうが　(せん切り
カロリー:約312kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
てりマヨチキン
[1]　フライパンに鶏もも肉を皮目を下にして並べ、中火にし、両面がきつね色になるまで焼く。[2]　「カンタン酢」を注ぎ入れ、たれにとろみがで出きつね色に変わり、肉に照りが出るまで焼く。[3]　器にとともに盛り付け、マヨネーズをかける。※テフロン加工でないフライパンを使用する場合は、サラダ油小さじ1程度を広げ入れてから、鶏もも肉を並べるとよいです。※お好みでごはんの上にのせて丼にするのもおすすめです。※の栄養成分は含みません。[br
カロリー:約361kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏飯(けいはん　蒸し鶏のだし茶漬け)
[1]　鶏ささみは中央に切り込みを入れ、酒をふり、耐熱皿にのせる。電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、火を通す。粗熱が取れたら手で裂く。[2]　しいたけは薄切りにする。さやえんどうも塩ゆで(分量外)してからせん切りにする。[3]　を合わせ、鍋に入れ、しいたけを煮含める。[4]　を合わせる。[5]　丼にご飯を盛り、鶏ささみ、錦糸卵、さやえんどう、しいたけ、小口切りにした小ねぎをのせたら、[4]をかける。
ご飯 茶碗2杯、鶏ささみ 2本、酒
カロリー:約370kcal　塩分:約4.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
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