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「みそ > 和食 > 主食」　の検索結果： 269 件中 （261 - 269）
カブがゆ
た鍋に半量のカブを加え、塩を加えて鍋の蓋をして強火にかける。 作り方2. 吹いてきたらトロ火にして50～60分位炊き、残り
お米 1合水 1200mlカブ 2個塩 少々薄口しょうゆ 小さじ2カブの葉 1個分塩(カブの葉をゆでる塩) 少々豚バラ肉(薄切り) 150〜200g白ネギ(みじん切り) 1/4本ショウガ(みじん切り) 1片分だし汁 大さじ4みりん 大さじ2三温糖 大さじ2みそ 大さじ3〜4しょうゆ 大さじ1温泉卵 4個
カロリー:約443kcal　
E・レシピ
アジの干物トロロ麦ご飯
洗い、ザルに上げる。洗ったお米と押し麦を混ぜ合わせ、水を1.5合線まで加えて炊く(今回は洗わなくてもいい押し麦を使いました)
アジ(干物) 1枚長芋 250gナメコ 1/2袋オクラ 5本塩 適量お米 1合押し麦 0.5合だし汁 100ml作り置き甘酢 大さじ1酒 大さじ1薄口しょうゆ 大さじ1/2みそ 大さじ1/2刻みのり 適量青のり 適量
調理時間:約40分　カロリー:約563kcal　
E・レシピ
レバニラスタミナ丼
下準備1. 豚レバーは食べやすい大きさに切って水に放ち、臭みを抜く。キッチンペーパーで水気を拭き取り、ををからめて10分置く。 下準備2. ニラは水洗いして根元を少し切り落とし、2～3cmの長さに切る。 下準備3. 赤パプリカはヘタと種を取り除き、細切りにする。 下準備4. 温泉卵は割って卵黄を取り出す。※残った卵白はお吸い物やおみそ汁の具に使うといいですね。 下準備5. を混ぜ合わせておく。 作り方1. 豚レバーの汁気をキッチンペーパーで軽く押さえ、薄く
調理時間:約20分　カロリー:約603kcal　
E・レシピ
とりのきじ焼きのっけ弁当
…大さじ1　・サラダ油…小さじ2「ひじきの混ぜご飯」　・にんじん、れんこん…各20g　・芽ひじき(乾燥)…2g　・温かいご飯…茶碗1杯強　・煮汁 ・みりん、水…各大さじ1 ・みそ…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2青じそ
カロリー:約823kcal　
レタスクラブ
かきの土手鍋風ドリア
ねぎ、一味適量をふる。
かき…12個牛乳…1〜1　1/2カップ長ねぎ…2本しいたけ…7〜8枚大根…10cm(約300g)万能ねぎの小口切り…適量温かいご飯…2合分削りがつお…小1袋(3g)ソース　・おろしにんにく…1片分　・みそ…100g　・だし汁、牛乳…各1/2カップ　・砂糖、みりん…各大さじ2　・片栗粉…大さじ1/2　・粗びき黒こしょう…適量・塩、片栗粉、サラダ油、マヨネーズ、粗びき黒こしょう、一味とうがらし
カロリー:約554kcal　
レタスクラブ
なすとえびそぼろの混ぜずし
を作る。5.器に1を盛り、3、4を順にのせる。
なす…1個えび…3〜4尾卵液　・溶き卵…1個分　・塩…少々新しょうがの甘酢漬け(市販品)…30gさやいんげん…4本温かいご飯…どんぶり2杯分弱(約360g)削りがつお…1袋(約5g)新しょうがの甘酢漬け(市販品)の漬け汁…大さじ2合わせ調味料　・酒…大さじ2　・しょうゆ、砂糖、みそ…各大さじ1/2　・水…大さじ1・ごま油、サラダ油
カロリー:約486kcal　
レタスクラブ
とり雑煮
1.もちは半分に切る。にんじんは1cm厚さの輪切りにし、好みの型で3～4枚型抜きする。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、切りもちを並べ入れ、とりの皮も皮目を下にして入れて約3分焼く。もちと皮それぞれに焼き色がついたら裏返し、同様に焼いて取り出す。皮は粗熱がとれたら細切りにする。3.鍋にゆで汁と昆布を入れて火にかける。ひと煮立ちしたら昆布を取り出し、みそこしなどに削りがつおを入れて沈め(なければ、だし用パックに入れて沈めても)、約2分煮る。塩小さじ1/2～1/3を加え、味
カロリー:約296kcal　
レタスクラブ
キャベツの手巻きご飯
ひと煮立ちさせ、とろみをつける。3.2、キャベツ、きゅうり、青じそ、温かいご飯を器に盛る。キャベツに具材とご飯をのせ、包んで食べ
豚こま切れ肉…300gキャベツ…約450gきゅうり…1本青じそ…15枚しょうがのみじん切り…1かけ分温かいご飯…適量サラダ油…大さじ1/2酒、片栗粉…各小さじ2豆板醤(トウバンジャン)合わせ調味料　・みそ…大さじ2　1/2　・砂糖…大さじ1　1/2　・酒…大さじ1　・しょうゆ…小さじ2　・水…70ml
カロリー:約781kcal　
レタスクラブ
とうもろこしご飯の焼き肉丼
に2を盛って豚肉をのせ、万能ねぎの上の部分を散らす。
豚ロースしょうが焼き用肉…200gとうもろこし…1本(約200g)万能ねぎ…1/2束(約50g)温かいご飯…300g小麦粉…大さじ1/2塩…小さじ1/4サラダ油…小さじ1合わせ調味料　・砂糖、オイスターソース、酒…各大さじ1　・みそ…小さじ1　・豆板醤…小さじ1/2～1こしょう
調理時間:約15分　カロリー:約592kcal　
レタスクラブ
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