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「みりん > 和食 > 主食」　の検索結果： 1008 件中 （981 - 1000）
とりごぼうきんぴらのおにぎらず
を順にのせる。具はなるべくご飯からはみ出さないようにして。6.具の上に残りのご飯をのせ、ラップごとのりを持ち上げて左右を包
とりひき肉…20g溶き卵…1/2個分ごぼう…1/3本ルッコラ…2〜3株焼きのり…1枚温かいご飯…150g煮汁　・だし汁…1/2カップ　・しょうゆ、みりん…各小さじ1・塩、サラダ油
カロリー:約388kcal　塩分:約1.5g
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鮭のごまざんしょう焼き弁当
焼き&いんげん巻き卵焼き　・甘塩鮭…1切れ　・下味 ・酒、しょうゆ…各小さじ1 ・みりん…小さじ1/2 ・粉ざんしょう…少々　・溶き卵…1個分　・さやいんげん…2本　・白、黒いりごま…各適宜おむすび　・ご飯茶碗…1 1/2杯分　・ゆかり…適宜サラダ油、塩、しょうゆ、砂糖
カロリー:約589kcal　塩分:約2.2g
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とり照り焼きのっけ弁当
とともに耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱して混ぜる。5.ゆで野菜は、塩を加えた熱湯でスナップえんどうを1分〜
とり照り焼き　・とりむね肉(皮なし)…2/3枚(約140g)　・下味 ・酒…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々　・合わせ調味料 ・酒、みりん、しょうゆ…各小さじ2 ・砂糖…小さじ1ねぎ入り卵焼き　・溶き卵…1個分　・長ねぎのみじん切り…5cm分　・昆布茶…少々しめじバター　・しめじ…1/2パック(約50g)ゆで野菜　・スナップえんどう…6〜7個　・もやし
カロリー:約749kcal　塩分:約4.1g
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黒酢焼きうどん
を加え、全体を混ぜる。
とりもも肉…大1/2枚(約150g)キャベツ…2枚(約150g)しめじ…1パック(約100g)ピーマン…2個冷凍うどん…2玉合わせ調味料　・黒酢、しょうゆ、みりん…各大さじ1 1/2)塩、こしょう、サラダ油
カロリー:約511kcal　塩分:約3.2g
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夏のいか飯【by笠原将弘さん】
の胴にスプーンで3を詰め、ようじで口を閉じる。詰めるときは、胴体がややふっくらするくらいに。あまり詰め過ぎると、いかを煮て
するめいか…2はい(約600g)卵…1個スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚(約35g)青じそ…3枚温かいご飯…茶碗1杯分強(約150g)夏野菜のソース　・トマト...1個 ・玉ねぎ…1/2個 ・なす...1個 ・だし汁...1 1/2カップ ・しょうゆ、みりん…各大さじ1粗びき黒こしょう、サラダ油
カロリー:約541kcal　塩分:約3.9g
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夏野菜のぶっかけうどん【by大原千鶴さん】
を含ませる。4.鍋に湯を沸かし、豚肉を入れて火を止め、肉の色が変わったらざるに取り出す。5.再び鍋を火にかけ、うどんを凍っ
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…100gなす…1個万願寺とうがらし…2〜3本かぼちゃ…1/10個(約120g)ミニトマト…4個冷凍うどん…2玉漬け汁　・だし汁…1カップ ・みりん…80ml ・しょうゆ…60ml揚げ油
カロリー:約563kcal　塩分:約4.3g
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天丼【by笠原将弘さん】
混ぜ合わせる。だまが残るくらいでよい。5.1と2のたね、それぞれに薄く小麦粉をまぶしつけ、4のころもにくぐらせる。6.揚げ
えび…4尾菜の花…1/2束しいたけ…4枚玉ねぎ…1/2個温かいご飯…どんぶり2杯分天つゆ　・だし汁…1/2カップ　・しょうゆ、みりん…各1/4カップ　・砂糖…小さじ1ころも　・卵黄…1個分　・小麦粉…100g　・冷水…1カップ小麦粉、揚げ油
カロリー:約993kcal　塩分:約4.0g
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肉巻きおにぎり【by笠原将弘さん】
)。6.フライパンを油をひかずに熱し、5を巻き終わりを下にして並べ、焼き固まったら転がしながら焼く。全面に焼き目がついたら
豚バラ薄切り肉…大8枚(約200g)下味　・酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1　・粗びき黒こしょう…少々新しょうが(またはしょうが)…50gレタス…少々レモン…1/4個昆布(5x5cm)…1枚米…2合白いりごま…大さじ1うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…大さじ2酒
カロリー:約491kcal　塩分:約2.0g
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とり重【by笠原将弘さん】
ごと取り出す。5.フライパンをきれいにし、油をひかずに熱し、4の汁けをきって皮目から入れる。こんがりと焼き目がついたら取り
とりもも肉…2枚(約500g)きゅうり…1本大根…4cm(約150g)温かいご飯…どんぶり3～4杯分照り焼きだれ　・酒、みりん、しょうゆ…各1カップ　・砂糖…大さじ1粗塩(または塩)…小さじ1粉ざんしょう...少々砂糖
カロリー:約616kcal　塩分:約3.6g
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夏の親子丼【by笠原将弘さん】
を止める。6.どんぶりにご飯を半量盛り、5をかけて万能ねぎ半量を散らし、こしょう適宜をふる。もう1人分も同様に作る。
とりもも肉…小1枚(約150g)卵…2個トマト…1個万能ねぎ…5本温かいご飯どんぶり…2杯分煮汁　・だし汁…3/4カップ　・みりん、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…各大さじ1粗びき黒こしょう
カロリー:約563kcal　塩分:約1.8g
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親子丼【by笠原将弘さん】
。5.ひと呼吸おいて火を止め、三つ葉半量を散らす。6.どんぶりにご飯を半量盛り、5をかけてもみのり半量をのせる。もう1人分も
とりもも肉…小1枚(約150g)卵…2個長ねぎ…1/2本三つ葉…1/4わもみのり…適宜温かいご飯…どんぶり2杯分煮汁　・だし汁…120ml　・みりん…大さじ4　・しょうゆ…大さじ2
カロリー:約594kcal　塩分:約3.0g
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手羽の土鍋炊き込みご飯【by笠原将弘さん】
、弱火にしてさらに約15分炊く。5.パプリカは5mm四方に切ってボウルに入れ、たれの材料を加えてあえる。6.4が炊き上がっ
とり手羽先…8本しいたけ…2枚パプリカ(赤・緑)…各1/2個昆布(5x6cm)…1枚米…3合白いりごま…大さじ1うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…大さじ3たれ　・ごま油…大さじ1　・しょうゆ、みりん…各小さじ1塩、酒
カロリー:約547kcal　塩分:約2.7g
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きのこおこわ【by笠原将弘さん】
炊く。炊き上がったら昆布を除いてさっくり混ぜ、三つ葉を散らす。
とりもも肉…大1/2枚(約150g)しめじ…1パック(約100g)えのきたけ…1袋(約100g)しいたけ…4枚三つ葉…5本昆布(5x3cm)…1枚もち米…2合合わせ調味料　・しょうゆ、みりん…各大さじ2
カロリー:約374kcal　塩分:約1.5g
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とうもろこし飯【by笠原将弘さん】
ほんのり色がつき、汁けが少なくなるまで炒め煮にする。6.ご飯が炊き上がったらバター10gを混ぜ込み、全体をさっくり混ぜて器に盛る
とうもろこし…2本米…3合昆布(5x5cm)…1枚スープ　・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん…各大さじ2　・水…4カップ酒、塩、サラダ油、しょうゆ、粗びき黒こしょう、バター
カロリー:約528kcal　塩分:約2.8g
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いなりずし【by野﨑洋光さん】
、しょうが、しそ、ごまを加えてしゃもじで切るように混ぜ合わせる。4.2のお揚げの煮汁を軽く絞って横半分に切り、切り口から袋状に
お揚げ　・油揚げ…10枚　・煮汁 ・うす口しょうゆ…80ml〈またはしょうゆ1/2カップ〉 ・みりん…1/2カップ ・黒砂糖…50g ・水…3カップすし飯　・しょうがのみじん切り…1かけ分　・青じそのみじん切り…5枚分　・米…2合　・白いりごま…大さじ2　・合わせ酢 ・酢…大さじ2強 ・砂糖…大さじ1 ・塩…小さじ1
カロリー:約118kcal　塩分:約0.7g
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焼きあなごずし
たら、半量(尾のほう)は5mm幅に刻み、残り(頭のほう)は2〜3cm幅のそぎ切りにする。きゅうりは約1mm厚さの小口切りに
あなご(開いたもの)…2〜3尾分きゅうり…2本青じそ…10枚みょうが…1〜2個すし飯　・米…3合　・昆布(5cm角)…1枚　・酒…大さじ2　・合わせ酢 ・酢…1/2カップ ・砂糖…大さじ2 ・塩…小さじ1白いりごま…1/4カップたれ　・みりん…大さじ2　・酒、しょうゆ…大さじ1　・砂糖…大さじ1強塩
カロリー:約548kcal　塩分:約3.0g
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けんちんみそ煮込みうどん
たら豆腐をくずし入れ、ざっと炒める。4.2に3を加えて火にかけ、約8分煮る。ごぼうがやわらかくなったらみそ大さじ3〜4、み
冷凍うどん…2玉もめん豆腐…1/2丁(約200g)こんにゃく…1/2枚ごぼう…1/2本(約100g)にんじん…1/2本大根…3cmしめじ…1/2パック(約50g)万能ねぎ…3本だし昆布…10cm削りがつお…10g塩、ごま油、みそ、みりん
カロリー:約505kcal　塩分:約3.9g
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牛玉うどん
ほど漬け込む。味付け卵に使用する「追いがつおつゆ2倍」の塩分は含んでおりません。
うどん　(冷凍) 2玉、、牛肉　切りおとし 200g、たまねぎ 1/2個、小ねぎ　(小口切り) 適宜、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ4、本みりん 大さじ1、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、湯 2と1/4カップ、、、ゆで卵 1個、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 適量
カロリー:約654kcal　塩分:約7.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
海からサラダフレークのかき揚げそば
)・輪切りにした白ねぎをのせます。お好みで七味とうがらしをふっていただきます。 ＼ POINT / 野菜と「海からサラダフレー
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gたまねぎ1/5個みつ葉6本生そば260g白ねぎ少々揚げ油適量七味とうがらし(お好みで)少々天ぷら衣天ぷら粉1/2カップ水80ccそばつゆ顆粒かつおだし小さじ2水800ccみりん60cc薄口しょうゆ55cc
調理時間:約10分　カロリー:約691kcal　塩分:約5.3g
ニッスイ　レシピ
焼ちくわのかやくごはん
・塩少々(各分量外)をふって600Wの電子レンジで約45秒間加熱し、斜め細切りにする。 炊き上がったら約10分間蒸らし、絹
材料 [ 5人分 ]「活焼ちくわ」2本米2合油揚げ1/2枚にんじん1/8本こんにゃく1/4丁ごぼう1/2本乾燥ひじき5gきぬさや8枚水適量Aみりん大さじ3しょうゆ大さじ2酒小さじ2塩小さじ1/4顆粒かつおだし小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約307kcal　塩分:約2.3g
ニッスイ　レシピ
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