6枚・かたくり粉 少々・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/2~2・水菜 150g・サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
|
。鶏肉を1.5cm幅に切り、器に盛る。縦に割ったスナップえんどうとたまねぎをあしらい、【いちごソース】をかける。
・鶏もも肉 1枚・スナップえんどう 6コ・新たまねぎ 2コ・しょうゆ 大さじ1+1/3・みりん 大さじ1+1/3・いちご 300g・塩 小さじ1/3・しょうゆ 大さじ1・サラダ油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
|
大根 20g・春雨 20g・ローストビーフ 50g・かにかまぼこ 10g・卵 2/3コ分・白髪ねぎ 10g・みつば 1ワ・ポン酢しょうゆ 100g・砂糖 13g・みりん 小さじ1・ごま油 小さじ1・切りごま 3g・白こしょう 少々
カロリー:約148kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
|
・昆布の水だし 大さじ2・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 一つまみ・新しょうが 1かけ分・塩 少々・すだちの搾り汁 1/2コ分・小麦粉 ・揚げ油
調理時間:約10分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
|
さ 300g「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/3A白みそ 大さじ2A信州みそ 大さじ2Aみりん 大さじ2A砂糖 大さじ2A酒 大さじ1ゆずの皮・すりおろし 適量
カロリー:約395kcal 味の素 レシピ大百科
|
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1Aみりん 大さじ2A酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ2キャベツ・せん切り 1枚分ミニトマト 2個
カロリー:約204kcal 味の素 レシピ大百科
|
中1本は、200g~350g程度です。*本レシピの糖質は、1人分あたり15.4gです。*上記糖質量の内、「パルスイートカロ
さつまいも・正味 400g「パルスイート カロリーゼロ」 20g卵黄 1個バター 30g生クリーム 10gラム酒 小さじ2シナモンパウダー 少々A卵黄 1/2個Aみりん 小さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1/2 カロリー:約110kcal 味の素 レシピ大百科
|
みりん 大さじ1A酒 小さじ1トマト 1/4個レタス 3枚(90g)「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1バター 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約481kcal 味の素 レシピ大百科
|
®」 少々からし明太子 1腹(40g)B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3Bみりん 小さじ1Bおろしにんにく 少々Bこしょう 少々小ねぎの小口切り 1/2束分
カロリー:約165kcal 味の素 レシピ大百科
|