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・キャベツの葉 2枚・豚ロース肉 8枚・ミニトマト 12コ・しょうが 少々・にんにく 4枚・だし カップ2+1/2・酒 大さじ4・うす口しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ1・塩 小さじ1/2弱・塩
調理時間:約20分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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**2**のフライパンをペーパータオルでふいてサラダ油大さじ1/2を強火で熱し、豚肉を入れて両面
・豚ロース肉 2枚・しょうが 1かけ・しめじ 1/2パック・生しいたけ 2枚・塩 適量・こしょう 適量・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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おろしたわさび、春菊の葉を添える。
・合がもむね肉 1枚・赤ワイン カップ1/3・しょうゆ カップ1/3・みりん 大さじ3・ブランデー 大さじ1・わさび 適量・春菊の葉 適量 調理時間:約30分 カロリー:約1900kcal NHK みんなの今日の料理
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種の周りの果肉も切り取る。【ドレッシング】をつくる。ボウルにサラダ油以外の材料を入れ
・マンゴー 1コ・トマト 4コ・鶏ひき肉 120g・ごま油 小さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・赤だしみそ 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・酢 大さじ1・サラダ油 大さじ3・ワンタンの皮 6枚・イタリアンパセリ 適量・揚げ油 ・塩 調理時間:約30分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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・合いびき肉 350g・卵 1コ・たまねぎ 1コ・パン粉 カップ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・ナツメグ 少々・トマトケチャップ 大さじ3・ウスターソース 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ2・ミニトマト 12コ・オリーブ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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**4**の【つけ汁】をこして添え、豚
・豚もも肉 600~700g・発泡酒 500ml・レモンバーム 大さじ1・ペパーミント 大さじ1・紅茶 1袋・ローリエ 2枚・しょうゆ カップ1/2・酒 カップ1/4・みりん 大さじ2・バルサミコ酢 大さじ3・クレソン 適宜・ラディッシュ 適宜・マスタード 適宜 調理時間:約70分 カロリー:約960kcal NHK みんなの今日の料理
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*豆腐は焼く直前に水気を拭くのがカラッと焼けるポイントです。*玉ねぎは薄切りにしたほうが辛さがやわらぎま
木綿豆腐 1丁(300g)「ほんだし」 小さじ1/4玉ねぎ・あれば新玉ねぎ 1/2個Aしょうゆ 大さじ1A酒 大さじ1/2Aみりん 小さじ1/2ブロッコリー 60gパプリカ(赤) 1/4個糸がつお 適量「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約190kcal 味の素 レシピ大百科
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*じゃがいもに早く火を通したい時は、電子レンジを使うと便利です。 (上記の分量
じゃがいも 3個玉ねぎ・大 1個(350g)ベーコン 3枚薄力粉 大さじ3木の芽 8枚「うま味だし・ハイミー」 少々Aみりん 1/4カップAしょうゆ 1/4カップA砂糖 大さじ1A湯 1/2カップ「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ2 カロリー:約277kcal 味の素 レシピ大百科
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*上記糖質量の内、「パルスイートカロ
さつまいも・正味 400g「パルスイート カロリーゼロ」 20g卵黄 1個バター 30g生クリーム 10gラム酒 小さじ2シナモンパウダー 少々A卵黄 1/2個Aみりん 小さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1/2 カロリー:約110kcal 味の素 レシピ大百科
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薄く焼き色がつけばひっくり返し、同様に焼き色をつける。 作り方2. フライパンにサラダ油を強火で熱し、ピーマンを炒め、を加え、全体にからまればかつお節を加え混ぜる。 作り方3.
鶏手羽中 1パック(1パック12〜16本入り)塩コショウ 少々ピーマン 4個みりん 小さじ2砂糖 小さじ2しょうゆ 大さじ1かつお節 5gトマト 1/2個レモン 1/2個サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 E・レシピ
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