|
ここにかたくり粉以外の【ソース】の材料を加えて煮立て、
・豚ひき肉 200g・白菜 6枚・にんじん 50g・ねぎ 1/2本・しょうが 1かけ・卵 1コ・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・ケチャップ 大さじ2・かたくり粉 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/2・小麦粉 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(735kcal、塩分3.8g)
鶏もも肉(小) 1枚(約200g)トマト(小) 1/2個薬味だれ ねぎのみじん切り 5cm分 しょうがのみじん切り 1/2かけ分 赤唐辛子の小口切り 1/2本分 しょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ1 ごま油 小さじ1/2あれば香菜 1株温かいご飯 茶碗1杯分(約150g)塩 粗びき黒こしょう 酒 カロリー:約735kcal 塩分:約3.8g オレンジページnet
|
|---|
|
材料(2人前) あご煮干削り 15g 昆布 5g 水 2・1/2カップ ぶり 1切れ かまぼこ 2枚 小松菜 1束 大根 40g にんじん 20g 里いも 1個 しいたけ 2個 【A】うす口しょうゆ 大さじ1 【A】塩 ひとつまみ 【A】みりん 大さじ1/2 丸餅 2個 ゆずの皮 適量
調理時間:約30分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
ひと煮
材料(4人前) 合いびき肉 200g 木綿豆腐 300g 玉ねぎ 1/4個 生パン粉 1/4カップ みそ 小さじ1 塩 小さじ1/4 サラダ油 小さじ1 【A】水 100ml 【A】めんつゆ 50ml 【A】みりん 大さじ1~2 片栗粉 小さじ1~2 七味唐がらし 適量 クレソン 適量 調理時間:約30分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
材料(4人前) 高野豆腐 4個 干ししいたけ 8枚 さやいんげん 20本 【A】割烹白だし 大さじ4 【A】水 カップ2 【A】砂糖 大さじ1・1/2 【B】水 カップ1/2 【B】しいたけのもどし汁 カップ1/2 【B】割烹白だし 大さじ1・1/2 【B】みりん 大さじ1 木の芽 適量
調理時間:約20分 カロリー:約136kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
材料(4人前) 枝豆・正味 カップ1/2 とうもろこし 1/2本 にんじん 1/4本 しいたけ 2個 さやいんげん 4本 Aだしの素 6g A水 カップ2・1/2 山いも 400g 卵 1個 B薄口しょうゆ 大さじ1・1/3 Bみりん 小さじ2/3 青じそのせん切り 適量 みょうが・せん切り 適量
調理時間:約20分 カロリー:約165kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
6 蒸し器を火にかけ、沸騰したら
材料(3人前) 卵 2個 鶏もも肉 60g えび 4尾 しいたけ 1個 みつば 4~5本 ぎんなん(水煮) 4粒 かつお節 15g 水 500ml 【A】酒 小さじ1 【A】塩 少々 【B】うす口醤油 小さじ1 【B】みりん 小さじ1 ゆずの皮 少々 調理時間:約30分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
材料(3~4人分)魚河岸あげ® たまご1パックグリーンカール3枚貝割れ大根1/2パックパプリカ(赤)1/4個きゅうり1/2本合いびき肉100gおろしにんにく小さじ1/2ごま油大さじ1/2A 酒大さじ2A みりん大さじ1 1/2A しょうゆ小さじ2A 豆板醤小さじ1/2長ねぎ1/4本
調理時間:約15分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
材料(3~4人分)魚河岸あげ®1パック野菜てんぷら1パック焼ちくわ1パック豚しゃぶしゃぶ用肉(お好みの部位で)300~400gれんこん200gごぼう2本(200g)にんじん1本大根1/2本(600g)まいたけ2パック(200g)みつば適量A だし汁(昆布とかつおの合わせだし)1200mlA 酒50mlA しょうゆ50mlA みりん大さじ1A 塩小さじ2
紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
材料(4人分)豚なんこつ400gこんにゃく1枚(270g)大根1/4本しょうが20g焼酎(または料理酒)50ml水2000~3000ml油大さじ2A 黒糖大さじ2A 麦みそ大さじ4A 焼酎(または料理酒)大さじ1強A みりん大さじ1強A しょうゆ大さじ2小ねぎ1本
紀文 笑顔のレシピ
|
|---|