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「もやし > 主食」 の検索結果： 593 件中 （381 - 400）
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[1] レタスは一口大にちぎる。ミニトマトは4等分に切る。アスパラガスはゆでて5cm長さに切る。もやしはゆでる。[2] 鶏ささみは耐熱皿に間をあけて並べ、「料理酒」ふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分40秒～2分程度加熱して火を通す。粗熱が取れたら細めに裂く。[3] 中華めんは表示通りにゆで、冷水にとって冷やし、サラダ油をからませる。[4] 器に[3]を盛り、[1]、[2]、薄切りにしたゆで卵を彩りよく盛り付ける。お好みの量の「冷やし中華のつゆ しょうゆ
カロリー:約611kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]鍋にサラダ油を熱し、3cm角に切ったランチョンミートをじっくりと炒め、種とわたをとってスライスしたゴーヤを加えて炒める。[2][1]に水と「追いがつおつゆ2倍」を加え沸騰したら、2cm角に切った豆腐ともやしを入れて煮込む。[3]沸騰した[2]に溶き卵を細く流す。[4]ゆでたそうめんを器に盛り、[3]をかけ、かつお節をトッピングする。
サラダ油 大さじ1、ランチョンミート 60g、ゴーヤ 50g、水 300ml、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 100ml、そうめん カロリー:約523kcal 塩分:約5.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にらはみじん切りにし、ボウルに入れ、の調味料と一緒に混ぜる(万能にらダレ)。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったら、もやしを加える。[3] [2]に中華麺を入れ、[1]を上からかけて、中華麺をほぐしながら強火で全体を炒め合わせる。汁けがなくなってきたら、塩、粗挽き黒こしょうを加えて味を調える。
豚肉 小間切れ 100g、にら 1/3束ほど(30g)、もやし 1袋(200g)、焼きそば用中華めん 2玉(300g)、ごま油 カロリー:約537kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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みじん切りにしたにんにくとベーコンをホットプレートでこんがりと焼き、ご飯を炒めて青ねぎを加え、Aで味を調える。チャーハンのまわりでグランドアルトバイエルン、豚肉、かぼちゃ、ピーマン、赤パプリカ、もやし、ミニトマトなどを一緒に焼く。お好みのBをつけていただく。
朝のフレッシュ ハーフベーコン1パックグランドアルトバイエルン8本豚肉(生姜焼き用)200gご飯茶碗4杯かぼちゃ1/8切れピーマン2個赤パプリカ1/2個もやし1袋ミニトマト8個青ねぎ(小口切り)3本にんにく4片 伊藤ハム レシピ
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ウインナーは5mm幅の小口切りにし、赤パプリカは5mm角に切り、白菜キムチはざく切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、ウインナーと赤パプリカを炒めてからご飯を入れて炒め、さらにもやしと白菜キムチも加えて炒め、味を調える。卵は割りほぐし、塩、こしょうする。フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)を熱し、半量の卵を流し入れる。③がとろっとしてきたら②の半量を手前側に入れて、半分で挟み込むようにして形を整える。
特撰あらびきグルメポークウインナー1袋ご飯茶碗2杯卵3個 伊藤ハム レシピ
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豚肉は3cm幅に切る。チンゲン菜、白菜は3cmのザク切り、にんじんは細切り、もやしは根を取っておく。添付のスープは表記通りの水で溶いておく。麺はたっぷりの熱湯で表記通りに茹で、水分を切る。鍋にごま油を熱し、豆板醤を炒める。①を加えて炒め、野菜がしんなりしたら、②のスープを入れてさっと煮る。器に麺を入れ、上から③をかけて斜め切りした長ねぎを散らす。
札幌ラーメン醤油味1パック(2人前)豚ばら肉100gチンゲン菜1株白菜2枚にんじん30gもやし1/2袋長ねぎ4cm添付 伊藤ハム レシピ
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つけ汁の材料をあわせる。豚肉は4cm幅に切り、つけ汁に5分つける。ニラは4cm幅にざく切りし、にんじんは4cm長さのせん切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、①の肉を炒め、取り出す。 同じフライパンに、サラダ油小さじ1を足して②ともやしを炒める。 ラーメンの別添スープを丼に入れ、熱湯を注ぐ。ゆでた麺を入れ、③④を盛る。
札幌ラーメン醤油味1パック豚肉150gニラ1/2束にんじん1/3本もやし1/2袋サラダ油小さじ2[つけ汁]醤油小さじ1オイスターソース小さじ 伊藤ハム レシピ
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焼きそばの麺は袋から出して、電子レンジで数秒加熱してほぐしておく。ロイヤルポールウインナーは斜め3～4等分に切る。キャベツはザク切り、人参は短冊切りに、もやしはひげ根を除く。フライパンにごま油をひいて②を炒めて野菜がしんなりしたら、①を加えて炒め合わせる。弱火にして粉末ソースをかけて全体に味をなじませる。器に盛り、紅しょうが、青のりをちらす。※塩焼きそばソースがない場合は、塩ラーメンスープの素1/2人前と水 大さじ1を混ぜ合わせて使っても出来ます。
ロイヤル 伊藤ハム レシピ
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、耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱しておく(500W 約2分)。 1. 鍋にだし汁・《a》・豚肉を入れ加熱し、沸騰したらリー
豚バラ塊肉(幅2cm) 400g水 300cc削りがつお 5g[a] 砂糖 大さじ2[a] 酒 大さじ2[b] しょうゆ 大さじ2[b] みりん 大さじ2卵 2個小松菜 80gもやし 80gごはん 560g 調理時間:約50分 カロリー:約719kcal ABC cooking Studio
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「活ちくわ」は5mmの輪切りに、にらは3cmの長さに切ります。 熱したフライパンにごま油を入れ、みじん切りにしたにんにくを軽く炒めます。香りが出てきたら(1)・もやしを加えて炒めます。 みりん・しょうゆ・塩で味をととのえた後、火を弱め、水溶き片栗粉をまわしかけ、とろみがつくまで混ぜあわせます。 あつあつのごはんに(3)をかけてできあがり。 ＼ POINT / 手近な野菜でもアレンジOK。火がさっと通る野菜と「活ちくわ」の組みあわせが、このレシピをおいしくするポイントです。火
調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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「北海道ソーセージ」は4～5cm長さの棒状に切る。 冷凍うどんは袋の表記時間通りに電子レンジで加熱し、器に盛り付けておく。 耐熱容器にもやしミックス・【A】を入れ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。一度取り出して全体を混ぜ、「北海道ソーセージ」を入れてさらに1分加熱する。 (1)のうどんに(2)を上からかけ、粗挽き黒こしょうを振り、ごま油をかける。
材料 [ 2人前 ]「北海道ソーセージ」2本冷凍うどん2玉(400g)もやしミックス1袋(200 調理時間:約10分 カロリー:約426kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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「シーフードミックス」はサッと湯通しして、水気を切ります。 キャベツ・にらはざく切り、にんじんは約3cm長さの短冊切り、紅白かまぼこは薄切りにします。もやしは根を取り除き、きくらげは水で戻して水気を切ります。 フライパンにごま油を熱し、(1)・(2)を入れてサッと炒め、水・ちゃんぽんスープの素を加え沸騰させます。 別鍋でお好みの硬さにゆでて湯切りしたちゃんぽんめんを加え、少々煮て、器に盛り付けます。 ＼ POINT / お好みで、あらびき黒こしょうを振ってもおいしくいただけ
調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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白菜は一口大、たけのこ・にんじんは短冊、にらは約4cm長さに切ります。 フライパンにごま油を熱し、中火で(1)・もやし・むきえびを炒めます。中華スープ・しょうゆ・塩を加え、ひと煮立ちしたら「海からサラダフレーク」を加え、【水溶き片栗粉】(片栗粉・水)を加えてとろみをつけます。 しょうゆラーメンを作り、丼に盛り、(2)をかけます。 ＼ POINT / 野菜はキャベツ・きのこなど、季節やお好みに合わせてアレンジしましょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60 カロリー:約486kcal 塩分:約8g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は縦半分に切って、斜め切りにします。キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。もやしは洗って水気をきります。 耐熱ボウルに【A】を入れ、その上に水でさっとぬらした焼きそば麺をのせ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱します。 皿に盛り、「おさかなのソーセージ」・温泉たまごをのせ、中華ドレッシングをかけます。
材料 [ 1人分 ]「おさかなのソーセージ」1/2本焼きそば麺1袋(1人前)中華ドレッシング大さじ2温泉たまご1個A 調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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ちくわは縦半分にしてさらに長さを半分に切る。にんじんは千切りにし、小松菜は4cmの長さに切る。【A】を混ぜ合わせ、コチュジャンだれを作る。 にんじん・小松菜・豆もやしはそれぞれポリ袋に入れ、3袋を耐熱皿にのせてレンジ600Wで3～4分加熱する。それぞれのポリ袋に塩とごま油をかけて調味する。 フライパンにごま油小さじ1/2(分量外)をひき、ちくわを並べて焼く。焼き色がついたら(1)で混ぜ合わせたコチュジャンだれを絡める。 器にごはんを盛り、3種ナムル・ちくわ・温泉卵をのせ
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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のがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「大粒シーフードミックス」150g中華麺2玉もやし1/2袋(100g)にら1/2袋(50g)サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々ごま油小さじ1粗びき黒こしょう適量くし切りレモン適量【 A 】水50ml鶏ガラスープの素小さじ1おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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1. 鶏もも肉を一口大に切る。 2. キャベツはざく切りにする。もやしは洗って水を切る。 3. フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして1～2分ほど蒸し焼きにする。 4. 鶏もも肉に火が通ったら蓋を取り、2の野菜を入れて軽く炒める。焼きそば麺を加えて上から酒をふりかけ、麺をほぐしながら炒める。 5. 麺がほぐれたら火を弱めて、焼きそばソースを入れてよく混ぜる。ソースが混ざったら中火に戻して炒め合わせる。 6. 皿に盛り
調理時間:約25分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.6g 日本ハム レシピ
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1. たまねぎは1cmのくし切り、にんじんは1.5cm幅の短冊切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。 2. フライパンにシャウエッセンパワ辛を入れ、焼き目がつくまで焼く。 3. 2のフライパンに油をいれ、1の野菜を入れて塩、こしょうをし、軽く火が通まで炒める。その後、麺を加え、ほぐしながら炒め合わす。 4. 3に火が通ってきたらもやしを入れ、再度塩、こしょうで味を調える。ソースをまわし入れ、均一になじむまで炒め合わせたら完成。 ※お好みで青のりやかつお節を散らし
調理時間:約25分 カロリー:約536kcal 塩分:約3.6g 日本ハム レシピ
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❶牛ロースはさっとゆでてから氷水にとり、冷やし水気を切る。❷豆もやしはゆでる。 パクチーは食べやすい大きさに切る。❸鍋にAの材料を入れ沸かし、ゆでたうどん(または冷凍うどん)を入れ一煮立ちさせる。❹器に③のうどんを汁と共に盛り付け、①と②を盛り付けライムのくし切りを添える。お好みで日清アマニ油をかけて頂く。
うどん4玉牛ロース薄切り肉300g豆もやし 100gパクチー 2株～A～水 1600ml塩、こしょう 各少々鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ3ナンプラー 大さじ1 カロリー:約404kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は一口大に切る。キャベツは2～3cm角に切る。玉ねぎはくし型に切る。 ピーマンは種を取り除き、細切りにする。にんじんは短冊切りにする。❷フライパンに日清キャノーラ油をひき、豚肉・にんじん・玉ねぎ・キャベツ・焼きそばの順に加えて炒める。❸ピーマン・もやしを加えて炒め、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味を加えて炒める。❹皿に盛り、かつお節・青のり・紅しょうがをふる。
豚肉(薄切り) 50gにんじん 10g玉ねぎ 30gキャベツ 60g焼きそば 1玉ピーマン 調理時間:約15分 カロリー:約690kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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