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「アボカド」 の検索結果： 1821 件中 （961 - 980）
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2トマト、アボカド、サラダチキンは1cmの角切りにする。3ボウルにAを入れて混ぜ、①と②を加えて和える。
エネルギー 950kcal たんぱく質 28.2g 脂質 53.6g 炭水化物 84.9g 食塩相当量 3.2g 野菜摂取量 85g 調理時間:約15分 カロリー:約950kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。3ボウルに②を入れ、ドレッシングで和える。4器にご飯を盛りつけ、①、③の順にのせる。
エネルギー 635kcal たんぱく質 26.1g 脂質 29.8g 炭水化物 64.7g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 20g 調理時間:約5分 カロリー:約635kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。アボカドは薄切りにする。3ベーコンは油をひかずに熱したフライパンで焼く。41に2と3をのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 508kcal たんぱく質 10.8g 脂質 37.5g 炭水化物 34.4g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 15g 調理時間:約10分 カロリー:約508kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはフォークでつぶす。2卵は熱湯で7分ゆで、冷水にとり、殻をむき、横半分に切る。3ライ麦パンはオーブントースターで焼く。4③にキユーピーハーフをぬり、①、②の順にのせる。5キユーピーハーフを線描きし、チリパウダーと塩をふる。
エネルギー 490kcal たんぱく質 14.1g 脂質 32.4g 炭水化物 37g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは1cmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①と燻製マヨネーズを入れ混ぜる。ゆで卵を大きめにくずしながら加え、ざっと和える。
エネルギー 431kcal たんぱく質 9.1g 脂質 41.6g 炭水化物 6.7g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約431kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1紫玉ねぎは、薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは、1.5cmの角切りにする。クリームチーズは、食べやすい大きさにちぎる。ローストビーフは半分に切る。2グラスに①とベビーリーフを盛りつけ、粗く刻んだアーモンドを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 222kcal たんぱく質 6.9g 脂質 19g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 12g 調理時間:約10分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトとアボカドは1cmの角切りにする。ゆで卵はくし形切りにし、半分に切る。3器に①を敷き、②、コーン、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 273kcal たんぱく質 8.3g 脂質 19.7g 炭水化物 18.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 105g 調理時間:約15分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは2cmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2ゆで卵は4等分のくし形切りにする。3器に①と②を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
エネルギー 227kcal たんぱく質 5.7g 脂質 20g 炭水化物 8.4g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約227kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1新玉ねぎは薄切りにしてドレッシングで和える。2アボカドは5mm幅の薄切りにする。3サーモンは1.5cmの角切りにする。4器に2､3ﾉ順に盛りつけ、1をのせる。
エネルギー 176kcal たんぱく質 12.6g 脂質 10.8g 炭水化物 7.8g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 47g 調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは半分に切り、冷水にさらして水気をきる。2アボカドは薄切りにする。黄パプリカは細切りにする。31に2と生ハムをのせて巻き、ドレッシングを添える。
エネルギー 260kcal たんぱく質 7.7g 脂質 23.5g 炭水化物 7.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 60g 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。木綿豆腐は水きりをし、2cmの角切りにする。2ボウルにパスタソースとキユーピーハーフを入れ、よく混ぜる。①を加えて和える。3器にベビーリーフを敷き、②をのせる。
エネルギー 285kcal たんぱく質 9.8g 脂質 25.2g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 13g 調理時間:約5分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。アボカドは2cmの角切りにする。3ボウルに①と②を入れ、パスタソースとマヨネーズで和える。
エネルギー 294kcal たんぱく質 5.9g 脂質 27.8g 炭水化物 9g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 63g 調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、4cmの角切りにする。2トマト、アボカド、サラダチキンは1.5cmの角切りにする。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングを加えて和える。
エネルギー 168kcal たんぱく質 7.7g 脂質 13.2g 炭水化物 6.6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 72g 調理時間:約5分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは半分に切る。紫たまねぎは薄切りにして水にさらす。アボカドは厚さ2～3mmの半月切りにし、ずらしながら丸めて花の形にする。3フライパンに油をひいて熱し、塩・こしょうをした牛肉を並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、お好みの焼き加減で焼き、食べやすい大きさに切る。4ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。5器に④をおき、①を敷き、②と③を盛りつけ、ドレッシングをかけ
調理時間:約20分 カロリー:約437kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ半分の斜め切りにする。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにし、小麦粉をまぶす。4フライパンに油をひいて熱し、③を両面焼く。5器に②を敷き、①、④、10種ミックスを盛りつけ、エッグケアをかける。
エネルギー 339kcal たんぱく質 5.5g 脂質 27.9g 調理時間:約15分 カロリー:約339kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは上1/4を切り、中身をくり抜く。くり抜いた中身は、汁気をきって1cmの角切りにする。2きゅうりとアボカドは1cmの角切りにする。セロリは筋を取り、1cmの角切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでて、粗熱をとる。3ボウルに①の角切りにしたトマトと②を入れ、ドレッシングで和える。4③を①のくり抜いたトマトの中に詰める。5器に④を盛りつけ、トマトの上の部分を添える。
エネルギー 187kcal たんぱく質 9.1g 脂質 12.6g 炭水化物 11 調理時間:約15分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、熱いうちにフォークなどでつぶす。2ミニトマトは半分に切る。アボカドはひと口大に切る。3鍋に卵がかぶるくらいの水(分量外)を加えて火にかけ、沸騰したら卵を入れ、約8分ゆで、半熟のゆで卵をつくる。ゆで卵を取り出して冷水にとり、殻をむき、4等分のくし形切りにし、さらに横半分に切る。4ボウルに①、②、ツナを入れ、キユーピーハーフ
調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1プリーツレタスとチコリは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ブロッコリーは小房に分け、グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3ミニトマトは半分に切る。きゅうりは縦8等分に切る。にんじんは皮をむき、細切りにする。サラダほうれん草は食べやすい大きさに切る。アボカドは薄切りにする。4器に①を敷き、②と③を盛りつけ、アマニ油マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 172kcal たんぱく質 3 調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 アボカドは1.5cmの角切りにする。3①に②とブラックオリーブを加え、マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。4耐熱容器にクッキングシートを敷き、スライスチーズを重ならないようにのせ、レンジ(600W)で約4分、パリパリになるまで加熱
調理時間:約15分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2アボカドは1.5cmの角切りにする。サーモンは1枚をラッパ状に巻いて、さらにそのまわりにもふんわり巻き、バラの花の形にする。3きゅうりはうさぎの耳、目、鼻、ひげの部分を切り、残りはピーラーでリボン状に削る。プロセスチーズは4等分の棒状に切る。4ゆで卵は縦半分に切り、3のリボン状にした部分以外でうさぎの顔を作り、マヨネーズで口を線描きする。5器に1と2を盛りつけ、4をのせる。3のリボン状のきゅうりと2を飾り
調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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