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「アボカド」 の検索結果： 1821 件中 （901 - 920）
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3器にベビーリーフ、①、②を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 241kcal たんぱく質 12.8g 脂質 17.1g 炭水化物 10g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 22g 調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは1.5cmの角切りにする。紫キャベツはせん切りにする。赤パプリカは細切りにする。サラダほうれん草は食べやすい大きさに切る。2ゆで卵はくし形切りにする。モッツァレラチーズは1.5cmの角切りにする。3器に①、②、シュレッドチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 323kcal たんぱく質 12.4g 脂質 26.6g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 54g 調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2まいたけは小房に分け、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。3アボカドはひと口大に切る。4ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①～③、ゆでえびを加えて全体を和える。5器に④を盛りつけ、黒こしょうを散らす。
エネルギー 298kcal たんぱく質 10.2g 脂質 23.6g 炭水化物 調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ほたては縦半分に切り、さらに3等分に切る。2トマトは1.5cmの角切りにする。3アボカドはペースト状になるようにフォークなどですりつぶす。4器に③を円形に伸ばし、②、①の順に盛りつけ、ドレッシングをかけ、イタリアンパセリを飾る。皿の余白にスプーンを使い、ドレッシング(分量外)で円を描くようにたらす。
エネルギー 304kcal たんぱく質 11.2g 脂質 24.8g 炭水化物 12g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 85g 調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、長さ5cmの斜め切りにし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3アボカドは横に厚さ1cmに切る。ゆで卵は2～3等分に切る。4器に①～③とミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 217kcal たんぱく質 10.5g 脂質 15.1g 炭水化物 11.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2スナップえんどうは筋をとり、塩を加えた熱湯でゆで、水にとり水気をきり、縦半分に切る。アボカドは横に厚さ1cmに切る。ゆで卵は縦に4等分に切る。3器に①と②を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 216kcal たんぱく質 7.1g 脂質 16.9g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 54g 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、細かくちぎり、器に敷く。アボカド、トマト、プロセスチーズは8mmの角切りにして、レタスの上に盛りつける。2合いびき肉は器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱した後、キッチンペーパーで余分な油をふき取りよくほぐし、ドレッシング大さじ2で和え、①の上にのせる。3まわりにトルティーヤチップスを飾り、ドレッシングをかける。
エネルギー 369kcal たんぱく質 11.9g 脂質 30.4g 炭水化物 12.2g 食塩相当 調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁をかける。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎって、ベビーリーフと混ぜ合わせる。3ルビーグレープフルーツは皮と薄皮をむく。4くるみはフライパンでから煎りし、カリッとさせる。5器に①～③を盛りつけ、キユーピーハーフで線描きして、④を散らす。
エネルギー 156kcal たんぱく質 3g 脂質 12.7g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 33g 調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1大根は厚さ1cmの半月切りにし、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱する。アボカドは横に厚さ5mmの薄切りにする。ハムは4等分のいちょう切りにする。2耐熱容器に①を交互に重ねて並べて塩をふり、マヨネーズで線書きをし、オーブントースターで約10分、焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 353kcal たんぱく質 6.6g 脂質 33.1g 炭水化物 10.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 135g 調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは1.5cmの角切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。3フランスパンは厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターで約2分焼く。4器に②と③を盛りつける。
エネルギー 275kcal たんぱく質 4.8g 脂質 22g 炭水化物 16.2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 14g 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは頭の部分を切る。中をスプーンでくり抜き、種を取り、水気をよくきる。2アボカドは1cmの角切りにし、キユーピーハーフ大さじ2と混ぜ合わせる。3①のトマトの中身、A、残りのキユーピーハーフを混ぜ合わせる。4①に②を詰め、同様に③も詰める。5器に厚さ1cmに切ったモッツァレラチーズを敷き、その上に④をのせる。6最後にオリーブ油、塩・黒こしょうをふり、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 296kcal たんぱく質 7.9g 脂質 23g 炭水化物 16.6g 食塩 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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わさびドレッシングの材料を混ぜておく。 フライパンを熱し、サイコロステーキを焼く。6面すべてを中火で焼き固め、弱火にしてフタをし、じっくり中まで火を通すのがポイント。ごはんの上にグリーンレタスを敷き、サイコロステーキと切った野菜を飾り、わさびドレッシングをかけて完成。
サイコロステーキ250gアボカド(2cm角に切る)1個ミニトマト(半分に切る)1/2パックグリーンレタス(手でちぎる)3枚ごはん600g【わさびドレッシング】オリーブオイル大さじ1醤油大さじ1わさび 伊藤ハム レシピ
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1 アボカドは半分に切って種と皮を除き、一口大に切る。玉ねぎはみじん切りにする。2 フライパンか厚手の鍋にバターを入れて中火にかけ、バターが溶けたら玉ねぎを透明になるまで炒める。3 ②に米を加え、全体にバターが回るようにさっと炒める。4 ③に水と「液みそ 料亭の味」を入れてよくかき混ぜ、ふつふつとしてきたら弱火にし、15分～20分時々かき混ぜながら芯が残る程度にかために米を炊く。途中水分が足りなくなったらお湯(分量外)を足す。5 ④にアボカドを加えてさっと
調理時間:約50分 カロリー:約547kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油をひき、薄く色づくまで炒めボウルに移し粗熱を取る。STEP1に豚ひき肉・Aを入れ、ゴムべらで混ぜ合わせ2等分にする。手に水をつけボウルの底に軽く数回たたきつけ、表面をなめらかに整え丸める。フライパンに油をひきSTEP2を並べ入れ、強めの中火で3分ほど焼き上下を返す。さらに1分焼き、湯を大さじ3強回し入れ、ふたをし弱めの中火で5～6分蒸し焼きにする。テフロン加工のフライパンの場合は油をひき、ハンバーグだねを並べ入れ火にかけます。アボカド
調理時間:約40分 カロリー:約669kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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鶏むね肉は厚みを半分に切り、塩・こしょう各少々、ドライハーブを両面にふる。レタスは氷水につけ、パリッとさせたら芯の堅い部分を取り除いてザク切りにし、水けをきる。アルファルファも氷水につけてからざるに上げ、水けをきる。【ドレッシング】をつくる。バルサミコ酢に塩二つまみ(小さじ1/8)とこしょう少々を加えて混ぜ、オリーブ油大さじ3を加えて混ぜ合わせる。【アボカドソース】をつくる。アボカドは縦半分にグルリと切り目を入れて二つ割りにする。種を取り除き、皮をむいて粗みじんに切り
調理時間:約25分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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パンは2枚を重ね合わせ、オーブントースターで3～5分間こんがりと焼く。パンは焼き目がない面に、わさびマヨネーズ小さじ1/2ずつを全体に塗りのばす。パン1枚のわさびマヨネーズを塗った面にのりをのせ、アボカドを隙間なくのせる(アボカドの端の部分を隙間にのせるとよい)。塩をふり、水けを拭き取ったレタスの1/3量を隙間なく平らにのせ、マヨネーズ小さじ1程度をかける。キャベツの半量、マヨネーズ小さじ1、残りのレタスの半量、残りのキャベツの順に重ねる。もう1枚のパンのわさびマヨネーズ
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1まぐろとアボカドは2~3cm角に切る。万能ねぎは小口切り、トマトは一口大に切る。2しょう油とわさび、ごま油に5分マグロを漬け込む。更にトマトソースとアボカドを加えて和える。3丼にご飯を盛り、サラダ野菜を乗せてから、②を乗せる。小口ネギを飾る。ワンポイントアドバイス*少し味が薄めのキハダマグロ、ビンチョウマグロがおすすめです。*切り落としもおいしく作れます。
材料(2~3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶まぐろ300gアボカド1個ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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1キャベツ、玉ねぎは食べやすい大きさに切っておく。トマトは6等分のくし切り、アボカドは縦1cm幅に切る。2キャベツと玉ねぎを鍋に敷詰め、合いびき肉と「旨辛チリトマト鍋」を加え、加熱する。3具材に火が通ったら火を止め、トマトとアボカドを交互に並べる。再び火をかけ、お好みの火の通り具合になったら出来上がり。
材料(3～4人分)カゴメ旨辛チリトマト鍋スープ700g1袋合いびき肉300gキャベツ1/4個玉ねぎ1/2個カゴメ 高リコピントマト1袋アボカド1個※栄養価は日本食品 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約4.9g カゴメのレシピ
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(1)鶏肉はひと口大に切る。アボカドはタテ半分に切って種と皮を除き、3cm角に切る。トマトは3cm角に切り、パプリカは2cm角に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を強火で炒め、火が通ったら、(1)のトマト・パプリカ、「コンソメ」を加えて炒める。(3)野菜がしんなりしたらAを加え、混ぜながら煮る。ルウが溶けたら中火にし、(1)のアボカドを加えてさらに1分煮、器に盛ったご飯にかける。*カレールウは使用する商品によって味わいに違いがあるので、味をみて分量
カロリー:約863kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)牛肉は細切りにする。トマトはみじん切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったらバットなどに移して冷ましておく。(3)ミニトマトは5mm幅の輪切りにし、レタスは1cm幅に切る。アボカドは7～8mm幅に切る。(4)ライスペーパーはぬるま湯にさらしてもどし、余分な水気をきり、(3)のミニトマト・レタス・アボカド、(2)の順にのせて巻く。(5)1本を3等分に切って、切り口を見せるように盛り、混ぜ合わせたBを添える。
ライス カロリー:約285kcal 味の素 レシピ大百科
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