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「アボカド」 の検索結果： 1613 件中 （861 - 880）
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1アボカドは1.5cmの角切りにする。ソーセージは1cm幅の輪切りにする。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1/2を加えて混ぜる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1をじっくり炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。4フライパンの端に3をよせ、空いたところに2を加え、半熟状にし、混ぜ合わせる。5器にご飯を盛りつけ、4をのせる。
エネルギー 781kcal たんぱく質 20.2g 脂質 49.9g 炭水化物 62.1g 食塩相当量 1 調理時間:約15分 カロリー:約781kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。豚ばら肉は5cm幅に切る。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、①、ミニトマトの順に炒め、塩で味をととのえる。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、黒こしょうをふる。
エネルギー 815kcal たんぱく質 16.1g 脂質 46.2g 炭水化物 80.7g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 27g 調理時間:約10分 カロリー:約815kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトとアボカドは2cmの角切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3器に①を盛りつけ、めんつゆを注ぎ、ベビーリーフと②をのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 470kcal たんぱく質 15.8g 脂質 18.7g 炭水化物 58.8g 食塩相当量 2.9g 野菜摂取量 54g 調理時間:約10分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはボウルに入れてつぶし、マヨネーズを加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉はそぎ切りにし、塩・黒こしょうをし、油をひいて熱したフライパンで焼く。4食パンは半分に切り、オーブントースターでこんがりと焼き、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、②、③、①の順で入れる。
エネルギー 505kcal たんぱく質 16.1g 脂質 38.2g 炭水化物 23.7g 食塩相当量 1.2g 調理時間:約15分 カロリー:約505kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドとサラダチキンは1cm角の棒状に切る。2スライスチーズは半分に切る。3トルティーヤは袋の表示通りに熱し、1枚にハム、②、ポテトサラダ、①の各半量をのせ、マヨネーズ大さじ1とバジルソース小さじ1をかける。4③に10品目のサラダ レタスやパプリカの半量をのせて巻き、半分に切る。同様にもう1個作る。
エネルギー 499kcal たんぱく質 19.1g 脂質 35.5g 炭水化物 25.1g 食塩相当量 2.5g 野菜摂取量 20g 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1ゆで卵とアボカドは粗く刻む。2ボウルに①を入れ、アマニ油マヨネーズを加えて和え、こしょうをふる。3食パン1枚に、②の半量をのせ、もう1枚の食パンではさむ。同様にもう1つ作る。4③をラップでしっかりと包み、おいてなじませ、ラップごと半分に切る。
エネルギー 456kcal たんぱく質 15.7g 脂質 24.1g 炭水化物 43.4g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2アボカドはひと口大に切る。3ボウルに①、②、コーンを入れて和える。4食パンは半分に切り、オーブントースターで焼く。5④を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、③を入れる。
エネルギー 478kcal たんぱく質 16.1g 脂質 24.8g 炭水化物 49g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ていないと赤い肉汁が出るので、その場合は様子を見ながらさらに加熱します。※3.焼いてすぐ切ると肉汁が出てしまうので、休ませてからカットします。1. 紫キャベツにすし酢を混ぜておく。 2. じゃが芋は塩ゆでして(塩分量外)つぶし、火にかけながら牛乳を加えてなめらかにし、火を止めて粒マスタードを混ぜる。 3. 【A】を混ぜ合わせてソースを作る。 4. カンパーニュパンに1、2、ローストポーク、アボカドをのせて、3をかけて黒こしょうを散らす。
麦小町® 豚もも肉 かたまり肉 600g カロリー:約332kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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で叩いて繊維を切り、ボウルに入れてはちみつ、塩を加えてよく混ぜ合わせ、風味づけにごま油を加える。食べる直前に、(2)の香味
木綿豆腐 1丁(300g) (塩小さじ1)アボカド 1個 万能ねぎ 6～7本 青じそ 10枚 貝割れ菜 1/2パック みょうが 2個 梅干し (大)2個 はちみつ 約小さじ2 塩 約小さじ1/2 *はちみつと塩の量は、梅干しの酸味と塩気によって加減する。 ごま油 大さじ2～3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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を入れる。炊き上がったら10～15分蒸らす。 作り方3. の材料を一煮たちさせ冷ましておく。の卵は割りほぐ
鶏手羽先 5本ショウガ(薄切り) 1/2片分酒 大さじ3塩 小さじ1水 500mlお米 1.5カップ酒 小さじ1.5ゆで汁+水 適量カレー粉 大さじ1酢 大さじ2.5砂糖 大さじ1.5塩 少々卵 2個酒 小さじ1砂糖 大さじ1しょうゆ 少々塩 少々サラダ油 適量アボカド 1/4個レモン汁 小さじ1/2トマト 1/4個マヨネーズ 適量焼きのり 2枚 E・レシピ
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ちゃん正麺 醤油味) 1パック酢 小さじ1ごま油 小さじ2[a] 鶏ささみ(筋なし) 1/2本[a] 砂糖 小さじ1/2[a] 酒 小さじ1/2[a] 塩 少々[b] アボカド(1.5cm角) 1/4個分[b] マヨネーズ 小さじ1[b] 練りわさび 小さじ1/4紫玉ねぎ(薄切り) 20g卵黄 1個分
調理時間:約15分 カロリー:約557kcal ABC cooking Studio
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1豚肉は塩、酒を加えた沸騰湯で1枚ずつ茹でて冷水に取り、冷めたら水気をよくきる。2玉ねぎはスライサーで薄切りにし、水にさらしておく。アボガドは皮をむいて種を取り、角切りにしレモン汁をかけておく。トマトは角切りにする。ピーマンは輪切りにする。3(a)を混ぜ合わせ、水気を切った野菜、豚肉を和え、ケチャップハーフを加えて全体を混ぜる。
材料(4人分)豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g玉ねぎ1/2個ピーマン1個トマト1個アボカド1個レモン汁大さじ1(a)レモン汁大さじ2オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約266kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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均一に塗り、オーブントースターでこんがりと焼き色が付くまで焼く。 3.【アボカドとホタテのしょうゆグリル】長ねぎは斜めの薄
アボカド 1個ほたて貝 8個にんにく(みじん切り) 1片バターのような マーガリン 20gしょうゆ 大さじ1塩・粗挽き黒こしょう 各少々長ねぎ(白い部分) 20gバターのような マーガリン 10gごぼう 1/2本サラダ油・塩 各適量バゲット 1/2本バターのような マーガリン 20gにんにく(みじん切り) 1/2片パセリ(乾)・塩 各少々 カロリー:約599kcal 塩分:約2.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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を押さえながら容器をはずし、すし飯を取り出す。5.2の長さの短いものをくるくると巻いて芯にし、数切れをゆるく巻きつけて、バラの形
「基本のすし飯」…全量まぐろの刺し身…150g漬け汁 ・しょうゆ、みりん…各大さじ1青じそのせん切り…5枚分アボカド…1/4個レモン汁…少々クレソン…1本刻みのり…適量 カロリー:約491kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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1鮭は塩をひとつまみふり、水気をふき取る。2フライパンに水と塩小さじ1/4を入れ、火にかける。沸騰したらコンキリエを加え、袋の表示より約1分短くゆでる。水分がなくなったら、オリーブ油を加え、混ぜ合わせる。3フライパンの端に②を寄せ、空いたところに①を並べて両面焼く。コンキリエは焦げないように時々混ぜる。4③に白ワインを加え、鮭をほぐす。骨や皮が出てきたら取り除く。ソースを加えて全体を混ぜ、ふたをして約2～3分蒸し焼きにする。5火を止めて、④にアボカドをスプーンですくって加え
調理時間:約15分 カロリー:約629kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにする。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。ボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1・1/2と黒こしょうを加えて和える。2アボカドとベーコンは1cmの角切りにし、オリーブ油をひいて熱したフライパンで焼き、いったん取り出す。3ボウルに卵を溶き、②、パルメザンチーズ、塩・黒こしょうを加えて混ぜる。4②と同じフライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、③を流し入れ、四角いオムレツを作る。5食パンは1枚にスライスチーズをのせ、もう1枚と一緒にオーブントースター
調理時間:約15分 カロリー:約621kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは耳を切り、内側片面にキユーピーハーフを大さじ1/4ずつぬる。2にんじんは皮をむいてせん切りにし、塩でもみ、水気をしぼる。3アルファルファはよく洗って水気をきる。4グリーンカールは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。5アボカドは薄切りする。6ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどでつぶし、キユーピーハーフ大さじ3で和える。7①に④、⑥、スライスチーズ、ハム、②、③、⑤の順にのせ、もう一枚の食パンではさむ。8⑦をラップでしっかりと包み、おいてなじま
調理時間:約10分 カロリー:約587kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2耐熱皿にささみと酒を入れ、電子レンジ(600W)で20～30秒加熱し、火を通す。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。3ボウルにバジルと粉チーズ以外の全ての材料を入れ、よく混ぜ合わせ、器に盛る。43にちぎったバジルをのせ粉チーズをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックささみ30g酒小さじ1/2アボカド1/4個(40g)オリーブオイル小さじ1しょうゆ小さじ1/2塩少々粗びき黒こしょう少々バジル2g粉チーズ2g 調理時間:約7分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。トマトは1cmの角切りにする。2アボカドは5mm幅に切る。3フライパンに油をひいて熱し、牛肉を焼く。火からおろして、ドレッシングで和える。4食パンはオーブントースターで焼く。5④に、②、③、①の順にのせてはさみ、半分に切る。
エネルギー 399kcal たんぱく質 8.7g 脂質 28.8g 炭水化物 26.4g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 50g 調理時間:約15分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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)、(4)とも器に盛り、塩麹あえには柚子の皮を添える。頭のから揚げは揚げたてを食べる。
■甘えびの塩麹あえ&頭のから揚げ甘えび(刺身用・有頭) 10尾(200g) 塩麹 小さじ1 柚子の絞り汁 小さじ1/2片栗粉 大さじ2塩 少々柚子の皮 少々●油■よだれアボカドアボカド 1個 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1 豆板醤 小さじ1/4 炒り白ごま 大さじ1/2 万能ねぎの小口切り 大さじ1/2 おろしにんにく 少々■クリームチーズのおつまみ2種 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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