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「オクラ > 和食」 の検索結果： 569 件中 （301 - 320）
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とりむね肉…1枚(約250g)オクラ…8本合わせ調味料 ・みりん…大さじ2 ・みそ…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1小麦粉、塩、ごま油、酒、バター
カロリー:約340kcal レタスクラブ
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のボウルに、ワカメ、オクラ、ショウガを加えて和え、器に盛る。
ワカメ(干し) 大さじ2オクラ 5〜6本ショウガ(せん切り) 1/2片分作り置き甘酢 大さじ1しょうゆ 小さじ1だし汁 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約25kcal E・レシピ
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5.器にそうめんと、みょうが、ちくわ、オクラを半量ずつ盛り、1の汁を張る。
ちくわ…小1本(約35g)みょうが…1個オクラ…2本そうめん…1束だし汁…1カップ・みそ カロリー:約127kcal レタスクラブ
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器に盛り、粗く砕いたポテトチップスを添える。
・そうめん 4ワ・ツナ 1缶・オクラ 8本・コーン 1缶・めんつゆ カップ3/4・ポテトチップス 適量・塩 調理時間:約10分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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・たまねぎ 1/3コ・なす 1コ・トマト 1コ・オクラ 1/3パック・きゅうり 1/2本・酒 大さじ1・砂糖 1つまみ・しょうゆ 大さじ1/2・青じそ 2枚・ごま油 小さじ1・黒こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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材料(4人前) 【A】割烹白だし カップ1/2 【A】水 カップ1/2 そうめん 300g 長いも(皮をむいておく) 1本 なめたけ 80g ねぎ 1/2本 みょうが 2個 青じそ 少々 オクラ 4本
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal ヤマキ おいしいレシピ
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材料(2人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 180g オクラ 4本 黄パプリカ 1/4個 ベビーリーフ 20g 花ふわり 適量 Aヨーグルト 大さじ2 A白すりごま 大さじ2 Aめんつゆ 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1g ヤマキ おいしいレシピ
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(3)器に(1)の長いも・オクラ・もずくを等分に入れ、(2)を1/4量ずつ注ぎ入れる。
長いも 200gオクラ 8本もずく 100gA湯 1カップAみそ 大さじ2「ほんだし 焼きあごだし」 小さじ山盛り1氷水 2カップ カロリー:約53kcal 味の素 レシピ大百科
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なす 1個オクラ 3本油揚げ 1枚うーめん・またはそうめん 50g水 3・1/2カップ「お塩控えめの･ほんだし」 小さじ1みそ 大さじ2
カロリー:約94kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉はひと口大に切る。オクラはガクを取り、5mm幅に切る。まいたけはひと口大に裂く。長いもはすりおろす。(2)鍋にAを入れて火にかけ、しょうゆを加えて沸騰したら、(1)の豚肉を加える。(3)肉に火が通ったら、(1)のオクラ・まいたけ、なめこを加えてひと煮立ちさせ、(1)の長いもを加えて火を止める。
豚ロース薄切り肉 6枚(120g)オクラ 3本(30g)まいたけ 80gなめこ 1袋(80g)長いも 10cm(100g)A水 2カップA「ほんだし」 小さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2 カロリー:約174kcal 味の素 レシピ大百科
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納豆・たれつき 1パック長いも 100gオクラ 4本梅干し 2個「ほんだし」 小さじ1Aすり白ごま 大さじ1A冷水・お好みで 50ml温かいご飯 400g青じそのせん切り 4枚分
カロリー:約421kcal 味の素 レシピ大百科
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甘塩ざけ・焼いてほぐしたもの 1/2切れ長いも 100g納豆 1/2パック(20g)オクラ 2本ねぎ 5cmA「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1Aめんつゆ・ストレートタイプ 1/4カップ干しそば 80g
カロリー:約563kcal 味の素 レシピ大百科
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オクラを芯にして端からクルクルと巻き、つま楊枝で留める。 作り方4. の梅干は種を取り細かくたたく。 作り方5. の材料をフライパン、また
モヤシ 1/3袋豚ひき肉 80g油揚げ 1枚シイタケ(干し:もどしたもの) 1枚オクラ 3本大葉 3枚片栗粉 小さじ1酒 小さじ1しょうゆ 小さじ1片栗粉 小さじ1梅干し 1個だし汁 300ml酒 小さじ1みりん 小さじ3しょうゆ 小さじ2薄口しょうゆ 小さじ1片栗粉 小さじ2水 小さじ2 調理時間:約20分 E・レシピ
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オクラは斜め半分に切る。**3**の揚げ油を180℃に熱し、**1**のチューリップにかたくり粉を全体にまぶし、余分な粉を落として
・鶏手羽中 4～6本・しょうが 1かけ分・しょうゆ 大さじ1・じゃがいも 2コ・オクラ 6本・ねぎ 4cm・だし カップ2・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1/2・塩 小さじ2/3・木の芽 適宜・塩 ・揚げ油 ・かたくり粉 調理時間:約30分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に新たに70～80℃の湯を沸かす。豚肉を4～5枚ずつ広げて入れ、色が変わったらざるに取り出す。同様にして残りもゆで、粗熱を取る。セロリ、い
・豚薄切り肉 300～400g・セロリ 1本・さやいんげん 150g・オクラ 8本・青じそ 10枚・みょうが 2コ・ポン酢しょうゆ 大さじ4・柚子こしょう 小さじ1・エクストラバージンオリーブ油 大さじ1・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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【水溶きかたくり粉】を混ぜて加え、かき混ぜてから中火にかけ、とろみをつける。火から下ろして冷まし、青じそを加える。器にキャベツとオクラを敷き、えびを盛って**3**の青じそあんをかける。
・えび 6～8匹・青じそ 5枚・キャベツ 2～3枚・オクラ 1本・だし カップ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ1・塩 ・酒 大さじ1・ごま油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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とろみがついたら、火を止め、粗熱を取って、冷蔵庫で冷やし(時間外)、(1)のトマトを加えて混ぜ合わせる。(5)器に(2)の豚肉、(3)のかぼちゃ・なす・オクラを盛り、(5)をかける。
豚ロースしゃぶしゃぶ肉 200gトマト 1個かぼちゃ 1/8個なす 1個オクラ 4本A「ほんだし」 大さじ1・1/2Aしょうゆ 大さじ1・1/2Aみりん 大さじ1・1/2A水 1カップA片栗粉 大さじ1「瀬戸のほんじお」焼き塩 適量「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約173kcal 味の素 レシピ大百科
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オクラは1分下ゆでし、長芋は1.5cm角に切り、交互に串にさします。(1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
オクラ 4本。長芋 3cm。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約36kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.小鍋にAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせてさます。器に入れ、納豆、めかぶ、しらす、しょうがを加える。2.別の鍋に湯を沸かし、オクラとそうめんを入れ、そうめんの袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけて流水で洗い、水けをきる。オクラは食べやすく裂き、そうめんとともに別の器に盛り、1を添える。
納豆…2パック(約80g)釜あげしらす…30gめかぶ(味なし)…2パック(約80g)オクラ…8本そうめん…150gA ・だし汁…1と1/2カップ ・しょうゆ…大さじ1と1/2 ・みりん…大さじ1おろししょうが…小さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約377kcal レタスクラブ
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材料(2人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 100g キャベツ 1枚 フルーツトマト 1個 オクラ 2本 そうめん(乾) 3束(150g) 【A】カゴメ基本のトマトソース(295g) 1/2缶 【A】めんつゆ カップ1/4 【A】水 カップ1/4
調理時間:約15分 カロリー:約466kcal ヤマキ おいしいレシピ
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