![]() |
1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2キャベツは細切りにする。3フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を炒め、塩・こしょうをする。4器に②を敷き、①を盛りつけ、③とミックスビーンズをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツはせん切りにし、塩をふり、しんなりしたら水気をきる。ボウルに入れ、平飼い卵マヨネーズ大さじ1で和える。2食パンに平飼い卵マヨネーズ大さじ1をぬり、①をのせてオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼き、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2キャベツは小さめのざく切りにする。ブロッコリーは小房に分け、小さめに切る。黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、②とミニトマトを炒める。4器に①と③を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約544kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2鶏のから揚げはオーブントースターで加熱する。3①にせん切りキャベツ、②、タルタルソースの順にのせ、はさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1食パン1枚の片面にタルタルソース小さじ1をぬり、せん切りキャベツ、えびフライの順にのせ、残りのタルタルソースをかけ、黒こしょうをふる。もう一枚の食パンではさみ、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツと皮をむいたにんじんはせん切りにする。 2ボウルに①とコーンを入れ、タルタルソースで和えて味をなじませる。3ロールパンは中央に切り込みを入れ、②の1/4量をはさむ。同様にもう3つ作る。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツはせん切りにし、トマトはくし形切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器にえびフライを盛りつけ、②をかけ、①を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1スライスチーズを4つ折りにし、ハム2枚ではさむ。同様に3つ作る。2①にマヨネーズを表面がかくれる程度薄くぬり、パン粉をつける。3②をアルミホイルの上にのせ、オーブントースターで約10分焼く。4器に③を盛りつけ、せん切りにしたキャベツを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約379kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1うずら卵を串に3個ずつさし、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に表面にしっかりとつける。2170℃に熱した油で、①を揚げる。3器に②を盛りつけ、食べやすい大きさにちぎったキャベツを添え、別の器に入れた中濃ソースを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。ひと口大に切った鶏もも肉を入れ、約15分漬け込む。2キャベツはざく切りにする。玉ねぎは薄切りにする。3耐熱容器に②、①の順に重ね入れ、ピザ用チーズを散らす。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約7分加熱する。小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約412kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツはせん切りにする。2豚もも肉に小麦粉をまぶす。フライパンに油をひいて熱し、両面を焼く。混ぜ合わせたAを加えてからめる。3玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ボウルに入れ、エッグケアを加えて混ぜる。4器に①を敷き、②をのせ、③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約501kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ぶりは塩少々(分量外)をふって約5分おき、水で流して水気をきり、3等分にする。骨があれば取り除く。マヨネーズを表面がかくれる程度薄くぬりパン粉をつける。2フライパンに多めの油をひいて熱し、①を揚げ焼きにする。3器に②を盛りつけ、せん切りキャベツとタルタルソースを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約664kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1フライパンに油をひいて熱し、豚肉を炒め、塩・こしょうをする。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに②とAを入れ混ぜる。ゆで卵を大きめにくずしながら加え、さっと和える。4器にせん切りキャベツと①を盛りつけ、③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約562kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。たくあん漬けは粗みじん切りにする。2ボウルに①と燻製マヨネーズを入れて混ぜる。ゆで卵を大きめにくずしながら加え、さっと和える。3器にかきフライを盛りつけ、②をかけ、せん切りキャベツを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1甘酢漬けしょうがはみじん切りにする。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフで和える。ゆで卵を大きめにくずしながら加え、さっと和える。3器にあじフライを盛りつけて②をかけ、せん切りキャベツを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①とAを入れ、混ぜる。ゆで卵を大きめにくずしながら加え、さっと和える。3器にハムカツとせん切りキャベツを盛りつけ、②をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約653kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ボウルに豚ロース肉を入れ、ドレッシングとおろししょうがを加えて約5分漬け込む。2キャベツはせん切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて両面焼き、①の残りのたれを加えてからめて焼く。4器に③を盛りつけ、②とミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツはせん切りにする。2赤パプリカは5mmの角切りにする。きゅうりは縦4等分に切り、さらに5mm幅に切る。ゆで卵は粗みじん切りにする。3ボウルに②を入れ、キユーピー フィッテで和え、塩・こしょうで味をととのえる。4器にあじフライを盛りつけ、③をかけ、①とミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、約10分漬け込む。2キャベツはせん切りにする。トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、約10分漬け込む。2キャベツはせん切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、②とミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約299kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|