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火が通ったらカット野菜を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。※お好みでチンゲン菜を加えてもおいしく召しあがれます。
豚挽き肉　75g。カット野菜(千切りキャベツミックス)　1袋(約150g)。エバラプチッと鍋 担々ごま鍋　1個。水　150ml。チンゲン菜　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約295kcal　

白菜は縦半分に切り、断面を上にして半日間、天日干しにする。[[香味乳酸キャベツ|rid=41156]]を参照して1cm幅に切り、粗塩、きび糖、【A】を加えて3～6日間漬ける。
・白菜 1kg・粗塩 小さじ4・きび糖 小さじ1/2～1・干したしょうが 適量・干したみかんの皮 適量・赤とうがらし 1本
調理時間:約20分　カロリー:約160kcal　塩分:約19.g

野菜を加え全体を絡める。
豚肉(バラ)80gにんじん、ピーマン25gサラダ油適量ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー60gカットキャベツ100g
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　塩分:約1.8g

麺、水50mlを投入、水がなくなるまで 炒める｡添付の粉末ソースを入れて炒めて完成｡ 仕上げに万能ねぎとかつおぶしをかける｡
マルちゃん焼そばしょうゆ味 ... 1食 / えび ... 3〜4尾 / いか ... 5〜6個 / キャベツ ... 40g / 万能ネギ ... 適量 / かつお節(家庭用) ... 適量
調理時間:約7分　カロリー:約330kcal　

鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。トマトとチーズ以外の具材を加えて煮込みます。トマトを加えてひと煮立ちさせ、仕上げにチーズをのせて、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大)　100g。キャベツ(ざく切り)　1/4個。トマト(乱切り)　中2個。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　2個。水　300ml。ピザ用チーズ　適量
調理時間:約10分　カロリー:約212kcal　

うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(1)を器に入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
うどん(ゆで)　1玉。豚バラ薄切り肉(一口大)　50g。キャベツ(ざく切り)　1枚。もやし　適量。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋　2個。水　200ml
調理時間:約10分　カロリー:約437kcal　

弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
豚ロース薄切り肉　200g。エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ　50g。サラダ油　適量。ごはん　適量。千切りキャベツ、卵焼き、ひじき煮、ミニトマトなど　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約657kcal　

「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※こちらもおすすめ『プチッと炒め☆プチッともやし炒め』※こちらもおすすめ『プチッと炒め☆プチッとチャーハン』
豚薄切り肉　100g。お好みの野菜(キャベツ、たまねぎ、にんじん、ニラなど)　合わせて約200g。エバラプチッと鍋　1個。サラダ油　適量
調理時間:約10分　カロリー:約242kcal　

鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。かまぼこ(短冊切り)　50g。キャベツ(ざく切り)　1/8個。もやし　100g。にんじん(短冊切り)　1/4本。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋　2個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約261kcal　

器にごはんを盛り、1をかけて出来上がりです。 ※お好みで酢やごま油をかけても、美味しく召し上がっていただけます。※写真は1人分です。
中華名菜® 八宝菜 1パック キャベツ 400g(1/2個)(または白菜約400g 1/4個) ごはん 360g サラダ油 大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約509kcal　塩分:約4g

1キャベツは太めのせん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。塩をふり、しんなりしたら水気をよくしぼる。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ1・1/2とこしょうで全体を和えて味をなじませる。3りんごはよく洗い、皮つきのまません切りにする。4食パンにキユーピーハーフを各大さじ1ずつをぬり、②、③の順にのせ、砕いたアーモンド散らし、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分　カロリー:約280kcal　塩分:約1.6g

1キャベツは太めのせん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。塩をふり、しんなりしたら水気をよくしぼる。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ1・1/2とこしょうで全体を和えて味をなじませる。3りんごはよく洗い、皮つきのまません切りにする。4食パンにキユーピーハーフを各大さじ1ずつをぬり、②、③の順にのせ、砕いたアーモンド散らし、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分　カロリー:約320kcal　塩分:約1.8g

1中華麺は袋の表示通りに加熱する。2キャベツはざく切りにする。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。3うま辛たまごのたまごは半分に切る。4フライパンにごま油をひいて熱し、もやしと②を炒める。しんなりしたら水とちゃんぽんスープの素を加え、煮る。5器に①を盛りつけ、④をかける。③をのせ、うま辛たまごのたれをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約508kcal　塩分:約7.9g

1ボウルにAとせん切りにしたキャベツを入れ、混ぜる。2①を半分に分けて、一方にはツナを加え、もう一方にはミックスビーンズを加える。3ホットプレートを中温にして油をひき、②をそれぞれ小さめに流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。4コーンをマヨネーズ大さじ2で和える。5器に③を盛りつけて、④をのせたり、ソースをぬってマヨネーズで線描きをして、青のりを散らす。
調理時間:約20分　カロリー:約432kcal　塩分:約3.1g

(1)フライパンに油を熱し、カット野菜を入れて強火で炒める。(2)野菜に火が通ったら、さけを汁ごと加え、「Cook Do」を加えて全体にからませる。
さけ缶 1缶(90g)袋入りカット野菜(キャベツミックス) 150g「Cook Do」回鍋肉用2人前 1箱「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1/2
カロリー:約184kcal　

・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。鶏もも肉をポリ袋に入れ、【A】をもみこみしばらくおき、続いて【B】をもみこむ。ホットプレートにごま油をひき、玉ねぎ、エリンギ、キャベツ、鶏肉をのせるふたをして中温にし、4～5分蒸し焼きにする。具材から水分が出てきたらふたを開け3～4分炒める火が通ったら具材を中央に集め、両端にうどん、ピザ用チーズを盛り付ける。チーズを軽く混ぜながら溶かし、うどんにパセリをちらす。ホットプレートを保温にし、うどんと具材をチーズにからめながら召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　2玉、鶏もも肉(小さめの一口大)　350g、キャベツ(ざく切り)　3枚(約200g)、玉ねぎ(くし形切り)　1/2個(100g)、エリンギ(半月切り)　1パック(100g)、ピザ用チーズ　100～150g、ごま油　小さじ1、パセリ(乾燥)　少々、酒　大さじ1、砂糖　大さじ1/2、にんにく(すりおろし)　1.5かけ(15g)、しょうが(すりおろし)　1.5かけ(15g)、コチュジャン　大さじ1.5、しょうゆ　大さじ1.5、一味唐辛子　適量
調理時間:約15分　

ラップをふんわりとし、レンジ600Wで2分加熱する。ラップを取り除き、すし酢をふりかけてあら熱をとる。具材を用意する①ホットドッグ風　ソーセージにケチャップを絞り、キャベツにカレー粉をふっておく②ツナ玉きゅうり　汁気を切ったツナにマヨネーズを混ぜ合わせる。楽しみ方　のりにごはんを1ブロックのせ、それぞれの具材と一緒に巻く。　お好みでしょうゆをつけて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、すし酢　大さじ1、のり(手巻き寿司用)　4～5枚、しょうゆ　お好みで適量、ソーセージ(ゆでる or 焼いておく)　2本、プロセスチーズ(細切り)　約15g、ゆで卵(くし切り)　1/2個分、キャベツ(せん切り)　小1/2枚(30g)、カレー粉　少々、ケチャップ　適量、ツナ缶(汁気を切る)　1缶(70g)、マヨネーズ　大さじ1、きゅうり(細切り)　1/4本、ゆで卵(くし切り)　1/2個分
調理時間:約5分　

①豚肉は一口大に切り、表面に軽く小麦粉をふっておく②フライパンに薄くサラダ油(分量外)をひき、①と玉ねぎを炒める③肉の色が変わったら、[A]を加えてからめながら焼く。(4)の片面にマヨネーズを塗り、キャベツ、(5)、目玉焼きをのせてサンドして召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、小麦粉　小さじ2、サラダ油　小さじ1、目玉焼き　1個分、キャベツ(せん切り)　適量、塩・こしょう　少々、マヨネーズ　少々、付け添え野菜(きゅうり、トマト)　適量、豚薄切り肉(バラ or ロース)　100g、玉ねぎ(薄切り)　1/2個、小麦粉　少々、みりん　大さじ1、しょうゆ　大さじ1、おろししょうが　1かけ分
調理時間:約10分　

耐熱ボウルに【A】を合わせ、ラップをしてレンジ600Wで約1分加熱し、レモン汁を加えて冷ます。あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。(小鍋に入れて砂糖がとけるまで加熱してもよい)。キャベツの葉はゆでるか、ラップに包んでレンジ600Wで約1分加熱して冷ましておく。。皿に「稲庭風うどん」を盛りつけ、具材をのせる。。冷した(1)にお好みでレモンを絞り入れ、うどんと具材をつけて召し上がれ。
冷凍「稲庭風うどん」　1玉、焼豚(市販:薄切り)　2～3枚、キャベツの葉(ひと口大)　1枚(約50g)、ゆで卵　1/2個、きゅうり(せん切り)　1/4本、長ねぎ(せん切り)　5cm、レモン(くし切り)　適量、レモン汁　小さじ1～2、めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ2、酢　大さじ1、中華スープの素　小さじ1、砂糖　小さじ2、ごま油　小さじ2、ラー油　小さじ1、すりごま　大さじ1、コチュジャン(あれば)　少々、一味唐辛子　好みで適量、水　60㏄
調理時間:約5分　

裏返して更に5分焼き中まで火が通ったら、いったん取り出しておく。フライパンは底が深めのものを使用すると良いでしょう。空になったフライパンの表面をキッチンペーパーなどでサッと拭く。　キャベツ、人参、玉ねぎを入れて軽く炒めSTEP1のAを加えて混ぜ合わせる。取り出しておいたハンバーグをフライパンの中に戻し入れチーズをまぶす。蓋をしてチーズが溶けるま
挽き肉(鶏、もも)200g玉ねぎ(みじん切り)50g生パン粉20gマヨネーズ大さじ1(15g)塩・こしょう少々Aコチュジャン30gヤマサ昆布つゆ大さじ1みりん大さじ1にんにく(おろしたもの)小さじ1ゴマ油小さじ1キャベツ(ザク切り)100gにんじん(千切り)50g玉ねぎ(薄切り)50gチーズ(溶けるタイプ)50g万能ねぎ(刻んだもの)、ししとう(焼いたもの)お好みで適量
調理時間:約30分　カロリー:約454kcal　塩分:約2.5g