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1キャベツはざく切り、ズッキーニは半月切り、アボカドはくし形に切る。2牛肉は周りをフライパンで焼いてそぎ切りにする。3甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。4火の通りにくい具材から鍋にを入れ、火が通ったらそぎ切りにしたステーキ、チーズをのせ、さっと煮る。5取り皿にとり、お好みでサルサ、トルティーヤチップスを添える。
材料(4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1/2袋牛肉(ステーキ用)1枚ウインナーソーセージ8本キャベツ1/2個ズッキーニ1本アボカド1個ミニトマト8個ピザ用チーズ50g【トッピング】*お好みでカゴメサルサ適量トルティーヤ・チップス適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約482kcal　塩分:約2.5g

1キャベツは食べやすい大きさに切り、しめじは小房に分ける。トマトはくし形に切る。2フライパンに基本のトマトソースを入れる。サーモン、(1)の材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。4火を止めて、2㎝角に切ったモッツァレラチーズ、黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。
調理時間:約15分　カロリー:約379kcal　塩分:約1.2g

1キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。2フライパンに基本のトマトソース、牛乳、トマトケチャップを入れ、混ぜる。材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。 ※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。ワンポイントアドバイス*基本のトマトソースとさば水煮缶はうま味の相乗効果で相性抜群です。
調理時間:約15分　カロリー:約347kcal　塩分:約2.2g

1キャベツは食べやすい大きさに切り、しめじは小房に分ける。トマトはくし形に切る。2フライパンに基本のトマトソースを入れる。生鮭、(1)の材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。火を止めて、2cm角に切ったモッツァレラチーズ、黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。
調理時間:約15分　カロリー:約379kcal　塩分:約1.2g

1春キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんはピーラーでリボン状にし、熱湯にさっとくぐらせてから、くるくる巻いて花形にする。2フライパンにトマトソースを入れる。材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらし、花形にんじんにバジルを添える。
調理時間:約15分　カロリー:約359kcal　塩分:約1.3g

3食パンに完熟トマトのピザソースを塗りチーズをのせる。44等分にしたスパゲティを食パンに刺し、その上にウィンナーをのせる。※一つの耳にスパゲティ2本使う。5オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。6千切りキャベツ、目玉焼き、ミニトマトと共にさらに盛り付ける。トマトケチャップでうさぎの顔を書く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ完熟トマトのピザソース20g溶けるスライスチーズ1枚ウインナーソーセージ2本キャベツ(せん切り)適量ミニトマト2個卵1個サラダ油小さじ1スパゲティ2本カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約5分　カロリー:約479kcal　塩分:約2.6g

1鶏肉は肉側に数箇所切り込みを入れ、塩・こしょうで下味をつけ片栗粉をまぶす。2フライパンに油をひいて中火でソテーする。両面が焼けたら、混ぜ合わせたたれを加えて肉にからめるようソテーする。3食べやすい大きさにカットし、千切りキャベツとご飯をしいたお弁当箱に詰める。ワンポイントアドバイス*注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
材料(2人分)鶏もも肉1枚(250g)塩少々こしょう少々片栗粉適量サラダ油大さじ1キャベツ適量■ハニー照り焼きたれカゴメトマトケチャップ大さじ2はちみつ大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ1にんにく(すりおろし)大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約377kcal　塩分:約2.4g

かいわれ菜は根元を切り落とし半分に切る。2フライパンに油を熱し豚肉を炒め、玉ねぎとしょうがを加えてさっと炒める。余分な油をふき、(A)を加え、中火にして2～3分煮る。3丼にご飯を盛り、キャベツとかいわれ菜をのせ、(3)を汁ごとかける。ワンポイントアドバイス*お子様にはとんかつソースで作るとよいでしょう。*豚肉はお好みの部位で結構です。
材料(2人分)豚ばら肉(薄切り)150g玉ねぎ1/2個しょうが1片サラダ油少々(A)カゴメ醸熟ソースウスター大さじ4酒大さじ2ご飯2杯分キャベツ(せん切り)60gかいわれ菜1/2パック※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約678kcal　塩分:約3.1g

1たら、鮭、キャベツ、ねぎは一口大に切る。2鍋に基本のトマトソース、水、コンソメ、ワイン、塩、こしょうを入れ、沸騰させる。3火の通りにくい食材から鍋に入れ、煮込む。ワンポイントアドバイス*残ったスープにご飯を加えればリゾットが楽しめます。*材料はお好みの魚介類や野菜で!カニやムール貝を加えるとにぎやかなお鍋になります。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶塩たら2切れ生鮭2切れはまぐり8個えび8尾キャベツ1/4個長ねぎ1本水4カップコンソメスープの素(固形)1個白ワイン大さじ1～2塩小さじ1/2強こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約211kcal　塩分:約3.7g

1豚肉は筋を切り、塩・こしょうして片栗粉を全体にまぶす。2キャベツはせん切り、かいわれ菜は半分に切り、ラディッシュは薄切りにして合わせておく。合わせ調味料は混ぜておく。3フライパンに油を熱し、豚肉を入れ、両面をこんがりと焼く。余分な油を捨てて、合わせ調味料を加えて強火で全体にからめる。4(2)の野菜を皿に盛り、豚肉を盛りつける。ワンポイントアドバイス*一口サイズに切ってお弁当のおかずにもどうぞ。
調理時間:約15分　カロリー:約356kcal　塩分:約1.5g

1キャベツは2~3cm幅のざく切り、いんげんは筋を取り食べやすい長さに切る。2①を電子レンジで加熱する。(600W2分)3サバは一口大のそぎ切りにし、小麦粉をまぶす。フライパンに油を熱し、両面こんがりと焼く。サバに火が通ったら(a)を加えて全体にからめる。4③の上に盛り付ける。白ごまを散らして完成。ワンポイントアドバイス*野菜は小松菜などお好みのお野菜でも、美味しくお召し上がりいただけます。
調理時間:約20分　カロリー:約296kcal　塩分:約1.3g

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材料(1人前) さんま(三枚おろし) 100g めんつゆ 大さじ1 片栗粉 少々 サラダ油 適量 　 ピーマン 1/2個 パプリカ(赤) 1/4個 パプリカ(黄) 1/4個 ごま油 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 いり白ごま 少々 キャベツ 2枚 にんじん 1/5本 塩 少々 【A】サラダ油 小さじ2 【A】レモン汁・または酢 小さじ1 さんまの竜田揚げ 40g きんぴら 23g コールスロー 12g ご飯 130g ソーセージ 22g うずらの卵 10g 絹さや 5g サニーレタス 2g ケチャッ
調理時間:約25分　カロリー:約554kcal　

87を器に盛り、お好み焼きソースとマヨネーズを塗り、青のりをふりかける
材料(1枚分)糖質0g麺 平麺1パック豚肩ロース薄切り2枚卵1個サラダ油小さじ2A マヨネーズ小さじ1A しょうゆ小さじ1B 卵2個B 削り節2.5gB 天かす大さじ1B キャベツ30gB もやし20gお好み焼きソース小さじ2マヨネーズ小さじ1青のり適宜
調理時間:約15分　カロリー:約540kcal　塩分:約2.9g

1小鍋に【たれ】の材料を入れて火にかける。フツフツしてきたら弱火にしてかき混ぜながらソースを温める。少しとろみがついたらバットに移す。2丼にご飯を盛り、その上に千切りキャベツ、①の【たれ】に両面浸したチキンカツを乗せて、最後にスライスにしたトマトを乗せる。ワンポイントアドバイス*トマトソースが加わることでコクがあるのにさっぱり召し上がれます。*お好みで粉チーズをかけてもおいしいです。*ソースは、ウスターまたは中濃などお好みのものをご使用下さい。
材料(2人分)チキンカツ250gキャベツ(せん切り)100gトマト1/2個ご飯2杯分【たれ】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶ソース大さじ3砂糖大さじ1.5本みりん大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約1030kcal　塩分:約3g

1玉ねぎ、キャベツ、大根、にんじん、ベーコンは1㎝角に切る。2オリーブ油を熱し(1)を加えて炒め、水2カップ、トマトジュース、コンソメスープの素を加える。3沸騰したら弱火にし、野菜が柔らかくなるまで5分煮込み、塩・こしょうで味を調え、器に入れ、オリーブ油を回しかける。ワンポイントアドバイス*トマトジュースで煮込むので栄養たっぷりのスープです。
調理時間:約20分　カロリー:約227kcal　塩分:約1.7g

1キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんじん、ピーマンは細切りにする。ベーコンは短冊に切る。2フライパンにバターを熱し、ベーコンを炒める。(1)の野菜を加えてしんなりするまで炒め、トマトケチャップを加えて炒め合わせる。3焼きそば麺、アンナマンマトマト&ガーリックを加え、ほぐしながら炒める。4皿に盛り、粉チーズをかける。ワンポイントアドバイス*麺はレンジで加熱し、ほぐれやすくしてからご使用ください。
調理時間:約20分　カロリー:約603kcal　塩分:約3.2g

4にんにくの香りが出てきたら、(2)を入れ、両面を焼く。5お肉に火が通ったら、混ぜ合わせておいた、ソース、しょうゆ、みりんを回し入れ軽く煮詰める。6皿に盛り、キャベツ、トマトを添える。
材料(2人分)豚ロース肉(1㎝厚さ)2枚塩少々こしょう少々にんにく1片カゴメ醸熟ソースこいくち大さじ2しょうゆ大さじ1本みりん大さじ1サラダ油小さじ1キャベツ(せん切り)2枚カゴメ 高リコピントマト1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分　カロリー:約345kcal　塩分:約2.7g

1トマトは0.5㎝厚さの輪切りにスライスする。ソースは予め混ぜ合わせておく。2ラップの上に食パンを置き、パンにソースを塗る。スライスチーズ、千切りキャベツ、トマト、「惣菜メンチカツ」の順にのせ、さらに食パンを のせ、サンドする。3ラップで包み、数分置き馴染ませてから、包丁で半分にカットする。ワンポイントアドバイス*メンチカツを人気のボリュームサンドにアレンジ!メンチカツと野菜を一緒に摂れるバランスの良いメニューです。
材料(4切れ分)食パン(8枚切り)4枚惣菜メンチカツスライスチーズ2枚キャベツ(せん切り)100gカゴメ 高リコピントマト2個【ソース】カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約436kcal　塩分:約2.1g

1アスパラは根元の硬いところを切り、4㎝長さの斜め切りにする。スナップえんどうは筋を取り半分に切り、キャベツは1口大に切る。ベーコンは1㎝幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンを炒め「トマト&バジル｣を加え温める。3塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、茹で上がり3分前に野菜を加え、4パスタと一緒にザルに上げ、(2)のソースとからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約15分　カロリー:約539kcal　塩分:約2.8g

1キャベツ、玉ねぎ、にんじん、水菜、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分ける。2【A】を鍋に入れ、ひと煮立ちさせる。水菜以外の煮えにくい具材から順に加え、火が通るまで煮込む。3最後に水菜を加え、軽く煮込んで出来上がり。ワンポイントアドバイス*みそを加えることでマイルドな仕上がりになります。*〆はおじや、うどんでもどちらでも美味しいです。
調理時間:約30分　カロリー:約528kcal　塩分:約2.5g