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(3)みそを溶き入れ、器に盛り、好みで黒こしょう、粉チーズを入れる。
豚しゃぶしゃぶ用肉 200gトマト 1個(200g)レタス 4枚(120g)ホールコーン缶 80gA水 4・1/2カップA「ほんだし」 小さじ2みそ 大さじ3黒こしょう・好みで 適量粉チーズ・好みで 適量 カロリー:約126kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)ボウルにAを入れてみそをよく溶かし、「ほんだし」を加えて混ぜ、氷水を加えて軽く混ぜる。(3)器に(1)のキャベツ・ちくわ・コーンを等分に入れ、(2)を1/4量ずつ注ぎ入れる。
ちくわ 4本(120g)ホールコーン缶 大さじ4キャベツ 4枚(200g)A湯 1カップAみそ 大さじ2「ほんだし」 小さじ山盛り1氷水 2カップ カロリー:約76kcal 味の素 レシピ大百科
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ピーマン 8個豚ひき肉 200gA玉ねぎのみじん切り 1個分(200g)Aねぎのみじん切り 1/2本分(30g)A「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)A片栗粉 大さじ1湯 100mlホールコーン缶 適量
カロリー:約157kcal 味の素 レシピ大百科
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表面に焼き色がついたら、Aを加え、肉に火が通るまで3分ほど煮る。(3)コーン、(1)のかに風味かまぼこを加えてひと煮し、(1)のレタスを加えて、サッと煮る。
鶏もも肉 1枚レタス 1個ホールコーン缶 40gかに風味かまぼこ 6本A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 2個A水 3カップ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 カロリー:約199kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)アルミホイルをかぶせてオーブントースター(高温)で10分焼く。アルミホイルを取り、さらに5分ほど焼き色がつくまで焼く。
食パン8枚切り 2枚ブロッコリー・小 8房(40g)ウインナーソーセージ 2本ホールコーン缶 20g「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1A卵 2個A牛乳 100mlA「ほんだし」 小さじ2ピザ用チーズ 40g カロリー:約367kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)皿に盛り、削り節をかけ、好みで青のりをふる。
切り餅 2個(100g)キャベツ 3枚(150g)魚肉ソーセージ 1本(100g)A溶き卵 1個分Aホールコーン缶 大さじ2A「ほんだし」 小さじ2削り節 適量青のり・好みで 適量 カロリー:約260kcal 味の素 レシピ大百科
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チーズをのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
温かいご飯 1杯(茶碗軽く)ツナ缶 1/2缶(35g)ホールコーン缶 大さじ3「クノール カップスープ」コーンクリーム 1袋調整豆乳 150mlシュレッドチーズ・生食用 大さじ2粗びき黒こしょう・好みで 適量 カロリー:約534kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)器に盛り、好みでレタス、ミニトマトを添える。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
ロールパン 2個ツナ缶 1/2缶(35g)ホールコーン缶 大さじ2きゅうり 1/2本スライスチーズ 2枚「瀬戸のほんじお」 適量「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2レタス・好みで 適量ミニトマト・好みで 適量 カロリー:約647kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)ボウルにご飯、(2)、(1)のチーズを入れ、混ぜ合わせて2等分し、三角形に握る。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
温かいご飯 200gツナ缶 1缶(70g)Aホールコーン缶 大さじ2Aバター 1個(5g)A乾燥パセリ 適量A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1プロセスチーズ 2個(30g) カロリー:約664kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)のツナ、コーンを加えてひと煮立ちしたら、火を止め、みそを溶き入れる。*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
ツナ缶 1缶(70g)ホールコーン缶 大さじ2ブロッコリー 6房ミニトマト 4個絹ごし豆腐 1/3丁A水 1・1/2カップA「ほんだし」 小さじ1みそ 大さじ1 カロリー:約182kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)ボウルに(1)のじゃがいも・さやいんげん・グリーンカール、(2)のベーコン、コーンを入れ、「コクうま」を加えて混ぜ合わせる。
新じゃがいも 2個(100g)ベーコンスライス 150gさやいんげん 2本グリーンカール 2枚(30g)ホールコーン缶 小さじ1「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2 カロリー:約186kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜ、ひと煮立ちしたら、器に盛り、好みでこしょうをふる。
かぶ 2個(160g)かぶの葉 2個分にんじん 30gホールコーン缶 100g「クノール カップスープ」ポタージュ 2袋水 2カップ粗びき黒こしょう・好みで 少々 カロリー:約138kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)(1)のコーンを加えて炒め合わせ、バターを加えてさらに炒める。(4)器に盛り、パセリをふる。
ご飯 400gベーコン 2枚(40g)玉ねぎ 1/4個にんじん 2cmホールコーン缶・または冷凍コーン 20g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2バター 小さじ2「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ2パセリのみじん切り 少々 カロリー:約571kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)電子レンジ(600W)で5分加熱し、ガーリックペッパードレッシングをかける。
豚ロースしょうが焼き用肉・6~8枚 150gキャベツ 2枚玉ねぎ 1/4個(45g)にんじん 1/6本(35g)ホールコーン缶 15gガーリックペッパードレッシング 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2 カロリー:約251kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいも、(2)のハム・コーンを入れて炒め、Aを加えてサッと炒める。
じゃがいも・小 1個(100g)ロースハム 2枚(30g)ホールコーン缶 50gA牛乳 大さじ3A「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)A片栗粉 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1/2 カロリー:約118kcal 味の素 レシピ大百科
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*電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、大きめのカップ(400ml容量くらいのもの)をご使用ください。
ブロッコリー 1/8個(20g)ホールコーン缶 大さじ1(10g)A水 1/2カップA牛乳 1/4カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1粗びき黒こしょう 少々 カロリー:約51kcal 味の素 レシピ大百科
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