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「ステーキ」 の検索結果： 795 件中 （501 - 520）
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1.玉ねぎはすりおろしてバットに入れ、おろししょうが、しょうゆ、はちみつ各大さじ1 1/2、酒大さじ1を加えて混ぜ、たれを作る。豚ロースとんカツ用肉は筋切りをし、たれに漬けて約15分おく(たれはとりおく)。れんこんは皮つきのまま小さめの乱切りにする。2.豚肉は汁けを拭いて小麦粉大さじ2をまぶす。フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を並べ入れ･･･
カロリー:約547kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.かぶは葉と切り分け、1.5cm厚さの輪切りにする。かぶの葉1個分は5cm長さに切る。牛カルビ焼き肉用肉は塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンにオリーブ油小さじ1を強めの中火で熱し、牛肉の両面をさっと焼き、いったん取り出す。フライパンにオリーブ油小さじ1を足して中火で熱し、かぶを並べ入れてふたをし、約3分焼く。上下を返し、あい･･･
カロリー:約547kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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[1] 鶏もも肉は火が通りやすいように皮目に3～4ヶ所フォークで穴をあけ、塩・こしょうをふる。[2] フライパンにサラダ油(大さじ1・分量外)を中火で熱し、[1]の鶏肉を皮目を下にして焼き、2～3分して焼き色がついたら裏返して2分ほど焼き、ふたをしてから弱火にしてじっくりと火を通す。[3] 鶏肉に火が通ったら食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みで大根おろ･･･
カロリー:約303kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根は皮をむき、1.5cm幅の輪切りにする。片面に十字に切りこみを入れる。[2] [1]を耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。[3] フライパンにオリーブオイルを熱し、[2]を入れて焼き色がつくまで両面をよく焼く。[4] 「味ぽん」とバターを入れて炒めからめる。[5] 器に盛り、せん切りした青じそを添える。
大根 1/3本(400g)･･･ カロリー:約126kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根は1.5cm幅の輪切りにし、厚めに皮をむく。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。竹串がスーッと入るか確認し、やわらかくなっていたら水けをきる。[2] フライパンにサラダ油を熱し、[1]の両面に焼き色がつくくらいまで焼く。焼き色がついたら「味ぽん」を回し入れ、フライパンをゆすりながら照りを出す。[3] 皿に大根を並べ、残った･･･
カロリー:約94kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 牛サーロインは焼く30分前に冷蔵庫から取り出し、常温にもどす。エリンギは縦半分に切り、半分の長さに切る。ピーマンは種を取り、4等分に切る。なすは1cm厚さの輪切りにする。[2] 牛サーロインの表面に塩・粗挽き黒こしょうをふる。野菜ときのこはグリルで焼く。[3] フライパンを強火で熱し、牛脂を入れる。脂が溶けてきたら、牛肉を入れ表面をサッと焼い･･･
カロリー:約507kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根、にんじん、レタスは5cm長さのせん切りにして合わせ、5分程度水にさらし、水けをきる。青じそはせん切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めて香りを出し、まぐろ(さくのまま)の表面をサッと焼いて取り出す。粗熱が取れてから8mm厚さに切る。[3] 大根・にんじん・レタスを器に盛り、[2]のまぐろ、にんにくをのせる。青じそを･･･
カロリー:約192kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] しいたけは石づきを取り、包丁で格子状に切り目を入れる。フライパンに、かさの茶色い部分を下において焼き、焼き目がついたら、裏返して蒸し焼きにする。[2] [1]に火が通ったら、「八方だし」を鍋肌から回し入れ、焼きからめる。バターを加えて火を止める。[3] 器に盛り、小ねぎを散らす。
しいたけ 6個、、ミツカン 八方だし 大さじ1、バター(ソテー用･･･ カロリー:約46kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんじんは皮をつけたまま、縦半分に切り、耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをし電子レンジで(600W)で3分ほど加熱する。にんにくは薄切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、にんにくをカリッとするまで両面焼き、取り出す。水けをふいたにんじんを入れ、表面がカリッと焼き色がつくまで中弱火で両面焼き、皿に盛る。[3] フライパンに残っ･･･
カロリー:約123kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ハイライフポークは冷蔵庫から取り出し、全体に塩、黒こしょうをふって、常温に戻しておく(10分位)。 2.玉ねぎはみじん切り。 3.しょうがは皮をむき、すりおろしておく。 4.さつま芋は皮付きのままよく洗い、棒状に切っておく。 5.ブロッコリーは花蕾を小房に分け、ため水の中でふり洗いし、茎は根元と硬い部分を除き、花蕾と同じ大きさの乱切り。塩(材料外)を加え･･･
カロリー:約770kcal ABC cooking Studio
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まぐろは約2cm角に切り、しょうゆに約5分間つけて取り出し、ペーパータオルで汁気をふきます。 フライパンにサラダ油を熱し、中火で(1)を転がすように全面をサッと焼き、取り出して粉チーズをまぶします。 ＼ POINT / 粉チーズにパセリのみじん切りを加えてもよいでしょう。
材料 [ 4人分 ]まぐろ(赤身)1サク(200g)しょうゆ大さじ2粉チーズ大さじ3サラダ油小さじ1 カロリー:約78kcal 塩分:約0.4g ニッスイ レシピ
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1. 牛もも肉を二等分(一辺の長さは4cmが目安)にする。 2. かぶ、芽キャベツ、ミニキャロットは軽く茹でる。 3. 1の表面に塩・こしょうを振り、ベーコンを巻く。 4. オリーブオイルを熱したフライパンで、2を軽く焼き色が付くまで焼いて取り出す。 5. 4のフライパンに再度オリーブオイルを入れ、3をベーコンの継ぎ目から焼く。 6. 5の肉を取り出し、赤ワインを加えて沸騰･･･
カロリー:約390kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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1. 豚肉は筋切りをして、塩こしょうをふる。 2. フライパンにオリーブオイルを引いて、豚肉を焼き、一度取り出す。 3. フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れて、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒める。火が通ったらホールトマトを入れてさっと煮込み、塩こしょうで味付けする。 4. 皿に豚肉と野菜・フランスパンをのせ、トマトソース・イタリアンパセリを･･･
調理時間:約25分 カロリー:約585kcal 塩分:約5.7g 日本ハム レシピ
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1. 鶏肉は火が通りやすいように切れ目を入れ、塩、こしょうをふる。水菜とレタスは食べやすい大きさに切る。にんじんはせん切りにする。 2. フライパンに油を熱し、1の鶏肉を皮面から焼いて中まで火を通し、食べやすい大きさに切る。 3. 皿に1の野菜と貝割れ大根を盛り、2をのせてラー油をかける。
桜姫® 鶏もも肉(または鶏むね肉)2枚 塩・こしょう 各適量 油 大･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約771kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1. 鶏もも肉は厚みのある部分に包丁で切れ目を入れ、塩・こしょうをする。 2. 白菜は横半分に切り葉と軸を分ける。軸は食べやすいようにさらに縦半分に切る。 3. フライパンに油を入れて熱し、白菜を軸、葉の順に入れて焼き、焼き色がついたらいったん取り出す。フライパンに水気が残っている場合はキッチンペーパーで軽くふきとり、油を少々足す(分量外)。 4. 3の･･･
調理時間:約25分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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1ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を少し形がくずれるくらいまで炒め、器に盛りつける。3モッツァレラチーズはクッキングペーパーなどで軽く水分をふき取り、片栗粉をまぶす。4フライパンにオリーブ油をひいて熱し、③を押しつけながら焼き、溶けてきたチーズを周りにつけながら、こんがりと焼き色がつくまで焼く･･･
調理時間:約15分 カロリー:約521kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶トマトは半分に切り種を取り除き小角に切る。玉ねぎは粗いみじん切りにして水にさらして辛味を抜き水気を切る。ピーマンは種を取り除き、粗いみじん切りにする。❷ビネガーソースの調味料と1を混ぜ合わせる。❸室温に戻した赤身肉に塩、こしょうをして、BOSCOオリーブオイルを熱したフライパンで、両面香ばしく、中火で好みの焼き加減に焼く。❹器に盛り、野･･･
調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1鍋にお湯を沸かし、輪切りにした4等分した大根、皮を洗ったジャガイモ、出汁パックを入れ、串が通るまで茹でる。21.の粗熱がとれたらジャガイモは皮を剥き、豚バラ肉を大根とジャガイモに巻き付けて、軽く塩とコショウをふる。3フライパンにオリーブオイルをひいて、2.を弱火でキツネ色になるまで、巻きつけているお肉の部分もしっかり焼き目をつける。4事前に･･･
調理時間:約50分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.9g 六甲バター レシピ
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1 豆腐は大きさを2等分に切る。ペーパータオルで豆腐を包み10分置いて水気を切る。キャベツは半分、パプリカは短冊に切る。2 フライパンに油を熱し、豆腐に小麦粉をまぶし、表裏3分ずつ焼いて取り出す。野菜は豆腐の周りで同様に焼くか。残った油で焼く。3 器に盛り、「オーガニックみそパウダー」・粒マスタードを添えていただく。「オーガニックみそパウダー」･･･
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1.豚肉を(a)の調味料で下味をつける。フライパンにオリーブオイルを熱し、小麦粉をまぶし豚肉を焼く。2.玉ねぎ1cm角、ズッキーニ・赤黄パプリカ・なすなどは、1.5cm角に切る。トマトは1cm角に切り、ザルで水分を切る。3.フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ熱し、玉ねぎを強火で炒める。4.[3]にズッキーニを加え炒め、なすとパプリカも炒めて「生塩糀」とこし･･･
調理時間:約25分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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