ツナ缶を使うレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ツナ缶」 の検索結果： 943 件中 （541 - 560）
|
酢、オリーブ油各大さじ1と、ツナを缶汁をきって加え、混ぜる。2.パンにカレーマヨをぬって1をのせ、くるみを手で細かく割って散らす。
食パン(6枚切り)…2枚ツナ缶…小1缶(約70g)にんじん…1本くるみ(食塩不使用、ロースト)…適量カレーマヨ〈混ぜる〉 ・マヨネーズ…大さじ1 ・カレー粉…小さじ1/4～1/2塩、酢、オリーブ油 調理時間:約10分 カロリー:約391kcal レタスクラブ
|
|---|
|
2.鍋に煮汁の材料、ツナを缶汁ごと入れ中火にかける。煮立ったらキムチと、豆腐をスプーンで大きめにすくって加え、弱めの中火で約5分煮る。1を加え、さらに約1分煮る。
ツナ缶(オイル漬けでも水煮でもOK)…小さじ1缶(約70g)絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)ブロッコリー…1/4個白菜キムチ…100g煮汁 ・おろしにんにく…少々 ・みそ…小さじ2 ・ごま油…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/3 ・水…1と1/2カップ 調理時間:約15分 カロリー:約188kcal レタスクラブ
|
|---|
|
2.1のフライパンにカレー粉小さじ2/3、にんにくを入れて混ぜ、火にかける。ツナを缶汁ごと加えてほぐし、もやしを戻し入れて混ぜ合わせる。3.強火にし、しょうゆ小さじ1、こしょう少々をふる。器に盛り、万能ねぎをのせる。
ツナ缶…小1缶(約80g)もやし…1袋(約200g)おろしにんにく…小さじ1/2万能ねぎの小口切り…2本分ごま油、カレー粉、しょうゆ、粗びき黒こしょう カロリー:約139kcal レタスクラブ
|
|---|
|
煮立ったら、にんじん、大根の順に入れ、菜箸で広げる。ツナを加えてざっと混ぜ、再び煮立ったら弱火にし、約5分間煮る。上下を返して味をなじませる。
・大根 1/4本・にんじん 1/3本・しょうが 1かけ・ツナ缶 1缶・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・水 カップ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
海藻は大きければ食べやすく切る。ボウルにAをいれてよく混ぜ、汁気を切ったツナ、STEP1、炒りごまをいれて和える。
おくら10本青じそ2〜3枚海藻90gツナ缶(ノンオイル)1缶炒りごま小さじ1/2Aヤマサ まる生ぽん酢大さじ1ごま油大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
STEP1を水で洗ってしめたら水気を切って器に盛り、「ヤマサそうめん専科」をまわしかけたらAをのせる。
そうめん4束(200g)ヤマサそうめん専科適量Aトマト1/2個(6等分のくし切り)オクラ2本(5mm幅に切る)大葉4枚(細切り)ツナ缶(オイルごと)1缶(75g)梅肉小さじ2 調理時間:約8分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
(時間外)白菜の汁気をぎゅっとしぼってボウルに入れ、ツナとマヨネーズを加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
[白菜浅漬け] 。白菜 1/8株(約200g)。エバラ浅漬けの素 適量(約100ml)。[] 。ツナ缶(油をきる) 小1缶(約80g)。マヨネーズ 大さじ1。いりごま(白) 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約171kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
米 2合。水 300ml。エバラ黄金の味 100g。ウインナー 6～8本。ホールコーン缶 中1缶(約120g)。ミックスビーンズ缶 小1缶(約100g)。ツナ缶 小1缶(約80g)。ミニトマト 適量。いんげん 適量
調理時間:約40分 カロリー:約505kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。3器に1を盛り、2、ツナ、コーンをのせ、イタリアンドレッシングをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックツナ缶1/2缶ゆで卵1/2個水菜1/5束紫玉ねぎ1/8個ミニトマト2個コーン缶25gイタリアンドレッシング大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
(塩もずくの場合は塩抜きします)[3] [1]、[2]、針しょうがの半分を「かおりの蔵 丸搾りゆず」であえ、水菜とせん切りにした赤パプリカの上に盛る。[4] 残りの針しょうがを最後に天盛りする。
もずく 30g、ツナ缶 30g、きゅうり 1/5本、しょうが 1/2かけ、赤パプリカ 適量、水菜 10g、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ2 カロリー:約62kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[3] 「追いがつおつゆ2倍」を水で薄め、温泉卵、黒こしょうなどを入れて、そうめんをつけていただく。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 2人前、、温泉卵 2個、きゅうり 1/2本、ツナ缶 小1/2缶、小ねぎ (小口切り) 適量、切りのり 適量、黒こしょう 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約509kcal 塩分:約5.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[4] [2]に、[3]、コーンを盛り付ける。[5] ご飯の部分に切りのりを散らす。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー (レトルト) 4人分、、かに風味かまぼこ 4本、ツナ缶 4缶、マヨネーズ 大さじ4、コーン缶 (ホール) 適量、レタス 適量、、切りのり 適量 カロリー:約1018kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
下準備 ・ 茹でだこはめん棒でたたき、熱湯をまわしかけ、幅5mmに切っておく。 ・ ゴーヤーは縦2等分に切り、種・ワタをスプーンでしっかりと除き、薄切りにし、塩を加えた熱湯でさっと茹で、粗熱をとっておく。 ・ ツナ缶は汁気を切っておく。 ・ 《a》は混ぜ合わせておく。 1. ボウルに茹でだこ・ゴーヤー・《a》を入れ、和える。 2. 器に盛り付ける。
茹でだこ 50gゴーヤー(にがうり) 80g熱湯 適量塩 少々[a] ツナ(缶・ノンオイルタイプ) 40g[a] マヨネーズ 20g[a] しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約153kcal ABC cooking Studio
|
|---|
|
❷ 耐熱容器ににんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱する。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてかつお節、いりごまをふる。
にんじん 2本(200g)ツナ缶 1缶(70g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1 砂糖 小さじ1かつお節、いりごま 各適宜 調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
パンケーキは具材をサンドしやすいようにできるだけ薄めに焼きましょう。
ダイズラボ パンケーキミックス 1袋(125g)卵 1個牛乳 240mlレタス 100gきゅうり 40g玉ねぎ 20gツナ缶 50g(a) マヨネーズ 大さじ2塩こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
くぼんだところにアボカド、ツナ、コーン、ミニトマトを入れる。3 混ぜた(a)を入れてピザ用チーズをかけてトースターで約15分焼く。途中焦げそうな時はアルミホイルをかける。
ツナ缶 40gコーン 20gアボカド 1/2個ミニトマト 2個ピザ用チーズ 30g食パン 4枚切り 2枚(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2卵 2個粉チーズ 小さじ2塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約555kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
(2)ボウルにAを入れてみそをよく溶かし、「ほんだし」を加えて混ぜ、氷、豆乳を加えて軽く混ぜる。(3)器に(1)のブロッコリー・ツナ・コーンを等分に入れ、(2)を1/4量ずつ注ぎ入れる。
ブロッコリー 12房(100g)ツナ缶 1/2缶ホールコーン缶 大さじ4A湯 1カップAみそ 大さじ2「ほんだし」 小さじ山盛り1調整豆乳 1カップ氷 1カップ カロリー:約103kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(2)フライパンに油を熱し、溶き卵を一気に流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。(3)A、(1)のツナ・チンゲン菜、ねぎを加えて炒め合わせ、こしょうで味を調える。
ご飯 440g溶き卵 1個分ツナ缶(ノンオイル) 1缶チンゲン菜 1株ねぎのみじん切り 20gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3A「丸鶏がらスープ」 小さじ2こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約608kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(2)フライパンにツナ、(1)の玉ねぎ・キャベツ、A、「ほんだし」を入れて火にかける。(3)野菜がしんなりしたら(1)の溶き卵を入れ、フタをして蒸し焼きにし、しっかり火を通す。(4)皿にご飯を盛り、(3)をのせる。
ご飯 110gツナ缶(小) 1/2缶(40g)玉ねぎ 1/4個キャベツ 1枚卵 1・1/2個A水 大さじ5A砂糖 大さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1「ほんだし」 小さじ1/2 カロリー:約222kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(2)なすは1.5cm角に切り、耐熱容器に入れ、ツナを油ごと加えて混ぜてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。トマトは1.5cm角に切る。(3)ボウルに(1)のスパゲッティ・ブロッコリーをあけ、(2)、Aを加えて混ぜ、塩で味を調える。
スパゲッティ 120gツナ缶 1/2缶なす 1個トマト・小 1個ブロッコリー 8房A「ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約335kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
