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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1099 件中 （921 - 940）
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1サラダチキンは一口の大きさにカット。お野菜もカットしてそれぞれレンジ加熱か下茹でしておく。厚揚げと油揚げは一口にカットしてからトースターかフライパンで焼いておく。2レンジ用ふぉんじゅ亭をレンジで温める。料理酒で伸ばした柚子胡椒を回しかける。3具材にチーズを絡めながらいただく。
レンジ用ふぉんじゅ亭1パックブロッコリー1房里芋(冷凍可)4個しいたけ4個厚揚げ2個油揚げ1枚サラダチキン1枚分柚子胡椒大さじ1料理酒大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約229kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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1【A:お好きな根菜とお好みの魚や肉】野菜と肉、魚類はそれぞれ下処理をして蒸しておく。2レンジ用ふぉんじゅ亭は温めてかんずりとあわせておく。3それぞれセットし、つけながら頂く。4しめはうどんカルボナーラ。豆乳で伸ばしたらうどんを絡めるだけ。味が薄い場合は薄口しょうゆなどで味付けする。
レンジ用ふぉんじゅ亭1箱かんずり大さじ1ゆでうどん1人前豆乳(成分無調整)適量Aれんこんお好みの量A大根お好みの量Aごぼうお好みの量Aブロッコリーお好みの量Aにんじんお好みの量A鶏もも肉 調理時間:約20分 カロリー:約307kcal 塩分:約207g 六甲バター レシピ
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1.長芋は太めの千切りにする。わかめはたっぷりの水でもどし、水気を絞ってから食べやすく切る。みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りに、サニーレタスは手で食べやすくちぎる。スプラウトは根元を切り落とす。油揚げはトースターなどでカリッとするまで焼き、横向きにして1cm幅に切る。2.(a)を全て混ぜ合わせて、ふんわりと混ぜ合わせた[1]の野菜に適量かけていただく。
材料(2人分)具材長芋10cmわかめ3gみょうが1個サニーレタス2〜3枚ブロッコリースプラウト適量油揚げ1枚 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1 ツナ缶は軽く油をきる。2 ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜる。10分ほどおき、味をなじませる。3 簡単みそそぼろを使って、色んなアレンジができます。<br>「お弁当のご飯にふりかけて」「茹でたブロッコリーと和えて」「卵焼きに入れて」<br><img src="/sp/recipe/img/cookpad/miso_353_02.jpg" >ご飯にのせたり、茹でた野菜とあえたり、卵焼きに入れるなどアレンジや活用
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1.鍋に(a)の調味料を入れひと煮立ちさせ、火を止めてから果汁を入れる。2.野菜は食べやすい大きさに切る。里芋は一度ゆでておく。3.フライパンにサラダ油を熱し、[2]の野菜を軽く焦げ目がつくまで焼き、[1]の漬け汁につける。
材料(2人分)具材れんこん40gかぶ60gブロッコリー50gカリフラワー50gパプリカ(赤・黄色)各20g里芋2個調味料(a)生塩糀 こしタイプ大さじ1・1/5だし汁100ccみりん大さじ1柑橘類果汁(ゆず・すだち・レモン等)小さじ2サラダ油適量 調理時間:約25分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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土鍋にキャベツをちぎって入れ、豚肉、ブツ切りにしたねぎ、小房に分けたブロッコリ、石づきを取って半分に切ったしいたけをのせ、酒を注ぐ。土鍋にふたをして火にかけ、蒸気が上がってから強めの中火で10～15分間蒸す。【たれ】の材料を好みで混ぜ合わせ、つけて食べる。
・豚薄切り肉 400g・キャベツ 1/2コ・ねぎ 1本・ブロッコリ 1コ・生しいたけ 8枚・トーバンジャン 適量・しょうゆ 適量・すりごま 適量・XO醤 適量・にんにく 適量・しょうが 適量・酢 適量・酒 カップ1 調理時間:約25分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮をむき、1cm厚さの輪切りにして柔らかくゆでる。ブロッコリは小房に分け、堅めにゆでる。[[ハーブポーク|rid=1605]]は5mm厚さの輪切りにする。耐熱容器にバターを薄くぬり、**1**を並べ、塩・こしょう各少々をふる。ホワイトソースをかけ、チーズを散らし、オーブントースターで約10分間、焼き目がつくまで焼く。
・ハーブポーク 50g・じゃがいも 100g・ブロッコリ 50g・ホワイトソース 70g・チーズ 30g・バター ・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大) 150g。キャベツ(くし形切り) 1/8個。じゃがいも(くし形切り) 1個。にんじん(スティック状) 1/4本。たまねぎ(くし形切り) 1/4個。しめじ(小房に分ける) 1/2パック。ブロッコリー 4房。エバラプチッと鍋 スープカレー鍋 2個。水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約4.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、エリンギは薄切りにします。鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけ、モッツァレラチーズ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにモッツァレラチーズを加えて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 150g。キャベツ 1/8個。長ねぎ 1本。ブロッコリー 4房。エリンギ 1本。モッツァレラチーズ(一口サイズ) 4個。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 2個。トマトジュース(食塩無添加) 200ml。水 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏肉は骨の両側に包丁で切り込みを入れます。鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。残りの具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏手羽元 4本。キャベツ(ざく切り) 1/8個。しめじ(小房に分ける) 1パック。ブロッコリー 4～6房。にんじん(短冊切り) 1/4本。エバラプチッと鍋 スープカレー鍋 2個。水 300ml 調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約4.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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。パン粉 大さじ2。[] 。エバラ黄金の味 濃熟 大さじ4。サラダ油 適量。[付け合わせ] 。じゃがいも、ブロッコリー、にんじんなど 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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レタスは芯をくり抜き4つ割りに、トマトとたまねぎはくし形切りに、しめじは石づきを切って小房に分けます。フライパンに「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、(1)・凍ったままのハンバーグ・コーンをのせ、弱めの中火で約10分加熱して、出来あがりです。
ハンバーグ(市販冷凍) 6個(約150g)。レタス 小1個。トマト 1個。たまねぎ 1/2個。しめじ 1/2パック。ホールコーン 適量。ブロッコリー 適宜。エバラすき焼のたれ 150ml 調理時間:約20分 カロリー:約248kcal 塩分:約4.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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こんにゃくは熱湯でゆでてアク抜きし、食べやすい大きさに切ります。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて弱火で煮込みます。具材に火が通ったら、火を止めて冷まします。粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして、出来あがりです。(時間外)
ブロッコリー 4房。ヤングコーン(水煮) 4本。ミニトマト(湯むき) 4個。こんにゃく 100g。さつま揚げ 小4枚。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個。水 400ml 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約3.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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【うさぎさんライス】(1)器に小さめの茶碗などで型抜きしたご飯をのせる。(2)マジ旨プチフランクを半分に切り、ご飯の真ん中に置いてうさぎの口元にし、黒豆で鼻をつける。焼きのりを型で抜いて目と眉毛をつけ、桜でんぶで頬をつける。(3)(2)のまわりに【ホワイトシチュー】を盛り、マジ旨ウインナーでうさぎの耳をつける。【ホワイトシチュー】(1)じゃがいも・かぼちゃ・玉ねぎ・にんじんは1cm角、豚肉はひと口大に切る。(2)ブロッコリーはゆで、ザルに上げて小さく切る。(3)鍋にサラダ油
伊藤ハム レシピ
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フォンデュ鍋にBOSCOオリーブオイルを注ぎ、170℃に加熱する。具材を串に刺して入れ、食べごろになったらお好みのソースにつ
牛ヒレ肉 300gエビ 8尾ホタテ(刺身用) 4個サーモン(刺身用) 100gソーセージ 4本～A～ ベーコン 4枚 アスパラガス 2本～B～ 生ハム 4枚 モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 8個れんこん 1/2節ブロッコリー 1/4個マッシュルーム 8個パプリカ 1/2個BOSCOオリーブオイル 500mlまたは456gの瓶入りBOSCO1本分 調理時間:約15分 カロリー:約637kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ハンバーグの材料を全てボウルに入れ、よく練り4等分にしてまとめる。ひとつづつ、平らに広げ、カットしたカマンベールチーズの三角形の頂点を下にして置き(▼)、ハート型に整えながら包む。2スキレット(またはフライパン)にサラダ油を熱し、(1)を並べ両面焼く。(中火・表裏2分ずつ)3焼き色が付いたら煮込みハンバーグ用ソースを加え、蓋をして煮込む。(弱火・約10分)4ハンバーグに火が通ったら、火を止め、スライスチーズをハート型に切り、ハンバーグにのせ、ゆでたブロッコリー、ハートに
調理時間:約20分 カロリー:約611kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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1玉ねぎとトマトはくし切り、れんこんは皮ごと1節はすりおろし、1節は皮を剥き1cmの輪切りにする。キャベツは1口大に切っておく。カキはサッと洗い水気を切っておく。たらは骨をとり一口大にる。2鍋にオリーブオイルとにんにくを加えて弱火で加熱し、にんにくの色が変わり始めたら、野菜一日これ一杯と基本のトマトソース、塩、水1カップを加える。火の通りにくい具材から加熱する。すりおろしたれんこんを2/3量入れて混ぜ、残りの1/3量は上にのせて盛り付ける。3ブロッコリー・トマト
調理時間:約20分 カロリー:約591kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉、キャベツは一口大、玉ねぎはくし型に切り、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。じゃがいも、にんじんは5mm~1cm厚さに切り、ハート形に型抜きする。トマトは、ヘタをV字に切り落とし半分に切る。ウィンナーは斜め半分に切り、切り口を合わせ、短く折ったパスタでとめ、ハート形にする。2鍋に(1)の材料を入れる。キャベツや玉ねぎ、形抜きした野菜の残りから入れ、ハート型にしたものは、鍋の上部にくるように盛り付ける。3ハート型に型抜きしたスライスチーズをトマトの切り口にのせ、甘
調理時間:約30分 カロリー:約466kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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、ハンバーグにのせ、ハート型に切ったトマト、茹でたブロッコリーを添える。ワンポイントアドバイス*ハンバーグをハート型にすると
材料(4人分)ハンバーグだね合いびき肉400g玉ねぎ1/2個パン粉1/2カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ 1/2こしょう少々カマンベールチーズ1/6カットを4個サラダ油小さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメ醸熟ソース中濃大さじ2スライスチーズ4枚ミニトマト4個ブロッコリー(ゆでたもの)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています 調理時間:約30分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1しめじは小房に分けておく。2ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、しっかりよく混ぜる。3等分にして空気を抜きながら成形し、中央を少しへこませておく。3フライパンに油をひき、中火にかけ(3)を入れ、1～2分程焼き、色がついたら返して1～2分程焼く。フライパンの余白で、しめじを炒める。4基本のトマトソース、水、塩を加え沸騰したらフタをして弱火で6～8分煮て、トマトソースをハンバーグにかけながら混ぜる。5皿に盛り付け、ブロッコリーを散らす。ワンポイントアドバイス*ハンバーグ
調理時間:約30分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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