ブロッコリーを使うレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1154 件中 （961 - 980）
|
1じゃがいもは洗ったあとぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んでふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大の乱切りにする。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3フライパンに油をひいて熱し、①、②、殻をむいたえびをこんがりと焼く。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約8分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2①をマヨネーズ大さじ2と塩・こしょうで和え、器に直径約10cmの円すい型に盛りつける。3ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して水気をきる。4黄パプリカは星型で型抜きする。5②にから揚げをピックでさして飾りつけ、残りのマヨネーズで線描きし、まわりに③
調理時間:約15分 カロリー:約449kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。2①にラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。 3絹ごし豆腐は水きりし、泡だて器でなめらかになるまで混ぜ、Aを加える。4器に②、ツナ、③を入れ、キユーピー ディフェで線描きし、パン粉と粉チーズを散らし、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。
調理時間:約15分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1まぐろはひと口大の角切りにし、塩をして、小麦粉をまぶす。2キャベツは食べやすい大きさのざく切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。れんこんは皮をむいてひと口大の乱切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカはひと口大の乱切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①の両面に焼き色をつける。②を加え、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約376kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1オーブンは230℃に予熱する。2じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。3トマトは大きめのざく切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。4塩さばは食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、バジルソース大さじ2を加えて漬け込む。5耐熱容器に②を敷き、③と④を彩りよく盛りつけ、230℃に予熱したオーブンで、約15分、塩さばに焼き目がつくまで焼く。オーブンから取り出し、熱いうちにちぎったモッツァレラチーズを間に入れこみ、バジルソースをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。 2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3赤・黄パプリカは乱切りにする。セロリは筋を取り、スティック状に切る。4器に①～③とセロリの葉を盛りつけ、別の器に入れた平飼い卵マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約272kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1れんこんは皮をむいて厚さ5mmに切り、水にさらして水気をきる。かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。鶏もも肉はひと口大に切って、塩・こしょうをする。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。3ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2加熱して水にとり、水気をきる。4器に②、③、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークなどでつぶす。牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。2ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは厚さ5mmに2枚輪切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。にんじん、ハム
調理時間:約20分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1【生地を作る】ボウルに卵を割り、和風だし汁を入れ、泡立て器で混ぜる。小麦粉を2、3回に分けて入れ、Aを加え、粉っぽさがなくなるまで、混ぜ合わせる。2【具材を用意する】ハムは1cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、粗みじん切りにする。 3【焼く】ホットプレートを中温にして油をひき、①を穴の半分まで流し入れる。②、ツナ、コーン、ピザ用チーズをお好みでのせ、①をあふれるまで流し入れる。竹串などであふれた生地を鉄板の周囲をなぞって切り
調理時間:約20分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1豚もも肉は食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。ボウルに入れ、ドレッシング大さじ3に約10分漬け込む。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3ミニトマトとゆで卵は半分に切る。4フライパンに油をひかずに熱し、①を入れて両面焼き、①の残りのドレッシングを入れてからめて焼く。5器に半量の千切りキャベツを敷き、②～④とミックスビーンズを盛りつけ、残りのドレッシングをかける。同様にもう一皿作る。
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。2皮をむいたAとBはスティック状に切る。3グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分にし、ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。4器にマヨネーズ各大さじ2を入れ、C、細かく刻んだD、Eをそれぞれ加えて混ぜ合わせ、ディップソースを作る。5器に①、②、ミニトマトを盛りつけ、③
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ミニカボチャは水で洗ってラップで包み、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、上部を切り取ってワタと種を取り、中身をくり抜く。2フランスパンは食べやすい大きさに切る。3ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは1cm角の拍子木切りにする。耐熱容器に入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。4鍋にAと①の中身を入れて火にかけ、塩・こしょうで味をととのえる。5①の器に④を入れ、②と③を添える。
調理時間:約20分 カロリー:約690kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ボウルにAを入れて混ぜる。2キャベツは細切りにし、天かすと一緒に①に入れて混ぜる。3フライパンに油をひいて熱し、②の半量を流し入れて焼く。同様にもう1枚焼く。4トマトは2cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分けてさらに小さく切り、ラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱して水にとり、水気をきる。ゆで卵は粗いみじん切りにする。5④をマヨネーズで和える。6貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。7器に③を盛りつけ、お好み焼きソースをぬり⑤をのせ、⑥を飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約639kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1にんじんは皮をむき、薄い輪切りにして型抜きする。 じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。2ブロッコリーは小房に分ける。ソーセージは斜め切りにする。3黄パプリカは乱切りにする。4①を耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。5フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を炒める。しんなりしてきたら③と④を入れてさらに炒め、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。6器に⑤を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは長さ4cm、幅1cmのスティック状に切る。2①にラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3ヤングコーンは縦半に切り、さらに長さ半分に切る。4鶏もも肉はひと口大に切り、Aを混ぜ合わせた衣を薄くつけ、180度に熱した油で揚げる。5器に①～④を入れ、ドレッシングをかけて和える。
調理時間:約20分 カロリー:約488kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1かぼちゃはワタと種を取り、1.5cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、1cm角の拍子木切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。2①をぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3鍋にAを入れてチーズが溶けるまで火にかけ、塩・こしょうで味をととのえる。4器に②と食べやすい大きさに切ったフランスパンを盛りつけ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鮭は塩・こしょうをしてしばらくおく。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で約30秒加熱して水にとり、水気をきる。3Aを混ぜ合わせる。4アルミホイルに薄く油(分量外)をぬって①をのせ、③をぬり、オーブントースターで約8分、鮭に火が通るまで焼く。5④のアルミホイルをはずして器に盛りつけ
調理時間:約20分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鶏ささみは筋を取って斜め4等分に切り、塩・こしょうをし、片栗粉をまぶす。2ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(500W)で約1分加熱して水にとり、水気をきる。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。3キユーピー ディフェとケチャップを混ぜ合わせ、オーロラソースを作る。4アルミホイルを2枚重ね、①と②をのせ、包む。同様にもう一つ作る。5オーブントースターで約15分焼き、③をかけ、くし形切りにしたレモンを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1絹ごし豆腐とプレーンヨーグルトは水きりし、泡だて器でよく混ぜ、合わせみそを加えて混ぜる。2なすは縦半分に切り、中身をスプーンでくり抜く。3にんにくはみじん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。4フライパンを熱し、③と②のくり抜いたなすの中身を炒める。5ミニトマトは半分に切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ブロッコリーは小房に分ける。6②をアルミホイルにのせて、④を入れて①を流し入れ、⑤をのせる。粉チーズを散らしてキユーピー ディフェで線描きし、オーブントースター
調理時間:約10分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1大根は皮をむき、1cm角のスティック状に切る。かぶは茎を少し残して皮をむき、6等分のくし形切りにする。ブロッコリーはラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱して水にとり、水気をきる。2玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。3小さい鍋にオリーブ油を熱し、②とアンチョビーを炒め、キユーピー ディフェを加えてよく混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。4器に①とミニトマトを盛りつけ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
