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「ブロッコリー」 の検索結果： 3533 件中 （541 - 560）
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1たこはぶつ切りにする。枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。2じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れる。小房に分けたブロッコリーを加え、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3ボウルに①、②、レモン汁を入れ、バジルソースで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ブロッコリーは小房に分ける。2ベーコンは1.5cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで、カリカリになるまで焼く。3②と同じフライパンに油をひいて熱し、①を焼き目がつくまで焼く。4器にベビーリーフを敷き、②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2黄パプリカは、星形で型抜きをする。ミニトマトは半分に切る。3えびは殻をむいて背ワタを取って洗い、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。4器に入れたマヨネーズを中央に置き、周りを囲むように①をリース状に盛りつけ、②と③を飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、1cmの角切りにする。じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにして水にさらす。2塩を加えた熱湯で①をゆでて、水気をきる。3ベーコンは1cmの角切りにし、フライパンで油をひかずにこんがり焼く。4器に②、③、コーン、ミックスビーンズを盛りつけ、混ぜ合わせて、キユーピーハーフで線描きをし、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。プロセスチーズは1cmの角切りにする。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2赤・黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。皮をむいたにんじんと筋を取ったセロリは細切りにする。3サニーレタスとプリーツレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4器に③とベビーリーフを敷き、①と②を盛りつけ、キユーピー ディフェで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは横に8mm幅に切る。3器に①、②、ゆでえびを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2赤・黄パプリカは星形で型抜きをする。残りで口を作る。3①にスライスチーズとのりで目をつけ、②の口をつける。うずら卵2個にのりで顔をつける。残りのうずら卵は縦半分に切り、のりで十字架をつける。4器に③と②の星形を盛りつけ、ドレッシングを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルに①、コーン、汁気をきったツナを入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルにごま和え用とマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。3①を②で和える。
調理時間:約5分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、マスタードで和える。2耐熱器に①を盛りつけ、マヨネーズで線描きしオーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2耐熱容器に①を並べ、タルタルソースをしぼり、粉チーズをかけてオーブントースターでこんがりと焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2ゆで卵は食べやすい大きさに切る。3ボウルに1、2、ゆでえびを入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2プロセスチーズは1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、かつお節を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2木綿豆腐は水きりをし、大きめにくずす。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2トマトはひと口大に切る。3ボウルに①、②、ツナを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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(1)豆腐はキッチンペーパーに包んで重石をのせ、水きりをする。(2)大根は厚めのいちょう切りにし、にんじんは半月切りにする。ごぼうはささがきにして水にさらして水気をきる。しいたけは軸を取って薄切りにする。(3)里いもは厚めの半月切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは斜め薄切りにして水にさらして水気をきる。こんにゃくは小さくちぎり、油揚げは短冊切りにする。(4)鍋にごま油を熱し、(2)の大根・にんじん・ごぼう・しいたけ、(3)の里いも・こんにゃく・油揚げを入れてサッと
カロリー:約117kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむき、薄切りにする。玉ねぎは縦薄切りに、マッシュルーム、にんにくはそれぞれ薄切りにする。2.フライパンにスパゲッティを半分に折って入れ、水2と1/2カップを注いで強めの中火にかける。1を加えて7～8分煮る。3.汁けが1/3量くらいになったらさば水煮缶を缶汁ごと加える。ピザ用チーズ、牛乳大さじ4、カレー粉小さじ2、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、混ぜる。
さば水煮缶…1缶(約180g)ピザ用チーズ…60g牛乳…大さじ4 カロリー:約661kcal レタスクラブ
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[[ブロッコリ|rid=4195]]は弁当箱に詰めやすい大きさに切る。ツナは油を軽くきる。フライパンにサラダ油を熱し、[[ブロッコリ|rid=4195]]と[[レンジにんじん|rid=4193]]を炒める。ツナを加えたら、しょうゆ、砂糖・こしょうを加え、サッとからめる。
・ゆでブロッコリ 30g・ツナ 10～20g・レンジにんじん 10g・サラダ油 少々・しょうゆ 小さじ1/4・砂糖 少々・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房にわける。きのこは食べやすい大きさに切る。(エリンギは長さを半分に切り、縦に4〜6等分に切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。しいたけは四つ割りにする。)にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。にんにくの香りが出てきたら、ブロッコリーを入れて中火で炒め、油が全体に回ったら、きのこ類を入れて混ぜる。とりささみ瀬戸内レモンを汁ごと加え、ふたをして2分程蒸し焼きにする。ふたを取り、醤油を回しかける。黒こしょう
調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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