ブロッコリーを使うレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ブロッコリー」 の検索結果： 3499 件中 （701 - 720）
|
ブロッコリは小房に切り分ける。しょうがは好みの型で抜く。大正えびは尾の部分を残して殻をむき、尾の先端を切って中の水をしごき出す。背開きにし、背ワタを取る。中華なべにサラダ油大さじ2を入れて熱し、よくなじませる。ブロッコリを入れていため、塩小さじ1/2と水カップ1を加えてふたをする。しんなりとしたらざるに上げて水をきる。同じなべにスープを入れて煮立て、**3**のブロッコリを戻し入れてサッと一煮立ちさせ、水けをきる。**2**のえびに卵白とかたくり粉適量をまぶし、中温(170
調理時間:約20分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ベーコンは拍子木切りにする。2鍋に①と水を入れて、アクを取りながら弱火で煮る。3ブロッコリーがやわらかくなったら、牛乳とチャウダーの素を加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけて、黒こしょうをふる。
エネルギー 517kcal たんぱく質 13.4g 脂質 20.6g 炭水化物 67.6g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 32g 調理時間:約15分 カロリー:約517kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
魚に塩こしょうをする。ブロッコリーは一口大に切る。耐熱容器に①を入れて、ラップをしてレンジにかける。(目安:600W、3～4分)ドレッシングをかけて出来上がり!
材料(2人前)白身魚80g×2切ブロッコリー1/2個塩・こしょう少々【ピエトロ×TANITA】 pietro daily plus ドレッシング 黒酢&雑穀大さじ2 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
|
|---|
|
1 ブロッコリーは小房に分け熱湯でゆで、水気をよくきる。ゆでたこは一口大にそぎ切りにする。2 ①と(a)を混ぜ合わせ、お好みで黒こしょうを振る。お好みで酢やワインビネガーを少量加えても美味しくいただけます。
ゆでたこ 足1本ブロッコリー 100g(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ1オリーブオイル 小さじ2黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
(1)ブロッコリー、しめじは小房に分ける。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。(2)粗熱を取り、Aであえる。
ブロッコリー 30gしめじ 30gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1Aしょうゆ 少々A「ほんだし」 少々A削り節 適量 カロリー:約53kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1耐熱ボウルにお湯300mlを入れ、添付の粉末調味料2袋としょうゆを加えて混ぜる。21にこうや豆腐、ブロッコリー、しめじを入れ、かつおぶしをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で8分加熱する。
しまじろうのなかよしこうや豆腐1袋お湯300mlブロッコリー(冷凍)100gしめじ100gかつおぶし3gしょうゆ小さじ1 カロリー:約85kcal 塩分:約0.9g 旭松食品 レシピ
|
|---|
|
1.ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けて、茹でる。 2.鍋に水とスキムミルクを入れてよく混ぜる。火にかけて温め、スライスチーズを加えて溶かし、こしょうで味をととのえる。 3.器に 1) を盛って、 2) をかける。
スライスチーズ(7枚入り) 3枚北海道スキムミルク 大さじ3(18g)ブロッコリー 50gカリフラワー 50g水 100ml粗挽き黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約0.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
[1] ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の皮をむき、いちょう切りにする。[2] 耐熱容器に[1]を入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で2分30加熱する。[3] しっかり水けをきった[2]にを加えてあえる。
ブロッコリー 1/2株、、すりごま 大さじ2、砂糖 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1/2 カロリー:約75kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の硬い部分を削ぎ落して短冊切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。水けをきり粗熱を取る。[2] [1]に、ツナ缶(油ごと)とを加えてあえる。※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。
ブロッコリー 1株(正味250g)、ツナ缶 1缶(70g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約159kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩ゆでする。ゆで卵は殻をむいて4つ切りにする。マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜ合わせる。食パンに(2)を塗って、(1)ととろけるチーズをのせ、トーストしてできあがり。
材料2人分 超熟 6枚スライス2枚 ブロッコリー1/3株 ゆで卵1個 とろけるチーズ1枚 マヨネーズ小さじ1 塩少々 こしょう少々 カロリー:約270kcal Pascoのレシピ
|
|---|
|
ブロッコリは小房に分け、茎の堅い部分は皮をむいて短冊形に切る。塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、ざるに上げて冷ます。ボウルに【A】を合わせ、[[ひじきの柚子こしょう風味|rid=2972]]、ブロッコリをあえる。
・ひじきの柚子こしょう風味 ・ブロッコリ 1/4コ・ひき割り納豆 1パック・しょうゆ 大さじ1・酢 小さじ1・豆板醤 少々・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約86kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
したブロッコリーを加えてざっくりと混ぜ、塩・こしょう(分量外)をして盛りつけます。
米3カップにんじん150g玉ねぎ1/2個にんにく1/2かけおつまみアーモンド70gサラダ油大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2ブロッコリー100gバター20gA水2と3/4カップヤマサ昆布つゆ大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
小さめの鍋に水約1リットルを入れ、ふたをして強火にかける。帆立て貝柱は深さのある器に入れ、【下味】の材料をふってからめる。たまねぎは横に3～4mm幅に切る。ブロッコリーは小房に分け、大きいものはさらに縦2～4等分に切る。**1**の鍋の湯が沸騰したらふたを取り、塩小さじ2、ショートパスタの順に入れて、袋の表示時間どおりにタイマーをスタートさせる。1～2分間したら、強めの中火にし、時々混ぜながらゆでる。小さめのフライパンにバター大さじ1を中火で溶かし、たまねぎを入れて炒める
調理時間:約35分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1玉ねぎはみじん切りにし耐熱容器に入れバターをのせ、ラップをかけ電子レンジで3分程加熱し冷ましておく。2ブロッコリーは小房に分け、芯は皮をむき小さく切り、水をくぐらせラップをし、電子レンジﾞで2~3分加熱し、冷ましておく。3ひき肉に①、塩、こしょう、卵を入れ、粘りが出るまで混ぜ、さらに②を加え、軽く混ぜ、成形する。4フライパンにサラダ油を熱し、③を並べ両面焼き、水を加え蓋をし5分蒸し焼きにして皿に盛り付ける。5肉汁の残っているフライパンに、ウスターソース、トマトケチャップ
調理時間:約20分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1しめじは石づきを切り小房に、ブロッコリーは小房に切り分ける。2スパゲティを塩を加えたたっぷりの湯に入れ、茹で上がる3分前に①を加え、一緒にザルにあけて皿に盛る。3「国産野菜で作ったミートソース」を温め②にかける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2～3人分)カゴメ国産野菜で作ったミートソース1缶ブロッコリー1/2株しめじ1パックスパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分 調理時間:約10分 カロリー:約471kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1 卵はかぶるくらいの水に入れて中火にかけ、沸騰したら火を少し弱め、12分ゆでます。すぐに水にとって冷し、殻をむいて半分に切ります。 2 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて縦薄切りにします。耐熱皿にのせて酒をふりかけ、ラップをして電子レンジ強に約4分かけます。 3 もどした椎茸は軸を除いて4等分に切ります。長ねぎは縦半分に切って1cm幅の斜め切りにし、にんにくは薄切りにします。 4 合わせ調味料の材料を混ぜます。衣の片栗粉を水で溶いておきます。 5 中華鍋に揚げ油
調理時間:約3分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ブロッコリーは固い根元を切り落とし、茎ごと長めの小房に分ける。塩少々を加えた熱湯で、やわらかくなるまで2～3分ゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、水気をふく。 2 マッシュルームは石づきを切り落として縦半分に切り、火の通りがよくなるように軸に1本切り込みを入れる。にんにくは縦半分に切り、芯を除いて薄切りにする。 3 かきは塩水の中で洗って汚れを落とし、流水で洗って水気をしっかりふく。焼く直前に小麦粉を薄くまぶす。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1を強火で熱してかきを並べ
調理時間:約3分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1.ブロッコリーは小房に分ける。ピーマンは縦半分に切り、玉ねぎ、にんにくとともにみじん切りにする。トマトは2cm角に切る。スープの材料は混ぜる。手羽中は全体に塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、手羽中を皮目を下にして並べる。途中上下を返しながら、約2分、全体にこんがりと焼き色がつくまで焼く。酒大さじ1をふり、いったん取り出す。3.フライパンにオリーブ油大さじ1を足して中火で熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、トマト
カロリー:約472kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
|
|---|
|
1.スパゲッティは袋の表示時間どおりに茹でる。 2.ブロッコリーは小房に分け、スパゲッティの茹であがる少し前に入れて一緒に茹でる。 3.フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたらえびを加えて火を強め、白ワインを加える。 4.火を止めて【A】とスパゲッティの茹で汁(大さじ2)を入れて混ぜ合わせ、湯をきった1)を加えてからめる。 5.塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り、お好みで黒こしょう、バジルを添える。
スパゲッティ 160gむきえび 6尾 調理時間:約20分 カロリー:約725kcal 塩分:約2.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて1cmの角切りにし、ラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。ハムは1cmの角切りにする。2ボウルにAを混ぜ合わせる。3②にコーン、ブロッコリーの茎、ハムを加えて混ぜる。4オーブンシートを敷いた型に③を流し入れ、表面に①のブロッコリーの房と半分に切ったミニトマトを飾り、180℃に予熱しておいたオーブンで約30分焼く。5粗熱がとれたら型からはずす。
エネルギー 276kcal たんぱく質 7.5g 脂質 12.8g 調理時間:約45分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
