ポタージュのレシピ（18ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	カレー風味のパスタサラダショートパスタ 75g玉ねぎ 1/8個(15g)にんじん 1/8本(15g)ツナ缶 20gホールコーン缶 15gA牛乳 130mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋A「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1Aカレー粉小さじ1/2パセリのみじん切り少々カロリー:約554kcal　味の素　レシピ大百科

ショートパスタ 75g玉ねぎ 1/8個(15g)にんじん 1/8本(15g)ツナ缶 20gホールコーン缶 15gA牛乳 130mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋A「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1Aカレー粉小さじ1/2パセリのみじん切り少々
カロリー:約554kcal　

味の素　レシピ大百科

	じゃがいもの冷製パスタ (4)器に盛り、オリーブオイルをかけ、バジルの葉を飾る。スパゲッティ 90g生ハム 2枚きゅうり 1/3本トマト 1/6個A牛乳 150mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」大さじ1バジルの葉適量カロリー:約664kcal　味の素　レシピ大百科

じゃがいもの冷製パスタ

(4)器に盛り、オリーブオイルをかけ、バジルの葉を飾る。
スパゲッティ 90g生ハム 2枚きゅうり 1/3本トマト 1/6個A牛乳 150mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」大さじ1バジルの葉適量
カロリー:約664kcal　

味の素　レシピ大百科

	かぼちゃのパウンドケーキ (4)パウンド型に(2)を流し入れ、真ん中をくぼませる。(5)160℃のオーブンで40分ほど焼く。薄力粉・ふるっておく 100g「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 2袋バター(食塩不使用) 100g砂糖 100g溶き卵 2個分カロリー:約442kcal　味の素　レシピ大百科

	レモンカード 3.を泡だて器でかき混ぜながら、2.の卵を少しずつ回し入れ、しっかり混ざったら、再びラップをして20〜30秒加熱する。 4.の表面が白く膨らんだらレンジから出し、よく混ぜる。これを2〜3回繰り返し、(ポタージュ程度の)とろみがついたら、保存容器に入れ、荒熱がとれたら、冷蔵庫で保存する。材料(作りやすい分量) 卵1個レモン汁60cc(レモン2個分)砂糖70g無塩バター50gレモンの皮適量調理時間:約15分　 TAKAKIBAKERY レシピ

レモンカード

3.を泡だて器でかき混ぜながら、2.の卵を少しずつ回し入れ、しっかり混ざったら、再びラップをして20〜30秒加熱する。 4.の表面が白く膨らんだらレンジから出し、よく混ぜる。これを2〜3回繰り返し、(ポタージュ程度の)とろみがついたら、保存容器に入れ、荒熱がとれたら、冷蔵庫で保存する。
材料(作りやすい分量) 卵1個レモン汁60cc(レモン2個分)砂糖70g無塩バター50gレモンの皮適量
調理時間:約15分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	豆腐で作るふわふわシュクシャカお好みでパンを添えてお召し上がりください。木綿豆腐 1/6丁ミニトマト 2個ウインナーソーセージ 1本卵 1個「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ* 1袋熱湯 150mlスライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚「瀬戸のほんじお」・好みで少々こしょう・好みで少々「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1パセリのみじん切り・好みで適量カロリー:約336kcal　味の素　レシピ大百科

豆腐で作るふわふわシュクシャカ

*お好みでパンを添えてお召し上がりください。
木綿豆腐 1/6丁ミニトマト 2個ウインナーソーセージ 1本卵 1個「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋熱湯 150mlスライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚「瀬戸のほんじお」・好みで少々こしょう・好みで少々「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1パセリのみじん切り・好みで適量
カロリー:約336kcal　

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	トマトスープ　クリスマスアレンジ調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。食パンを星型で抜いて飾るのもおすすめです。「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋熱湯 150mlバゲット 1cm生クリーム・6分立てにしたもの適量ブラックオリーブ適量ミニトマト適量タイム・など好みのハーブ適量ピンクペッパー適量カロリー:約149kcal　味の素　レシピ大百科

トマトスープ　クリスマスアレンジ

*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。 *食パンを星型で抜いて飾るのもおすすめです。
「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋熱湯 150mlバゲット 1cm生クリーム・6分立てにしたもの適量ブラックオリーブ適量ミニトマト適量タイム・など好みのハーブ適量ピンクペッパー適量
カロリー:約149kcal　

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	おいしい低脂質カレー　シーフード冷凍シーフードミックス 90gパプリカ(赤)・正味 30g玉ねぎ・正味 20gA水 1/2カップAカレー粉小さじ2・1/2(5g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 1g豆乳(無調整) 1/2カップ「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋ご飯 200g カロリー:約517kcal　味の素　レシピ大百科

おいしい低脂質カレー　シーフード

冷凍シーフードミックス 90gパプリカ(赤)・正味 30g玉ねぎ・正味 20gA水 1/2カップAカレー粉小さじ2・1/2(5g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 1g豆乳(無調整) 1/2カップ「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋ご飯 200g
カロリー:約517kcal　

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	おいしい低脂質カレー　サグチキン(ほうれん草&チキン) 鶏ささ身 80gブロッコリー・正味 30gAおろし玉ねぎ 50gAおろしにんにく少々Aおろししょうが少々A水 3/4カップAプレーンヨーグルト大さじ3Aカレー粉小さじ2・1/2(5g)A「Cook Do」オイスターソース小さじ1「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋ご飯 200g カロリー:約530kcal　味の素　レシピ大百科

おいしい低脂質カレー　サグチキン(ほうれん草&チキン)

鶏ささ身 80gブロッコリー・正味 30gAおろし玉ねぎ 50gAおろしにんにく少々Aおろししょうが少々A水 3/4カップAプレーンヨーグルト大さじ3Aカレー粉小さじ2・1/2(5g)A「Cook Do」オイスターソース小さじ1「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋ご飯 200g
カロリー:約530kcal　

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	スモークサーモンとモッツァレラのパスタスパゲッティ 100gスモークサーモンの薄切り 60gモッツァレラチーズ 60gA牛乳 120mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 2袋「瀬戸のほんじお」適量黒こしょう少々B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2Bレモン汁小さじ2牛乳 120ml カロリー:約580kcal　味の素　レシピ大百科

スモークサーモンとモッツァレラのパスタ

スパゲッティ 100gスモークサーモンの薄切り 60gモッツァレラチーズ 60gA牛乳 120mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 2袋「瀬戸のほんじお」適量黒こしょう少々B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2Bレモン汁小さじ2牛乳 120ml
カロリー:約580kcal　

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	トマトの冷製スープかけごはんご飯 1杯(茶碗)(120g)A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1A黒こしょう少々「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋熱湯 150mlきゅうり 10gパプリカ(赤) 10gセロリ 10gBにんにくのすりおろし少々B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1B「瀬戸のほんじお」少々カロリー:約509kcal　味の素　レシピ大百科

トマトの冷製スープかけごはん

ご飯 1杯(茶碗)(120g)A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1A黒こしょう少々「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋熱湯 150mlきゅうり 10gパプリカ(赤) 10gセロリ 10gBにんにくのすりおろし少々B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1B「瀬戸のほんじお」少々
カロリー:約509kcal　

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	焼かないパンプリン (5)(4)のパンプリンにバニラアイスクリーム、ミントの葉を飾る。食パン8枚切り 1枚A牛乳 150mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋A砂糖小さじ1B湯大さじ1B粉ゼラチン 1/2袋(2.5g)バニラアイスクリーム大さじ1ミントの葉 1枚カロリー:約315kcal　味の素　レシピ大百科

焼かないパンプリン

(5)(4)のパンプリンにバニラアイスクリーム、ミントの葉を飾る。
食パン8枚切り 1枚A牛乳 150mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋A砂糖小さじ1B湯大さじ1B粉ゼラチン 1/2袋(2.5g)バニラアイスクリーム大さじ1ミントの葉 1枚
カロリー:約315kcal　

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	お手軽ポタージュキッシュ (3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコン・ほうれん草を順に入れて炒め、(2)に加えて冷ます。(4)粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜ合わせ、タルトカップに流し入れ、200℃に温めたオーブンで約15分焼く。「クノールカップスープ」ポタージュ 1袋熱湯 3/4カップベーコン 60gほうれん草 100gAパルメザンチーズ大さじ4A溶き卵 1個分A生クリーム 1/4カップタルトカップ・市販品･直径15cm 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2 カロリー:約321kcal　味の素　レシピ大百科

お手軽ポタージュキッシュ

(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコン・ほうれん草を順に入れて炒め、(2)に加えて冷ます。(4)粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜ合わせ、タルトカップに流し入れ、200℃に温めたオーブンで約15分焼く。
「クノールカップスープ」ポタージュ 1袋熱湯 3/4カップベーコン 60gほうれん草 100gAパルメザンチーズ大さじ4A溶き卵 1個分A生クリーム 1/4カップタルトカップ・市販品･直径15cm 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
カロリー:約321kcal　

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	南瓜とほうれん草のクリームパスタ　カレー風味 (3)フライパンに水、「クノールスープ」を入れ、Aを加えてひと煮立ちさせる。(2)のスパゲッティ、(1)の粗びきウィンナーソーセージ・かぼちゃ・ほうれん草を加えて合わせる。「クノールスープ」ポタージュ 1/2袋水 1・1/2カップ粗びきウインナーソーセージ 6本かぼちゃ 1/8個ほうれん草 1/2束A牛乳 1・1/2カップAカレー粉小さじ1/2スパゲッティ 180g カロリー:約706kcal　味の素　レシピ大百科

南瓜とほうれん草のクリームパスタ　カレー風味

(3)フライパンに水、「クノールスープ」を入れ、Aを加えてひと煮立ちさせる。(2)のスパゲッティ、(1)の粗びきウィンナーソーセージ・かぼちゃ・ほうれん草を加えて合わせる。
「クノールスープ」ポタージュ 1/2袋水 1・1/2カップ粗びきウインナーソーセージ 6本かぼちゃ 1/8個ほうれん草 1/2束A牛乳 1・1/2カップAカレー粉小さじ1/2スパゲッティ 180g
カロリー:約706kcal　

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	おいしい低脂質カレー　パンプキン&チキン鶏むねひき肉 50gほうれん草・正味 50gAおろし玉ねぎ 50gAおろしにんにく少々Aおろししょうが少々A水 3/4カップAカレー粉小さじ2・1/2(5g)A「丸鶏がらスープ」小さじ1「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋ご飯 200g カロリー:約492kcal　味の素　レシピ大百科

おいしい低脂質カレー　パンプキン&チキン

鶏むねひき肉 50gほうれん草・正味 50gAおろし玉ねぎ 50gAおろしにんにく少々Aおろししょうが少々A水 3/4カップAカレー粉小さじ2・1/2(5g)A「丸鶏がらスープ」小さじ1「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋ご飯 200g
カロリー:約492kcal　

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	きのこリゾット　ベーコンきのこマスタードソテー添え (4)皿に盛り、(2)をのせ、好みでローズマリーを飾る。調理時時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。ご飯 80g「クノールカップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ* 1袋熱湯 100mlエリンギ 1/2本しめじ 1/4パックまいたけ 1/4パック厚切りベーコン 2枚粒マスタード小さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2ローズマリー・好みで適量カロリー:約435kcal　味の素　レシピ大百科

きのこリゾット　ベーコンきのこマスタードソテー添え

(4)皿に盛り、(2)をのせ、好みでローズマリーを飾る。*調理時時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
ご飯 80g「クノールカップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 1袋熱湯 100mlエリンギ 1/2本しめじ 1/4パックまいたけ 1/4パック厚切りベーコン 2枚粒マスタード小さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2ローズマリー・好みで適量
カロリー:約435kcal　

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	オリーブオイル仕立てのコーンムース (4)(3)の型をはずして好みの大きさに切り、(1)のハムと交互に並べて器に盛り、Bをかけ、ベビーリーフを添える。 A牛乳 130mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋薄切りハム 4枚水大さじ1粉ゼラチン 2.5gB「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2B粗びき黒こしょう少々ベビーリーフ 5g カロリー:約161kcal　味の素　レシピ大百科

オリーブオイル仕立てのコーンムース

(4)(3)の型をはずして好みの大きさに切り、(1)のハムと交互に並べて器に盛り、Bをかけ、ベビーリーフを添える。
A牛乳 130mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ 1袋薄切りハム 4枚水大さじ1粉ゼラチン 2.5gB「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2B粗びき黒こしょう少々ベビーリーフ 5g
カロリー:約161kcal　

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	じゃがいものカップレアチーズケーキ (1)の器に等分に流し入れ、冷蔵庫で3～4時間冷やし固める(時間外)。クリームチーズ 150g砂糖小さじ2A牛乳 130mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋B水大さじ1B粉ゼラチン 1/2袋ビスケット 2枚カロリー:約183kcal　味の素　レシピ大百科

じゃがいものカップレアチーズケーキ

(1)の器に等分に流し入れ、冷蔵庫で3～4時間冷やし固める(時間外)。
クリームチーズ 150g砂糖小さじ2A牛乳 130mlA「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋B水大さじ1B粉ゼラチン 1/2袋ビスケット 2枚
カロリー:約183kcal　

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	スープのバーニャカウダ風サラダトマト 1/4個(40g)きゅうり 1/3本(30g)パプリカ(赤) 1/4個(30g)オクラ 2本ベビーリーフ適量にんにく 1/2かけA牛乳 130mlAアンチョビ・みじん切り 1枚A「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1粗びき黒こしょう少々カロリー:約304kcal　味の素　レシピ大百科

スープのバーニャカウダ風サラダ

トマト 1/4個(40g)きゅうり 1/3本(30g)パプリカ(赤) 1/4個(30g)オクラ 2本ベビーリーフ適量にんにく 1/2かけA牛乳 130mlAアンチョビ・みじん切り 1枚A「クノールカップスープ」牛乳でつくるじゃがいものポタージュ 1袋「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1粗びき黒こしょう少々
カロリー:約304kcal　

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	栗きんとん湯を捨て、もう一度ヒタヒタの湯でやわらかくなるまで中火でフタをして20～30分ほど煮る。(3)ゆで汁を鍋にカップ1/4ほど残して、鍋の中で(2)のさつまいもをマッシャーでつぶす。(4)Aを加え弱火にかけて、ポタージュ状になるまで木ベラで練り混ぜながら2～3分煮る。(5)濃度がついてきたら、栗の甘露煮を加えて、弱火で栗が温まるまで2～3分煮る。さつまいも・正味 1本(300g)栗の甘露煮 12粒A水 1/2カップA栗の甘露煮シロップ大さじ7A砂糖大さじ5Aみりん大さじ2A「瀬戸のほんじお」少々カロリー:約331kcal　味の素　レシピ大百科

栗きんとん

湯を捨て、もう一度ヒタヒタの湯でやわらかくなるまで中火でフタをして20～30分ほど煮る。(3)ゆで汁を鍋にカップ1/4ほど残して、鍋の中で(2)のさつまいもをマッシャーでつぶす。(4)Aを加え弱火にかけて、ポタージュ状になるまで木ベラで練り混ぜながら2～3分煮る。(5)濃度がついてきたら、栗の甘露煮を加えて、弱火で栗が温まるまで2～3分煮る。
さつまいも・正味 1本(300g)栗の甘露煮 12粒A水 1/2カップA栗の甘露煮シロップ大さじ7A砂糖大さじ5Aみりん大さじ2A「瀬戸のほんじお」少々
カロリー:約331kcal　

味の素　レシピ大百科

	おいしい低脂質カレー　さばさば水煮缶 60gほうれん草・正味 50gパプリカ(赤)・正味 30gAおろし玉ねぎ 100gA水 1/4カップAカレー粉小さじ2・1/2(5g)「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 1袋ご飯 200g カロリー:約540kcal　味の素　レシピ大百科

野菜

肉

魚

常備品