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【A】を混ぜて全体にかけ、パン粉、粉チーズをふりかける。オーブントースターに**2**を入れ、表面に焼き色がつくまで5~6分間焼く。
・ハム 4枚・かぼちゃ 1/4コ・マヨネーズ 大さじ3・プレーンヨーグルト 大さじ3・塩 少々・こしょう 少々・生パン粉 大さじ1・粉チーズ 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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柔らかくなるまで8分間ほどゆで、湯をきる。ボウルに入れ、マッシャーでつぶす。粗熱が取れたら【A】と**2**の数の子を加えてよく混ぜる。
・数の子 1本・じゃがいも 1コ・マヨネーズ 大さじ1・紫たまねぎ 小さじ1・青じそ 2枚分・砂糖 小さじ1/2・塩 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは薄い輪切りにして別のボウルに入れ、塩をふってまぶし、10~15分間おく。しんなりしたら水で洗い、水けを絞る。**2**のボウルに入れ、【A】を加えて混ぜる。
・かぼちゃ 1/4コ・きゅうり 1本・マヨネーズ 大さじ2・生クリーム 大さじ2~3・塩 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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パンに切り目を入れてマスタードを塗り、STEP3、STEP4をはさむ。好みでスタッフドオリーブを添える。
卵1個むきえび40g小松菜40g植物油少々塩・こしょう少々マスタード少々ロールパン2個スタッフドオリーブ適宜Aマヨネーズ小さじ1/2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに切り干し大根とツナ缶、Aを加えて混ぜる。豆苗を入れた器にSTEP2をそれぞれ盛りつける。
切干大根(乾)15gツナ缶(水煮)1缶豆苗1/2袋(100g)Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ1と1/2マヨネーズ大さじ1白いりごま大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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油を熱して中火でこんがりソテーする。Aを混ぜ、STEP1・STEP2・コーンを和える。器に盛り、お好みで刻みパセリを散らす。
さつまいも200gウインナー80gコーン40gAマヨネーズ大さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1油少々パセリ適宜 調理時間:約15分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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【ドレッシング】を回しかけてから、[[カリカリパン粉|rid=17418]]をふる。
・レタス 1/2コ・きゅうり 1本・ラディッシュ 2~3コ・スナップえんどう 8本・マヨネーズ 100g・白ワインビネガー 大さじ2・牛乳 カップ1/4・粉チーズ 大さじ2・塩 小さじ1/3・砂糖 少々・カリカリパン粉 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜ、じゃがいも、ツナを加えてよくあえる。
・ツナ 1缶・じゃがいも 2コ・塩 少々・こしょう 少々・カレー粉 小さじ1/2・マヨネーズ カップ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜ、大豆、ゆで卵、きゅうりを加えてよくあえる。
・大豆 約2/3缶・卵 2コ・きゅうり 1本・塩 小さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・マヨネーズ 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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器に**1**、**2**を盛り、残りの【A】をかけ、**3**のアーモンドを散らす。
・かぼちゃ 200g・ブロッコリー 1/4コ・プレーンヨーグルト 大さじ4・マヨネーズ 大さじ1・粒マスタード 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・スライスアーモンド 10g 調理時間:約20分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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【A】を合わせ、木の芽を加えて混ぜ、ソースをつくる。**2**の野菜を器に盛り、ソースをかける。
・グリーンアスパラガス 1ワ・にんじん 4cm・たまねぎ 1/2コ・木の芽 小さじ1・マヨネーズ 大さじ2・プレーンヨーグルト 大さじ2・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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