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かにかまぼこ、きゅうり、【A】を加え、混ぜ合わせる。器にグリーンカールを敷き、**4**を盛る。
・さつまいも 600g・かにかまぼこ 80g・きゅうり 1本・マヨネーズ 大さじ4・ごま油 大さじ1/2・マスタード 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/3・レモン汁 小さじ1・グリーンカール 3~4枚・塩 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【マヨビネグレットソース】の材料を入れて軽く合わせ、ハム、**1**、**2**を加えてあえる。
・れんこん 5cm・にんじん 1/5本・ハム 2枚・マヨネーズ 大さじ4・砂糖 小さじ1/2・米酢 小さじ1/2・しょうゆ 少々・いりごま 小さじ1・塩 ・酢 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**の鶏肉をそぎ切りにして器に盛り、**4**のソースと葉野菜を添える。
・鶏むね肉 2枚・酢 小さじ1・塩 小さじ1/2・きゅうり 1/4本・パプリカ 1/4コ・マヨネーズ 大さじ4・カレー粉 小さじ1/2・好みの葉野菜 適量・サラダ油 ・小麦粉 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約660kcal NHK みんなの今日の料理
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中火から弱火で2~3分間焼き、裏返して、さらに2~3分間、こんがりと色づくまで焼く。器に盛り、ポン酢しょうゆ、トマトケチャップを添える。
・もやし 1袋・さけ 1缶・卵 1コ・マヨネーズ 大さじ2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・ポン酢しょうゆ 適宜・トマトケチャップ 適宜・小麦粉 大さじ4・サラダ油 大さじ1~2 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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ラップを外して器に盛り、トマトケチャップをかける。
・ご飯 100g・ウインナーソーセージ 2本分・トマトケチャップ 30g・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 少々・パセリ 少々・卵 2コ・マヨネーズ 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・スライスチーズ 1枚・トマトケチャップ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約620kcal NHK みんなの今日の料理
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・グリーンアスパラガス 4本・鶏むね肉 1枚・たまねぎ 1コ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・酒 大さじ1/2・かたくり粉 大さじ1/2・にんにく 1/2かけ分・オイスターソース 大さじ1・マヨネーズ 大さじ2・しょうゆ 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、【A】、【B】 をそれぞれ混ぜて添える。
・ゴーヤー 1本・鶏ささ身 3本・小麦粉 カップ1・水 カップ1弱・カレー粉 小さじ1・塩 小さじ1/4・マヨネーズ 大さじ2・おろしわさび 適量・油 調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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**3**の油をきって器に盛り、好みでイタリアンパセリ少々(分量外)を添え、**2**をかける。
・鶏もも肉 1枚・梅塩麹 大さじ2・梅の塩麹漬け 1コ・ゆで卵 1コ・たまねぎ 20g・マヨネーズ 大さじ2・こしょう 少々・イタリアンパセリ 適量・揚げ油 ・かたくり粉 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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残りも同様に揚げる。器に盛り、【A】を混ぜたソースを添える。
・グリーンアスパラガス 2~3本・豚こま切れ肉 100g・小麦粉 適量・溶き卵 1コ分・生パン粉 適量・マヨネーズ 大さじ2・カレー粉 適量・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、「ヤマサ昆布ぽん酢」につけていただく。
豆腐(絹)300gごま油大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢適量Aツナ缶(オイルを切る)1缶万能ねぎ(小口切り)ひとつかみ片栗粉、薄力粉各大さじ2マヨネーズ大さじ1塩小さじ1/4しょうが(チューブ)3cm 調理時間:約12分 カロリー:約293kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉(ひれ)200g塩・こしょう少々小麦粉適量A卵(M玉)1個水大さじ1小麦粉大さじ3片栗粉大さじ2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ3~4Bマヨネーズ25gゆで玉子(みじん切り)25g玉ねぎ(みじん切り)15g砂糖ひとつまみ粗挽き胡椒少々
調理時間:約25分 カロリー:約348kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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器に盛り、そうめんを囲むようにきゅうりを乗せ、刻みのりをトッピングする。
そうめん1束(100g)きゅうり1/2本刻みのり適量ツナ缶1/2缶ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1マヨネーズ大さじ2わさび(チューブ)3~4cm砂糖小さじ1/3黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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器にベビーリーフとエンダイブを敷いて、フリットを盛り、あれば、中ざら糖をふって、食感にアクセントをつける。
・長芋 10cm・むきえび 10~12匹・卵白 1コ分・かたくり粉 大さじ1+1/2・マヨネーズ 大さじ4・砂糖 大さじ1・酢 小さじ1・ベビーリーフ 適量・エンダイブ 適量・中ざら糖 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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半分に折って、2等分に切る。
・食パン 4枚・卵 2コ・牛乳 カップ3/4・塩 小さじ1/3・ピザ用チーズ 30g・スモークサーモン 6枚・新たまねぎ 1/2コ・レタス 2枚・マヨネーズ 大さじ2・牛乳 小さじ2・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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ペンネを塩少々を入れた熱湯で堅め
・かにかまぼこ 200g・じゃがいも 2コ・小麦粉 適量・溶き卵 適量・パン粉 適量・ペンネ 8コ・キャベツ 適量・パセリ 適量・レモン 4切れ・塩 ・こしょう ・揚げ油 ・マヨネーズ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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