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(4)器に盛り、(1)のレタス、ミニトマトを添える。
卵 4個「ほんだし」 小さじ1/2袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス) 1/2袋(115g)ベーコン 2枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A水 大さじ2A「Cook Do」オイスターソース 小さじ1A削り節 1パック(正味5g)レタス 1枚ミニトマト 2個 カロリー:約362kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)器に盛り、好みで七味唐がらしをふる。
さば水煮缶 1缶キャベツ 1/8個長ねぎ 1/2本にんじん 1/4本Aめんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1七味唐がらし・好みで 適量 カロリー:約276kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)Bを加えて全体を混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
キャベツ・正味 1/2個(500g)むきえび 160gA酒 大さじ1A片栗粉 大さじ1しめじ 1/2パックB「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3B「Cook Do」オイスターソース 大さじ2「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 カロリー:約232kcal 味の素 レシピ大百科
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トルティーヤ(ソフト) 1枚鶏むね肉 100g「お肉やわらかの素」 小さじ1(2.5g)グリーンアスパラガス 2本トマト 1/4個ミックスビーンズ 50gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2/3Aカレー粉 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1/2
カロリー:約207kcal 味の素 レシピ大百科
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*お好みで仕上げに小ねぎの小口切りを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。
たら(切り身) 2切れえのきだけ 1/2袋(50g)しめじ 1/2パック(50g)まいたけ 1/2パック(50g)A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4A「ほんだし」 小さじ2/3 カロリー:約302kcal 味の素 レシピ大百科
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*万能みそを手作りする場合は赤みそ:砂糖:みりんを1:1:1の割合で混ぜ、加熱してください。
ご飯 400g冷凍えびフライ 4本グリーンリーフ 2枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A万能みそ(市販品) 大さじ2のり・太巻き用 2枚「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約579kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器に盛り、好みでレタス、トマトを添える。
食パン・5枚切り 2枚時短!かぼちゃのレンジ煮 100gブロッコリー 50gクリームチーズ 40gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1Aプレーンヨーグルト 小さじ1A砂糖 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々レタス・好みで 適量トマト・好みで 適量 カロリー:約307kcal 味の素 レシピ大百科
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豚バラ薄切り肉 60gキャベツ 80gりんご 120gAお好み焼き粉 100gA卵 1個A水 1/2カップ「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1Bお好み焼きソース 大さじ2B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1青のり・好みで 適量削り節・好みで 適量
カロリー:約454kcal 味の素 レシピ大百科
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かぼちゃ 150gかぶ 2個ブロッコリー 1/2個グリーンアスパラガス 2本A水 大さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1Bにんにくのすりおろし 少々B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3B牛乳 大さじ1B粉チーズ 大さじ1Bこしょう 少々
カロリー:約126kcal 味の素 レシピ大百科
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じゃがいも 2個(300g)A酢 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々かじき・切り身 150g「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々ブロッコリー 40gにんじん 1/4本B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ6Bマスタード 小さじ2
カロリー:約260kcal 味の素 レシピ大百科
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きゅうり 2本(200g)かぶ 3個(150g)鶏ささ身 1本(50g)Aしょうがのすりおろし 小さじ1A水 1・1/2カップAしょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 小さじ2/3A「瀬戸のほんじお」 ひとつまみB「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1Bしょうゆ 小さじ1/2
カロリー:約74kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)器に(1)の菜ばな、(2)を盛り、(3)のソースをかける。
菜ばな 200g鶏ささ身 2本しめじ 1/2パックにんじん 1/6本A酒 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3Bいり白ごま 大さじ1B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1B「ほんだし」 小さじ1/2 カロリー:約298kcal 味の素 レシピ大百科
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じゃがいも 3個ロースハム 3枚ブロッコリー 1/4個パプリカ(赤) 1/4個パプリカ(黄) 1/4個ベビーリーフ 1パックレタス・またはグリーンリーフ 1枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々ミックスナッツ 適量「瀬戸のほんじお」 適量
カロリー:約199kcal 味の素 レシピ大百科
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*いかは新鮮なものを使いましょう。*いかのワタは個体差があります。なるべく胴体にワタが詰まっていそうなものを買いましょう。
するめいか 1杯A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1小ねぎの小口切り 適量七味唐がらし 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約206kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)(3)を半量ずつ全体にのせ、オーブントースターで7分焼き、ホットペッパーソースをかける。
卵 2個ほうれん草 120gトマト 1個(200g)玉ねぎ 40gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A牛乳 小さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1A黒こしょう 少々ホットペッパーソース 適量 カロリー:約171kcal 味の素 レシピ大百科
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