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混ぜておいた【A】を等分にのせあいているところにミニトマトを加える。再びふたをし、弱めの中火にかけてチーズが溶けるまで約2分間焼く。器に盛り、パセリを
・鶏むね肉 1枚・ミニトマト 10コ・ピザ用チーズ 25g・マヨネーズ 大さじ1+1/2・パセリ 適量・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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**1**の豆腐をのせ、残りのソースをかける。削り節をふりかけ、オーブントースターで8~10分間焼く。
・木綿豆腐 1丁・ほうれんそう 100g・はんぺん 1/2枚・長芋 100g・マヨネーズ 大さじ1+1/2・みそ 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ1・削り節 1パック・しょうゆ ・ごま油 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約277kcal NHK みんなの今日の料理
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【ソース】の材料を混ぜ合わせる。
・卵 2コ・塩 小さじ1/2・酢 大さじ2・イングリッシュマフィン 2コ・バター 大さじ1+1/2・ロースハム 2枚・マヨネーズ 大さじ4・トマトケチャップ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・ベビーリーフ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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冷水にとって冷まし、水けを拭いて3~4cm長さに切る。**2**のボウルに**4**、ミニトマ
・卵 3コ・グリーンアスパラガス 3~4本・ミニトマト 6コ・マヨネーズ 大さじ3・サラダ油 大さじ1・塩 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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**2**に、以上の具、【A】を順に加えて混ぜる。
・じゃがいも 4コ・フレンチドレッシング 大さじ2・きゅうり 1本・たまねぎ 1/4コ・塩 小さじ1/2・ロースハム 4枚・マヨネーズ 大さじ3~4・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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**4**のいわしと野菜、**5**のそら豆を器に盛り、【マヨソー
・真いわし 4匹・セロリ 1本・にんじん 1本・たまねぎ 1/2コ・白ワイン 大さじ3・そら豆 12コ・マヨネーズ 大さじ2・レモン汁 小さじ1・塩 少々・こしょう 強め 調理時間:約30分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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・ポークランチョンミート 1缶・トマト 2コ・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1/2かけ分・卵 2コ・ご飯茶碗(ちゃわん) 2杯分・レタス 適量・スプラウト 適量・マヨネーズ 大さじ1・オリーブ油 小さじ1・酢 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 ・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・黒こしょう 少々
調理時間:約20分 カロリー:約810kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜ、ツナ、たまねぎを加えて混ぜ合わせ、ごぼうを加えてあえる。
・ごぼう 1/2本・ツナ 1/2缶・たまねぎ 1/8コ・酢 大さじ1・レモン汁 大さじ1/2・マヨネーズ 大さじ3・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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・米 カップ2・昆布 1枚・酢 大さじ4・塩 小さじ1・砂糖 大さじ2・しょうが 1かけ・みょうが 3コ・焼きのり 2枚・まぐろ 20枚・しょうゆ 大さじ2・マヨネーズ 大さじ1・みりん 小さじ2・青じそ 10枚・わさび 適量・酒 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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少し固まったら向こう側から手前に巻き、これをもう一度繰り返す。食べやすく切り、器に盛って**1**を添える。
・グリーンアスパラガス 2本・卵 3コ・大根 50g・マヨネーズ 大さじ1・黒こしょう 少々・牛乳 大さじ3・砂糖 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 少々・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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器にたまねぎ、スナップえんどう、そら豆を順に盛りつけて牛肉をのせ、ドレッシングをかける。
・そら豆 6本・スナップえんどう 1パック・新たまねぎ 1/2コ・牛切り落とし肉 150g・プレーンヨーグルト 大さじ2・マヨネーズ 大さじ1・粉チーズ 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々・酒 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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油の温度を高温(180~190℃)に温め、**6**をすべて加える。30秒間ほど揚げて表面がカリッとしたら取り出す。油をきっ
・鶏もも肉 1枚・しょうゆ 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・酒 小さじ1・砂糖 小さじ1・しょうが 小さじ1・にんにく 少々・レモン 適量・かたくり粉 大さじ4・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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魚焼きグリルの網にのせ、両面焼きで強火で8~10分間焼く(片面焼きの場合は、強火で15~20分間
・生ざけ 2切れ・生しいたけ 2枚・ベーコン 2枚・グリーンアスパラガス 4本・マヨネーズ 大さじ2・柚子(ゆず)こしょう 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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・そうめん 3ワ・きゅうり 1/2本・トマト 1/2コ・レタス 50g・貝割れ菜 1/2パック・サラダチキン 100g・めんつゆ 100ml・練りごま 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・梅肉 小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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