マヨネーズのレシピ（266ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	鶏肉とトマトのケチャマヨ炒めワンポイントアドバイス*ケチャマヨでお子様も大好きな味のおかずに♪ 材料(3人分)鶏もも肉250gトマト1個玉ねぎ1/2個キャベツ1/6個サラダ油小さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約15分　カロリー:約316kcal　塩分:約1.3g カゴメのレシピ

ワンポイントアドバイス*ケチャマヨでお子様も大好きな味のおかずに♪
材料(3人分)鶏もも肉250gトマト1個玉ねぎ1/2個キャベツ1/6個サラダ油小さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約316kcal　塩分:約1.3g

カゴメのレシピ

	秋野菜と鮭のケチャマヨ炒め皿に盛り付け、パセリをトッピングする。材料(2～3人分)塩鮭2切れ　小麦粉適量さつまいも1/2本れんこん1/2節しめじ1/2パックサラダ油大さじ1【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約15分　カロリー:約343kcal　塩分:約1.9g カゴメのレシピ

秋野菜と鮭のケチャマヨ炒め

皿に盛り付け、パセリをトッピングする。
材料(2～3人分)塩鮭2切れ　小麦粉適量さつまいも1/2本れんこん1/2節しめじ1/2パックサラダ油大さじ1【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2パセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約343kcal　塩分:約1.9g

カゴメのレシピ

	ケチャマヨソースのブーケサラダサンドイッチ材料(6個分)カゴメ高リコピントマト1個ベビーリーフ適宜ブロッコリー6房ハム6枚プロセスチーズ0切れ食パン(サンドウィッチ用)6枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約20分　カロリー:約176kcal　塩分:約1.2g カゴメのレシピ

ケチャマヨソースのブーケサラダサンドイッチ

材料(6個分)カゴメ高リコピントマト1個ベビーリーフ適宜ブロッコリー6房ハム6枚プロセスチーズ0切れ食パン(サンドウィッチ用)6枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約176kcal　塩分:約1.2g

カゴメのレシピ

	3色ベジチーズサンド材料(3～4人分) ミニフランス8個スライスチーズ適量チャービル適量にんじん100g(1/2本) 白ワインビネガー小さじ1 粒マスタード小さじ1/2 はちみつ少々塩適量黒こしょう適量オリーブオイル適量じゃがいも100g(約1個) マヨネーズ小さじ2 乾燥バジル適量塩適量黒こしょう適量オリーブオイル適量ビーツ100g(1/2個) 赤ワインビネガー小さじ2 塩適量黒こしょう適量オリーブオイル適量調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

3色ベジチーズサンド

材料(3～4人分) ミニフランス8個スライスチーズ適量チャービル適量にんじん100g(1/2本) 白ワインビネガー小さじ1 粒マスタード小さじ1/2 はちみつ少々塩適量黒こしょう適量オリーブオイル適量じゃがいも100g(約1個) マヨネーズ小さじ2 乾燥バジル適量塩適量黒こしょう適量オリーブオイル適量ビーツ100g(1/2個) 赤ワインビネガー小さじ2 塩適量黒こしょう適量オリーブオイル適量
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	【CHOMPOO(チョンプー)】森枝幹シェフのまかない肉野菜炒めパプリカ(赤、黄)　各1/2個。にんにく　2かけ。ホワイトセロリ　適量。白こしょう　少々。サラダ油　大さじ3。[A]　。卵　2個。ヨーグルト　30g。エバラ極旨焼肉のたれ中辛　30g。マヨネーズ　20g。カレー粉　5g。サラダ油　大さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約338kcal　エバラ食品　おいしいレシピ

【CHOMPOO(チョンプー)】森枝幹シェフのまかない肉野菜炒め

パプリカ(赤、黄)　各1/2個。にんにく　2かけ。ホワイトセロリ　適量。白こしょう　少々。サラダ油　大さじ3。[A]　。卵　2個。ヨーグルト　30g。エバラ極旨焼肉のたれ中辛　30g。マヨネーズ　20g。カレー粉　5g。サラダ油　大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約338kcal　

エバラ食品　おいしいレシピ

	タラとじゃがいものトママヨグラタン 4【A】を混ぜ合わせ、耐熱皿に(3)と【A】、チーズをのせ、トースターで5分程焼く。材料(4人分)生たら4切れじゃがいも4個ブロッコリー1/2株オリーブ油大さじ1塩適宜【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶マヨネーズ大さじ3ピザ用チーズ40g黒こしょうお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約20分　カロリー:約301kcal　塩分:約1.3g カゴメのレシピ

タラとじゃがいものトママヨグラタン

4【A】を混ぜ合わせ、耐熱皿に(3)と【A】、チーズをのせ、トースターで5分程焼く。
材料(4人分)生たら4切れじゃがいも4個ブロッコリー1/2株オリーブ油大さじ1塩適宜【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶マヨネーズ大さじ3ピザ用チーズ40g黒こしょうお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約301kcal　塩分:約1.3g

カゴメのレシピ

	鮭南蛮カレーご飯 4皿分、ミツカン　すし酢昆布だし入り大さじ4、カレー　(レトルト) 4人分、、生鮭　(切り身) 4切れ、塩適量、こしょう適量、小麦粉適量、揚げ油適量、、たまねぎ 1個、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ミツカン穀物酢 1/4カップ、、ゆで卵 1/2個、マヨネーズ大さじ1と1/2、たまねぎ　(みじん切り) 1/8個分、ミツカン穀物酢大さじ1/2、サンキスト(R)　100%レモン大さじ1/4、パセリ　(みじん切り) 適量カロリー:約992kcal　塩分:約7.1g ミツカン　メニュー・レシピ

鮭南蛮カレー

ご飯 4皿分、ミツカン　すし酢昆布だし入り大さじ4、カレー　(レトルト) 4人分、、生鮭　(切り身) 4切れ、塩適量、こしょう適量、小麦粉適量、揚げ油適量、、たまねぎ 1個、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ミツカン穀物酢 1/4カップ、、ゆで卵 1/2個、マヨネーズ 大さじ1と1/2、たまねぎ　(みじん切り) 1/8個分、ミツカン穀物酢大さじ1/2、サンキスト(R)　100%レモン大さじ1/4、パセリ　(みじん切り) 適量
カロリー:約992kcal　塩分:約7.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

	TheGRANDアルトバイエルンの冬野菜グラタン耐熱皿に⑤を入れ The GRAND アルトバイエルン1袋百合根1/2個ほうれん草1/2束卵1個玉ねぎ1/4個しめじ80gバター20g小麦粉大さじ2牛乳1と1/2カップ塩・こしょう各少々コンソメ顆粒小さじ1/2マヨネーズ大さじ1～2パン粉・粉チーズ適宜パセリ(みじん切り)適宜伊藤ハムレシピ

TheGRANDアルトバイエルンの冬野菜グラタン

耐熱皿に⑤を入れ
The GRAND アルトバイエルン1袋百合根1/2個ほうれん草1/2束卵1個玉ねぎ1/4個しめじ80gバター20g小麦粉大さじ2牛乳1と1/2カップ塩・こしょう各少々コンソメ顆粒小さじ1/2マヨネーズ大さじ1～2パン粉・粉チーズ適宜パセリ(みじん切り)適宜

伊藤ハムレシピ

	根菜チップスとベーコンビッツのみそドレサラダベーコン(ブロック) 40gオリーブオイル小さじ1/2れんこん(厚さ2mm半月切り) 40gさつま芋(厚さ2mm半月切り) 40gごぼう(厚さ2mm斜め薄切り) 20gオリーブオイル大さじ1水菜 60g大根(太めのせん切り) 60g[a] 白すりごま大さじ1[a] マヨネーズ小さじ2[a] みそ小さじ1[a] 酢小さじ1[a] 牛乳小さじ1[a] しょうゆ少々調理時間:約20分　カロリー:約263kcal　 ABC cooking Studio

根菜チップスとベーコンビッツのみそドレサラダ

ベーコン(ブロック) 40gオリーブオイル小さじ1/2れんこん(厚さ2mm半月切り) 40gさつま芋(厚さ2mm半月切り) 40gごぼう(厚さ2mm斜め薄切り) 20gオリーブオイル大さじ1水菜 60g大根(太めのせん切り) 60g[a] 白すりごま大さじ1[a] マヨネーズ 小さじ2[a] みそ小さじ1[a] 酢小さじ1[a] 牛乳小さじ1[a] しょうゆ少々
調理時間:約20分　カロリー:約263kcal　

ABC cooking Studio

	キャロットラペとアボカドディップのサラダボウル POINT 人参(せん切り) 100g市販のドレッシング(キユーピーレモンドレッシング) 小さじ2アボカド(1cm角) 1/2個(正味70g)[a] 玉ねぎ 10g[a] マヨネーズ(キユーピーハーフ) 大さじ1[a] 市販のドレッシング(キユーピーレモンドレッシング) 小さじ1グリーンリーフ(ひと口大にちぎる) 40gトレビス(ひと口大にちぎる) 20gトマト 2個(320g)茹で卵(縦半分) 2個分フライドオニオン小さじ2 調理時間:約20分　カロリー:約210kcal　 ABC cooking Studio

キャロットラペとアボカドディップのサラダボウル

POINT
人参(せん切り) 100g市販のドレッシング(キユーピーレモンドレッシング) 小さじ2アボカド(1cm角) 1/2個(正味70g)[a] 玉ねぎ 10g[a] マヨネーズ(キユーピーハーフ) 大さじ1[a] 市販のドレッシング(キユーピーレモンドレッシング) 小さじ1グリーンリーフ(ひと口大にちぎる) 40gトレビス(ひと口大にちぎる) 20gトマト 2個(320g)茹で卵(縦半分) 2個分フライドオニオン小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約210kcal　

ABC cooking Studio

	旨味ツナドレのシーザーサラダレタス 80gプチトマト 4個きゅうり 1/2本コーン(粒) 1/2缶ツナ(缶・ノンオイルタイプ)(いなば食品ライトツナスーパーノンオイル) 1/2缶温泉卵 2個市販のクラッカー(プレーン) 2枚ツナ(缶・ノンオイルタイプ)(いなば食品ライトツナスーパーノンオイル) 1/2缶[a] 牛乳大さじ2[a] マヨネーズ大さじ1[a] 粉チーズ大さじ1[a] 黒こしょう少々調理時間:約15分　カロリー:約247kcal　 ABC cooking Studio

旨味ツナドレのシーザーサラダ

レタス 80gプチトマト 4個きゅうり 1/2本コーン(粒) 1/2缶ツナ(缶・ノンオイルタイプ)(いなば食品ライトツナスーパーノンオイル) 1/2缶温泉卵 2個市販のクラッカー(プレーン) 2枚ツナ(缶・ノンオイルタイプ)(いなば食品ライトツナスーパーノンオイル) 1/2缶[a] 牛乳大さじ2[a] マヨネーズ 大さじ1[a] 粉チーズ大さじ1[a] 黒こしょう少々
調理時間:約15分　カロリー:約247kcal　

ABC cooking Studio

	ベーコンエッグマフィン 2.ボウルにaを入れ混ぜ、グリーンアスパラガス(フィリンベーコン(スライス) 9枚黒こしょう適量サラダ油適量グリーンアスパラガス 6本[a] 市販のホットケーキミックス粉 80g[a] 粉チーズ大さじ2[a] マヨネーズ大さじ1[a] 牛乳 90cc[a] コンソメ(顆粒) 小さじ1[a] 黒こしょう少々卵(Sサイズ) 6個パセリ(乾燥) 適量調理時間:約45分　カロリー:約229kcal　 ABC cooking Studio

ベーコンエッグマフィン

2.ボウルにaを入れ混ぜ、グリーンアスパラガス(フィリン
ベーコン(スライス) 9枚黒こしょう適量サラダ油適量グリーンアスパラガス 6本[a] 市販のホットケーキミックス粉 80g[a] 粉チーズ大さじ2[a] マヨネーズ 大さじ1[a] 牛乳 90cc[a] コンソメ(顆粒) 小さじ1[a] 黒こしょう少々卵(Sサイズ) 6個パセリ(乾燥) 適量
調理時間:約45分　カロリー:約229kcal　

ABC cooking Studio

	うずらの卵とサーモンフライのハーブタルタルサーモントラウト(サク・刺身用) 120g塩・黒こしょう各少々[a] 薄力粉大さじ2[a] 水大さじ2～パン粉 30gうずらの卵(水煮) 6個サラダ油(揚げ油) 適量[b] 紫玉ねぎ(みじん切り) 30g[b] 塩小さじ1/4[c] クレソン(幅1cm) 20g[c] 茹で卵(粗みじん切り) 2個分[c] マヨネーズ 60g[c] レモンの果汁小さじ2[c] 塩・黒こしょう各少々クレソン適量調理時間:約30分　カロリー:約627kcal　 ABC cooking Studio

うずらの卵とサーモンフライのハーブタルタル

サーモントラウト(サク・刺身用) 120g塩・黒こしょう各少々[a] 薄力粉大さじ2[a] 水大さじ2～パン粉 30gうずらの卵(水煮) 6個サラダ油(揚げ油) 適量[b] 紫玉ねぎ(みじん切り) 30g[b] 塩小さじ1/4[c] クレソン(幅1cm) 20g[c] 茹で卵(粗みじん切り) 2個分[c] マヨネーズ 60g[c] レモンの果汁小さじ2[c] 塩・黒こしょう各少々クレソン適量
調理時間:約30分　カロリー:約627kcal　

ABC cooking Studio

	蒸し鶏とアボカドの和え麺中華麺(乾麺)(マルちゃん正麺　醤油味) 1パック酢小さじ1ごま油小さじ2[a] 鶏ささみ(筋なし) 1/2本[a] 砂糖小さじ1/2[a] 酒小さじ1/2[a] 塩少々[b] アボカド(1.5cm角) 1/4個分[b] マヨネーズ小さじ1[b] 練りわさび小さじ1/4紫玉ねぎ(薄切り) 20g卵黄 1個分調理時間:約15分　カロリー:約557kcal　 ABC cooking Studio

蒸し鶏とアボカドの和え麺

中華麺(乾麺)(マルちゃん正麺　醤油味) 1パック酢小さじ1ごま油小さじ2[a] 鶏ささみ(筋なし) 1/2本[a] 砂糖小さじ1/2[a] 酒小さじ1/2[a] 塩少々[b] アボカド(1.5cm角) 1/4個分[b] マヨネーズ 小さじ1[b] 練りわさび小さじ1/4紫玉ねぎ(薄切り) 20g卵黄 1個分
調理時間:約15分　カロリー:約557kcal　

ABC cooking Studio

	サーモンと野菜のグリル材料 [ 2人分 ]トラウトサーモン(皮なし)2切れオリーブオイル大さじ1かぼちゃ4切れれんこん(5cm幅)6切れかぶ(中)1個塩少々【マリネ液】塩小さじ1/2こしょう少々白ワイン小さじ2オリーブオイル小さじ2【ケッパー入りタルタルソース】マヨネーズ大さじ1ゆでたまご1個ケッパー(酢漬け)大さじ1牛乳小さじ1 調理時間:約40分　カロリー:約473kcal　塩分:約2.4g ニッスイ　レシピ

サーモンと野菜のグリル

材料 [ 2人分 ]トラウトサーモン(皮なし)2切れオリーブオイル大さじ1かぼちゃ4切れれんこん(5cm幅)6切れかぶ(中)1個塩少々【マリネ液】塩小さじ1/2こしょう少々白ワイン小さじ2オリーブオイル小さじ2【ケッパー入りタルタルソース】マヨネーズ大さじ1ゆでたまご1個ケッパー(酢漬け)大さじ1牛乳小さじ1
調理時間:約40分　カロリー:約473kcal　塩分:約2.4g

ニッスイ　レシピ

	丸ごとえびのお好み焼き蓋をして弱火に落とし、中心に火が通るまで3分ほど加熱材料 [ 2人分 ]「アルゼンチン赤えび」10尾キャベツ1/4固(250g)卵2個揚げ玉大さじ3サラダ油小さじ1お好み焼きソース適量マヨネーズ適量かつお節適量青のり適量【A】薄力粉80gベーキングパウダー小さじ1/2だし汁90ml山芋(すりおろし)10g塩小さじ1/4 調理時間:約20分　カロリー:約491kcal　塩分:約2.9g ニッスイ　レシピ

丸ごとえびのお好み焼き

蓋をして弱火に落とし、中心に火が通るまで3分ほど加熱
材料 [ 2人分 ]「アルゼンチン赤えび」10尾キャベツ1/4固(250g)卵2個揚げ玉大さじ3サラダ油小さじ1お好み焼きソース適量マヨネーズ適量かつお節適量青のり適量【A】薄力粉80gベーキングパウダー小さじ1/2だし汁90ml山芋(すりおろし)10g塩小さじ1/4
調理時間:約20分　カロリー:約491kcal　塩分:約2.9g

ニッスイ　レシピ

	チキン南蛮 ※6.揚げてすぐに甘酢につけると、衣によく味がしみ込みます。桜姫® 鶏むね肉1枚卵 1個 A しょうゆ大さじ2 A 酢大さじ2 A 砂糖大さじ1 B ゆで卵(みじん切り) 1個 B マヨネーズ大さじ2 B ピクルス(みじん切り) 大さじ2 B 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2 キャベツ(千切り) 2～3枚クレソン 1束塩・こしょう適量水 200ml 小麦粉適量カロリー:約459kcal　塩分:約3.7g 日本ハム　レシピ

チキン南蛮

※6.揚げてすぐに甘酢につけると、衣によく味がしみ込みます。
桜姫® 鶏むね肉1枚卵 1個 A しょうゆ大さじ2 A 酢大さじ2 A 砂糖大さじ1 B ゆで卵(みじん切り) 1個 B マヨネーズ 大さじ2 B ピクルス(みじん切り) 大さじ2 B 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2 キャベツ(千切り) 2～3枚クレソン 1束塩・こしょう適量水 200ml 小麦粉適量
カロリー:約459kcal　塩分:約3.7g

日本ハム　レシピ

	鶏むね肉の棒棒鶏麺桜姫® 鶏むね肉 1枚(300g) A 塩ふたつまみ A 酒大さじ2 中華麺 2人前 B 醤油大さじ1 B 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2 B 味噌大さじ1 B マヨネーズ大さじ1 B 酢大さじ1 B 砂糖小さじ2 B 胡麻油小さじ1 B 豆板醤(お好みで) 小さじ1 B 白炒りすり胡麻小さじ2 B 茹で汁大さじ3 きゅうり 1本トマト 1/2個調理時間:約25分　カロリー:約666kcal　塩分:約6.7g 日本ハム　レシピ

鶏むね肉の棒棒鶏麺

桜姫® 鶏むね肉 1枚(300g) A 塩ふたつまみ A 酒大さじ2 中華麺 2人前 B 醤油大さじ1 B 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2 B 味噌大さじ1 B マヨネーズ 大さじ1 B 酢大さじ1 B 砂糖小さじ2 B 胡麻油小さじ1 B 豆板醤(お好みで) 小さじ1 B 白炒りすり胡麻小さじ2 B 茹で汁大さじ3 きゅうり 1本トマト 1/2個
調理時間:約25分　カロリー:約666kcal　塩分:約6.7g

日本ハム　レシピ

	バリバリ衣のチキン南蛮　レンジにんじんタルタル鶏もも肉 1枚　牛乳大さじ3　おろしにんにく小さじ1/2　塩小さじ1/2　卵 1個　コーンスターチ大さじ5　薄力粉大さじ2日清ヘルシーオフ適量　にんじん 1本　玉ねぎ(みじん切り) 30g　マヨネーズ大さじ3　カレー粉少々　しょうゆ大さじ2　砂糖大さじ1 酢大さじ1　グリーンリーフ、ミニトマト…各適宜日清オイリオ　わくわくレシピ

バリバリ衣のチキン南蛮　レンジにんじんタルタル

鶏もも肉 1枚　牛乳大さじ3　おろしにんにく小さじ1/2　塩小さじ1/2　卵 1個　コーンスターチ大さじ5　薄力粉大さじ2日清ヘルシーオフ適量　にんじん 1本　玉ねぎ(みじん切り) 30g　マヨネーズ 大さじ3　カレー粉少々　しょうゆ大さじ2　砂糖大さじ1 酢大さじ1　グリーンリーフ、ミニトマト…各適宜

日清オイリオ　わくわくレシピ

	とん平焼き菜箸で外側から中央に向けてふんわりと混ぜ、半熟状になったらフライパン全体に広げ、2を中央にのせる。具を包むように卵の両端を折りたたむ。折りたた豚バラ薄切り肉 100gキャベツ 1～2枚もやし 50g卵 3個サラダ油適量中濃ソース適量マヨネーズ適量削り節適量青のり適量紅しょうが適量片栗粉大さじ1/2水大さじ1/2塩少々中濃ソース大さじ1みりん小さじ1しょうゆ小さじ1ケチャップ小さじ1 サッポロビール

とん平焼き

菜箸で外側から中央に向けてふんわりと混ぜ、半熟状になったらフライパン全体に広げ、2を中央にのせる。具を包むように卵の両端を折りたたむ。折りたた
豚バラ薄切り肉 100gキャベツ 1～2枚もやし 50g卵 3個サラダ油適量中濃ソース適量マヨネーズ 適量削り節適量青のり適量紅しょうが適量片栗粉大さじ1/2水大さじ1/2塩少々中濃ソース大さじ1みりん小さじ1しょうゆ小さじ1ケチャップ小さじ1

サッポロビール

野菜

肉

魚

常備品