マヨネーズのレシピ（265ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	2種の彩りチヂミ・小麦粉カップ1/4・かたくり粉カップ1/4・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/2・卵 1コ・ごま油小さじ1・水カップ1/4・にら 1/2ワ分・桜えび大さじ3～4・コーン 1缶・ピザ用チーズカップ1/4～1/2・ポン酢しょうゆ大さじ2・コチュジャン大さじ1/2・マヨネーズ大さじ1+1/2・トマトケチャップ大さじ1+1/2・ごま油調理時間:約20分　 NHK　みんなの今日の料理

・小麦粉カップ1/4・かたくり粉カップ1/4・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/2・卵 1コ・ごま油小さじ1・水カップ1/4・にら 1/2ワ分・桜えび大さじ3～4・コーン 1缶・ピザ用チーズカップ1/4～1/2・ポン酢しょうゆ大さじ2・コチュジャン大さじ1/2・マヨネーズ 大さじ1+1/2・トマトケチャップ大さじ1+1/2・ごま油
調理時間:約20分　

NHK　みんなの今日の料理

	グリーンギョーザ直径2.5cmぐらいになったら、1コ約15g ・小松菜 200g・にら 1ワ・豚ひき肉 200g・しょうゆ大さじ1・みりん大さじ1・ごま油小さじ1・こしょう少々・しょうが小さじ2・かたくり粉大さじ2・小麦粉 300g・ぬるま湯カップ3/4・塩 1つまみ・打ち粉用薄力粉適宜・二杯酢・ごまだれ・ポン酢しょうゆ・マヨネーズ・ケチャップ・練りがらし・ラーユ・塩・サラダ油調理時間:約60分　カロリー:約490kcal　 NHK　みんなの今日の料理

グリーンギョーザ

直径2.5cmぐらいになったら、1コ約15g
・小松菜 200g・にら 1ワ・豚ひき肉 200g・しょうゆ大さじ1・みりん大さじ1・ごま油小さじ1・こしょう少々・しょうが小さじ2・かたくり粉大さじ2・小麦粉 300g・ぬるま湯カップ3/4・塩 1つまみ・打ち粉用薄力粉適宜・二杯酢・ごまだれ・ポン酢しょうゆ・マヨネーズ ・ケチャップ・練りがらし・ラーユ・塩・サラダ油
調理時間:約60分　カロリー:約490kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	えびマヨボウルに【B】を入れてな・えび 6匹・酒小さじ1・塩 1つまみ・こしょう少々・パプリカ 1/4コ・ピーマン (小)1コ・溶き卵 1コ分・かたくり粉 50g・水大さじ2・ごま油大さじ1・マヨネーズ大さじ3・酢小さじ1・塩 1つまみ・こしょう少々・七味とうがらし適宜・塩 1つまみ・かたくり粉・サラダ油調理時間:約15分　カロリー:約373kcal　 NHK　みんなの今日の料理

えびマヨ

ボウルに【B】を入れてな
・えび 6匹・酒小さじ1・塩 1つまみ・こしょう少々・パプリカ 1/4コ・ピーマン (小)1コ・溶き卵 1コ分・かたくり粉 50g・水大さじ2・ごま油大さじ1・マヨネーズ 大さじ3・酢小さじ1・塩 1つまみ・こしょう少々・七味とうがらし適宜・塩 1つまみ・かたくり粉・サラダ油
調理時間:約15分　カロリー:約373kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	なすのえびマヨ酒小さじ1を加えて中まで火を通し、しょうがを加えてサッと炒め合わせる。なすとともに【あえ衣】に加えてあえる。器にサラダ菜を敷・なす 2コ・えび 6匹・しょうが 2かけ分・マヨネーズ大さじ4・砂糖小さじ2・うす口しょうゆ小さじ1・レモン汁小さじ1・塩 2つまみ・サラダ菜適量・貝割れ菜少々・酒小さじ1・塩少々・こしょう少々・サラダ油調理時間:約15分　カロリー:約370kcal　塩分:約1.8g NHK　みんなの今日の料理

なすのえびマヨ

酒小さじ1を加えて中まで火を通し、しょうがを加えてサッと炒め合わせる。なすとともに【あえ衣】に加えてあえる。器にサラダ菜を敷
・なす 2コ・えび 6匹・しょうが 2かけ分・マヨネーズ 大さじ4・砂糖小さじ2・うす口しょうゆ小さじ1・レモン汁小さじ1・塩 2つまみ・サラダ菜適量・貝割れ菜少々・酒小さじ1・塩少々・こしょう少々・サラダ油
調理時間:約15分　カロリー:約370kcal　塩分:約1.8g

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	豚ヒレの梅酒みそ焼き野菜添えうすく焼き色がついたら裏返し、火を弱めてじっくりと焼く。火が通って中心に弾力が出たら、梅酒・豚ヒレ肉 200g・みそ 20g・砂糖大さじ2・梅酒大さじ1・マヨネーズ小さじ1/2・梅酒の梅 1コ・ミニトマト 1～2コ・ミニトマト 1～2コ・オクラ 2～3本・さつまいも 3～4cm・ロメインレタス 1/4コ・梅酒大さじ1～2・サラダ油・塩調理時間:約25分　カロリー:約310kcal　塩分:約2.1g NHK　みんなの今日の料理

豚ヒレの梅酒みそ焼き野菜添え

うすく焼き色がついたら裏返し、火を弱めてじっくりと焼く。火が通って中心に弾力が出たら、梅酒
・豚ヒレ肉 200g・みそ 20g・砂糖大さじ2・梅酒大さじ1・マヨネーズ 小さじ1/2・梅酒の梅 1コ・ミニトマト 1～2コ・ミニトマト 1～2コ・オクラ 2～3本・さつまいも 3～4cm・ロメインレタス 1/4コ・梅酒大さじ1～2・サラダ油・塩
調理時間:約25分　カロリー:約310kcal　塩分:約2.1g

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	チキン南蛮のYummy!オープンサンドパンにバターを塗り、レタスをのせたらSTEP3の半量をのせてS パン(カンパーニュ使用)2枚バター適量フリルレタス(半分にちぎる)1枚鶏もも肉1枚ヤマサ万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3塩、こしょう各ひとつまみサラダ油大さじ1Aゆで卵1個きゅうり1/4本玉ねぎ1/4個Bマヨネーズ大さじ2ケチャップ、レモン汁各小さじ1/2 調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約3.2g ヤマサ　Happy Recipe

チキン南蛮のYummy!オープンサンド

パンにバターを塗り、レタスをのせたらSTEP3の半量をのせてS
パン(カンパーニュ使用)2枚バター適量フリルレタス(半分にちぎる)1枚鶏もも肉1枚ヤマサ万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3塩、こしょう各ひとつまみサラダ油大さじ1Aゆで卵1個きゅうり1/4本玉ねぎ1/4個Bマヨネーズ大さじ2ケチャップ、レモン汁各小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約3.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	海老とスヌーピーチーズの生春巻きライスペーパーを手前からひと巻きし、両端を折り込み、キツく巻いて形を整える。生春巻きをライスペーパー4枚えび(ボイル)4尾サンチュ4枚アボカド1個レタス、キュウリ、玉ねぎなど合わせて150gスイートチリソースお好み量Aマヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活特選生(なま)しょうゆ小さじ1練りわさび小さじ1/2ごま油小さじ1パクチー、ライムお好み量スライスチーズ2枚のり、黒ごま適量調理時間:約20分　カロリー:約276kcal　塩分:約1.8g ヤマサ　Happy Recipe

海老とスヌーピーチーズの生春巻き

ライスペーパーを手前からひと巻きし、両端を折り込み、キツく巻いて形を整える。生春巻きを
ライスペーパー4枚えび(ボイル)4尾サンチュ4枚アボカド1個レタス、キュウリ、玉ねぎなど合わせて150gスイートチリソースお好み量Aマヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活特選生(なま)しょうゆ小さじ1練りわさび小さじ1/2ごま油小さじ1パクチー、ライムお好み量スライスチーズ2枚のり、黒ごま適量
調理時間:約20分　カロリー:約276kcal　塩分:約1.8g

ヤマサ　Happy Recipe

	大根つくねのバターしょうゆステーキ焼き色が付いたらヘラを使って裏返し、蓋をして弱めの中火で約4分蒸し焼きにする。肉に火が通ったらBを加えて煮絡め、大根6cm分(300g)鶏挽き肉200g長ねぎ1/3本(30g)Aマヨネーズ大さじ1塩・こしょう少々片栗粉大さじ1片栗粉適量バター15g小ねぎ(刻んだもの)適量(お好みで)Bヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ2みりん小さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約352kcal　塩分:約1.6g ヤマサ　Happy Recipe

大根つくねのバターしょうゆステーキ

焼き色が付いたらヘラを使って裏返し、蓋をして弱めの中火で約4分蒸し焼きにする。肉に火が通ったらBを加えて煮絡め、
大根6cm分(300g)鶏挽き肉200g長ねぎ1/3本(30g)Aマヨネーズ大さじ1塩・こしょう少々片栗粉大さじ1片栗粉適量バター15g小ねぎ(刻んだもの)適量(お好みで)Bヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ2みりん小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約352kcal　塩分:約1.6g

ヤマサ　Happy Recipe

	玉子かぶとのスヌーピーツナむすび STEP2をまな板の上に広げ正方形(15cm× 卵(L)2個A水大さじ1と1/2砂糖大さじ1片栗粉小さじ1塩少々ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)ごはん250g位塩少々海苔(スヌーピーデコ用)適量Bマヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ1白ごま小さじ1 調理時間:約35分　カロリー:約338kcal　塩分:約1.2g ヤマサ　Happy Recipe

玉子かぶとのスヌーピーツナむすび

STEP2をまな板の上に広げ正方形(15cm×
卵(L)2個A水大さじ1と1/2砂糖大さじ1片栗粉小さじ1塩少々ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)ごはん250g位塩少々海苔(スヌーピーデコ用)適量Bマヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ1白ごま小さじ1
調理時間:約35分　カロリー:約338kcal　塩分:約1.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	はちみつぽん酢のチキン南蛮鶏肉(もも)400gA卵1個小麦粉(薄力)50g水30ml塩1つまみBヤマサ昆布ぽん酢大さじ2はちみつ大さじ2きゅうり1/2本(50g)ゆで卵1個塩(きゅうり用)少々揚げ油適量片栗粉適量Cマヨネーズ50gヤマサ昆布ぽん酢小さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約892kcal　塩分:約3.3g ヤマサ　Happy Recipe

はちみつぽん酢のチキン南蛮

鶏肉(もも)400gA卵1個小麦粉(薄力)50g水30ml塩1つまみBヤマサ昆布ぽん酢大さじ2はちみつ大さじ2きゅうり1/2本(50g)ゆで卵1個塩(きゅうり用)少々揚げ油適量片栗粉適量Cマヨネーズ50gヤマサ昆布ぽん酢小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約892kcal　塩分:約3.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	肉巻ききのこのレンジ蒸し&温サラダ器に4を盛り、5 ・豚バラ肉 6枚・えのきだけ 1/2袋・細ねぎ 3本・キャベツ 1枚・ブロッコリー 50g・ミニトマト 3コ・ポン酢しょうゆ大さじ2・ごま油大さじ1/2・白ごま大さじ1/2・マヨネーズ大さじ1・粉チーズ小さじ1・酢小さじ1・にんにく少々・黒こしょう少々・塩少々・こしょう少々・かたくり粉調理時間:約15分　カロリー:約570kcal　 NHK　みんなの今日の料理

肉巻ききのこのレンジ蒸し&温サラダ

器に**4**を盛り、**5**
・豚バラ肉 6枚・えのきだけ 1/2袋・細ねぎ 3本・キャベツ 1枚・ブロッコリー 50g・ミニトマト 3コ・ポン酢しょうゆ大さじ2・ごま油大さじ1/2・白ごま大さじ1/2・マヨネーズ 大さじ1・粉チーズ小さじ1・酢小さじ1・にんにく少々・黒こしょう少々・塩少々・こしょう少々・かたくり粉
調理時間:約15分　カロリー:約570kcal　

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	赤のマカロニグラタンオリーブ油・ルーをよく混ぜてから加え、ゴム・マカロニ 60g・塩ざけ 2切れ・かぶ 2コ・たまねぎ 1/3コ・にんにく 1/2かけ・赤とうがらし 1本・白ワイン大さじ2・野菜ジュースカップ2+1/2・オリーブ油・ルー大さじ1・塩・オリーブ油・こしょう・マヨネーズ調理時間:約30分　カロリー:約490kcal　 NHK　みんなの今日の料理

赤のマカロニグラタン

オリーブ油・ルーをよく混ぜてから加え、ゴム
・マカロニ 60g・塩ざけ 2切れ・かぶ 2コ・たまねぎ 1/3コ・にんにく 1/2かけ・赤とうがらし 1本・白ワイン大さじ2・野菜ジュースカップ2+1/2・オリーブ油・ルー大さじ1・塩・オリーブ油・こしょう・マヨネーズ
調理時間:約30分　カロリー:約490kcal　

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	ゆで野菜のサラダツナソース弁当弁当箱などに1、2を詰め、3をケースに入れて詰める。食・ブロッコリー 3コ・にんじん 1/3本・れんこん 1/4節・塩小さじ1・オリーブ油小さじ1・ツナ缶 1缶・マヨネーズ大さじ4・みそ小さじ1・酢少々・うずら卵 1缶・ミニトマト 4コ・カレー粉小さじ1/2・ごま油小さじ1/2・塩少々・食パン適量調理時間:約15分　カロリー:約930kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ゆで野菜のサラダツナソース弁当

弁当箱などに**1**、**2**を詰め、**3**をケースに入れて詰める。食
・ブロッコリー 3コ・にんじん 1/3本・れんこん 1/4節・塩小さじ1・オリーブ油小さじ1・ツナ缶 1缶・マヨネーズ 大さじ4・みそ小さじ1・酢少々・うずら卵 1缶・ミニトマト 4コ・カレー粉小さじ1/2・ごま油小さじ1/2・塩少々・食パン適量
調理時間:約15分　カロリー:約930kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ツナマヨときゅうりのフローズンサンド弁当詰めるときはラップを外し、凍ったまま弁当箱に詰める。レタスは一口大にちぎって、水・サンドイッチ用食パン 4枚・ツナ 1缶・きゅうり 1/2本・バター大さじ1+1/3・塩一つまみ・マヨネーズ大さじ2・レモン汁小さじ1・塩少々・こしょう少々・トマト 1コ・レタス 1枚・オリーブ油小さじ2・酢小さじ1・塩一つまみ・こしょう少々調理時間:約15分　カロリー:約900kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ツナマヨときゅうりのフローズンサンド弁当

詰めるときはラップを外し、凍ったまま弁当箱に詰める。レタスは一口大にちぎって、水
・サンドイッチ用食パン 4枚・ツナ 1缶・きゅうり 1/2本・バター大さじ1+1/3・塩一つまみ・マヨネーズ 大さじ2・レモン汁小さじ1・塩少々・こしょう少々・トマト 1コ・レタス 1枚・オリーブ油小さじ2・酢小さじ1・塩一つまみ・こしょう少々
調理時間:約15分　カロリー:約900kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	フィッシュバーガーランチボックス【ゆでブロッコリ】・【ゆでスナップえんどう】各適宜は食べやすく切り、【レンジにんじん】適宜と合わせて容器に詰める。フィッシ・生だら 1切れ・卵 1/4コ・小麦粉大さじ1・パン粉適量・バンズパン 1コ・キャベツ 1/4枚分・マヨネーズ大さじ1・たまねぎ大さじ1/2・ピクルス小さじ2/3・こしょう少々・中濃ソース適量・塩・こしょう・揚げ油・ブロッコリ 1株・塩小さじ1・スナップえんどう 1袋・塩小さじ1・にんじん 1本・水大さじ3 カロリー:約485kcal　 NHK　みんなの今日の料理

フィッシュバーガーランチボックス

【ゆでブロッコリ】・【ゆでスナップえんどう】各適宜は食べやすく切り、【レンジにんじん】適宜と合わせて容器に詰める。フィッシ
・生だら 1切れ・卵 1/4コ・小麦粉大さじ1・パン粉適量・バンズパン 1コ・キャベツ 1/4枚分・マヨネーズ 大さじ1・たまねぎ大さじ1/2・ピクルス小さじ2/3・こしょう少々・中濃ソース適量・塩・こしょう・揚げ油・ブロッコリ 1株・塩小さじ1・スナップえんどう 1袋・塩小さじ1・にんじん 1本・水大さじ3
カロリー:約485kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	いかバーグ 3の器に4を盛り、【ソース】の材料を合わせたものをかける。パセリを添える。・いか 250g・豚ひき肉 100g・たまねぎ 1/2コ・パン粉カップ1/3・牛乳大さじ2・卵 1コ・マヨネーズ大さじ4・プレーンヨーグルト大さじ4・柚子こしょう小さじ1/2・塩適宜・こしょう適宜・パセリ小さじ1・ミニトマト 12コ・ジャンボピーマン 1コ・パセリ適宜・塩小さじ1/3・こしょう少々・サラダ油大さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約310kcal　 NHK　みんなの今日の料理

いかバーグ

**3**の器に**4**を盛り、【ソース】の材料を合わせたものをかける。パセリを添える。
・いか 250g・豚ひき肉 100g・たまねぎ 1/2コ・パン粉カップ1/3・牛乳大さじ2・卵 1コ・マヨネーズ 大さじ4・プレーンヨーグルト大さじ4・柚子こしょう小さじ1/2・塩適宜・こしょう適宜・パセリ小さじ1・ミニトマト 12コ・ジャンボピーマン 1コ・パセリ適宜・塩小さじ1/3・こしょう少々・サラダ油大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約310kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	クリスマスポテトサラダボウルに1を入れ、少し粒が残る程度にフォークなどでつぶす。温かいうちに塩小さじ1/2、こしょう少々、レモン汁をかけて混ぜる。少し冷・じゃがいも 6コ・ロースハム 3枚・レモン汁大さじ1・マヨネーズ大さじ4・絹さや 50g・ミニトマト 1/3パック・カリフラワー 1/2コ・プロセスチーズ 50g・白ワインビネガー大さじ1・オリーブ油大さじ3・にんにく 1/3かけ・塩小さじ1/3・こしょう少々・塩・こしょう調理時間:約25分　カロリー:約230kcal　 NHK　みんなの今日の料理

クリスマスポテトサラダ

ボウルに**1**を入れ、少し粒が残る程度にフォークなどでつぶす。温かいうちに塩小さじ1/2、こしょう少々、レモン汁をかけて混ぜる。少し冷
・じゃがいも 6コ・ロースハム 3枚・レモン汁大さじ1・マヨネーズ 大さじ4・絹さや 50g・ミニトマト 1/3パック・カリフラワー 1/2コ・プロセスチーズ 50g・白ワインビネガー大さじ1・オリーブ油大さじ3・にんにく 1/3かけ・塩小さじ1/3・こしょう少々・塩・こしょう
調理時間:約25分　カロリー:約230kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	エビとブロッコリーのケチャマヨ炒め 5③のケチャマヨソースを加え、絡めるように炒めたら出来上がり。材料(3人分)むきえび250g　酒大さじ1/2　片栗粉大さじ1/2　塩小さじ1/2ブロッコリー1/2株カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ3サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　塩分:約2.3g カゴメのレシピ

エビとブロッコリーのケチャマヨ炒め

5③のケチャマヨソースを加え、絡めるように炒めたら出来上がり。
材料(3人分)むきえび250g　酒大さじ1/2　片栗粉大さじ1/2　塩小さじ1/2ブロッコリー1/2株カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ3サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　塩分:約2.3g

カゴメのレシピ

	彩り野菜のケチャマヨサラダ材料(2～3人分)サニーレタス1枚(約40g)赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個ミニトマト3個アボカド1/2個ゆで卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1マヨネーズ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約10分　カロリー:約129kcal　塩分:約0.3g カゴメのレシピ

彩り野菜のケチャマヨサラダ

材料(2～3人分)サニーレタス1枚(約40g)赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個ミニトマト3個アボカド1/2個ゆで卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1マヨネーズ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分　カロリー:約129kcal　塩分:約0.3g

カゴメのレシピ

	豚肉と野菜のケチャマヨ炒め材料(2人分)豚肉(薄切り)200g　塩少々　こしょう少々キャベツ3枚ピーマン1個しめじ1/2パックサラダ油小さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2こしょう少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約15分　カロリー:約409kcal　塩分:約1.3g カゴメのレシピ

豚肉と野菜のケチャマヨ炒め

材料(2人分)豚肉(薄切り)200g　塩少々　こしょう少々キャベツ3枚ピーマン1個しめじ1/2パックサラダ油小さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2こしょう少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約409kcal　塩分:約1.3g

カゴメのレシピ

野菜

肉

魚

常備品