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(2) じゃがいもが
◆一の重真空調理ローストビーフ8枚吟撰生サラミ1/2本ナチュラルスライスチーズ3枚スタッフドオリーブ　黒豆、数の子、田作り、栗の甘露煮、 えびの煮物3個クレソン、プリーツレタス黒豆、数の子、田作り、栗の甘露煮、 えびの煮物各適量【A】さわやかパック生ハムロース10枚大根150gにんじん30gみつ葉10本イクラ適量[甘酢]　酢大さじ3　砂糖大さじ1・ 1/2　塩少々◆二の重【B】グランドアルトバイエルン4本ゆでじゃがいも150gコーン(缶詰)大さじ2塩、こしょう、マヨネーズ適量【C】焼豚紀行バラ焼豚1/2個貝割れ菜1/2パックにんじん50gきゅうり1/3本てっぽう串

ピクルスはみじん切りにして、白ごま
◆太巻きロイヤルポールウインナー4本さわやかパック生ハムロース2パックご飯1合寿司酢大さじ2三つ葉1/4束卵1個サラダ油適宜のり2と1/3枚◆太巻きロイヤルポールウインナー1本朝のフレッシュロースハム6枚ご飯1合寿司酢大さじ2ピクルス小3本白ごま小さじ2レタス1枚アボカド1/4個スモークサーモン3枚スライスチーズ(2/3枚に切ったもの)2枚のり1枚A:マヨネーズ、ケチャップ各大さじ1/2A:粒マスタード小さじ1/4A:あらびき黒こしょう少々

【お花&ハートてまり】
★白うさぎ(1個)　ポークビッツ1 本　酢飯35 g　赤じそふりかけ少々　焼きのり(目用。はさみ又は型でぬいたもの)適量★ハート&コーン軍艦(2個)　ポークビッツ4 本　酢飯40 g　A ホールコーン大さじ1　A マヨネーズ小さじ1　きゅうり(スライサーで薄くむく)4 枚★卵りぼん飾り寿司(1個)　ポークビッツ2 本　B 酢飯20 g　B 赤じそふりかけ少々　薄焼き卵(リボンの形に包丁で切る)1 枚　焼きのり(1cm×10cm)1 枚★お花&ハートてまり(2個)　ポークビッツ2 本　酢飯60 g　いくら大さじ1/2　絹さや(塩ゆでし葉のように細切り)1/3 枚　きゅうり(輪切り)2 枚　錦糸卵

生地を直径10cm
[a] 強力粉 180gの1/2[a] インスタントドライイースト 小さじ1[a] 砂糖 大さじ2[a] 卵(溶いたもの) 1/2個(26g)[a] カレー粉 小さじ1仕込み水 85～95cc[b] 強力粉 180gの1/2[b] 塩 小さじ1/2[b] バター(食塩不使用) 20g[c] 玉ねぎ(5mm角) 50g[c] プロセスチーズ(5mm角) 50g[c] カレー粉 小さじ1[c] ツナ缶(水気を除く) 1缶[c] マヨネーズ 40g[c] 塩 少々[c] 黒こしょう 少々卵(溶いたもの) 1/2個(26g)パン粉 20gバター(食塩不使用・型塗り用) 適量
調理時間:約120分　カロリー:約268kcal　

麦小町® 豚もも肉 かたまり肉 600g にんにく 2かけ ローズマリー 3本 ローリエ 3枚 塩・黒こしょう 各適量 サラダ油 大さじ1ローストポーク(スライス) 12枚 紫キャベツ(スライス) 1/6個分 じゃが芋 2個 アボカド(スライス) 1個分 すし酢 大さじ2 牛乳 大さじ3 粒マスタード 大さじ1 A マヨネーズ 小さじ2 A 生クリーム 大さじ1/2 A サワークリーム 大さじ1 A にんにく(すりおろしたもの) 小さじ1 カンパーニュパン(スライス) 4枚
カロリー:約332kcal　塩分:約2.5g

桜姫® ささみ 6本(300g) A 卵 1個(55g) A 薄力粉 大さじ3(24g) 油 大さじ3(42g) B 砂糖 大さじ1・1/2(15g) B 醤油 大さじ1・1/2(27g) B 酢 大さじ1・1/2(22.5g) C ゆで卵(みじん切り) 1個(55g) C 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個(25g) C きゅうり(みじん切り) 1/2本(50g) C マヨネーズ 大さじ3(42g) C レモン果汁 小さじ1/2(2.5g) C 塩 小さじ1/6(1g) C こしょう 適量(0.1g) キャベツ 2枚(100g) ミニトマト 4個(40g) パセリ 少々(0.5g)
調理時間:約25分　カロリー:約577kcal　塩分:約3.3g

【b】ホットプレートの空いている片面に(1)の鶏肉・小松菜の茎・にんじ
ご飯 4杯(600g)豚バラ薄切り肉 300gチンゲン菜 1株(正味85g)ねぎのみじん切り 1本分にんにくの薄切り 1かけ分溶き卵 2個分「丸鶏がらスープ」 大さじ2黒こしょう 少々 鶏もも肉 80g小松菜 4株(正味200g)にんじん 8cm(正味80g)ホールコーン缶 100gしらす干し 30gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A「ほんだし」 大さじ1 白菜キムチ 200g「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2
カロリー:約775kcal　

(5)フタをして弱火にし、4～5分ほど、中まで火
合いびき肉 300gまいたけ 1/2パック(50g)エリンギ 1本(50g)玉ねぎ 1個乾燥パン粉 1/3カップ牛乳 大さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々卵 1個B中濃ソース 1/2カップBトマトケチャップ 1/2カップスライスチーズ 4枚「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ4ブロッコリー・つけ合わせ 1/2個(80g)にんじん・つけ合わせ 1/4本(50g)まいたけ・つけ合わせ 1・1/2パック(150g)エリンギ・つけ合わせ 1本(50g)水・つけ合わせ 3カップ「味の素KKコンソメ」顆
カロリー:約613kcal　

ボウルに全て入れ、薄力
【冷やしとろろそば】そば2束大和芋160gヤマサ昆布つゆ小さじ1うずらの卵2個青のり、わさび各少々ヤマサ昆布つゆ60ml水300ml【にんじんと空豆のかき揚げ】※ミニサイズ4個にんじん、玉ねぎ1/3本(約30g)、1/4個(約40g)空豆(さやを外した状態で)12個薄力粉大さじ3ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1【かぶとミョウガの即席漬け】かぶ(葉つき)、ミョウガ、大根各1個塩小さじ1/2ヤマサまる生ぽん酢大さじ1塩小さじ1/8【和風ポテトサラダ】じゃがいも中2個(約200g)らっきょう、きゅうり20g、1/2本紫玉ねぎ60g (約1/4個)酢大さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ2マヨネーズ大
調理時間:約40分　カロリー:約872kcal　塩分:約7.6g

(2つ作る)6⑤に②、③を飾り付けて、トマト
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4　塩少々　こしょう少々　サラダ油大さじ1卵2個　サラダ油大さじ1カゴメ 高リコピントマト1個カゴメ 高β-カロテントマト4個アスパラガス4本ベビーリーフ1/2パック生ハム8枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなけ
調理時間:約40分　カロリー:約753kcal　塩分:約4.1g

【●くろねこのみそ玉 】① 切り干し大根は長さ1cmに切り、油揚げは1cmの角切りに、乾燥わかめは細かく砕く。② ボウルに「料亭の味(だし入り)」、①を混ぜ合わせて3等分して丸め、黒ごまをまぶす。③ スライスチーズやのりで耳と目を作り、マヨネーズを塗って貼り付ける。おみそ汁として飲む時は150～160ccの湯で溶く。【▲ジャック・オ・ランタンのみそ玉 】① かぼちゃはラップで包んで600Wの電子レンジで30～60秒加熱し、すぐにラップを開けて蒸気と粗熱をとり1cm角に刻む。② デコ用の皮部分を少し取り分けておき、ボウルに(a)、①を混ぜ合わせて3等分して丸める。
調理時間:約30分　

(8)ラップをしたのりにマジックペンで丸を描き、ハサミで切り取って目と鼻
★きょうりゅう(1体分)マジ旨ウインナー(ミニウインナー)2本マジ旨プチフランク1本にんじん(薄切り・ゆでる)3.5cm幅1枚焼きのり1x3cm1枚サラダ用パスタ3cm2本・1cm3本マヨネーズ適量竹ぐし★プテラノドン(2体分)ポークビッツ2本マジ旨プチフランク1本焼きのり適量サラダ用パスタ1cm6本・2cm4本★ティラノサウルス(1体)とトンカチマジ旨プチフランク1本特撰あらびきグルメポークウインナー1本焼きのり適量サラダ用パスタ1cm4本★お好み焼きキャベツ1/6個(250g)青ねぎ1本A薄力粉大さじ7A長いも(すりおろし)40gAだし大さじ4A卵2個A天かす・桜えび・ホールコーン(缶)各

桜姫® 鶏むね肉 2枚(600g) 小麦粉 大さじ1・1/2(12g) 溶き卵 2個(110g) サラダ油 フライパンに2cmほど A 砂糖 大さじ2(20g) A 醤油 大さじ2(36g) A 酢 大さじ2(30g) B ゆで卵(みじん切り) 1個(55g) B 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個(25g) B きゅうり(みじん切り) 1/2本(50g) B マヨネーズ 大さじ3(42g) B レモン果汁 小さじ1/2(2.5g) B 塩 小さじ1/6(1g) B 胡椒 適量(0.1g) リーフレタス 2～3枚ほど(80g) トマト 1個(150g) パセリ 少々(1g)
カロリー:約509kcal　塩分:約2.1g

【えびアボカド】を作る①パックごはんをレンジで加熱し、ふりかけを混ぜ合わせる。*ふりかけは今回、「青菜」を使用②ラップにごはんをのせ、スティック状に巻いて形を整えあら熱をとる。③マヨネーズを薄くぬり、ボイルえび、アボカドをのせる。④具材にレモン汁を塗り、ラップで包む。
【スティックオムライス】　(1本分)、パックごはん　150g ×1パック、ケチャップ　大さじ1、塩・こしょう　少々、ソーセージ(10cm長さ)　1本、卵　1個、砂糖・塩　各少々、パセリ(みじん切り) 少々、スライスチーズ(飾り用)　少々、 、【肉巻きスティックおにぎり】　(1本分)、パックごはん　150g ×1パック、しそふりかけ(ゆかり)　小さじ1/2、豚ばら肉(薄切り)　2枚、薄力粉　少々、大葉　1枚、サラダ油　少々、　砂糖 小さじ1/2、　しょうゆ 小さじ1、　酒 小さじ1、　みりん 小さじ1、 、【えびアボカド】　(1本分)、パックごはん　150g ×1パック、ふり