マリネのレシピ（31ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	大根と桜えびの中華風マリネ [1]　大根は皮をむいて厚さ1cmに切り、短冊切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。[2]　フライパンにごま油を入れて中火で熱し、[1]、桜えび、赤とうがらしを加えて大根がしんなりするまで2～3分炒める。を加えて一煮立ちさせる。大根 5cm分、桜えび　(素干し) 大さじ2、しょうが 1片、赤とうがらし　(小口切り) 1本分、ごま油大さじ1、、ミツカン穀物･･･カロリー:約117kcal　塩分:約1.6g ミツカン　メニュー・レシピ

[1]　大根は皮をむいて厚さ1cmに切り、短冊切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。[2]　フライパンにごま油を入れて中火で熱し、[1]、桜えび、赤とうがらしを加えて大根がしんなりするまで2～3分炒める。を加えて一煮立ちさせる。
大根 5cm分、桜えび　(素干し) 大さじ2、しょうが 1片、赤とうがらし　(小口切り) 1本分、ごま油大さじ1、、ミツカン穀物･･･
カロリー:約117kcal　塩分:約1.6g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ミニトマトのつゆマリネ [1]　ミニトマトは湯むきする。[2]　[1]に「追いがつおつゆ2倍」と「純玄米黒酢」をかけて全体を混ぜ、冷蔵庫で半日くらい冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。ミニトマト 1パック、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ3、ミツカン　純玄米黒酢大さじ2 カロリー:約22kcal　塩分:約0.7g ミツカン　メニュー・レシピ

ミニトマトのつゆマリネ

[1]　ミニトマトは湯むきする。[2]　[1]に「追いがつおつゆ2倍」と「純玄米黒酢」をかけて全体を混ぜ、冷蔵庫で半日くらい冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。
ミニトマト 1パック、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ3、ミツカン　純玄米黒酢大さじ2
カロリー:約22kcal　塩分:約0.7g

ミツカン　メニュー・レシピ

	新たまスライスとカリカリじゃこのマリネ [1]　新たまねぎは薄切りにする。ちりめんじゃこは多めの油(分量外)をひいたフライパンでカリカリに炒める。[2]　新たまねぎにを加えて混ぜ合わせて器に盛り、ベビーリーフをかざり、ちりめんじゃこをのせる。新たまねぎ 1個、ベビーリーフ 10g、ちりめんじゃこ 30g、、、ミツカン　カンタン酢大さじ2と1/2、、ミツカン　カンタン酢　レモン大さじ2と1/2、ｴｸｽ･･･カロリー:約140kcal　塩分:約1.9g ミツカン　メニュー・レシピ

新たまスライスとカリカリじゃこのマリネ

[1]　新たまねぎは薄切りにする。ちりめんじゃこは多めの油(分量外)をひいたフライパンでカリカリに炒める。[2]　新たまねぎにを加えて混ぜ合わせて器に盛り、ベビーリーフをかざり、ちりめんじゃこをのせる。
新たまねぎ 1個、ベビーリーフ 10g、ちりめんじゃこ 30g、、、ミツカン　カンタン酢大さじ2と1/2、、ミツカン　カンタン酢　レモン大さじ2と1/2、ｴｸｽ･･･
カロリー:約140kcal　塩分:約1.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	焼きねぎマリネ風カナッペ [1]　長ねぎは縦半分に切ってから3cm幅に切り、オリーブオイルを熱したフライパンで3分ほど、中火で焼く。[2]　器に取り出して、熱いうちに「味ぽん」、粒マスタードを加えてあえる。[3]　フランスパンを薄切りにし、サッと焼いたベーコンと[2]をのせ、お好みで黒こしょうをひく。長ねぎ 2本、フランスパン 10cm、ベーコン 2枚、ミツカン　味ぽん大さじ1、オリー･･･カロリー:約264kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

焼きねぎマリネ風カナッペ

[1]　長ねぎは縦半分に切ってから3cm幅に切り、オリーブオイルを熱したフライパンで3分ほど、中火で焼く。[2]　器に取り出して、熱いうちに「味ぽん」、粒マスタードを加えてあえる。[3]　フランスパンを薄切りにし、サッと焼いたベーコンと[2]をのせ、お好みで黒こしょうをひく。
長ねぎ 2本、フランスパン 10cm、ベーコン 2枚、ミツカン　味ぽん大さじ1、オリー･･･
カロリー:約264kcal　塩分:約1.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	トマトとたまねぎのマリネ [1]　たまねぎは薄切りにし、ごま油をからめる。しょうがはみじん切りにする。[2]　トマトはヘタを取り、6等分のくし形切りにして長さを半分にする。[3]　[2]にたまねぎをからめ、「カンタン酢」、しょうが、一味とうがらしをかけて全体にからめ、10～20分程度おいて味をなじませる。[4]　器にサニーレタスをちぎってのせ、[3]を盛り付ける。※冷蔵庫に保管し、2～3日･･･カロリー:約72kcal　塩分:約0.7g ミツカン　メニュー・レシピ

トマトとたまねぎのマリネ

[1]　たまねぎは薄切りにし、ごま油をからめる。しょうがはみじん切りにする。[2]　トマトはヘタを取り、6等分のくし形切りにして長さを半分にする。[3]　[2]にたまねぎをからめ、「カンタン酢」、しょうが、一味とうがらしをかけて全体にからめ、10～20分程度おいて味をなじませる。[4]　器にサニーレタスをちぎってのせ、[3]を盛り付ける。※冷蔵庫に保管し、2～3日･･･
カロリー:約72kcal　塩分:約0.7g

ミツカン　メニュー・レシピ

	玉ねぎとトマトのマリネ [1]　の調味料を合わせておく。[2]　たまねぎは薄切りし、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で1分加熱する。[3]　ミニトマトは半分に切る。[4]　[1]に[2]、[3]を入れ、冷蔵庫で冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。たまねぎ 1/2個、ミニトマト 6個、、ミツカン穀物酢小さじ2、オリーブオイル小さじ1、塩 0.5g、バジル　(乾燥) 小さじ1/3、黒こしょう 0.1g カロリー:約46kcal　塩分:約0.2g ミツカン　メニュー・レシピ

玉ねぎとトマトのマリネ

[1]　の調味料を合わせておく。[2]　たまねぎは薄切りし、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で1分加熱する。[3]　ミニトマトは半分に切る。[4]　[1]に[2]、[3]を入れ、冷蔵庫で冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。
たまねぎ 1/2個、ミニトマト 6個、、ミツカン穀物酢小さじ2、オリーブオイル小さじ1、塩 0.5g、バジル　(乾燥) 小さじ1/3、黒こしょう 0.1g
カロリー:約46kcal　塩分:約0.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	キャベツのザワークラウト風マリネ [1]　キャベツは5mm幅の太めのせん切りにする。[2]　直径20cmの耐熱ボウルにキャベツ、ローリエ、こしょう、オリーブオイルを加えてざっくりと上下を返し、ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで7分加熱する。[3]　「カンタン酢」を加えて全体にからめて粗熱を取り、冷蔵庫で十分に冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。キャベツ 1/4個(300g)、ミツカン　･･･カロリー:約143kcal　塩分:約2.0g ミツカン　メニュー・レシピ

キャベツのザワークラウト風マリネ

[1]　キャベツは5mm幅の太めのせん切りにする。[2]　直径20cmの耐熱ボウルにキャベツ、ローリエ、こしょう、オリーブオイルを加えてざっくりと上下を返し、ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで7分加熱する。[3]　「カンタン酢」を加えて全体にからめて粗熱を取り、冷蔵庫で十分に冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。
キャベツ 1/4個(300g)、ミツカン　･･･
カロリー:約143kcal　塩分:約2.0g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ゆでキャベツのおかかマリネ [1]　キャベツは5cm角程度にちぎる。[2]　直径25cmの耐熱皿にキャベツを広げ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。[3]　半生くらいの加熱で器に盛り、「カンタン酢」、ごま油、削り節をかけて全体にからめる。10～20分程度おいて味をなじませる。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください･･･カロリー:約96kcal　塩分:約1.4g ミツカン　メニュー・レシピ

ゆでキャベツのおかかマリネ

[1]　キャベツは5cm角程度にちぎる。[2]　直径25cmの耐熱皿にキャベツを広げ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。[3]　半生くらいの加熱で器に盛り、「カンタン酢」、ごま油、削り節をかけて全体にからめる。10～20分程度おいて味をなじませる。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください･･･
カロリー:約96kcal　塩分:約1.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	秋鮭ときのこのマリネ [1]　しめじ、えのきは石づきを切ってほぐす。しいたけは石づきを切って、4等分にする。たまねぎは2等分し、繊維に垂直に、5mm程度の幅に切る。[2]　[1]を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で6分加熱する。(※加熱時間は目安です。きのこがしんなりとし、たまねぎが透明になるまで加熱)[3]　鮭は骨を取って切り身を4等分にし、塩・こしょうし･･･カロリー:約423kcal　塩分:約5.2g ミツカン　メニュー・レシピ

秋鮭ときのこのマリネ

[1]　しめじ、えのきは石づきを切ってほぐす。しいたけは石づきを切って、4等分にする。たまねぎは2等分し、繊維に垂直に、5mm程度の幅に切る。[2]　[1]を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で6分加熱する。(※加熱時間は目安です。きのこがしんなりとし、たまねぎが透明になるまで加熱)[3]　鮭は骨を取って切り身を4等分にし、塩・こしょうし･･･
カロリー:約423kcal　塩分:約5.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	レンジだけ!トマトの肉巻きマリネ [1]　トマトはくし形切りにする。を合わせる。[2]　豚肉を広げ、トマトをのせ、くるくる巻いて軽く握る。[3]　耐熱皿に[2]をのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分、豚肉に火が通るまで加熱する。[4]　[3]の汁けをきり、に5分程度漬ける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。豚･･･カロリー:約304kcal　塩分:約1.5g ミツカン　メニュー・レシピ

レンジだけ!トマトの肉巻きマリネ

[1]　トマトはくし形切りにする。を合わせる。[2]　豚肉を広げ、トマトをのせ、くるくる巻いて軽く握る。[3]　耐熱皿に[2]をのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分、豚肉に火が通るまで加熱する。[4]　[3]の汁けをきり、に5分程度漬ける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
豚･･･
カロリー:約304kcal　塩分:約1.5g

ミツカン　メニュー・レシピ

	サッとあえるだけ!冷しゃぶおかずマリネ [1]　鍋に湯(分量外)を沸かし、沸騰したら火を止め、豚肉を入れて火を通し、ざるにあげて自然に冷ます。[2]　きゅうりは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。[3]　ボウルに[1]、[2]、いりごま、を入れ、サッとあえる。豚肉　しゃぶしゃぶ用 140g、きゅうり 1/2本(50g)、レタス 1/4個(100g)、いりごま大さじ1、、ミツカン　カンタン純米酢大さじ4、、ミツ･･･カロリー:約315kcal　塩分:約1.7g ミツカン　メニュー・レシピ

サッとあえるだけ!冷しゃぶおかずマリネ

[1]　鍋に湯(分量外)を沸かし、沸騰したら火を止め、豚肉を入れて火を通し、ざるにあげて自然に冷ます。[2]　きゅうりは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。[3]　ボウルに[1]、[2]、いりごま、を入れ、サッとあえる。
豚肉　しゃぶしゃぶ用 140g、きゅうり 1/2本(50g)、レタス 1/4個(100g)、いりごま大さじ1、、ミツカン　カンタン純米酢大さじ4、、ミツ･･･
カロリー:約315kcal　塩分:約1.7g

ミツカン　メニュー・レシピ

	蒸し根菜とロースハムのマリネ風サラダ小かぶとれんこんは薄い半月切りにする。にんじんは、れんこんと同じくらいの大きさになるように、斜めに薄い半月切りにする。小かぶの葉は、3cmの長さに切る。柚子は果汁を絞り、Aと合わせ、千切りにした柚子の皮を漬ける。耐熱容器に①を並べて、水大さじ1/2をふり、ラップをして電子レンジで4分加熱する。熱いうちに②に漬け、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れ･･･伊藤ハムレシピ

蒸し根菜とロースハムのマリネ風サラダ

小かぶとれんこんは薄い半月切りにする。にんじんは、れんこんと同じくらいの大きさになるように、斜めに薄い半月切りにする。小かぶの葉は、3cmの長さに切る。柚子は果汁を絞り、Aと合わせ、千切りにした柚子の皮を漬ける。耐熱容器に①を並べて、水大さじ1/2をふり、ラップをして電子レンジで4分加熱する。熱いうちに②に漬け、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れ･･･

伊藤ハムレシピ

	ゆで豚マリネの冷やし中華鍋に1リットルの湯を沸騰させて酒、塩を入れて火を止める。90度位になったら豚肉を湯にくぐらせ、色が変われば取り出して氷を敷いたふきんの上に広げて冷ます。玉ねぎは薄くスライスし、きゅうり、レタスは細切り、貝割菜は根元を落とし半分に切る。(3) ボールに(1)(2)を入れ、添付のたれ1袋とAを入れて混ぜる。麺は沸騰した湯で表示通りゆで、冷水でもみ洗いして･･･伊藤ハムレシピ

ゆで豚マリネの冷やし中華

鍋に1リットルの湯を沸騰させて酒、塩を入れて火を止める。90度位になったら豚肉を湯にくぐらせ、色が変われば取り出して氷を敷いたふきんの上に広げて冷ます。玉ねぎは薄くスライスし、きゅうり、レタスは細切り、貝割菜は根元を落とし半分に切る。(3) ボールに(1)(2)を入れ、添付のたれ1袋とAを入れて混ぜる。麺は沸騰した湯で表示通りゆで、冷水でもみ洗いして･･･

伊藤ハムレシピ

	アルゼンチン赤えびの南米風マリネアルゼンチン赤えびはハサミで脚、ひげなどをカットし、頭、尾を残して殻をむき、背わたを取り、水洗いし、水気をよく拭き、軽く塩で下味を付けます。野菜はすべてせん切りにし、水にさらしてシャキッとさせ、水気を切ります。レモンは半月スライスを4枚取り、残りはレモン汁にします。 (1)、(2)をフレンチまたはイタリアンドレッシング、レモン汁適宜で軽く和･･･調理時間:約10分　カロリー:約151kcal　塩分:約1.4g ニッスイ　レシピ

アルゼンチン赤えびの南米風マリネ

アルゼンチン赤えびはハサミで脚、ひげなどをカットし、頭、尾を残して殻をむき、背わたを取り、水洗いし、水気をよく拭き、軽く塩で下味を付けます。野菜はすべてせん切りにし、水にさらしてシャキッとさせ、水気を切ります。レモンは半月スライスを4枚取り、残りはレモン汁にします。 (1)、(2)をフレンチまたはイタリアンドレッシング、レモン汁適宜で軽く和･･･
調理時間:約10分　カロリー:約151kcal　塩分:約1.4g

ニッスイ　レシピ

	シャウエッセンと焼きねぎの香ばしマリネ 1. 長ねぎは3cmの長さに切り、パプリカは細切りにする。 2. フライパンにオリーブ油を入れ中火で熱し、長ねぎを焼き色がつくまでじっくり焼く。 3. パプリカを入れて酒、マスタードとポン酢を入れて炒め煮する。 4. 沸騰したお湯で3分ボイルしたシャウエッセンを絡める。シャウエッセン® 6本長ねぎ 2本パプリカ(赤・黄) 各1/4個酒大さじ1 ポン酢しょうゆ大さじ2 ･･･調理時間:約25分　カロリー:約204kcal　塩分:約1.5g 日本ハム　レシピ

シャウエッセンと焼きねぎの香ばしマリネ

1. 長ねぎは3cmの長さに切り、パプリカは細切りにする。 2. フライパンにオリーブ油を入れ中火で熱し、長ねぎを焼き色がつくまでじっくり焼く。 3. パプリカを入れて酒、マスタードとポン酢を入れて炒め煮する。 4. 沸騰したお湯で3分ボイルしたシャウエッセンを絡める。
シャウエッセン® 6本長ねぎ 2本パプリカ(赤・黄) 各1/4個酒大さじ1 ポン酢しょうゆ大さじ2 ･･･
調理時間:約25分　カロリー:約204kcal　塩分:約1.5g

日本ハム　レシピ

	茄子とピーマンとチーズの南蛮漬け 1パプリカ・茄子・ズッキーニを洗いペーパーなどで拭いて食べやすい大きさに切る。ズッキーニを輪切りに、赤パプリカを乱切りにして、180℃の油で揚げる。2ボウルにリンゴ酢・はちみつ・コンソメを入れマリネ液を作り、揚げたての1.を入れて、大きめに切ったベビーチーズを入れて、冷蔵庫で冷やす。3皿に盛り付け、仕上げにイタリアンパセリを散らして完成。アーモンド入りベビーチーズ2個赤パプリカ45g茄子45gズッキーニ45g揚げ油適量リンゴ酢60ccはちみつ小さじ2コンソメ小さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約219kcal　塩分:約1.3g 六甲バター　レシピ

茄子とピーマンとチーズの南蛮漬け

1パプリカ・茄子・ズッキーニを洗いペーパーなどで拭いて食べやすい大きさに切る。ズッキーニを輪切りに、赤パプリカを乱切りにして、180℃の油で揚げる。2ボウルにリンゴ酢・はちみつ・コンソメを入れマリネ液を作り、揚げたての1.を入れて、大きめに切ったベビーチーズを入れて、冷蔵庫で冷やす。3皿に盛り付け、仕上げにイタリアンパセリを散らして完成。
アーモンド入りベビーチーズ2個赤パプリカ45g茄子45gズッキーニ45g揚げ油適量リンゴ酢60ccはちみつ小さじ2コンソメ小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約219kcal　塩分:約1.3g

六甲バター　レシピ

	ゆでだこのカルパッチョ ❶たこは、薄切りにしてAでマリネする。❷キュウリは、皮を縞目にむいて3mm厚さに切る。セロリは、薄切りにする。以上をあわせて、塩(少々)を振っておく。❸1と2を盛り合わせあればオリーブの実を散らし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。ゆでだこ　150g～A～塩　少々　こしょう　少々　おろしニンニク　少々　レモン汁　大さじ1キュウリ　1本セロリ　1/2本オリーブの実　適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ3 調理時間:約10分　カロリー:約109kcal　日清オイリオ　わくわくレシピ

ゆでだこのカルパッチョ

❶たこは、薄切りにしてAでマリネする。❷キュウリは、皮を縞目にむいて3mm厚さに切る。セロリは、薄切りにする。以上をあわせて、塩(少々)を振っておく。❸1と2を盛り合わせあればオリーブの実を散らし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
ゆでだこ　150g～A～塩　少々　こしょう　少々　おろしニンニク　少々　レモン汁　大さじ1キュウリ　1本セロリ　1/2本オリーブの実　適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約109kcal　

日清オイリオ　わくわくレシピ

	タコのオリーブ&レモンマリネ ❶タコは薄切りにする。塩、こしょう、レモン汁、BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブオイル大さじ1で10分間マリネする。❷赤、黄パプリカは5㎜角に切ってオリーブとともにタコの上にちらし、BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブを大さじ1～2まわしかける。タコ 100g塩、こしょう各少々赤パプリカ 1/4個黄パプリカ 1/4個オリーブの実適量レモン汁　小さじ2BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブオイル　大さじ2～3 調理時間:約15分　カロリー:約216kcal　塩分:約1.3g 日清オイリオ　わくわくレシピ

タコのオリーブ&レモンマリネ

❶タコは薄切りにする。塩、こしょう、レモン汁、BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブオイル大さじ1で10分間マリネする。❷赤、黄パプリカは5㎜角に切ってオリーブとともにタコの上にちらし、BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブを大さじ1～2まわしかける。
タコ 100g塩、こしょう各少々赤パプリカ 1/4個黄パプリカ 1/4個オリーブの実適量レモン汁　小さじ2BOSCOエキストラバ-ジンオリ-ブオイル　大さじ2～3
調理時間:約15分　カロリー:約216kcal　塩分:約1.3g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	トマトのフルーツカクテルサラダ 1...トマトは乱切り、グレープフルーツは皮をむき小房に切る。2...たまねぎを粗みじんに、きゅうりは7mmダイスに切る。3...りんごジュース、酢をボウルに入れ、1、2を加えさっくりと混ぜる。4...食材を器に盛り、残りのマリネ液を上からかけ、セルフィーユを飾る。 2人分トマト...80gグレープフルーツ...55gたまねぎ...7gきゅうり...10gりんごジュース(クリアタイプ)...20g酢...10gセルフィーユ…適宜調理時間:約10分　カロリー:約27kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

トマトのフルーツカクテルサラダ

1...トマトは乱切り、グレープフルーツは皮をむき小房に切る。2...たまねぎを粗みじんに、きゅうりは7mmダイスに切る。3...りんごジュース、酢をボウルに入れ、1、2を加えさっくりと混ぜる。4...食材を器に盛り、残りのマリネ液を上からかけ、セルフィーユを飾る。
2人分トマト...80gグレープフルーツ...55gたまねぎ...7gきゅうり...10gりんごジュース(クリアタイプ)...20g酢...10gセルフィーユ…適宜
調理時間:約10分　カロリー:約27kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	モッツァレラとミニトマト、バジルのブルスケッタ下ごしらえモッツァレラチーズは1cm角切り、ミニトマトも大きさを合わせて切り、バジルは5mm幅の細切りにする。1.具材をすべてボウルに入れ、(a)を加えて混ぜ合わせる。2.バケットはオーブントースターなどで1〜2分香ばしく焼き、[1]を等分に乗せる。・スターターにおすすめのおつまみです。・香ばしく焼けたバケットにマリネの液がしみ込み、ジュワッとしたうまみが口に広がります。材料(2人分)具材モッツァレラチーズ60gミニトマト6個バジル(葉)4枚バケット(厚さ1cm)4 調理時間:約25分　カロリー:約188kcal　塩分:約0.6g マルコメ　レシピ

モッツァレラとミニトマト、バジルのブルスケッタ

下ごしらえモッツァレラチーズは1cm角切り、ミニトマトも大きさを合わせて切り、バジルは5mm幅の細切りにする。1.具材をすべてボウルに入れ、(a)を加えて混ぜ合わせる。2.バケットはオーブントースターなどで1〜2分香ばしく焼き、[1]を等分に乗せる。・スターターにおすすめのおつまみです。・香ばしく焼けたバケットにマリネの液がしみ込み、ジュワッとしたうまみが口に広がります。
材料(2人分)具材モッツァレラチーズ60gミニトマト6個バジル(葉)4枚バケット(厚さ1cm)4
調理時間:約25分　カロリー:約188kcal　塩分:約0.6g

マルコメ　レシピ

野菜

肉

魚

常備品